Senaste kommentarerna i forumet

Stor grattiskram till dig Lim!!!?❤️
Så starkt gjort!! Jag ser verkligen fram emot att känna det du känner, jag är långt ifrån där ännu men din styrka och tro på dig själv får mig att våga tro på mig själv. Tack och grattis igen???❤️❤️!!

Bedrövadsambo, Sisyfos, miss lyckad, surkärring, Sannah, Gunda och MondayMorning - tack alla!! Vad lyckligt jag blir för era grattis och lyckönskningar. Och jag kände din cyberkram miss lyckad ❤❤

Idag har det varit fantastiskt väder. Och är det ännu nu på kvällen. Så härligt. Jag har varit ute nästan hela dagen. Men nu ska jag gå in och damsuga lite. Men sedan ska jag lägga mig ute och njuta av kvällen. Se någon dokumentär på ipaden medan barnen leker.

Idag var vi på stan en tur. Det var mkt folk. Och jag tittade som vanligt in på uteserveringarna. Idag kände jag varken längtan dit eller längtan därifrån. Jag kände ingenting alls. Blankt. Tyckte nästan flera vid borden såg ut lite så de med. Blanka ansiktsuttryck. De kanske har börjat ledsna på det obligatoriska glaset med vin så fort solen skiner.

Hur som helst. Jag känner att jag nått en milstolpe med ett halvår nykter. Nu tar varje kommande månad mig närmare och närmare ett år. Och sedan kan jag ju bara inte börja dricka för vem vill bryta en sån lång tid?

Ha en fin kväll alla vänner. Jag uppskattar er så mycket.

Kramar!

Härligt att höra :D

... Det där är ingen fråga egentligen va? Du vill bara dela/skriva av dig? Du vet ju svaret; Nej, det kan man inte. Lögner blir för missbrukaren "vardagsmat", helt nödvändiga för hens "överlevnad"... Och lögnerna är ju tyvärr bara en av många destruktiva beteenden som utvecklas med denna hemska sjukdom.

Inga läsvärda inlägg men precis likt tidigare stopp hänger jag mkt här i början och det visar att det är kämpigt i början. Vet och känner att jag klarar kvällen nu och det är en så skön känsla att bryta period med dagligt drickande. Har hemmet för mig själv i helgen och tankarna flyger snabbt till hur enkelt och skönt det vore att fylla a-förrådet och stänga hjärnsurret. Men jag ska inte röra skiten.

Jag var så nära i går, var ute och tänkte "jag kan ta en öl" bara i kväll..men slumpen räddade mig. Det betyder en sak,jag har börjat tappa motivationen och det brukar ta två till tre veckor innan jag är där igen. Behöver försöka vända detta och få tillbaka motivationen. Vågade mig inte i väg till AA mötet, det är ju läskigt med grupper. Jag trodde inte det var svårt för mig,men tydligen. Men det ska väl gå att vända på något vis. En dag i taget och fokus tillbaka!

Hoppas alla har det bra! Vi kämpar!

Har kommit över det värsta under en vanlig kväll! Matlagningen ? så gott att ta ett glas när man lagar mat. Men vet att det inte stannar vid det. Suget var stort och tror faktiskt det hjälper att jag skriver här! Tänker på allt jag skrivit och ni som hejar på mig. Bara 4 timmar kvar innan kvällen är slut. Känner mig lite irriterad, kallsvettig och dimmig. Ska fixa det.

Tja, det är från individ till individ. Mycket beror på vem man är utan alkohol, men har man supit ner sig totalt är alkoholen viktigare än allt annat.

Tack Ellan!
Har bestämt mig för att vara nykter ikväll. Planerat ett sent löppass så jag kan duscha och gå och lägga mig direkt. Sjukt gentligen... tränar och är noga med maten men misshandlar mig själv med alkohol. Har egentligen ingen riktigt nära vän, lite därför jag vände mig hit. Finns AA där jag bor men de ses på en av mina gamla arbetsplatser. Rädd för att tappa ansiktet inför gamla kollegor. Vet att det är helt fel tänk men det är så jag känner. Har hällt ut vinet jag hade kvar och hoppas jag fixar helgen utan alkohol, det skulle kännas som en liten seger och ett första steg. Känner mig rädd och väldigt ensam. Imorgon skulle varit vår 10-åriga bröloppsdag. Kommer vara tungt både med eller utan alkohol. Väljer utan.

Håller tummarna och önskar dig lycka till!
Här är du inte ensam med dina tankar vi är många som kämpar.
Hoppas att du får en härlig kväll med sagor och mys och fina minnen!
Kram

Vad skönt att du kunnat hålla dig nykter! Stort grattis och gött kämpat!!

Och jag har inte varit onykter en enda gång! Ville testa mig själv igår. Gick in på Systemet.. tänkte hmm, ska jag köpa en flaska vin? Funderade ett tag, gick sen och plockade åt mig 0,0% öl och en LITEN flaska mousserande... ni vet en sån där mini.. det var allt :D. Är dessutom ledig nu i 4 dagar, så chansen finns ju. Men nej! Den här gången ska jag inte supa bort ledigheten. Slippa vakna bakis, så skönt!!

Hoppas att Ni alla har det bra där ute! Ni är så starka! <3

Ellan
Det är något jag tänkt på. Jag känner ju till de gränserna. Har tänkt på att 3 flaskor vin / vecka är nästan en halv om dagen i snitt. Ändå så är det för mig det klart svåraste målet. De andra är mer att det är jobbigt att bli trött i benen.

Jag har provat 2 gånger - typ.
En gång i början när jag tvingades sluta med elitidrott var jag anmäld på ett lopp, hade anmält mig innan. Så det var 6-7 år sedan. Då behövde jag panik-komma iform. Skulle vara nykter i 10 veckor, samtidigt som jag skulle träna så hårt det gick och minska i vikt (men träningen var först, så jag skulle äta så jag orkade träna). Det höll 7 veckor sedan träffade jag mina föräldrar, en förälder är en orsak till att jag inte mått så bra psykiskt tidigare. Så jag var mycket upprörd och hällde i mig en flaska direkt då jag kom hem för att få kontroll på mig själv. Sedan drack jag lite resten av veckorna. Efter loppet drack jag säkert mycket, men minns inte.
En gång för drygt 2 år sedan skulle jag också komma iform till ett lopp. Startade 7 veckor innan och drack kanske 5 gånger under de veckorna, en dryg flaska /gång på fredagar. Behövde de fredagarna för att orka kämpa resten av veckan. Även då drog jag upp träningen och skulle minska i vikt. Halvt misslyckades på loppet och drack varje dag i över en månad efter.
Båda gångerna ville jag fortsätta att förbättra formen efter med och satsa på andra lopp. Träningen har varit ca 10 timmar/vecka då med acceptabel intensitet (cykel tor jobb räknas inte). Vilket för mig var en vilovecka i träningen då jag var elit.
Sedan har jag haft en vit vecka innan tävlingar några gånger. Också druckit mycket en kort tid efter då.

När jag satt mina mål har jag tänkt att vad är enkelt nog så att jag inte ska tycka det är jobbigt eller pressande. Jag har slitigt mycket och pressat mig själv mycket under mitt liv med träning och kost och är så trött på det och saknar motivation att pressa mig. Dessutom ska mina mål vara hållbara på lång sikt, så det inte blir som de 2 försöken ovan. Men samtidigt behövs en ändring innan det blir riktigt illa.
Att jag ska vara nykter på fredag kväll är tämligen otänkbart det är jobbigt och pressande nu. Funkar bara om det är en viktig tävling på helgen. Lördag är lättare, men då brukar jag belöna mig på söndag med vin, så det faller också. Sedan vill jag ha möjlighet för något glas extra resten av dagarna. Så det är den minsta mängden för tillfället som känns överkomligt för mig på lång sikt.
Mina andra undanflykter är att jag är lite rädd för att jag skulle byta alkoholen mot något annat, som mat. Även om det skulle kanske vara bättre så kan jag få något annat problem på halsen. Dessutom tycker jag att jag har fått väldigt små problem med tanke på den mängd jag druckit innan. Så då kan det fungera med en högre mängd än rekommenderat, tillsammansmed bra mat, motion, sömn, stress osv. Min sambo som haft en missbrukande förälder ser inte heller mig som någon som har ett verkligt problem med alkohol. Mer att jag gillar vin och dricker mycket och stör honom med dålig andedräkt samt att jag lägger för mycket pengar på det. Så jag tycker att det är ett större problem än vad han tycker. Ytterligare en sak som jag kan försvara mig med är att jag har presterat bra på tävlingar fast jag hällt i mig 2-3 flaskor/ vecka, ett par år efter att jag fått lägga av och bara kunde träna kanske 1/3. Men förhoppningsvis så blir det lättare med tiden som gör att jag kan minska.

Mån: Cykel tor jobbet + en extra sväng på jobbet. Lagade 5 matlådor med bra mat, recept som jag åt tidigare då jag var elitidrottare, men utan att väga allt och med fokus att det skulle bli gott. Inget vin.

Tis: Cykel tor jobbet. Vägde mig 73,1 så jag har minskat nästan 1 kg. Även om mitt mål mer är att bli hälsosam än smal. Jogging 4 km, stretching efter. Inget vin

Ons: Cykel tor jobbet. Shoppade kläder. Har knappt några att ta på mig har bara så jag klarar en arbetsvecka, nu klarar jag 2 veckor på min garderob igen. Har tänkt att jag ska komma i mina gamla om bara ett par månader i ett par år och att jag inte vill köpa "tjockis" kläder för då accepterar jag den jag är. Har 10 kg som jag behöver gå ned för att komma i mer än något enstaka plagg i garderoben. Nu när jag istället för att bara planerat en ändring börjar på en har jag också accepterat att det kommer dröja till våren/sommaren och att jag inte ska skynda.

Hej Beppis,
Klokt att du reflekterar och inser att du inte kan fortsätta som du gör. Du riskerar precis "allt" genom att fortsätta med den falska tryggheten och/eller lättnaden som alkoholen ger oss under några få timmar. Detta handlar om stora och tunga bitar och att det verkligen är smärtsamt och gör fruktansvärt ont. Det visar också att du är människa. Förluster i livet är smärtsamma och många av oss gör allt för att slippa känna. Men det handlar nu om dig och ditt liv. Skammen hindrar oss allt för ofta från att ta den hjälp vi behöver och att ta den i tid. Du har "fasaden" kvar utåt, jobb, hus, barnen, tränar ofta osv men innerst inne mår du skit. Vad är egentligen viktigast? Att du tar hjälp i tid eller att du går ner dig ännu mer? Jag skriver detta i all välmening. Hade själv en extremt stark fasad utåt och det gick långt innan jag till sist tog hjälp. Och jag inser idag att det var för att jag skämdes för att berätta för mitt arbete att jag behövde hjälp. Jag provade alla möjliga saker så som antidep (berättade dock inte om det egentliga problemet), samtalsterapi, ännu hårdare träning, nytt jobb etc.
Så vad kan du göra idag för att ta ytterligare ett steg mot nykterheten? Har du någon vän som du kan vara helt ärlig mot? Och vill du inte ta hjälp av vården så finns det ju andra alternativ så som AA-gemenskapen som har hjälpt många.
Ta hand om dig,
Kram
Ellan?

Är att bli påmind om sin egna resa. Att inte känna sig ensam utan en bland fler. Det ger otroligt mycket! Jag läser och skriver mycket för egen del dock är jag sämre på att kommentera i andras trådar.
Tack till er alla för angagemang både i min och andras trådar!
???

Eller bryta ihop?
Vara stark,eller visa sig svag.

Så många ytterligheter och ibland så svårt att förhålla sig till det svalkande lagom.

När jag hade de som var svagare,eller åtminstone trasigare runt mig så ramlade jag automatiskt in i lagomfållan.
Den som svalkade och gav stöd.
Där fick jag också min näring,även om det var jag som till synes byggde staketet att hålla sig i.

Men nu utan bortsprungna djur så behövs inte staketet längre utan har plockats ner.
Och där står då ullabulla med bara horisonter åt alla håll.

Både skrämmande och lockande.
Farligt och spännande.

I det så ska jag vandra hand i hand med mig själv.
Och hon är inte alltid så fröjdefull den där själv.

Att lära känna hela sitt jag igen.
Plocka fram henne ur gömmorna och bejaka det som är gott.
Säga ajabaja till de bitar jag vill jobba bort.

Och hitta den där gyllene medelfåran som inte bereder så värst många höjdpunkter.

Att våga tro att jag ska bära även mina dåliga dagar.

Men en dag i taget så hoppas jag komma närmare målet.
Att ha ett liv i balans med mig själv.

Tack fina Gunda för dina ord? Här får jag ett stöd jag inte trodde fanns! Om jag inte hittat hit skulle jag nog inte orkat mer än 2 dagar i vanlig ordning men nu... att bara få läsa om era öden och tankar, inse att jag inte är ensam, få hjälp och kanske också få ge hjälp betyder så mycket!!! ?❤️
Till dig Velig! Jag önskar så att din man vill haka på ditt initiativ, just som jag önskar att min man gör! Kommer de se allvaret? Kan vi hjälpa dem? SKA vi hjälpa dem är egentligen min fråga... jag tänker bara helt enkelt inte dricka, tror det är det enda sätt jag kan hjälpa honom just nu. Och all min kraft går ju till det nu, att INTE dricka, och för övrigt kan jag ju knappast tjata eller förebrå...vaddå kasta sten i glashus...
Men vet ni vad? Igår drack han inte en droppe! Är inte säker på vad det betyder men jag hoppas det betyder att han tänker.... idag var han på ett strålande humör vilket är ganska ovanligt tyvärr. För det mesta är han butter...
Det var igår och idag är en annan dag men jag tänker ändå vara glad just nu?
Ofta har jag undrat var och vilka vi skulle vara om A inte håller oss i ett järngrepp. Hade vi varit här, i ett land jag mer eller mindre föraktar och inte känner mig hemma i? Hade min man haft den karriär jag tror han bittert vet att han kunde haft? Hade jag tagit de beslut och sagt de saker som kostat oss en förmögenhet? Så många obegripliga misstag... Jag VET att de kunder/ sponsorer vi hade behövt för att lyckas gå hela vägen i vår bransch har kunnat "lukta" sig till vårt beroende, vi skulle ju såklart inte varit uppe hela natten och festat med dem. Vi skulle gått och lagt oss för att på morgonen efter kunnat lägga all vår energi på att förvalta deras investeringar, deras pengar... Men det gjorde vi inte.
Jag kan inte säga att jag är bitter över att ha gått miste om det livet men hade jag fått välja... Min man är däremot bitter, det är jag säker på, särskilt eftersom han är så otroligt bra på det han gör, har verklig talang men inte helt och hållet kommit till sin rätt. Och nu tycker han att det är försent..
Allt vi har idag ser tjusigt värre ut på ytan men det är trots allt inte det vi hade valt med hjärtat, det vi har är på något sätt "istället för" ett annat liv.
Känns som om jag bara svamlar men det är ord som jag inte kan uttala någonannanstans och de måste komma ut, jag måste formulera dem. Vågar inte andas om detta till min man för tänk OM jag har fel, han kanske inte alls är bitter? Men om mina tankar kommer ut i dagsljuset kanske de blir verkliga, även för honom? Kanske det skulle bli för tungt kors att bära...
Att ha ett förflutet fyllt av dåliga beslut som ger en ångest och ånger har nog de flesta, jag önskar bara att mitt inte var så fyllt av beslut eller gärningar som jag tog eller gjorde med A i systemet. Skulle önska att de var misstag jag gjort för att jag är människa, inget annat...
Ta hand om dig Velig och finns där för din man men vårda dig själv och din relation till dina barn och barnbarn!!! Det är så viktigt! Jag och alla andra finns här för dig och varandra❤️❤️ Jag hoppas att något jag skrivit kan vara till hjälp för någon men om inte har det iallafall varit till hjälp för mig själv? Många, många styrkekramar till er alla!!!!☀️❤️❤️????????

Känner igen mycket! Så bra att du tar tag i det. Heja dig och håller alla tummar att du klarar att göra en hållbar ändring nu!

Gårdagen gick fint. I förrgår tränade jag ben och rygg för första gången på länge. Igår drog jag ut på en lättare joggingrunda och körde biceps och axlar när jag kom hem. Träning är verkligen underbart men oj så trött jag var efteråt! Jag la mig tidigt och trodde jag skulle somna på en gång men det visade sig vara helt fel. Jag låg vaken halva natten och kunde verkligen inte somna. Inga tankar på alkohol alls.

Idag är jag rädd för att suget ska komma rejält nu när eftermiddagen och kvällen närmar sig. PMSen gör sig påmind, jag är trött och maken vill att vi ska städa (vilket verkligen behövs) men det har jag inte lust till alls. Jag vill hitta på något roligt, göra något utanför hemmet kanske men inser samtidigt att jag är trött, både fysiskt och psykiskt och mannen har rätt, vi behöver städa. Jag inser att de här skulle kunna leda raka vägen mot en ”jag förtjänar det faktiskt” flaska och att jag borde förebygga det reda nu. Kanske räcker det med att vara medveten om risken? Kanske räcker det med att intala sig själv att jag förtjänar en god natts sömn och en pigg morgon imorgon? Jag får påminna mig om att det är dag två och att jag själv valt att vara nykter!

...och bevisa att han talar sanning. Detta betyder INTE att du lovar honom något i framtiden. Även om han "klarar det" har du ingen skyldighet att dela ditt liv med honom. Om han blir frisk kommer han kanske att förstå, kanske inte... Men att inte respektera dina val är INTE OK.
Tänk såhär: Om han inte hade denna sjukdomen, ni var bara ett "vanligt" par, visst hade det inte varit så konstigt att göra slut, flytta isär? Något människor gör hela tiden, eller hur? Du är inte hans vårdare/psykolog/städare/mamma och du måste inte älska honom bara för att han är sjuk.

Samtalet. Han dök upp har självklart förstått alvaret och vill inte flytta. Han kommer inte dricka någonsin mer enligt honom själv. Har förklarat att jag inte vill ha honom här och varför. Att hans ord och löften inte betyder någonting för mig. Att jag inte tror att han kan göra detta själv och att jag inte vill hjälpa honom. Han har skadat mig för mycket för att det ska kunna gå och reparera. Visade tom filmen på honom från i lördags när jag låste in mig i badrummet och han slog sönder möbler.

....vad händer nu?

Låter som en osund relation. Hans drickande är ett problem och kanske även er relation oavsett om han är nykter eller inte.

Så skönt att kunna skriva av sig här. Alla tankar som jag inte vill eller vågar berätta för någon. Försöker komma ihåg allt dåligt med A. Vill inte glömma ångesten, allt den förstör, den gnager på min familj, vänner och arbete. Vill bara älska min fina familj utan att behöva smyga och smussla. Så fort min fru L går på toaletten eller på övervåningen går jag in i köket för att kunna dricka lite till, lite mer än vad jag ska. Innan L kommer hem behöver jag få i mig 2 glas så känslan kommer. Men nu är det slut på det. Klarar jag ikväll är det första gången på länge som jag varit nykter mer än 2 dagar. Usch det låter hemskt när jag förstår det. 2 dagar!? Ikväll ska jag klara det trots att frugan åker iväg en stund. Trots att jag har en chans att smyga. Vill läsa sagor för barnen och komma ihåg nästa dag vilken vi läste och var vi slutade. Idag ska jag klara det, en dag i taget. Svamlar nu men det vill få ur mig det. Imorse gick jag upp tidigare för att kunna byta ut den tomma baginboxen mot en ny och fylla på 2 flaskor som jag fyllt med vatten så inte L ska se något. Usch. Men nystart och motiverad.

Ska försöka

Tack Ikaros!