Senaste kommentarerna i forumet

Men det är nog inte mycket du kan göra för att hjälpa honom. Jag läst att man kan få allvarliga psykoser av att röka cannabis. Den här killen kanske inte blir 38 år gammal ens, om han fortsätter med missbruket och inte tar tag i sina problem (kunde vara ett motargument.. ?)
Jag hoppas att DU mår bra. Kram ?

är att, förutom alkoholkonsumtion, så ljugs det även om annat! Lögner och svek blir vardag! Ger inte mycket för verbala löften nuförtiden, handling är det som gäller! Trött på allt ordbajsande om bot och bättring! Jo som du säger bära alkohol åt sig själv väger lättare än att bära matkassar åt familjen även om matkassarna väger tio kilo mindre! Alkohol alltid högsta prio! Du vet nog svaret på din fråga innerst inne!

Och att du tänker positivt. Nu kämpar vi vidare. Var rädd om dej! ??

Hoppas du mår bättre imorgon! Det är kanske en god sömn, en hel natt som du behöver. Kram o sov gott. ?

Att du haft en oväntat bra dag. Bra att du kommit igång med joggingen, det försöker jag också med. Nu kör vi vidare och ser fram emot nya, fina och hälsosamma dagar! ?? ?

Wow .. Stort Grattis till 4 år ., Har läst hela din tråd .. vilken inspiration .., att det går att Lyckas i Kampen mot A ? Ha ha .. skrattade gott åt .: Borra i granit .:.. Hoppas det håller i sig ;))

Fantastiskt bra jobbat. Jag ska tänka på dig den dagen jag själv firar 4 år!!

Vilken härlig dag du verkar ha gett dig och vad härligt att läsa att du känner dig hoppfull, njut av det du har gett dig själv!

Har det infunnit sig en konstig ångest känsla. Ångest över som om jag sagt eller gjort något fel. Jag vet stt den här känslan har jag haft förr när jag var yngre. Men i min alko period har den varit borta dövad med a.
Får kramp i magen och jag har ingen aning om varför eller varifrån den kommer.
Men inget sug efter alkohol.
Nu sover jag på saken så hoppas jag stt den känslan har släppt under natten.
Sov gott. ???

Tack Ellan!
Killarna är en stor motivation, på måndag försvinner de en vecka igen. Fixar jag den veckan blir det lättare igen. Funderar på antabus... någon som har erfarenhet av det? Har provat mindfullness men känner inte riktigt att det hjälper.
Ensamheten är nog värst. Bor lite avsides och har inget riktigt umgänge. Känner mig överflödig de veckor inte killarna är hos mig. Försöker fylla veckorna med så mycket jobb, träning, tvätt och städning som möjligt men till slut hamnar man där i soffan med ett liiitet glas vin, bara för att få tyst på bruset i huvet och somna lite lättare. Så blir det ett till, lite större. Suck...
Ingen alkohol på 24 timmar. Hoppas det håller i sig.

Har nu ca 8 veckor utan alkohol, alltså nästan 2 månader, känns jättebra såklart. En utmaning nu när det blir lite mera vardag (har haft semester och lite pappadagar sen midsomras) är att gå in i vardagen igen. Har ett rätt fritt jobb, vilket tidigare varit en risksituation för mig. D v s att jag har haft vägen förbi en pub på vägen hem. Nu har jag i o f s hyfsat lång tid utan alkohol och känner egentligen inte något sug, MEN jag kommer att vara noggrann i början att 1. Se till att äta/dricka något bra mellanmål där vid 15, så att jag håller hungern/blodsockret/törsten i balans
2. Fortsätta att träna på lunchen några gånger i veckan
3. Ska nog, tror jag besöka AA-möten några ggr och se vad de kan ge. Har aldrig varit på ett sånt förut, men här i Sthlm finns det rätt mkt att välja på.

På återhörande!

Jag har börjat ta skogs prommenader om kvällarna. Idag blev det 10 km

... som hjälpt mig mycket är 1. HALT-verktyget, som står för Hungrig, Arg, Ledsen (Lonely), Trött. D v s dessa tillstånd/känslor gör att jag tidigare har valt att ta till några öl. När jag egentligen varit trött eller hungrig/törstig. D v s att se till att ha koll på basala saker. Jag har för ett par månader blivit medveten om att jag nog sista 10 åren sen vårt första barn föddes varit undersövd. Vaknar lätt och har en ofta svårt att somna om. Av den anledningen sover jag numer i princip själv. SÅ se till att ha koll på ovanstående alltså. Ofta kan alltså suget förväxlas med ovanstående

2. "Spela hela filmen": D v s Visst kan det var skönt första 2-3 timmarna när man druckit några öl, eller några glas vin. MEN sen då, hur känns det när alkoholen går ur kroppen eller när man druckit för mycket. Hur känns det dagen efteråt? OCH om man lyfter blicken ytterligare, hur ser ditt liv ut om några år om du fortsätter skicka i dig nervgiftet alkohol? Hur kan det se ut om du väljer den fria och nyktra vägen?
Här kan man också skriva ner alla negativa konsekvenser alkohol får för dig. För mig t ex: ångest, dyrt, dålig självkänsla, plufsig (svårt att hålla blicken), glömmer saker, tar dumma beslut, blir egoistisk, hjärtklappning, dålig mage, luktar illa, påverkar familjen negativt, utsätter mig för risker, påverkar hälsan o s v

Det var ett par saker, ha det gott så länge!

Elias.... Såå härligt att höra ifrån dig och att du är på Rätt sida om korken ? Och skönt att höra att även konsumtionen i din frus glas har minskat .. Wow -16 kg , det är bra jobbat .,.. och vilken resa du har gjort .. så stark och målmedveten !! Även min Vita Vetklighet fortsätter , träningen och livet utan A har gjort mig stark .. både fysiskt o psykiskt .. -9 kg sen årskiftet .. nya Pusselbitar dyker upp i mitt Vita liv .. Pusselbitar som aldrig skulle ha kommit till mig om jag hade fortsatt med A ... förstår att du kanske blir nyfiken , men vet att du är riktigt bra på att klura ;)) Ja Elias .. Livet Ler igen .. både för dig o mig ?

Planer och strategier som håller oss ifrån att dricka är viktigt i början. Jag höll mig ofta hemifrån i början av min nykterhet. Dvs jag flydde inte ifrån familj och hem men jag såg till att jag inte hamnade i situationer som kunde trigga mig. Jag förstår att morgondagen känns tuff så det låter jättebra att du gör något aktivt med killarna istället för att hamna hemma i soffan. Unna er något extra mysigt för det är du värd. Att distrahera hjärnan med annat så som filmer, böcker eller vad som fungerar för dig kan också vara bra. Ta en dag i taget och tillåt dig att känna det du känner. Ta hand om dig!
Kram
Ellan

Sonen kallade på mig nu & sa: ligg hos mig mamma.
Så det gjorde jag. Och pratade lite med honom. Han tycker att alla tjafsar hela tiden. Sen sa jag vad ska vi göra åt detta kaoset hjärtat? Lämna pappa för han är dum. Vet inte om han säger det nu bara för att han är arg på sin pappa just nu...

Jag klarade det! Åh känns så bra. Nyduschad, känner mig fräsch och pigg i sinnet. Ligger i sängen och väntar på L. Äntligen kan jag hålla om henne utan att behöva vara orolig för att hon ska komma på mig. Har kastat alla tomflaskor och lådor idag förutom en som ligger i husvagnen. Då kan jag släppa oron och bara fokusera framåt. Så glad att jag klarade det. I helgen är det både 30 årsfest och middag så då blir det lite vin men helgen är inte mitt första mål det kommer senare. Vet hur jag fungerar. Klarar jag vardagarna så skulle jag bli stolt. Men hade inte klarat det utan detta forumet. På något sätt blir det en morot. Jag vill inte komma tillbaka hit oxh skriva att jag inte klarade det. Finns då mycket jag vill få ur mig. Lyckan när jag är nykter men även allt negativt med A. Det är det negativa jag behöver ta fram när jag blir sugen. Och att jag inte klarar att få den där känslan jag försöker komma till. Det blir i 5 minuter sen blir det för många glas och allt negativt därtill. Nu kommer L. God natt.

Bra kämpar! Du är medveten om en av fällorna och du tog dig förbi!
Snyggt!!!

Kämpa på Lina.
Känner igen så mycket i det du beskriver. Du har varit nykter länge tidigare, så du har det i dig. Håller tummarna för dig!

Vi bara tjafsar heeeela tiden!!!
Är det inte om pengar så är det om barnen.
Han tycker att dom är stora nog till att lägga sig själv. Jag håller med till viss del( ligger oftast hos 5 åringen tills hon somnat,tar ca 15 min)
Sonen ligger jag kanske hos 2-3 ggr/ månad. ( han är 8 år)
Han tycker att dom kan lägga sig själv o läsa en bok,dom är läskunniga.
Men som jag sa till honom,dom kanske oxå tycker det är mysigt om man ligger & lyssnar/läser för dom. Att dom känner att man tycker om att umgås med dom, att man vill vara tillsammans. Istället för att alltid ligga i soffan.
Är jag ute & reser?!!!
Han anser att jag curlar bort mina barn.

Hej på er. 25 nyktra dagar och det känns mycket bra f.n. Idag var jag hos tandläkaren. Därefter ett besök hos min sjukgymnast som envetet jobbat för att få min rygg och mina höfter i trim. Jag har gjort stora framsteg och jag skulle nästan säga att jag är tillbaka i full styrka. Något jag inte trodde var möjligt för ett år sedan då jag knappast kunde gå mer än 500 meter och vred mig i smärtor. Att kunna komma tillbaka, rent fysiskt, är euforiskt och ger mig kraft att ta tag i mitt huvudproblem. Att fortsätta vara nykter..................

Det är helt uppenbart hur bra min fysik och mitt psyke påverkas av min nykterhet. Jag blir piggare, orkar mer och gör allt på ett mer sansat sätt. Det gör också att allt går lättare och inte bara känns som en plikt. Nu låter det kanske lite som jag går på "rosa moln" som en del nynyktra gör. Så är dock inte fallet. Jag har varit igenom så många faser i min alkoholkarriär så jag vet ju att nykterheten har så här många positiva effekter. Min stora utmaning ligger snarare i att stanna upp emellanåt. Resonera med mig själv. Inse hur lätt jag skulle kunna rasera allting genom att "stänga av" och ta ett glas för att lätta på trycket eller bara för att "fira" att jag mår så bra just nu.

Snart närmar sig en månad. Det är en mycket kort tid men för mig känns det ändå stort. Förvisso har jag haft många vita, nyktra månader tidigare men kanske ändå med en helt annan inställning. Någonstans i bakhuvudet har jag alltid haft en bakdörr öppen för att ta det där första glaset när rätt tillfälle kommer.

Jag vill hoppas och tro att det är annorlunda den här gången.
Sköt om er alla duktiga kvinnor och män där ute.
Tjalle

Det första stapplande steget...
Efter en löprunda som gick tyngre än vanligt blev det en fisketur med mina killar. Nu väntar dusch och sedan sängen. Hade hoppats att jag skulle känna mig bättre till mods men jag förstår oxå vad jag försökt döva med öl och vin. Ingen bra känsla inför morgondagen. Men det kanske sitter mest i huvudet. Planerat en utflykt med killarna imorgon kväll, då slipper jag i alla fall vara hemma. Nya tag imorgon.

Hej Lina!! Jag önskar det fanns ett enkelt sätt att hitta sin motivation, att man inte måste nå sin egen botten först... har man tur är man ute på långgrunt vatten men så är oftast inte fallet tyvärr...
Mina barn är min främsta motivation men även jag själv, mitt liv och hur jag väljer att leva det motiverar mig. Om jag dricker dricker jag alltid för mycket och när jag gör det finns det ju ingen njutning i det även om jag tror det just när jag häller upp det första glaset. När man inte minns vad man sagt eller gjort eller känt...
Vad jag gissar mig till av det du skriver gäller detsamma till stor del även för dig? Saken är ju den att njutningen är ju borta men i vår jakt på den ökar mängden vi dricker och ångesten ökar i samma takt... iallafall gör den det för mig. Jag önskar mig ett liv där jag kan vakna utan ångest,kallsvett och självförakt. Jag frågar mig flera gånger om dagen om det är värt den korta stunden av njutning och de senaste 10 dagarna har jag kommit fram till att svaret är nej. Och jag hoppas att det aldrig blir något annat än nej oavsett hur många gånger jag frågar... All styrka till dig Lina!!! Läs och skriv här, utan det tror jag inte att jag hade kommit till dag 10, här finns så mycket stöd och hjälp, mer än jag kunnat föreställa mig!!
En dag i taget, jag hoppas verkligen du hittar din motivation, håller tummarna för dig!❤️ När du hittat den, håll fast den, minns den och vårda den!
??????❤️

Svinbra jobbat! Jätteglad blir jag för din skull ?

Känner mig hoppfull. Det kommer nog att ordna upp sig. Bra mat och promenad till och från jobbet. Nu en kort joggingtur bara för att komma igång med motionen.
Inget alkoholsug.