Senaste kommentarerna i forumet

Hur går det för dig? Hoppas att det är bra med dig och att du stannar hos oss här på forumet, det hjälpte mig jätte mycket i början på min nykterhet.
Det är bra att dela med sig och få feedback och stöd både i med och motgångar. Vi finns här och hjälps åt.

Börjar att ge sig tillkänna i form av att jag inte längre tänker på alkohol hela tiden...
Att jag börjar hitta på andra saker och det går bra!!! Trodde inte detta var möjligt!
Nu får jag ytterligare en morot att hålla fast vid.
Och oj vad mycket lättare det är att vara utan helt än att balansera och räkna hur mycket och hur ofta jag fick dricka.

Den började dåligt med ångest och åter ångest. Men den slutade bra till sist. Jag har pysslat om mej själv, målat naglarna, lagt ansiktsmask. Jag har cyklat till jobbet nästan varje dag, gått på ett träningspass och planterat massor med blommor på balkongen. Idag har jag varit på cykelutflykt i skogen med min man och på hemvägen öste regnet ner. Det var på något sätt skönt att bli drabbad av de yttre elementen istället för att kämpa mot de inre. Sovit en del har jag gjort. Ingen alkohol.
Jag har fått en tid till en landstingsansluten beroendemottagning men jag känner inte att jag vill bli journalförd. Jobbar själv inom sjukvården så jag vet hur det där fungerar. Jag vet om sekretessen men det känns inte bekvämt på något vis. Vill alltså inte heller gå till vårdcentralen. Jag ska istället prova med min stadsdelsförvaltning för att se vad de kan erbjuda för typ av stöd till mig som ju inte har en regelrätt beroendeproblematik utan mera ett skadligt riskbruk som, om jag inte gör något åt det, riskerar att bli värre. Jag skulle kunna tänka mig en samtalskontakt 1 gång/månad. Någon som har fått stöd från kommunen och vet hur det funkar? Eller finns det privata alternativ? Men då blir det väl dyrt.

Tack för era uppmuntrande ord!
Nu har vi varit ifrån varandra i 10 dygn. Det har känts mestadels skönt på något sätt. Jag förstår ju mer och mer hur jag tidigare somrar ffa har lagt oerhörda mängder energi på att vara sysselsatt med hans osunda drickande. Antingen har jag varit orolig, arg, ledsen eller helt enkelt kännt sådan maktlöshet alla de gånger då jag märkt på hela honom att han bara blivit fullare och fullare- fast utan att det fick eller ens kunde uttalas högt.
Jag bara hanterade livet liksom.
Nu lever jag åtminstone MITT liv oavsett om han dricker eller låter bli att dricka. Det är något oerhört befriande i att kunna säga till sig själv" - Du behöver inte stå ut med detta, du är värd att ha ett fullt och helt liv. Inte som tidigare. Ett öppet officiellt liv och ett helt fördjävligt liv".
Såklart är det ändå svårt detta, då jag ju fortfarande älskar min man, men jag hatar och äcklas av hans beroendeperson. Tyvärr kan inte jag göra mer utan det jobbet måste han göra själv.
Jag vet fortfarande inte om han tänker göra det jobbet? Tror inte han är där ännu kanske aldrig att han kommer dit. Att han på riktigt känner att alkoholen inte är för honom längre- att han måste göra valet att avstå alkohol för den är inte för honom.
Jag har nu tack vare att de praktiska sakerna satts i rullning kunnat börja orientera mig i vad jag vill med mitt liv. Och nu känner jag att det äntligen är härligt! För någon månad sedan fick jag bara ångest av det eftersom det är så länge sedan jag utgått från det jag vill vad jag behöver. Jag hade möjligen klart för mig vad jag INTE ville. Och det är faktiskt skillnad på de sakerna...

Tack snälla miss lyckad. Jag ska försöka ge mig en klapp på axeln.

Idag känner jag mig rastlös. Jag har solat, badat, tvättat, dammsugit, lyssnat på poddar jag gillar och egentligen haft en jätteskön dag. Egentligen. Men nåt skaver. Jag blir så irriterad på mig själv!! Varför tänker jag på alkohol hela tiden nästan nu helt plötsligt? Jag kan inte låta bli att tänka att en öl skulle förstärka nåt. Göra det lite härligare. Härligare att njuta i solen och härligare att skrota runt hemma. Göra sånt jag längtar efter när jag är på jobbet 40 timmar i veckan. Jag får panik på mig själv.

Jag kanske behöver komma in i semesterlunket bara och min psyke tror att en öl skulle hjälpa mig dit. Jag har trots allt inte ens haft min första semesterdag. Den är ju imorgon.

Imorgon ska vi lämna huset i alla fall och göra lite saker på stan. Då får jag göra av med lite rastlöshet.

Jag ska ha is i magen nu. Kanske skulle jag kunna ha nåt litet sommarprojekt för att jag inte ska tänka så mkt på alkohol. När barnen är upptagna med sina kompisar måste jag ha nåt att fokusera på. Nu vill jag bara ha en öl ?

Jag inser att den här känslan jag har idag egentligen är en känsla många många många har i Sverige nu. När semestern kommer. Några öl för att komma i stämning. Skillnaden för mig och andra på forumet är ju att vi vill undvika ölen och vi behöver och vill klara oss utan!

Jag vet att jag klarar det. Men det är tråkigt att känna mig frustrerad och irriterad en fin dag som den här.

En dag i taget...

Tänkte lite på din kommentar här att du inte använder ordet alkoholist. Intressant... är det något som sker i Sverige just nu eller? När man säger alkoholist så tänker man på en alkis på bänken. Jag brukar säga att min mamma var alkoholist men det känns också konstigt och äckligt. Du har rätt, beroende av alkohol låter bättre. Min pappa trodde inte att det var en sjukdom, usch det skapade en så konstigt stämning och ilska i vår familj. Förstår att han var förbannad men ändå.

Håller med, helt onödigt att sitta och dricka själv. Ändå är det som jag oftast gör... eller med min man. Vi går sällan ut till barer eller klubb. Och på restaurang dricker jag helst vatten av någon anledning. Får väl inte samma kick där för det blir oftast bara ett glas och sen vill man ändå ha mer efteråt. Om vi slutar dricka själva så minskar vi nog rejält på alkoholen (i alla fall för min del).

Så bra att redan ha 13 dagar i bagaget. Det handlar extremt mycket om motivation!
Som du säger blir även jag och de flesta andra helt skruvade i huvudet av alkohol. Ser fram emot att höra din historia.
Grattis!
LillPer

Jobbigt när man vaknar med ångest fast man inte har druckit. Tänk inte för många dagar i förväg, det är ofta då jag faller för att "jag kommer ändå faila några dagar senare" så himla self-destructive. Ta en nykter dag 9 och sen imorgon tar du samma beslut. Du är ju också bestämt att du ska ta dig igenom det denna gång. :)

Heueh, jag bor i USA... det är inte lätt med all tillgänglig alkohol. Önskar att det fungerade som i Sverige här, jag dricker ALLTID mycket mindre när jag är på besök hemma. Lätt med spontanköp här klockan 9/10/11 på kvällen.

Två veckor är ju skitbra! Kämpa på och skriv här, jag har fått många fina kommentarer och goda råd.

Har inte så mycket att säga mer än att allt känns helt okej. Har tagit en lång promenad i skogen och ska snart äta en stor brunch (ham, scrambled eggs, potatoes). Yum! Det blir en bra söndag det här. Jag har även sagt till min man att jag inte ska dricka på 3 veckor (till augusti), han stöttar mig. Tror det var Bedrövadsambo som skrev till mig att det blir som en ursäkt att dricka om jag inte berättade för min man att jag skulle ta en paus. Och hon hade ju rätt. Men nu blir det svårare att använda den ursäkten för att han vet. Dessutom kommer han inte köpa hem vin eller erbjuda mig något om han dricker.

Hur konstigt det än låter så frukostvälling (tror dom bytt namn till frukostdryck) med en klick smör i. Nyttigt, bra för magen och dessutom i flytande form.

Skulle en plus och minuslista över att vara nykter se exakt likadan ut, fast plus blir minus och tvärtom? Kanske skulle den det, eller inte. Eftersom man ska fokusera på det positiva, för att på så sätt få det positiva att expandera, kan det vara en metod att varje nykter dag innan läggdags i huvudet lista tre bra saker med dagens val att vara nykter. Det kan vara samma sak varje dag - men håll utkik efter nya positiva saker med nykterheten! Tex att du kan vara mer närvarande i mötet med dottern idag, och att du kan krama henne länge utan att vara orolig för att hon ska känna att du luktar alkohol. Ha det så kul på kalaset!

Hur går det för dig?
Skriv oavsett status ;-)

Varma kramar

MM

Recovering...

Little by little, day by day
One step at a time
Shake off the devil

Take back my peace of mind

Helgen (och veckan) har gått bra. Men jag drack tre folköl i fredags samt en öl igårkväll i samband med pizza. Har svårt att avhålla mej helt och hållet. Tankarna på alkohol började mala intensivt i huvudet redan i torsdags. Kl 14.00 i lördags kunde jag "pusta ut", då Systembolaget stängt. Det blev inget besök där iaf, och idag mår jag bra både i kropp och själ ?

Satt och försökte sätta ihop en lista med plus och minus med alkohol. Den går säkert att fyllas på!

Negativt med alkohol:
Sover dåligt ( tar 30-35 Tim att återhämta mig).
Kostar mycket pengar!
Får värdelöshetskänslor.
Kan oftast inte begränsa intaget.
Ångest över vad jag sagt och gjort.
Svettas och fryser när jag är bakis.
Blir deprimerad.
Förändras personlighets mässigt.
Dåligt impulskontroll.
Utsätter mig för risker.
Minnesluckor.

Positiva saker med alkohol!
Träffar människor.
Känner mig lugn med alkohol i kroppen.
Blir modigare.
Känner mig fin och att jag duger.
Släpper tanken på mina problem för en stund.
Glad/ euforisk.

Ska försöka hålla denna lista vid liv och fylla på när jag kommer på något nytt!

Hur blev reaktionen hos de nära?

Bra idé med kort på barn o öl, valet blir lätt!
Själv ger jag fingret till Systemet varje gång jag åker förbi. Det känns skönt konstigt nog. Jag vill inte ha med dem att göra!

Kämpa på!

Jag har ibland känt att jag är sugen på något. Snabba tankar. Är det cigaretter? Nej, slutade för ca 10 år sedan. Är det snus? Nej slutade för 10 år sedan. Är det alkohol? Nej har slutat..Konstigt att få flash-backs på beroenden man haft tidigare..Äter mycket frukt och bär när jag är sugen, men även en del godis. Kan vara som jag läst på forumet, en form av sockerberoende. Tycker ändå att det är fullt hanterbart. Åker inte iväg endast för att köpa godis. Dessutom blir jag varken full eller dum av det heller. Är jag sugen på någon mat, så köper jag det. tex skaldjur eller annat gott. Nu kan jag unna mig, för slösar inte längre bort mina surt förvärvade slantar på alkoholmissbruk...

Lika illa som det kändes igår när jag vaknade lika underbart känns det idag när jag vaknar utvilad! Det är sånt jag ska minnas när jag blir sugen på alkohol! Utöver det fyller min underbara dotter 15 år idag! Ska fira henne hos sin mamma. Detta kommer att bli en underbar dag! Sköt om er alla!

Känner igen det där med fina samtal, man tror han äntligen har förstått sen händer.....ingenting. Tror Du skall flytta fokus (vilket Du säkert redan har gjort) från vad HAN måste förändra till vad DU kan/måste förändra. Man kan inte styra över någon annan men man kan styra över sig själv. Du och dina barn behöver inte leva i detta. Kan kännas hopplöst när man är mitt i en sån här situation men man har faktiskt ett val. Inget lätt val skall gudarna vet men dock ett val. Du är ung och har framtiden för dig, tänk på det. Tänk också på att Du är ung och formbar, man kan "vänja" sig vid fel saker. Har Du det på det här viset år ut och år in så blir det kanske något du lär dig (och dina barn) att acceptera.

Kan det vara så att karln har andra problem i grunden som täcks av missbruket, eller som leder till missbruk? Kanske är det dags att han söker hjälp utifrån för att få ordning på det här? Du känner ju själv att det här inte håller längre.

Jag har verkligen försökt många gånger att prata lugnt med honom och då känns det bra. Men det håller aldrig. Det händer samma skit hela tiden. Börjar gå så långt att man verkligen känner att det får räcka snart. Brukar tänka - vill jag ha det såhär hela livet eller ska man lämna och se hur det blir. Det kanske blir rena befrielsen. Någon gång kanskr man går uppleva riktig kärlek där inte alkohol förstör.

Nä jag ser det nog inte som en diet även om nått kilo ryker. Mer ett sätt att stabilisera blodsockret som för mig åker upp och ner.
Tar gärna till socker, bullar etc när jag är stressad och hungrig. Gjort sedan jag slutade dricka. Men det viktigaste först. Då var det A. Nu är det socker. Och jag kommer bara ha det som ett sätt att dra ner, ska fylla på med bra kolisar när utmaningen är klar men hoppas på att skitmaten uteblir.

Kram fina