Senaste kommentarerna i forumet

Visst är det skönt med söndagar utan bakfylla och ångest! Det är dag 2, för mej också. Jag kämpar gärna med dej på vägen. Att ha strategier som t ex träning och sociala aktiviteter inplanerade på lediga dagar, fungerar bra för mej (för de mesta iaf).
Ja, tankarna på att/om/hur hantera alkohol tar mycket tid och energi. Bra att detta forum finns, man känner sej inte ensam i kampen heller. Sköt om dej! ?

Ok. Så är det inte här. Allt som samlats upp ska fram. Dricker snabbt. Tappar kontroll över humör, musklerna i ansiktet, sludder och sen elakt och hånfullt. Efter det hicka och lätt förvirring. Efter det somna och snarka. Inte varje gång men för ofta. Mycket svårt att fortsätta tycka om. Man bygger upp mycket inuti efter en sån.

Dina läs- och tänkvärda ordbroderier till inlägg är saknade.

Vart har du tagit vägen?
Hoppas att det är bra med dig. Kramar

Stå på dig. Backa inte. Låt honom inte lura dig mer.

Uppe tidigt idag (ovanligt för min del ?), och gick med en väninna på en lång vandring i skogen. Underbart att inte känna av nån bakfylla eller skam. Det var mycket trevligt och härligt väder och nu är jag "gott trött".
Roligt att fler är med på resan mot ett nyktert (eller nyktrare) liv. Tack Malta och Xavier för inlägg, nu kämpar vi vidare! Trevlig fortsatt söndag alla! ?

Vad bra att du mår bättre, träning kan göra susen. Tänk på hur pigg du kommer att känna dej även imorgon. Trevlig fortsatt söndag, och var rädd om dej! Ny vecka imorgon och då tar vi nya tag! ?

Att det går framåt för dig Manda det glädjer mig:) Den där vita månaden kommer snart ska du se när du väl bestämt dig för det och när du känner dig redo mentalt för det för som sagt man är starkare än vad man själv tror man är.Ja visst mår man så mycket bättre utan alkohol och man slipper baksmälla och ångest och skuld och skam. Ja det har gått bra att begränsa mitt intag av flytande föda till lördagen bara och inget drickande i veckorna så det känns bra.Ska som sagt försöka att bara dricka varannan lördag framöver når jag känner mig mer mentalt stark för det.Tack för dina ord dom värmer:) Jag hoppas och tror på dig för du är starkare än du tror och snart har du fixat din vita månad ska du se:) Ha en trevlig kväll!

att du med din långa nykterhet och alla läsvärda inlägg, betytt mycket för många här på forumet. Däribland mig.

en arbetsseger, med en belöning i form av aha-upplevelsen. Samt en viktig erfarenhet rikare.

Situationer och miljöer kan trigga. Vet man det i förväg kan man tänka "hela tankekedjan" innan, vad första glaset leder till. Samt köra mantrat "Jag kan inte dricka", och därmed "kan jag inte sträcka ut handen ...".

Fortsätt att samla erfarenheter. Önskar dig en lugn och trevlig söndagskväll.

Viljen bra ide med en app att räkna alkoholfria dagar med! Vad heter den?

Jag är inte strikt periodare, det dricks en hel del även under mina "socialt accepterade" perioder. Även om jag själv jobbar i en helt annan bransch så består mitt umgänge till stora delar av frilansare, forskare och folk med generellt fria arbetstider. Att bli glatt salongsberusad på en tisdag är inte konstigt för någon. Det konstigt är att sedan, på en dålig vecka, spendera onsdag-söndag utan att egentligen nyktra till alls.

Men jag ska fixa detta nu. Första steget för mig själv, tror jag, är att lägga tillräckligt mycket distans mellan mig och spriten för att kunna betrakta den nyktert (ha!). Därav tre månader. Dels för min egen del, dels för min sambos del. Och även det sistnämnda är ju för min egen del för jag älskar min sambo något oerhört och hon förtjänar inte att dras med min skit. Det värsta som kunde hända mig vore om hon tröttnade och lämnade mig.

Varit på en resa några dagar. 3 dagar storstad, och 2 dagar lugn/sol/hav - och ett antal restaurangbesök. Det är verkligen inga problem att dricka vatten, alt alkofri öl, nollprocentare. Inga vita knogar, bara en övertygelse om att jag inte skall dricka något annat. Dock i förrgår så var vi på en liten mysig restaurang vid havet för att äta "långlunch". Mina vänner tog fördrink, och sedan vin till maten. Där och då kände jag verkligen ett "sug" som enbart var situationsbundet. God mat, 23 grader i luften, mysig loungemusik i bakgrunden.....-och "alla" drack och verkade ha det så mysigt. Just där och då så ville jag sååååå mycket dricka några glas vin och "vara med". Jag förnimmade den där känslan man får efter ett par glas vin. Mysigt, avslappnat......-men jag drack mitt vatten som vanligt. Så fort vi betalat och lämnat så var ju sugkänslan som bortblåst - och det var för mig lite av en aha-upplevelse. Att det "bara" var situationen som triggade suget. På väg därifrån så var ju suget som bortblåst - och DET kändes så bra. Det var aldrig tal om att jag skulle dricka något. Mina vänner vet ju hur det är ställt med mig - så det är aldrig några frågor eller något tjat om att jag "kan väl ta ett glas". Ja, så var det med det........

Välkommen hit! Vad bra att du hittat hit - och att du uppenbarligen har reflekterat ett tag över hur du och alkohol fungerar tillsammans..... Här kan du få tips, kommentarer och stor förståelse från andra kloka själar som själva har problem - eller anhöriga/vänner som har problem. Vet att det är svårt att berätta - men det känns som att de flesta redan har fattat, eller iaf anat. Om du vill sluta helt, eller dra ner måste du ju bestämma själv. Men din sambo kanske förstår - och kanske vill stötta dig i det beslut du tar? Läs och skriv härinne - så kanske du kommer fram till hur du vill göra......

Varit och tränat. Njuter av solen. Har respit från ångest. Att träna är effektivt botemedel för mitt humör. Tyvärr håller inte effekten i sig så länge. Men, nu ska jag njuta av endorfiner och bra musik.

Hej Kjell! Återfall ingår i "paketet" ganska ofta har jag förstått - för de flesta av oss. Även om du känner att du är på dag 1 igen så skall du inte glömma de nyktra dagar du har med dig innan återfallet. De finns där - och de ingår också i "paketet"! Slå inte på dig själv - du försöker bara komma upp på hästryggen igen. Rätt som det är så har du ridit in den vilda unghästen - och det är du som sitter i sadeln, styr och bestämmer färdriktningen! Kämpa på!

Välkommen hit till forumet - ett bra ställe att vädra sina funderingar kring sitt alkoholbruk. Vi är många härinne som "sitter i samma båt". Många känner att de blir hjälpta av att läsa o skriva här. Ibland får man kloka svar och kommentarer - aldrig några pekpinnar. Om du vill så kan du ju skriva för dig själv - som en dagbok över var du "är"/hur du mår. Våra missbruk ser så olika ut - men gemensamt för oss alla är ju att vi upplever det problematiskt, och har en önskan om att dra ner/sluta/förändra. Jag själv, och några andra härinne fungerar lite som du, "periodare". Ibland inget alls - och sen ALLT under några dagar. Andra har problem att hålla sig ifrån det dagliga drickandet som kanske har pågått länge. Hursomhelst, bra gjort att du startat en tråd, och att du insett att du vill förändra. Det är en jättebra början! Låter ju bra att du bestämt dig för tre månader. Det skulle ge ett bra avstamp till framtiden/fortsättningen.

av alla år med en alkoholist.
Har så smått börjat dejta och trodde att jag träffat en man som det kändes bra med. Men jag märker att jag har svårt att se de där tecknen på att det nog inte är så bra. Tror att det är normalt på nåt vis att bete sig illa. Förstår inte att någon måste tala om det för mig för att jag ska fatta, borde ju förstå själv. Blir så besviken på mig själv att jag är så godtrogen o tror alla människor om gott. Analyserar allt jag säger och gör och hittar fel. Måste nog arbeta med mig själv innan jag går in i nåt nytt för att inte hamna i liknande relationer igen. ?
Mt jag ringde aldrig det där samtalet men det känns som det är lite bättre nu ?

Jag är också ny här. Välkommen hit! Och fortsätt kämpa! ?? har liknande bakgrund med en pappa som dricker på tok för mycket och jag vill inte heller sluta som honom. Viktiga är att kedjan av alkoholmissbruk slutar nu. Var stark! Pepp pepp pepp!

Relaterar till mycket av det du skriver. Hjärnan glömmer fort. Är så glad att jag hittade denna sida/forum. Kämpa kämpa kämpa! ?? kram

Vad bra ni verkar ha löst det och så klokt. Hoppas kunna skjuta undan den där konflikträdda inom mig och ha en rak och öppen kommunikation med snart x-sambon.

Fick all dom vanliga väntade historierna idag, han hade bara druckit två öl och sov tungt så han inte kunde väckas för att han är förkyld. Han är arg på mig som förstorar, hittar på och härjar...Att jag fick helgen förstörd vägrar han kännas vid, men jag har tydligen inte rätt att vara arg för han är ju förkyld o behövde bara vila igår? Suck dessa alkislögner, tur dom själva tror på sagorna.

Fint att få följa din resa Manda. Jag tycker du kämpar på bra :) Jag hoppas själv komma till den punkten att ett nyktert liv är en självklar del av mig. Kampen är ju så förbenat jobbig.

hade jag för 207 dagar sedan. Jag orkar inte mer. Jag orkar inte med stressen, ångesten, bakfyllan, lögnerna. Listan kan göras lång.
Det är en bra känsla. Om/när den försvinner så skriv här fort som fan så ska vi påminna dig, för din hjärna kommer att glömma hur det känns just nu och tro att den är läkt. Det är den inte. Har du klivit över gränsen för ett missbruk så är det bara att omprogrammera hjärncellen att det kommer aldrig att gå att dricka. Vi som har utvecklat ett missbruk måste förstå att det kommer ALDRIG att fungera om vi vill ha ett bra liv.

Lär man sig att leva efter dessa 3 ord så kommer en befrielse. En lättnad. Man behöver inte ens fundera på att inta A.

Tre ord:
Jag kan inte.

Egentligen så enkelt.

Min app heter Sober Time där man gör egna inställningar. Den kommer även med små qoutes varje dag. Tillhörande finns det ett globalt forum där människor från hela världen skriver. Människorna som skriver i detta forum visar samma ångest, samma symptom, har samma problem med återfall o.s.v. Oavsett om man är från Kalifornien, Afghanistan, Irland eller Ukraina så pratar vi om sjukdomen alkoholism.

Man hör att du är inställd på att vara nykter. Bra val. Förmodligen ett av det bästa valen du har gjort. Nånsin.
Jag ska följa din resa.

Kram

MM

Jag är 30+, och jag kan inte förstå hur blind jag har varit som låtit mig luras så länge. Började dricka redan vid 14 år - i princip varje helg. Det liksom avtog aldrig utan många i min krets drack så. Det var inte förens jag vart runt 18 år som jag började dricka tyngre och under längre perioder. Innan var det mest folköl - som senare skulle eskalera till starköl och sprit. Drack och festade alldeles för mycket. Det inser jag idag, och spydde nästan varje gång. Har aldrig hamnat i fyllecell, eller fått några såna konsekvenser av mitt drickande. Men sen kom ångesten... Oftare, starkare och tydligare. Jag drack mer för att slippa känna - slippa ta ansvar för mina handlingar och mitt mående. Är så besviken på mig själv, att det skulle behöva ta alla dessa år innan jag såg. Har försökt hålla på till de s.k måttlighetsdrickandet, men har gång på gång trillat dit igen. Supit mig svinfull och legat halv död med ångesten från helvetet nästa dag. Den insikt som jag har idag är att jag aldrig mer kommer kunna dricka igen. Jag litar inte på mitt omdöme ihop med alkohol. Och nu har jag kommit till den punkten att jag inte orkar mer. Jag vill verkligen inte. Aldrig mer. ??