Senaste kommentarerna i forumet

Instämmer!

Vitaminer måste jag ta livet ut IOM att jag är mag opad. Magnesium fick jag på sjukhuset men funderar på om jag kanske behöver det utöver.Köper man det på Apoteket? Socker fixar jag inte riktigt efter Op förutom i vin då ?
Det får väl ta den tid det tar men märker redan att jag ser bättre ut i ansiktet inte så plufsig.

Hej. Mitt problem med alkohol ligger i att varje gång jag dricker så ballar jag ur fullständigt. Har försökt att ta det lugnt men det fungerar inte.

Vill ha tips och råd om hur man kan bli helt nykter. Tack på förhand.

Kost gör massor...

Ät D-vit, 2000IE dagligen, Magnesium, hela B-komplexet, C om man har tålig mage

Undvik raffinerat socker, vitt mjöl och polerat ris... Undvik halvfabrikat och låtsasmat...

Detta gör massor men inte allt... Inga pekpinnar eller dåligt samvete, sov bra, stressa mindre...

Sen är det ju så att när kroppen reparerar sig krävs sömn (anabol fas)...

Kram

Kosten har jag tyvärr inte skött. Men tycker att det är konstigt att jag är trött nu när jag sköter mig. Visst var jag trött med alkohol. Kanske jag bara körde på med alkoholen och inget kände?!
Ska ta mig ut på en power Walk imorgon enligt läkarens ordination. Snart är den 6:e dagen över.
Oerhört glad för att jag hittat hit,så många kloka människor ?

Pi31415, det verkar vara mänskligt att många måste lära sig av sina egna erfarenheter istället för att lära sig av andra. Dvs att uppfinna hjulet igen. Jag är visst en sådan har jag märkt eftersom jag provade på att måttlighetsdricka när jag är beroende av alkohol. Fast egentligen förstod jag nog innerst där inne att det var fel. Ett verktyg kan vara att då&då påminna sig om sin resa mot ett nyktert liv.

hoppade jag över min 40-års kallas. Jag kan väl göra vad jag vill i livet :)

fullt med styrkekramar till dig Jullan!

hit till forumet. Bra att du bestämt dig för att sluta med alkoholen.
Om du startar en egen tråd, kan du använda den som en slags "tillfrisknings-dagbok",
som du kan gå tillbaka i och läsa hur din nykterhet utvecklas.
Det ger också väldigt mycket positivt att läsa i andras trådar.

Idag mår jag inte bra. Känner mig låg, har lite molande ångest.... För vad? Just det, reflektera över vad det kan vara. Acceptera måendet och inte fly in i adimman. Gårdagen var desto bättre och hur morgondagen blir står skrivet i stjärnorna. Nyktert blur det iallafall 24 h till.

Jag tror vi behöver svart på vitt att de ljuger oss upp i ansiktet. Gång på gång. Tills vi får nog. Det är vår spiral ner mot botten. Botten som innebär att vi inser att vi är maktlösa. Det spelar ingen roll hur mycket bevismaterial vi kan hålla fram. De förnekar ändå , alternativ lovar för 100ade gången att sluta. Maktlösheten. Vi kan bara påverka våra egna val. Ingen annans. När den insikten slår oss då når vi vår botten o kan lämna. Tyvärr kunde jag leta flaskor i flera år innan det hände. Tilltron att han skulle vilja välja bort alkoholen var stark. Nästan lika stark som hans förnekande. Att krossa upphittade flaskor bakom hans bil så att han skulle bli kvar hemma funkade inte heller. Inse att den enda makt ni har är över ert eget liv. Alkoholen har tagit era kärlekar som gisslan.

hej, viktor172!
Jag har varit ungefär där du är nu och risken är att det går längre vad gäller din konsumtion. Testa KBT och att prata med stödpersoner på kommun och landsting. För min del har jag hittat en del situationer, där jag lätt öppnar kylen och tar en öl. Det jag får jobba med är att "välja rätt", vilket inte alltid är så lätt. Men om jag vet att "ja, just det. Nu blir det stressigt hemma", jag känner igen mina känslor men hittar något annat som kan få mig att slappna av. Kanske gå undan, eller dricka något annat, eller bara vila en kvart. Du är ung och jag hoppas du inte slösar bort så mycket tid och pengar på alkohol, som jag har gjort. Lycka till!

Bra kämpat neo, jag har druckit vid 5 tillfällen dom senaste två månadernaoch känner mig ff trött, svag och orkeslös. Kan tänka att du ej heller har skött din kost, vitaminintag, fysik osv, så ge det tid och ta hand om dig, så piggnar du till lite itaget. Lycka till

..det känns som om man vore bakis, ligger i sängen med en lätt huvudvärk.
Frugan ligger här brevid och trynar, hon sover till elva!, har väl inte hänt sedan hedenhös kan jag väl tänka mig.
Kom hem vid tre tror jag, somnade efter 4:50 då jag senast kollade klockan.
Vi har varit på en rejäl 50 årsfest, påkostad och jättefin, ute under en varm och stjärnklar natthimmel.
Där ca 1/2 var folk vi inte kände från olika landsdelar i vårat avlånga land, trevlig jajemän.
Men man ser så mycket när man inte dricker ....oj oj oj!.
Som vanligt blir en del människor misstänksamma när de ser att man inte dricker, frireligiös, muslim eller bara en festvandal.
Många frågar varför och jag orkar inte heller strida för det goda, utan de få tro det de vill tro, de är ju fulla och allt jag säger spelar ingen roll imorgon, för idag är en annan dag, fylld med bakisångest för väldigt många.

Tjugoåringa killen som försöker ragga världsvant på en tjej som skötte köket, hon skrattar med men på något sätt så vet hon hur raggningsreplikerna fungerar, låtsas bli imponerad när han står där och skrävlar och skryter och han tror att han snart ska få scora.
Jag ser och hon vet hur det slutar, hon är ju en som också är nykter och kan styra hur det avlöper.

Killen som håller ett tal till födelsedagsbarnet och avslutar det med att fria till en tjej som han varken bryr sig om före eller efter frieriet, var det en impulsgrej eller bara ett sätt att få en liten stunds uppmärksamhet?
Samma snubbe som senare stannar upp och kollar in blondinens byst och vrålar fyfan vicken jäla hylla, till saken hör att hon har en poncho på sig i kylan och har armarna i kors under den.

En annan gift karl vill hela tiden kramas med samme blondin, låtsas att han har glömt bort att han har hälsat på henne.
Han är så himla kort att när han kramas med henne kan han borra in sitt ansikte just i hennes hylla.

Några håller tal och berättar hur väl de känner fördelsedagsbarnet, andra håller ett nytt tal direkt efter och försöker bräcka de andra med hur mycket MER de känner honom/henne, förlåt men var det en tävling, eller?

Två kvinnor som aldrig sett varandra förut pratade samma dialekt, de fann varandra direkt och bildade en pakt mot alla andra, hängde på varandra och skränade högt vi är så jävla bäst.
De undrade hur de inte kunde ha träffats förut och betedde sig som två tonårstjejer..

Den timide grannen som knappt sa halvsju nykter blev den som hängde kvar längst blev äckligt full och dryg och tömde barvagnen på de allra dyraste sorterna, han som inte borde dricka en droppe till utan borde ha gått hem för länge sedan.

Kvinnan som jag inte sett på dryga tio år men som upprepade samma frågor en timme senare, mannen som berättade stolt om sina nya hundar för tredje gången samma sak, om igen.
Livet går i repris och det blir hack i skivan, alkoholen skapar en loop i hjärnan på vissa.
Andra blir bara galna, trånsjuka, pilska, svartsjuka, vill ha uppmärksamhet, falskt världsvana, kaxiga, dryga och framförallt väldigt fulla, och det värsta av allt.....det tror sig ha så förbaskat roligt om de är det tillsammans.
Alkoholen är en kollektiv drog och som funkar i sin ensamhet bakom lykta dörrar.

Vidare i Berras dagbok...
Har haft det fullspikat de senaste veckorna, gick från ett 24h marathon direkt till flygplatsen, vi drog till Prag för att fira silverbröllop men tog med oss barnen och svärsonen för att vi ville fira det tillsammans med dom.
Mina fötter är helt slut och jag utnyttjade vartenda ledig minut till att sova, så det har gått lite som i ett töcken.
Kan meddela att de i Prag inte ens lyfte på ett ögonbryn när man beställde alkoholfri öl, det var väldigt vanligt med att dricka detta i pilsnerns mecca, det fanns gott om alternativ.

Men å andra sidan, jag har aldrig druckigt så mycket alkohol de senaste åren som just i denna vecka.
Kände att det var dags att smaka på alla de drinkar som de andra valde att beställa, man kan inte tycka något om man inte har provat, så jag tog en liten sipp från alla glas och bildade mig en egen uppfattning.
Och ...NEJ, alkoholsmaken finns där alltid och den är inte god, men bortsett från den så försökte jag bilda mig en åsikt om drinken var god eller inte.

Min absoluta favorit var virgin Mojito och vi var fler som drack den ofta.
Vi brukar göra den vid stugan då myntan växer som ogräs där, man krossar bladen med klyftad lime och helst råsocker/rörsocker fyller upp med en klar läsk och krossad is och sedan har man skaffat sig ett nytt beroende, den är väldigt farlig.

Nähepp om en timme ska vi vara på nästa kalas, så det är dags att slåss med duschhandtsget en stund innan avtrycken från kudden har försvunnit ur ansiktet.
Nästa helg är helt sjukt bokad, vi behöver inte laga middag en enda gång vare sig fredag, lördag eller söndag.

Vi behöver sålla i vår bekantskapskrets tror jag, varför måste alla fylla år och festa samtidigt.

Eller så börjar jag bli gammal, man behöver lite av den där tiden med att vara med sig själv, tror det kallas för återhämtning.

Mors Berra

kan inte ges några exakta svar på.
Men det krävs helt klart en lång nykterhet innan tankar och beslut är vettiga och hållbara.
När man nyss gått ur en fylla, och har ångest, är det lätt att tänka att man aldrig ska dricka igen.
Efter att den alkoholrelaterade ångesten gått över, vilket tidsmässigt är väldigt individuellt (som man kan läsa i många trådar här), gäller det att skaffa bra verktyg för att kunna leva nyktert.
Här finns många bra tips och erfarenheter i trådarna på forumet. Det är därför som det är så bra att läsa mycket här.

Själv tycker jag att det krävs flera månaders nykterhet innan tankarna känns klara ut och besluten verkar hållbara.
Sedan fortsätter sugen att dyka upp under lång tid. Men samtidigt blir man säkrare för varje sug man bemästrar och avvärjer.
Efter mycket lång tid infinner sig ett rofyllt lugn gentemot alkoholen. Men då gäller år istället för veckor eller månader.

Frisk blir man bara så tillvida att man inte dricker alkohol mer. Har man en gång druckit sig till ett beroende och varit slav under alkoholen, bör man inte experimentera och försöka bli måttlighetsdrickare. Det är dömt att misslyckas för de flesta. Att börja reta beroendecentrat och utmana självkontrollen gång på gång, blir som att spela rysk roulett med herr Finkelmann.

Det tråkiga är att det verkar som många måste upptäcka det här själva. Många måste uppfinna hjulet på nytt. Flera här på forumet skriver ju om att de haft långa nyktra perioder, och sedan börjat vänslas med A igen, för att efter ett tag hamna i träsket på nytt. Och för varje gång man ska upp ur träsket, krävs en hårdare kamp och mer beslutsamhet.

Oj, ursäkta, här svävade jag iväg långt. Men det blev så, kände för att skriva av mig lite.

Känner mig svag och orkeslös. Undrar om det är normalt? Med alkohol i kroppen kunde jag köra hur länge som helst men nu har jag ingen styrka trots att min kropp säkert mår bättre idag än för en vecka sedan. Undrar när det vänder?

du inte kan låta bli.
Det är medberoendets kärna och mening. Att slippa rikta fokus mot oss själv och istället peka finger på den som dricker.
Och med all rätt,om de bara gav oss lite ro och var nykter så slapp vi ju räkna och kunde rikta om fokus på oss själv.
Det brinner ju uppenbarligen och du försöker hålla koll på brasan.

Men någonstans innerst inne så vet du ju att hur mycket vatten du än häller på brasan så kommer den att fortsätta ryka eller brinna.
Vad händer om du tänker att han själv måste släcka den och du kan faktiskt ägna dig åt höstsolen,eller ett fika med väninnan istället.

Det är det tänket som måste till för att man ska kunna bryta sina egna tankemönster.
I början brukar man bara klara det några minuter,så småningom en halvtimme osv.
Men så småningom sätter sig det här tänket och till slut kan det komma några minuters frid i insikten att du inget kan göra.
Absolut ingenting.

Annat än för dig själv utan att för den skull vara egoistisk eller sluta bry dig om.
Men du kan omfamna dig själv istället och ge dig själv något du mår bra av.

Och i början finns det inget man mår bra av,för man har glömt vad det var.
Gå tillbaka till innan det här började och försök hitta något som brukade ge dig glädje.
Försök plocka upp det igen och se vad det kan ge dig.
Bara ett litet tips från hon som fortfarande inte alls är frisk,men vet att det här faktiskt fungerar,även om man trillar dit igen och igen och igen.

Så småningom får man en liten liten ryggrad som håller även när det stormar.
Som talar om för en vad som är rätt och fel och ger dig andra vinklar än att räkna flaskor och må dåligt.

När jag var på Beroendeakuten så såg jag riktiga skräck exempel,hur det kan gå om jag skulle fortsätta. Ville inte ta vatten för det var så smutsiga människor där. Undrade vart handspriten var kom på varför det inte fanns någon. Gick inte på toaletten. Ville bara därifrån. Hade jag gjort det hade jag bara fortsatt som förut. Det var det läskigaste ställe jag varit på och jag vill inte dit igen. Det ska jag komma ihåg!

Hej alla kämpar!
Det är första gången jag hittat hit. Jag har kämpat med alkoholen i många år det eskalerade när jag gjorde en magsäck operation,, ersatte ett missbruk med ett annat!! Jag har slutat många gånger , gått i terapi ätit medicin men tyvärr har jag trillat dit igen ... Men nu har jag bestämt mig och det har känts bra att läsa alla inlägg och veta att man inte ensam.
Jag ska kontakta AA jag tror jag behöver prata men någon som är i samma situation. Jag beundrar er alla som kämpar??

Nu Lena 72 har jag läst hela din tråd. Du kanske inte är där än men rätt nära där jag var för bara en vecka sedan då en anhörig dök upp. Jag kunde inte ens hälla upp kaffe till henne. Jag förstod direkt när hon stod bakom dörren vad det handlade om. Jag nekade inte för jag hade haft samma tankar som du har. Dock hade jag slutat smussla för familjen,gjorde det helt öppet. Ingen idé att mörka det märks ändå. När jag var på sjukhuset så talade jag om att jag är opad och då fick jag en massa vitaminer intravenöst,hade en massa brister. Tar du dina dagliga vitaminer? Jag hade slarvat med dem ( åt inget,vin var min föda förutom när mannen tvinga mig). Tror helt ärligt Lena 72 att det är farligt för dig att sluta tvärt,tror att du som jag behöver någon slags hjälp och den finns där. Det gäller bara att ta steget. Skitjobbigt men skönt när man tagit steget. Stor kram till dig!
Aeromagnus känner mig inte så orolig för soc för varje gång jag blåser 0 och tar min antabus så skickas det till dom. Sen tror jag iofs att de kommer att vilja prata med oss och jag hoppas att de erbjuder hjälp till resten av familjen. För de behöver också få bearbeta det här.
Bra tankar har jag inte haft på länge. Har ofta tänkt att det är bättre om jag försvann. När jag var på väg till sjukhuset grät jag och berättade för min 16 åriga son att jag inte fixar det här själv,då säger han " mamma vi vill bara att du ska må bra igen,vi älskar dig"
Jag har inte varit mig själv på länge. Eftersom jag har sett till att jag inte kan dricka så måste jag nu ta itu med det mentala vilket jag tror kommer bli tufft,vad har jag flytt ifrån?!
Ha en härlig söndag!

Ser att det är bra att skriva ned vad jag tänker på för att ibland blir svaret på en fråga så självklar. Tex när vet jag att jag tänker klart igen. Så jag vet att jag tar rätt beslut. Jag vet det när jag tänker rationellt, tänker jag. När jag vet konsekvenserna på förhand. Resultatet. Svaret.

Igår delade jag och maken lite vin och lite bubbel. Härligt på många vis men jag släppt aldrig garden och därmed fanns många tankar med hela tiden. Aldrig har jag analyserat mitt drickande, eller makens för del delen, så mycket.

4v vit blev det, tänker inte tävla i tid, jag är tacksam och nöjd.

Summan då? Det bubbel jag tidigare älskat var blaskigt och ovärt, blir inte igen. Min första reflektion var att koncentrationsförmågan snabbt påverkas, mycket irriterande. Hos mannen såg jag fler förändringar än hos mig själv då han direkt ville normalisera drickan igen, förvisso till helger men ändå. En varningssignal anser jag. För mig infann sig känslan av att släppa, bara vila snabbt. Så fort man tar glaset till mun slutar med andra ord den dagen, faktiskt trist!

Med garden uppe lyckades jag med en kväll av måtta, men det var verkligen med eftertanke. När gubben somnade stod ett glas kvar, i vanliga fall hade jag glatt sörplat i mig detta, nu hällde jag hellre ut det i vasken, det hade blivit för mycket. Det gäller att aldrig passera salongsberusningen, det är ju så lätt att bli fartblind.

Det var gott med vin, jag ångrar mig inte. Men gårdagen visade vikten av att hålla garden och medvetandet högt. Det är int många positiva saker med ah, int många fördelar utöver salongskänslan och den goda smaken. Njutningstiden är kort om man inte är vaksam. Det fanns en kort sekund av känsla att "jag vill ha mer, mest" men den omhändertog jag med återkopplingar till hur det har varit och dit vill jag aldrig igen.

Tack Pi och Amanda för era ord och Amanda jag följer din tråd och skickar styrka och mod till dig.
Funderade idag på hur det är att vara nykter och att det just nu verkar vara det mest naturliga.
Har på dessa månader lärt mig mer om mig själv och livet, än jag gjort på de första 50+ åren.
Jag är så oändligt tacksam för läkaren som tog sig tid, ni på forumet som delar och stöttar för utan det hade jag inte varit här.
Önskar er alla en fin dag och att det blir kloka val som passar er väg, själv bygger jag vidare och vårdar den nya kvinnan

Pi31415, grattis till 90d och god fortsättning. I början på året när jag nådde 90d drack jag en flaska vin för att jag trodde att jag då kunde hantera det. 90d är väldigt bra gjort och en bra milstolpe.

Ett par veckor nu utan alkohol, och psyket återhämtar sig starkt.

Det är en av mina mekanismer, jag har förmågan att må så extremt bra psykiskt, att känna mig odödlig... Och det sitter verkligen i dygnet runt, men innebär också att jag inte är det minsta rädd för alkohol eller ångesten som jag vet kommer efter, jag är ju odödlig...

Och nu börjar jag återigen hamna där, livet är underbart... Och då kommer ju även tankarna på att köra lite dekadens.

Hoppas ni har en bra söndag!