Senaste kommentarerna i forumet

Dag 33 idag.Löftet gjord i morse.Idag har det varit soffläge & vila.Vakna med rejäl förkylning idag samt att jag trampade snett igår på danskursen & har så ont så att jag knappt kan gå.Åkommor som jag tidigare hade ” kurerat” med A😱Men idag sa jag till mig på skarpen att:Idag blir det ingen styrketår.Du ska vila.Ta Alvedon.Dricka te med honung & kolla film, lösa korsord.Sånt som ” normala” folk gör när de är sjuka & / skadat sig.Så det har jag gjort & kvällen fortsätter i samma anda.Må så gott alla vi som jobbar på vårt tillfrisknande.😁🍄🍁🙏

Jättebra jobbat AH med mat, motion och mående. Vi är olika vi människor. Jag känner många som har stegmätare. Jag har aldrig använt någon. När mina byxor stramar, blir det mer frukt och grönt. Periodvis äter jag lite skräpmat, men mycket frukt. Det är jättegott med färska frukter och bär. Även frysta är smarrigt. Vad kul ändå att du fick tag i prinsen. 🐩. Tänk vad fint det är med hund. Det är helt tyst hemma om jag lämnar bort min hund ibland. Tyst och ingen att ” prata med”😅. Och framförallt, man får motion oavsett väder. Suveränt. 🐶

@Memmy Ja suget är lömskt.. Kan komma närsomhelst & hursomhelst.Jag har börjat fördjupa mig i kunskap om sug & triggers. Igår & idag är jag förkyld som sjutton samt trampat snett på danskursen igår & har rejält ont.Sådana orsaker som jag druckit massor av gånger på.Vilar & äter regelbundet & sysselsätter mig med lite småplock istället.Sa till mig själv på skarpen både igår & idag:Nix det blir inget A idag.

Dag 22.

Helgen har varit tuff. Jag har känt mig så nere och med mycket ångest. Det är även första gången jag har känt ett sug efter att få dricka, att få "dränka mina sorger". Det hela skrämde mig, att jag får sådana tankar. Men, det hör väl till. Jag tror också att tankarna kom för det låg vin i kylen, dvs det fanns möjlighet till att dricka. Nu har jag gjort mig av med eländet, så nu är det tomt här. Onödigt att sätta sig i en sådan situation igen.

Nu är jag på banan igen och kan se framåt, och där har alkohol ingen plats. 🩷

@Fenix1981 att gå ”Cold turkey ” är tufft beroende på hur mycket och hur länge man druckit.Risken att få delirium är nog ändå ganska liten men det bästa är att trappa ner och fasa ut helst skall man ju ta hjälp av vården med att sluta, under deras uppsikt och läkemedel just pga denna risk . Viktigt och bra att du hittat hit , läs och lär , så många kloka människor härinne och ett jättebra stöd när det är tufft och jobbigt . 🌸

@vår2022
Idag mår jag bättre igen! Inget första glas blev det - men suget fanns, och det skrämde mig. Men nu har det gett mig mer styrka och beslutsamhet, jag vill inte att alkohol ska ha den makten över mig.

Jag ska absolut kolla upp den boken - den låter intressant. Lyssnar på det mesta jag kommer över just nu och suger i mig all information och ny kunskap 😀

Kram 🩷

@B.Å det är vi och det gör vi! ✨ Det känns verkligen bättre och bättre här också, 14e dagen 🙏

Hej
Jag e oxå där att jag tidigare kunnat dricka måttligt, kunnat låta bli helt i perioder när det "krävs av en" (typ som när du var gravid), har även missbrukat droger förr, inte på många år dock.

Nu har jag känt ett sug efter alkohol, och dricker på det, dagligen.
Är "heltidspappa", har 4st nätter/mån som min dotter har umgänge med sin mamma.

Kände igen mig i att det e "min tid" när dottern sover.
Det e mina timmar.
Har absolut inget krävande barn, världens lättaste roliga unge.
Så inte att jag e slutkörd eller så...
Bara blivit en vana/beroende...

Tack för att du delar med dig 🙏

@paniken
Tack 🩷 Jag lyckades att härda ut och det blev inget första glas, tack och lov. Nu är ångesten borta och jag mår bättre igen, men jag är beredd på att fler sådana dagar kan komma. Vad skönt att känna att du kan gå på middagar och vara nykter, heja dig! 🙂 🩷

@Molnet, @B.Å och @Amanda.L

Tack för pepp 🩷🩷 Det gick bra, det blev inget första glas i helgen. Men läskigt när tanken på alkohol och dricka dyker upp och vill att man ska trilla dit. Men då vet jag hur det känns och jag vet hur jag ska tackla det bättre nästa gång.

Tack igen 🩷🩷

Åh, grattis till 12 veckor! 🥳 Glad för din skull att du mår bra och har hittat nykterheten. Härligt kämpat 🩷🩷

@eling hahaha ja eller hur - må de vila i frid ✝️

@Cashsmash åh du, jag blir så genuint glad om det är så att jag kan inspirera någon, det blir en slags ”pay it forward” effekt på min resa….jag blev så fint mottagen när jag mådde som sämst. Det hjälpte mig och jag hoppas att jag kan hjälpa andra. Vi är värda att ge oss själva en chans till ett bättre liv!

Precis som du känner igen dig själv känner jag igen mig i dig: vi är inte ensamma utan vi gör det tillsammans.

Du kämpar på så bra du med, det blir bara bättre och bättre eller hur?

Ha en fortsatt fin dag 🤗

@B.Å så himla bra du är! Grattis till 12 veckor! 🏅🥳🥳🥳

Undra hur många berusade bananflugor man fått i sig genom åren 🤔

@Fastforwardnorewind härligt, bra jobbat! Jag är nu på dag 59. Mitt sug har också minskat mycket, både i intensitet och frekvens, vilket är otroligt skönt. Jag har också tagit till alkoholfritt, både öl och vin. Jag började först hälla i mig det vilket kändes lite jobbigt. Där fanns ju ingen berusning att få. Men nu kan jag dricka 1-2 a-fria öl, det triggar inte. Jag oroar mig för att vara med någon som dricker riktigt vin, min man dricker som din 1-2 öl ibland och det är okej. Vin tror jag dock kan bli jobbigt för det triggar mig med. Men om det gått bra för dig kan det ju gå bra för mig med 😃❤️

Åh @B.Å fytusan vad du är bra ✨ stort grattis till 12 veckor ❤️ du inspirerar mig! När jag läser om din misär du hade då så är den en kopia över hur jag haft det alldeles nyligen, och det ska jag också ur 👍 Hoppas du har en underbar vecka!

@B.Å ja det är verkligen en resa i att upptäcka sig själv på nytt, vem är jag egentligen och hur ska jag ta mig an livet, på ett annat sätt än att hälla i mig gift. Nä de där dramatiska livsförändringarna är ingen bra väg att gå, bara ytterligare en flyktväg. Som du säger, ge detta tid, och när hjärnan har stabiliserats kanske man kan göra lite mer grundade val. En liten sak i taget i detta. För vi har ju dessutom väldigt nyligen påbörjat en väldigt stor livsförändring.

Hej
Helt färsk här, chansar lite, och ber om hjälp...

Kort om mig:
Man 43år
Jag identifierar mig som en beroende, oftast.
Missbrukade droger tidigare, ihop med ett kriminellt liv.
Ren från droger sen 2017
Men druckit alkohol efter 2017, utan negativa konsekvenser, nu eskalerar det lite.
Livet är bra, men jag behöver fortsätta utvecklas, så därför testar jag det här...

Jag har tidigare gått av både benzo och morfin, det gjorde jag dock med hjälp av alkohol. Gick kanon då. 2005, och 2013

Och nu senast för ett år sen slutade jag ganska tvärt med utskriven medicin av läkare (Lyrica och Oxynorm) som jag fick pga nervskada

Jag kompenserade/självmedicinera abstinensen med alkohol.
Jag tänkte att jag lätt fasar ut alkoholen, men det var lättare tänkt än gjort den här gången.

Jag blev varnad av vänner för Delirium Tremens, ganska okänt för mig, och visst jag har druckit 10-12öl dagligen senaste året.

Jag undrar om någon här har erfarenhet av Delirium?
Jag e skiträdd för det helt ärligt, jag har inte råd att förlora kontrollen.
Jag vill inte kontakta dr på vårdcentralen för då hamnar det i min journal.
Jag gillar bäst att sluta tvärt, men är som sagt rädd för att det kan va farligt att strypa 12 öl-0 öl direkt...
Om någon har erfarenhet så vore jag verkligen tacksam om ni ville dela er erfarenhet
Mitt mål är att leva helt drogfritt igen.

Kärlek o respekt

Dag 84

Ikväll blir det 12 veckor sedan jag tog mitt sista vidriga glas alkohol. Mitt sista glas var glaset som fick mig inse hur illa det var. Hur illa jag gjorde mig själv och hur mycket jag hade att ta tag i.

Mitt sista glas, det stod i vardagsrummet; halvdruckit , klibbigt och i det låg det ett par döda bananflugor. Den minnesbilden har jag kvar från morgonen jag klev upp efter min sista fylla och verkligen insåg att jag inte orkade mer.

Jag orkade inte ljuga mer för mig själv, jag föraktade personen jag mötte i spegeln, jag hatade ångesten och klarade av inte fler minnesluckor. Och min mage ska vi inte prata om….jag orkade inte en till dag av denna vidriga och eländiga misär.

84 dagar har jag gett mig själv, 84 gånger har jag bestämt mig för att ”idag ska jag vara nykter”. 84 gånger har jag tittat mig själv i spegeln och tänkt: bra jobbat, du förtjänar att må bra.

Är så tacksam för alla er här som har visat vägen och går tillsammans med mig. Att verkligen inse att jag inte är ensam är det som gett mig mod att ta samma beslut varje dag: ”idag tar jag inte det första glaset”.

För det är så vi gör och kan en så kan vi alla.

Önskar er alla en fin ny höstvecka ❤️

Tack för stöd och bra tips! Dag 5 i dag och än så länge går det bra. Tror det är någon gång efter 1 månad det kommer bli svårare, när man börjar tänka att det här gick ju bra så nu kan jag väl ta ett glas eller två som lätt blir 7. Nej nu ska jag hålla i och hålla ut och inte ta det där glaset alls. Kroppen känns redan mycket bättre efter 5dagar, piggare och mindre ångest. Har till och med sprungit några kilometer i dag-känner mig stark

PS. När jag hade som mest ont i knäna pga artros kom jag inte ens upp i 4.000 steg per dag.

@eling Är fortfarande efter dig! 38 dagar nu- och mindre och mindre sug hela tiden. Hur är det för dig? Har du mycket sug efter alkohol? Jag har nu klarat flera helger där min man dricker (oftast en öl eller två, men i helgen även vin vilket är en trigger för mig). Jag har klarat det förvånansvärt bra. Har tagit mig som vana att köpa ett alkoholfritt vin. Vet att det triggar många i viljan att dricka normalt vin där. Men för min del räcker det att smutta lite grann på det alkoholfria vinet (som inte smakar särskilt gott, men det räcker på något sätt att ha det i ett vinglas i soffan och att det är något annat än vatten och te som det blir hela veckan.

@Molnet Bra ideer! Ska jag ta till mig jag med!

@eling hej hej, jag tror det är rätt vanligt att ”krisa” lite i början av vår nykterhet. Hjärnan håller ju på och återkopplar och har sig, reparation pågår och jag har känt av lite kortslutningar ibland 🤪 Blir så många intryck, känslor och tankar som vi tidigare inte har uppmärksammat/känt av pga berusning och bedövning.

Jag tycker det är spännande - att helt plötsligt känna så mycket. Har en inre strategi när det blir väldigt mycket ”en sak i taget hörru!”och så försöker jag jobba mig igenom små små förändringar. Tror inte det är klokt att ta alla beslut samtidigt, typ skilja sig, byta jobb, sälja lägenheten, ändra hårfärg och köpa sig en båt är inget man bara gör under en solig och härlig lördagsförmiddag 😂 vi får låta det här ta lite tid och tillåta oss själva att vaggas in i vår nya verklighet. Men visst är det härligt 🥰

Grattis till drygt 8 veckor. Bra jobbat 🥳🥳

Ja så är detAndraHalvlek, bättre själv, än i någon dålig relation. Jag lär mig nytt hela tiden. När jag ser tillbaka några år, så är jag annorlunda idag. Jag är starkare, och mycket mer självständig. En parrelation har alltid varit ett självklart mål för mig. Nu har jag accepterat att det kanske inte blir så. Jag kanske har för höga krav? Men det tycker jag att man måste ha för att må bra. Medbestämmande, vänskap, och växeldragning, absolut. Men jag ska bli stabil av en relation, inte irriterad och trött. Det vet jag att jag blir av för mycket saker, och uppskjutande av göromål och beslut. Det är ingen idé att bestämma saker man inte håller, eller ens försöker åtgärda. Ja vi människor är olika, och barndomen präglar oss alla. Men man kan förändras om man själv vill. Det är vi alla ett exempel på som har slutat att dricka, och inte tagit något annat beroende istället. En kollega sa till mig att förr fanns ett tiotal beroenden, idag finns nog över 60 stycken. Det är också något att fundera kring. Samla är också ett beroende, men det har ju alltid funnits. Jag har haft snus, cigg och alkohol. Jag slutade med cigaretter för 18 år sedan, med snus för många år sedan( minns inte men kanske 12 år sen?)Och alkohol för snart 9 år sedan. Jag funderar på vad jag ska göra när det blir 10 år. Skulle vara kul att göra något riktigt kul! Som innefattar barn m familjer. ❤️