Senaste kommentarerna i forumet

@kamikazekatten .Ja vi lever sannerligen i en tid & ett samhälle som involverar alkohol i alla möjliga & omöjliga sammanhang.Sommaren är ju en årstid då många dricker mycket mer än de annars gör.Och sen har vi problemdrinkaren som allt som oftast dricker mer än man ska.Men som tur är kan vi ju göra egna medvetna val.Köpa hem goda a-fria drycker att fylla glaset & picknick-korgen med.

@Vinägermamman .Du jobbar på fint & lagt till flera goda vanor iform av promenader,yoga & golf & bra kost.Härligt att du har en god sömn.Det blir jag lite avis på.Jobbar du på såhär fint kommer nog knoppen & kroppen att kännas piggare snart ska du se.Du ger ju din kropp bra förutsättningar för det.Men oros känslor suger ju åxå kraft.Vad kommer de sig av tror du?Skriv lite om hur de känns & när de uppkommer & vilka tankar som kommer upp när du känner oro.Skriv i ett block & några rader varje dag så kanske du kan se ett mönster /orsak.Kan ju va rester från att man druckit för mycket.Svikiit sig själv & andra & känt skuld & skam.Sån oro har jag.

Alltså, bara en sån sak som att ha energi att rensa i trädgården, laga mat, gå ut med sopsortering... detta trots semester (som vanligen innebär mkt A under veckorna när andra också är lediga).

Jag har aldrig varit en stor ensamdrickare, men har reflekterat och kommit fram till att när folk är lediga och vill "fira" sommar och ledighet är det så lätt att man bara "hänger på", tappar kontrollen/inte ser hur mkt eller ofta det blir. Dey känns så märkligt att A alltid är involverat. På middag, vid grillen, i sommarstugor och pergolor, i parken, på midsommar... förstår inte varför det blir så. Att det är så vanligt. Så "normalt" bara för att det är sommar och semester. Den mest "välartade", fungerande och person som vanligtvis dricker måttligt dricker ju till och med mer?

@nej Välkommen tillbaka! Någon gång är den sista 🙂 Jag vill tipsa dig om Craig Beck och SoberLeon på YouTube. Du behöver alla kunskap du kan få om alkoholberoende. Fortsätt skriv här – använd forumet som en dagbok.

Kram 🐘 (som har varit nykter i 1.967 dagar, tjoho!)

@esterest Hej och tack snälla för din förståelse.
Har inte tagit i sorgen ordentligt. Mest fokuserat på att finnas för barnen i det.

Vaknade inatt med fruktansvärd hjärtklappning och mådde så fysiskt dåligt. Hela dagen igår låg jag och läste här och lyssnade på beroendepodden. Jag hade bestämt mig, efter lång tids mentalt kämpande i frågan, för att sluta dricka. Ändå tog jag några glas igår för jag hade inte bestämt NÄR. "Det är ju ändå semester." Idag är den dagen. Idag är dagen jag inte bara skulle dö för mina barn utan idag är dagen jag också väljer att leva för mina barn.

Det har skrämt mig. Tanken på att inte få någon avkoppling och njutning utan att bara jobba, vara mamma och känna tyngden av allt. Men efter att ha läst här så minns jag ju. Jag minns att jag var gladare och mer balanserad innan mitt drickande blev vardag. Så nu ska jag kämpa och jag ska ge ALLT för att komma tillbaka. Slippa känna ångest för att jag inte varit den bästa mamman fön mina älskade barn det sista året.

Jag ska bli bra.

@Nydag Jag saknar dig också massor! Skriv något, oavsett. Vi är dina vänner ❤️

Kram 🐘

Haft en aktiv helg på hundklubben. Det är fascinerande att ramla in i ett sammanhang där man inte känner en enda människa. Några få till det yttre bara, om vi gått hundkurs ihop eller om de har varit ledare på en hundkurs. Inga namn kommer jag ihåg sen tidigare.

Samtidigt är många av de andra väldigt bundis, många känner varandra väl sen många år, tillbringar flera timmar per vecka ihop på fritiden. Då gäller det att go with the flow. Byta några ord här och där. Och det gick bra. Helt nykter 😉

Gårdagen avslutades med grillfest. Då fick hundarna stanna hemma, eller ligga i bilarna. Först femkamp där vi delades in i lag, jätteroligt. Sen dignande grillbuffé, fixad av ordförande som tydligen har varit kock på restaurang tidigare. Trevligt småprat vid bordet.

Efter två timmar tackade jag för mig, dödstrött. Idag var jag på klubben igen men orkade inte engagera oss i någon aktivitet. Det fick bli miljöträning för lillprinsen. Att vistas i en miljö med folk och hundar överallt, som kommer och går, är oerhört nyttigt. Han skötte sig galant.

Genom att avvika lite i förtid igår missade jag den utlovade ”glassbomben”. Och ikväll har jag sprungit, det blev tredje gången den här veckan. Heja mig!

Kram 🐘

Hallå där! Kollar bara hur du har det?

@Åsa M
Så fint att höra att du har återhämtat dig från akut sjukdom!
Önskar dig en härlig sommar ❣️
Kram 🤗

@Molnet tack för dina, som alltid, kloka och välmenande ord❤️.

Snart 7 veckor. Dagarna rullar på. Känner inget sug efter A, trots i princip ständig oroskänsla. Kroppen signalerar däremot att den vill ha mer rörelse. Så jag kör korta yogaliknande andnings och stretchövningar. Har faktiskt gått min första 9-håls ⛳️ golfrunda idag. Det kändes bra i kropp och knopp, både under och efter. Så det är något jag tror kan vara bra att fortsätta med.
Annars är jag aptrött trots att jag sover 7-8 timmar i ett streck. Trots 3 km morgonpromenad. Trots exemplarisk kost. Jaja, det ska väl bli bättre nån gång.
Väntar på att klockan ska passera ett par timmar till, så man får gå och lägga sig😴

@Angi10
Läser och känner igen mig mitt tidigare liv. Går du i barntankar?
Jag ångrar inte min erfarenhet, då jag lärde mig mycket om mig själv och om medberoende.
Men åren gick... Jag blev ingen mamma. Och det är ok. Men det är verkligen tråkigt. Jag hade blivit en bra mamma.
Det gäller verkligen att ta hand om sig, leva det liv man önskar.
För rätt vad det är har tiden passerat och det finns risk att man går miste om att leva sina egna drömmar.
För att se på när en människa super bort sin tid.
Och i värsta fall sitt liv.
Och man kämpar och tror att man kan rädda den människan.
Dansar med i djävulsdansen och är inne i soppan.
Bryt upp! Bryt upp!
Rädda dig själv.
Säger jag med omtanke.
Och erfarenhet.
Men du gör dina val.
Ta hand om dig!

@Ny dag Min forumvän, jag saknar dig. Hoppas på att du mår bra och har fullt upp med annat och att du därför inte skriver. Tänker på dig❤️

Långtidsuppföljning. Känns skönt att skriva av mig……..

Fyra år sedan, läser mina egna inlägg ovan med skepsis, vilken kontroll jag trodde att jag hade, vilken naivitet jag uppvisade, försökte framstå som smart och "det här löser jag". Trots att jag skrev att det vore tråkigt, ”måste man nå rock bottom?” så var det nog exakt det jag gjorde, jag nådde mitt ”rock bottom”

Får se om jag har mer rätt vid nästa långtidsuppföljning om 4 år än jag hade vid denna:

Fortsatte på ungefär samma sätt som tidigare inlägg men med lite olika perioder. Från årsskiftet, det senaste, och framåt barkade det tyvärr rejält....drack mer och mer för att till slut under en månads tid dricka starksprit och öl varje dag. Sov otroligt oroligt, vaknade klockan 04:00 och kunde inte ens koncentrera mig på en Netflix serie, bara satt med telefonen eller tog cykeln och åkte i vissa fall ner till nattöppet Cirkle K och köpte ett sexpack 3,5 tills systemet skulle öppna (eller puben om det var en söndag). Tänkte alltid att när jag varit på systemet, då skulle jag minsann sätt mig och jobba, uträtta stordåd, men så blev det ju i princip aldrig……

Nu (början på maj) var det rejäl fara å färde, jag lagade ingen mat, jag skjutsade inga barn, jag tog inte hand om min bokföring i mitt företag, jag var fullständigt handlingsförlamad och fick ingenting gjort. Jobbade hemma konstant, vilket kostade mig mitt jobb till slut. Min familj såg mig väldigt lite.

Min fru sade till slut, du måste söka hjälp, du mår inte bra, hon tyckte jag skulle åka in till psyket vilket vi gjorde (hon begrep att jag drack mycket men tänkte att det var en kombo av alkohol och psykisk ohälsa). Sagt och gjort, in till psykakuten där jag får blåsa, jag blåser 2.05 och blir ivägskickad till beroendeakuten. Väl där får jag träffa läkare som vid när denne ser hur "redig" jag är vid 2.05 promille samt upplysningen om jag dragit typ motsvarande ett helrör varje dag i tre veckor säger till mig att hen vill lägga in mig får jag först en chock men begriper i efterhand att jag hade haft mycket stora problem att ta mig ur det här själv.

Läkaren ger mig Oxascand och vitamin B1 spruta och jag blir inskriven på beroendeavdelning. Jag stannar totalt 3 nätter. Fortsatt medicinering med Oxascand gör att jag mår otroligt bra……skakningarna försvinner, jag får aptit och äter mängder av sjukhusmaten, jag kan fokusera på en serie på Netflix, min maniska hosta som jag käkat Losec för är som bortblåst. Får också veta att jag har högt blodtryck och Diabetes 2 som måste följas upp i vanlig primärvård. Utskrivning och sjuktransport till öppenvården (beroendemottgning). Ny läkare som upplyser mig om att Antabus är den effektivaste behandlingen men att mina levervärden är för dåliga för att sätta in det nu. Får Atarax för att kunna sova och inget mer, (ren Kalle Anka medicin om man är i mitt skick). Kommer hem och håller mig borta från alkohol en vecka, mår ganska dåligt och sover dåligt och är håglös, kör bil flera timmar varje dag för att hålla tankarna borta. Lördag, frugans syster fyller år, pratar med min fru och jag ser chansen att få i mig lite alkohol, dricker ett par glas vin och lite annat, måndagen efter är jag tillbaka, ”jobbar hemma” och drar minst ett helrör per dag. Hinner nyktra till när barn och fru kommer hem, men visst märks det i familjen att jag inte mår bra ”av ngt skäl??).

Lördag morgon igen, vaknar kl 04.00 skakar, fryser, väntar på att systemet ska öppna så jag kan bli som folk igen! Har våndor och svettningar, tampas med mig själv, får till slut en vägvalskänsla jag inte haft förut, detta funkar inte! Ropar ner frun och säger att jag vill inte detta mer, vi måste åka in. Hon tar mitt blodtryck som är 190 och vill ringa ambulans men vi åker själva. Samma visa som förra gången med skillnaden att jag blåser 0,5 vid inskrivning. Oxascand och B1 vid inskrivning, välmående infinner sig……. Dag två vill de skicka hem mig, jag ber att få stanna en dag till då jag mår så bra när jag är ”här”. Så blir det och dagen efter vid ronden har jag en ny läkare som säger ”ska du inte pröva Antabus?” ”Men är inte mina levervärden för dåliga”. De är i sämsta laget med hon säger att det kommer att fungera. Konsultation med frugan via telefon och säger att jag vill det här men det kommer att bli tufft. Hon försäkrar mig om att hon kommer att hjälpa mig och vill att jag gör det. Men jag är livrädd för den ångest jag kommer att få när jag kommer hem. Den här läkaren säger att vi fixar ngt så du klarar det. Utskrivning, får med mig Oxascand (svaga som nertrappning) Amilemazin samt Atarax, otroligt tacksam för detta då det på riktigt gjorde att jag klarade av att åka hem och må någorlunda bra.

Nu har jag varit alkoholfri i fyra veckor. Tar Anatabus 2 ggr per vecka (på plats eller via video). ”Antabus, det är ju bara för alkoholister”, ja, exakt, kanske det jag är…..?? Mår mycket bra, när den akuta abstinensen är borta så fungerar det ganska bra utan alkolhol, det faktum att jag tar Antabus tror jag har en stor effekt, jag vet att om jag dricker blir jag riktigt sjuk, det är liksom ingen ide att väga för eller emot, alternativet att dricka finns inte. Jag har en fru som har lagt ner sitt begränsade drickande av solidaritetsskäl med mig, men at något ibland, just sitter hon vid stadshuset och delar en flaska med en väninna för ett tag sedan var vi på restaurang, alla drack utom jag som körde bil, gick hur bra som helst.

Min plan just nu är att fortsätta på Antabus minst till början av december, har funderat på hur mitt returnerade till hälsosam alkoholfärtäring ska se, desto mer tid som gåt desto tveksammare blir jag, jag har inte tid att dricka, att vara påverkad tar för mycket energi av en dag, man får inget gjort, men också ur ett livsperspektiv, har jag hälsomässigt råd att fresta min kropp mer? När man går på Antabus följs man upp ganska noga med blodprov, på 1177 kan man se grafer över alla sina levervärden (och det är många), det är en ganska euforisk känsla att se precis alla grafer peka stadigt neråt och på väg mot referensvärde som det kallas, dvs vad man bör ha.

Ja, det var min story, min uppdatering………

Är det ngn som har funderingar eller frågor, kanske främst runt steget att ta Antabus (det är ju bara för alkisar:) så fråga på…….

@SvampeLina .Skulle tro att Det är alkoholrelaterad ångest.S.k.Kemisk ångest.Du har fått snabba endorfinkickar av alkoholen.När hjärnan slutar att matas med A så får den ju ett underskott av det ämnet & reagerar ofta med ångest & oro.Håll i & håll ut så ska du se att du snart mår bättre.

Hej @SvampeLina! Bra jobbat med 3 dagar. Förstår att det är svårt att avgöra vilken orsak ångesten har, men som vi båda har ju mängden och frekvensen av intag ökat avsevärt. Tänkar att det inte vore så konstigt om kroppen reagerar liksom! Kanske bra att köra på för att kunna avgöra? Riktigt bra jobbat, kämpa på! ❤️

På en bänk i Borgholm satt jag idag i min fina gula "spola kröken"-tröja och åt en mjukglass. Såg en person som också hade en sån tröja så vi pekade lite på varann & skrattade. Rätt kul med en sån tröja. Annars en solig och långsam dag fylld av kroppkakor och bubbelvatten. Tacksam över ork och att inte släpa sig iväg bakfull för att man måste.
🩵

@kamikazekatten
Är i ungefär samma sits att blivit 2-3 gånger i veckan och från 3-4 stora stark så tappa man all kontroll till 7-10 öl. Sa åt mig själv att ta en vit månad. Inne på dag 3 och sån ångest och tryck i bröstet. Fått det sista månaden och fundera om detta abstinens eller ångest? Hoppas du fixar dina 30 dagar!

Hej 👋🏻

Förstår att det har varit en nattsvart tid. Har du fått någon professionell hjälp med sorgbearbetning? Att helt plötsligt vara ”allt” för barnen är en stor uppgift. Skriv gärna igen, kram! 🌸

Nu ligger jag på en klippa i solen med sambon och hens familj. Underbart att kunna göra det utan att behöva SLÄPA sig iväg pga baksmälla. De andra dricker folköl, jag håller mig till akoholfritt och det känns bra även om de har folköl kvar.

Dag 2 känns bra!

Skriv ner dina ”varför”, det hjälper dagarna det är motigt. Hitta något som distraherar dig. Hitta nya miljöer som inte är kopplat till alkohol. Varje dag kommer att ta dig framåt ❤️

Söndag och solen skiner fint. Har ingen ork att göra några stordåd som att ta en rask långpromenad eller nån längre cykeltur åt nåt håll bara för att man väl ska vara i farten precis som alla andra som väl har mer energi än en trött dystymiker kan jag tänka liksom. Så därför uppskattas det då att det blåser rätt så friskt där ute på gården i skrivande stund.

För då blir jag då inte så himla stressad av att man väl egentligen borde vara duktig som alla andra och skynda sig på att hinna iväg att ta vara på lite av sommaren för att kanske simma några meter innan det blir höst och vintern nalkas igen. Vilodag är det, och det passar då bra när man har så lite energi att använda sig av som man begåvats med.

Då kan man då med ett gott samvete alltså sitta still och vila sig lite på sin balkong tillsammans med en liten pärondryck i pappkartong. Det är allt lite lyx att ha en balkong att kunna sitta på tänkes det här i stunden. Kanske skulle man ändå eventuellt lite senare försöka att ta sig en promenad till matbutiken och inhandla lite mer dagligt bröd av nån lite godare sort än bara limpa som finnes inför kommande vecka.

Men man får väl se vad man orkar att göra för nåt idag. Kör då alkoholfritt vidare och tror nu att det kanske faktiskt är dags att stärka sig med en kopp nykokat kaffe och kanske lite svängig Rock n Roll, vilket är en rätt så bra medicin för lite höjande av humöret och något som man då inte blir virrig i skallen av. Nej, nu får det allt vara bra med tokigt skrivande för idag sade mig en känsla.

Ha det gott mina vänner!

@kamikazekatten .Ja det är en jätteskön känsla att vakna nykter & slippa baksmälla.Bara en sån sak slippa huvudvärk.A-relaterad ångest & illamående.Det är sannerligen en bra start på dagen!

@Silvertärnan Bra jobbat med nya rutiner! Jag försöker mig just nu på mindfullnes.. svårt. Men jag tror de är jätteviktigt att vi försöker stanna upp och inte bara åka med i ekorrhjulet😅

@Molnet Tack för tips🥰 ska handla idag och ska då ladda upp kylen med lite a fria alternativ🌸

Fortsätter vakna utan baksmälla. Trött och ångest hade jag imorse men de är tusen gånger lättare att hantera när det inte beror på alkohol. Har en inre oro/rastlös. Försökte mig på mindfullness imorse. Svårt men ska ge det en chans. Så länge jag inte dricker mår jag så mycket bättre och livet runt mig är mer under kontroll🌸