Senaste kommentarerna i forumet

@hoppfullsambo jag hoppas att du kan visa dig själv samma omtanke som du visar honom. Det är det minsta du förtjänar. Släpp hans problem ett tag och fokusera på DIG. ❤️

Hej på er,
@zalkin, @vår2022 och @Andrahalvlek tack för lyckönskningar för 200 nyktra dagar. Tyvärr var det molnigt i natt så inget himlafenomen syntes tyvärr. Jag är van mrd att missa sådant, ibland går mina sociala medier bonkers och svämmar över av bilder av norrsken och jag kan inte se hemifrån trots att jag bor aldeles utanför en tätort och inte har problem med ljusstörningar :-(. Nu när jag är nykter så kan jag ta bilen och kika på norrskenen.
Dagen flöt på utan att problem och sug. Kontoret i morgon och klockan är satt på tidigt alarm så det är en tidig kväller för mig.
Ha det bra. En dag i taget.

Kvällsavstämning ✅
0️⃣ kort och gott. Snart noll på kontot också efter spenderande 😂.

God natt alla fighters 🥊
🩵

@vår2022 Men åhhhh jag hade svarat jättelångt och så försvann inlägget 😭 Nedtans fåniga osis 😂.

Nu är jag ju jäääättetrött så jag återkommer med min tanke om PDSA-hjulet 🛞

@peace Välkommen hit till ”Det vidare livet”. Här tjötar vi om allt annat som kommer i spåren av nykterheten. Och det är en hel del.

Jag minns också euforin jag kände när jag som några månader alkoholfri var just fri och nöjd med mitt val till hundra procent. På kalas kunde jag ha så roligt att jag funderade på om jag råkat dricka av misstag? Det hade jag inte.

Jag skrattade också mycket hjärtligare, det bubblade ur mig, kunde inte sluta. Jag brukar säga att jag gör mentala hoppsasteg, för så jävla nice kan det nyktra livet vara. Inte hela tiden, men då och då räcker gott.

Kram 🐘

@Surkärring Gott 👍 Idag onsdag, ja lillelördag så har jag haft en otroligt hög arbetsbelastning, solen sken så det blev lite dricka på altanen tyvärr. Inga mängder på något vis, men den luriga autopiloten tog över 😥 Alltså, hur svårt kan det vara? 😳

@vår2022 Men så skönt att det går bra 🤞🏼 Jag är inte ett dugg förvånad över att han är anpassningsbar - sådan matte etc 🐶

Asså eftersom vi inte pratat löshår nåt mer så antog jag att det inte blev någon hit hos dig 😂 Själv tummar jag ut ca 70% för att kunna tämja lejonmanen hjälpligt 😂😂😂 Skit att du kände dig lurad i alla fall tycker jag och jag är glad att du sparat ut till en längd du gillar 🙏🏼. Jag bokade tid hos min frissa idag 💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸 Vill vara snygg i huvudet till Skottland 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿.

Sen kanske jag råkade boka en resa till Thailand idag (spenderbyxorna på) 🙏🏼❤️😂 Lycka KAN köpas för pengar!

Nu måste jag nog gå och lägga mig innan jag kommer på fler fullkomligt nödvändiga grejer att bränna pengar på 😂. Sov gott 💸💸💸💸💸

Idag är han full igen. Rejält påverkad. Vi pratade innan å han tyckte hon var hemsk igår som vi var och pratade med. Kanske för att hon verkligen vågade gå på honom. Han tycker att hon sågade honom vid fotknölarna.
Jag personligen tycker det var rätt skönt. Kanske fel av en terapeut att gå på så som hon gjorde men samtidigt behöver han höra det från någon annan än mitt eviga tjat.

Han sa iallafall ikväll att ingen kan hjälpa honom. Att spriten inte är problemet utan hans mående. Fast jag menar på att efter 20 års drickande kan han omöjligt veta hur han skulle må utan sprit i kroppen.
Å jag tror inte att alla de antidepressiva tabletter han ätit genom år inte hjälpt på grund av kraftigt alkoholintag.
Men han vägrar att be om hjälp på vårdcentralen för de är idioter. Det var samma sak på beroendeenheten för typ 8 år sedan när han var där så slutade han för de var med idioter. Han vägrar lämna peth tester för han är livrädd för att ta spruta.
Han sa att han skulle bli gladare i livet om vi hade mer sex och närhet. Att livet är skit. Han drog upp en massa gammalt att han slutade träna för min skulle å att jag var svartsjuk så därför har han förlorat allt.

Det var verkligen ett rörigt samtal idag men jag vet inte om han känner sig trängd i ett hörn. Att hennes ord igår satte sig i huvudet honom.

Men jag vill fortfarande inte ha en man som ligger 24/7 i sängen å inte lyfter ett finger här hemma mer än när han lyfter flaskan.

Har sedan man var liten varit medveten om det som det numera talas om allt som oftast. Ja, att det slängs alldeles för mycket mat i onödan. Fick alltså tidigt lära mig att man inte ska kasta mat i onödan. För om den bara är tjänlig, smakar och luktar normalt så ska man ta reda på den om man nu då alltså har förvarat den på ett bra sätt som exempelvis i kylskåp. Min gamla mor var nog en föregångare på det här med hålbarhetstänkande.

Hade ju tänkt mig att slå mig lös på ett 500 grams paket med passerade tomater som en god och nyttig juice då ett sådant paket bara innehåller 100 kalorier och en massa bra vitaminer och sånt där som man väl behöver kan jag tro. Hade två paket här i huset. Det ena förvarat som det ska i ett mörkt skafferi och hur färskt och bra som helst med lång tid kvar till bäst-före-datumet går ut.

Det andra förvarat mörkt och svalt i kyl men med ett datum som passerats för längesen nån gång under det förra året. Paketet hade alltså blivit stående kvarglömt i ett hörn på nedersta hyllan i kylen alltså. Då satte en tankeprocess igång. Ska man kasta det där gamla pakete och ta det säkra före det osäkra och gå loss på det garanterat färska paketet som man har. Ställde då en fråga till sökmotorn:
Kan man äta passerade konserverade tomater som bäst före datumet gått ut på sen närmare ett år och om inte varför?

AI-översikt:
Ja, det är troligtvis säkert att äta passerade konserverade tomater som har gått ut på bäst före-datumet, men det beror på hur burken har förvarats och om den ser intakt ut. Konserver genomgår en steriliseringsprocess som dödar bakterier, vilket gör att de ofta är säkra att äta långt efter bäst före-datumet, så länge burken är intakt och förvarats torrt och svalt. Det är dock bra att inspektera burken och lukta och smaka på tomatpurén innan du äter den för att säkerställa att den inte har försämrats i kvalitet. 
Varför det är säkert (oftast):

Sterilisering:

Konserveringsprocessen i sig dödar de flesta bakterier och mikroorganismer, vilket minskar risken för matförgiftning. 

Hög syrahalt:
Tomater har hög syrahalt, vilket gör att de är mindre benägna att förstöras av bakterier än livsmedel med lägre syrahalt. 

Bäst före-datum är en kvalitetsmarkering:

Bäst före-datumet anger när produkten förväntas ha bäst kvalitet, inte när den blir farlig att äta. 
Vad du bör tänka på:

Burkens skick:
Kontrollera att burken inte är skadad, rostig eller uppsvälld. En skadad burk kan innebära att bakterier har kommit in. 

Förvaring:
Se till att burken har förvarats torrt, mörkt och svalt. Fukt och värme kan påskynda försämringen. 

Lukta och smaka:
Om burken ser intakt ut och har förvarats korrekt, lukta och smaka på tomatpurén. Om den luktar eller smakar konstigt, är det bäst att slänga den. 

Kvalitet:
Även om den är säker att äta, kan kvaliteten på tomatpurén ha försämrats, vilket kan påverka smak och konsistens. 

Sammanfattningsvis: Det är troligtvis säkert att äta tomatpurén, men inspektera burken, lukta och smaka innan du använder den. 

Fråga: Försvinner vitaminerna i passerade konserverade tomater som bäst före datumet gått ut på sen närmare ett år och i så fall varför?

AI-översikt:
Ja, vitaminerna i passerade konserverade tomater kan minska över tid, men det är inte en plötslig försvinnande process. Bäst före-datumet på en konserv anger den period under vilken produkten förväntas behålla sin optimala kvalitet, inklusive näringsvärde. Efter detta datum kan näringsinnehållet, inklusive vitaminer, gradvis minska, men maten kan fortfarande vara säker att äta om burken är intakt och inte visar tecken på skada. 

Faktorer som påverkar vitaminförlust:

Lagringstid:

Ju längre tiden går efter bäst före-datumet, desto mer kan vitaminerna minska. 

Lagringsförhållanden:
Förvaring i rumstemperatur eller i direkt solljus kan påskynda nedbrytningen av vitaminer. 

Tillagningsmetod:
Vissa vitaminer kan påverkas av värme under tillagning, men mineraler påverkas inte på samma sätt. 

Vad händer med konserverade tomater efter bäst före-datum?

Säkerhet:
Konserverad mat är vanligtvis säker att äta långt efter bäst före-datumet om burken är intakt och inte buktar eller rostar, enligt Too Good To Go och Livsmedelsverket. 

Kvalitet:

Kvaliteten på maten, inklusive smak, färg och konsistens, kan försämras med tiden efter bäst före-datumet. 

Näringsvärde:
Vitamininnehållet kan minska, men det är inte säkert att det försvinner helt. 

Sammanfattningsvis: Även om bäst före-datumet på passerade tomater har passerat, kan de fortfarande vara säkra att äta, men kvaliteten och näringsvärdet kan ha minskat. Det är viktigt att kontrollera burkens skick och se till att den inte är skadad. 

Fråga: Konserver i plåtburk respektive pappförpackning för passerade konserverade tomater som bäst före datumet gått ut på sen närmare ett år är det nån skillnad på hur pass säkra och nyttiga de är om man förvarat dessa i kyl hela tiden?

AI-översikt:
Generellt sett är konserverade tomater säkra att äta även efter "bäst före"-datumet, förutsatt att de har förvarats korrekt. Det är ingen signifikant skillnad i säkerhet mellan en plåtburk och en pappförpackning när det gäller passerade konserverade tomater, så länge de förvaras i kylskåp och är intakta. Dock kan smaken och eventuellt näringsvärdet försämras något efter lång tid. 

Plåtburk:

Säkerhet:
Konserverade tomater i plåtburkar är säkra att äta efter "bäst före"-datumet om burken är intakt, dvs. inte bucklig eller skadad.

Förvaring:
Eftersom "bäst före"-datumet har passerats, bör burken förvaras i kylskåp. 

Hållbarhet:
Konserver kan ofta hålla flera år längre än det datum som anges på burken. 

Smak och näring:
Smaken kan försämras något över tid, och eventuellt näringsinnehåll kan minska något. 

Risker:
Om burken är skadad eller bucklig, eller om innehållet luktar eller ser konstigt ut, bör den inte ätas. 

Tips:
Öppnade konservburkar bör förvaras i kylskåp i en separat behållare, eftersom tenn kan läcka ut i maten från en öppnad burk. 
Pappförpackning (tetrapak):

Säkerhet:
Liksom plåtburkar är passerade tomater i pappförpackningar säkra att äta efter "bäst före"-datumet, förutsatt att förpackningen är intakt. 

Förvaring:
Eftersom "bäst före"-datumet har passerats, bör förpackningen förvaras i kylskåp. 

Hållbarhet:
Pappförpackningar kan också hålla länge efter "bäst före"-datumet, men kan vara mer känsliga för yttre påverkan än plåtburkar.

Smak och näring:
Smaken kan försämras över tid, och eventuellt näringsinnehåll kan minska något. 

Tips:
Öppnade pappförpackningar bör förvaras i kylskåp i en separat behållare, helst i en glas- eller plastburk. 

Sammanfattningsvis: Både konserverade tomater i plåtburk och pappförpackning är säkra att äta efter "bäst före"-datumet så länge de förvaras i kylskåp och förpackningen är intakt. Det är dock viktigt att kontrollera utseendet, lukten och smaken innan man äter dem. Om det finns några tvivel bör man slänga produkten. 
-

Tyckte att det var ett riktigt bra och uttömmande svar man fick. Men samtidigt så fanns det en inre tveksamhetens känsla av att man nog faktiskt i detta fall borde ta det säkra före det osäkra och hålla sig till garanterat färska grejer som inte riskerade att ge en magknip i onödan. Sitter nu och dricker ett glas med riktigt goda passerade tomater och tycker att man nog gjorde ett vettigt val ändå.

Man ska ju inte vara dumsnål då sånt kan stå en dyrt om man har otur. Sitter i stunden och har det rätt gott och bra. Tror det nu får bli en sittning på balkongen en stund tillsammans med en liten kopp kaffe. Vill väl egentligen ta en glassbåt till också. Men nu har man ju gått och blivit kalorijägare, så man får väl se hur det blir med den saken.

Kollade precis upp antal kalorier i båten, och 180 stycken var det. Inte så värst mycket nyttigheter och vitaminer och mineraler där kanske. Men nu så vann godistrollet inom en och glassbåt till kaffet får det alltså bli. Man får ju inte gå och bli militant kalorijägare på gamla dar. Nån måtta på torpet i fråga om tokerier får det väl allt vara liksom.

Ha en fortsatt fin kväll!

Det är så många val man kan göra i var stund. Tänker inte på större grejer som hur man kan välja hur man tänker om andra människor och kanske talar inom sig själv om vissa man möter i vardagen. Det här att man tjänar på att tänka gott om andra, och inte önska något ont över någon, det är ju en självklarhet sen man var liten tror jag.

Tänker mera på vardagens mindre situationer där valet inte handlar om ont eller gott direkt, utan mer om nyttigt eller onyttigt. Somnade till en timme på eftermiddagen och var lite allmänt missnöjd över min situation om att jag är så himla trött för det mesta, och att jag inte så ofta orkar göra sånt som jag verkligen vill alltså. Ja, som att i fint sommarväder cykla iväg nån kilometer och ta ett bad exempelvis.

Då blev man snabbt mulen i sinnet och fast det inte fanns något alkoholsug så hade jag säkert hällt upp ett glas med starkvin av portvinstyp och hävt i mig direkt av bara farten. Kom då återigen att tänka på HALT som är ett mycket bra redskap för att undvika tankefel. Hade ju inte nån påträngande tanke av att åka iväg till bolaget heller. Men ändå så stod länge valet plötsligt mellan alternativen bra, och mindre bra. Var nog hungrig igen, fast det inte kändes så direkt.

Funderade på att få lite snabbenergi i form av en glass. Hade ju ett par sandwich i frysen kvar sedan förra veckan då det var extrapris på sådana i matbutiken. I mitt skafferi fanns det ju även ett rejält lager med konservburkar med makrill i tomatsås. Har funderat på varför jag ett tag hade sån längtan till att bygga upp ett stort lager med sådana burkar då det var bra pris på sånt här i kvarteret.

Tänkte att det väl måste ha berott på att Herren kanske tyckte att jag skulle ha tillgång till lite bättre mat än att bara smälla i mig kanske en påse med kubb, chips eller nåt sånt. Snart så var det inte så svårt att göra ett val mellan nyttig och mindre nyttig mat. Visst hade jag gärna direkt velat äta en god och söt glass på stående fot. Hjärnan vill ju ofta snabbt ha glukos som bränsle.

Men tänkte logiskt att en liten glass ger ju inga nyttigheter utan bara en kort energikick och sedan är man plötsligt hungrig och vill ha en till på en gång. Lite som det nog var med folköl när man drack sig mätt ofta tidigare. Gjorde alltså HALT i valet mellan två livsmedel den här gången. För i mängd kalorier var makrillburken och glassen likvärdiga. Båda såg jag då hur som helst som rätt så goda smak-val. Men fiskburken vann matchen på att det ju var bra mycket mera nyttigheter i denna. Mer protein, vitamin och diverse annat bra förstod jag med ett nyktert tänkande.

Men blev ju inte direkt mätt, då jag hade glömt att plocka fram limpa ur frysen så brödburken den var ju skriande tom. Höll då på att ta en energidryck av bara gammal vana. Men en 50 centiliters burk med energidryck jag gillar innehåller ju 237 kalorier och ger ju inte så värst mycket nyttigheter har man läst om på nätet. Så det fick bli ett glas med vatten som väl var det som behövdes främst.

Tömde vattenglaset och vätskebalansen blev väl skapligt återställd i stunden. Men magen ville ha mer än bara vatten kändes det som. För pizzan i kylen såg verkligen god ut idag... Tänkte ändå på att man väl ska ransonera lite på kalorier om man inte vill bli stor på helt fel sätt. Tomatjuice eller passerade tomater har man ju hört ska vara så himla nyttigt och bra. Så det började mina tankar cirkulera kring hur som helst. Man hade ju ett svagt minne om att sånt kanske fanns hemma.

Det är mycket att tänka på när man får för sig att lägga om livsstil en aning. Man får ta allt stegvis som så ofta. Men när det gäller alkohol så är det då så sant som du säger @Molnet, att det viktigaste är att inte ta det där luriga första glaset, eller slurken ur burken. Starkvaror ska man då inte alls ha hemma om man är en aning impulsiv som man kan va' ibland. Nog är det som du säger @vår2022 att man kan lära sig en hel del om en massa prylar via AI och automatiskt genererade svar på diverse frågor man i stunden kan ha.

Ha en fin kväll mina vänner!

@Molnet tack mår toppen, promenerat, fixat hemma o njutit nykter

@Kristoffer tack

@EbbaiHulu positivt här är att jag inte tänkt på A alls, har fixar massa hemma , promenerat mått bra ! kram

Dags för en uppdatering! Jag jobbar på med mina förändringar och känner att mycket har hänt redan. Jag har kommit igång med träningen och det gör enorm skillnad! Jag sitter inte och dricker på vardagskvällarna längre. Vaknar nu och är klar i huvudet och har möjligen träningsvärk - underbart! Dagarna har blivit lättare och ångesten känns inte längre ständigt lurande.

Det som är knepigt är bara att jag fortfarande tänker mycket på alkohol. Längtar tills det ska bli helg och jag kan få dricka vin och koppla av. Det har gått bra, inte blivit några mängder, men ändå - suget är verkligen påtagligt! Kom och tänka på en känsla jag hade när jag blev gravid med mitt första barn för över tjugo år sedan. På den tiden var jag inbiten rökare, hade rökt ett paket om dagen i många år! Rökte mina 20 cigaretter fast jag hade feber, magsjuka etc. Men, när jag blev gravid slutade jag ju, och jag trodde att det skulle bli svårt men det blev det inte. Tog några veckor, sedan var suget i princip borta. Jag förlikade mig snabbt med att det inte skulle bli någon mer rökning och det blev det inte heller. Innan graviditeten drack jag ibland på helgerna bara MEN - det jag verkligen längtade efter under hela graviditeten var att få ta ett glas vin! Minns att jag tänkte ”Tur att jag kommer kunna dricka igen efter det här, för det vore hemskt med ett helt liv utan vin”. Tänker att det säger något om hur mycket jag älskat och fortfarande älskar ruset, och det gör mig lite bekymrad: kommer hela mitt liv vara en kamp för/mot alkoholen? Jag vet, jag ska ta en dag i taget 😊 Men kan inte låta bli att fundera.

@Stinalotta ja nu är jag bestämd än så långe! läkartid 1/9 kram

@Flarran Hej! Intressant om nya och gamla testamentet. Tänk vad mycket man snabbt kan få reda på och kunskap om via AI. Jag fick en sträckning på baksidan av låret och frågade AI om rehab. Snabbt som ögat fick jag en rehabplan! Och så bra att man kan ställa efterföljande frågor och ännu mer utveckling av svaren.

Gällande mat så laddade jag ned en app på mobilen ”fatsecret”. Jag skrev in önskad vikt, längd mm och fick veta hur många kcal jag skulle äta. I appen kan man lätt se hur mycket kcal olika livsmedel😁, innehåller, göra plan för sina dagliga mål och laborera. Jag lärde mig en hel del om innehåll, fet, kolhydrater, protein och kcal, och hur jag skulle fördela detta på ett bra sätt. Min fördelning innan var ganska fel, utan att jag visste om det. Det blev en aktivitet som tog mycket tid men som blev allt lättare med tiden. Nu sitter det och jag registrerar inte maten längre och jag håller min vikt rätt bra. Ibland blir det för mycket gott, men då får jag reglera det framåt. Om jag inte minns fel handlar viktnedgång om 80% gällande mat och 20% träning. Men med träning eller rörelse mår både kropp och knopp bättre.

Ha det gott!❤️

@peace Hej och välkommen hit till det vidare livet! Grattis till ditt livsviktiga beslut för snart 4 år sedan och till att det gått så bra!🥳. Härligt att läsa om din upplevelse av din totalt förlösande känsla av lycka! Vilken glädje😁. Jag kan bara se positiva fördelar med att vara nykter och att slippa baksidan som alkohol innebär för oss som blivit alkoholberoende. En ny chans och ett mycket bättre och skönare liv. Jag har snart varit alkoholfri i 3 år och 10 månader, några månader efter dig.

Ha det gott!🌟🌞

@GubbeFödd86 Låter som ett bra och klokt beslut! Bra jobbat! Familjen och de man älskar är absolut det viktigaste och som räknas i livet. Vad är man utan dem? Det är så många som förstört sina liv genom att låta alkoholen vara det viktigaste i livet.

Jag kan förstå din känsla av glädje av att ta steget och av att ta beslutet, så kände jag också. En känsla av befrielse och på något sätt pånyttfödelse😁. Att bli alkoholfri är det bästa beslutet i mitt liv. Ett ”nytt” liv med levnadsglädje, balans, frid, goda relationer och tacksamhet. Ångrar inte en sekund och har nu varit alkofri i drygt 3,9 år.

Ett tips är att skriva ofta och hålla dig nära forumet, så du inte ”glömmer”. Det är lätt hänt när några veckor passerat, man ”tror” att så farligt var det ju inte, men det är precis tvärtom, fake news! Kämpa på! Du fixar det!💪

@Bell84 heja oss

@Stinalotta @Lady175 Min förhoppning är att kunna "dricka normalt" i framtiden. Nu är jag nog för skör för att inte trilla dit igen. Så länge tankarna finns och suget finns ska jag inte dricka. Jag längtar tills den dagen jag kan säga: Jag inte tänkt på A en endaste gång idag! Vilken lycka. Jag vill inte sluta helt, bara nu när kroppen och hjärnan ska läka. Är vi naiva som tänker så?

Det känns i alla fall skönt idag efter en hel onsdag på jobbet och nu ska jag förbi mammas lägenhet och hämta lite grejer till henne för hon ligger på sjukhus. Hade det varit en annan onsdag före semestern hade jag nog även åkt förbi systemet så jag kunde supa mig full efter sjukhus besöket.... Så liten bit på väg i alla fall :)

Hur går det för er? Sova får vi väl göra sen nån gång?
Kan inte ni dela med er av något som hänt nu de senaste dagarna som varit positivt?
Kram kram

@Bell84 kloka du. Såklart bara gemeneman kan avgöra hur jag ska agera… just nu vill jag kämpa för att stå emot. Men det går verkligen fort i mina svängar. Läste att man ska vänta 30-60min så går suget över… det stämmer nog väl in på mig. Får försöka minnas det på festligheten.

Kanske du kan vara sjukskriven..? Det är ok att vara hemma sjuk för mående några dagar/vecka utan att läkarintyg behövs.
Prioritera dig och måendet först.

Premiär idag för att starta tråd i det vidare livet,utan alkohol.Det har nu om en månad gått 4 år sedan jag tog detta livsviktiga beslut.Livsviktigt var det i ordets rätta bemärkelse.Jag var flera gånger riktigt illa ute,och det är ett under att jag lever.Livet har inte blivit en dans på rosa moln,men det har gett mig möjlighet att finna och utforska nya vägar och nya tankesätt.Det tog hela 9 mån. innan min hjärna återhämtat sig så pass att den själv,utan alkohol kunde bilda normala dopaminnivåer.Jag glömmer det aldrig.Vi satt på en restaurang i stan.Vi hade ätit gott och jag njöt av min Cola med is och citron.Jag njöt av att ha mina närmsta runt bordet.Helt plötsligt började det bubbla av lycka i bröstet.Jag började gapskratta,och kunde inte sluta,ville inte sluta.Jag bara skrattade på, och alla runt bordet stämde in.Ingen förstod vad vi skrattade åt,och det gjorde att vi skrattade ännu mer! Folk intill började också dra på munnen åt oss.Skratt smittar av sig,helt sant.Minns den totalt förlösande känslan av lycka.Kunna känna en äkta känsla utan att vara alkoholpåverkad.Som sagt,ett oförglömligt ögonblick.Det har gått 4 år,men det är fortfarande ett heltidsjobb att förbli nykter.Det är lättare nu än första året, då några små återfall inträffade.Ju längre tiden går, desto stackare blir känslan att inte vilja offra allt jag har uppkommit.Det finns många andra positiva fördelar med att leva helt nykter.Att slippa vara bakis är väl en av de bästa.Fy sjutton vad man mått dåligt psykiskt och fysiskt.Legat i fosterställning med ångest och svettningar.Och den STORA skammen och minnena av gömmande.smusslande och smygdrickande.Förstörda fester,svåra skador och besvikna vänner och släktingar.Nej,detta vill jag inte uppleva igen.ALDRIG mer.Styrkekramar till er alla här på forumet!🌻

Stort tack för alla svar. Svaren har fått mig att inse hur illa det är för min del. Jag har varit nykter sedan jag skrev trådstarten, det vill säga att jag var nykter förra helgen. Jag läser mycket här nu och har bestämt mig för att verkligen kämpa för ett helnyktert liv tillsammans med min familj som jag älskar mer än något annat.

Kommer fortsätta ta hjälp av andra på detta forum när det känns tungt. Jag har en känsla av glädje att jag tog steget till att skriva här.

Nu kämpar vi på!

@Flarran .Heja dej.Du jobbar på så bra & resonerar så vettigt på ditt eget underfundiga vis.Och du tänker väldigt klokt & vettigt kring din dystymi som jag förstår är jobbigt att uppleva.Men som nykterkvist tar du dig an även den uppgiften på ett bra sätt.Du har nu även börjat fundera kring din kosthållning & det är ju bra på många vis.Gör det enkelt med en grundämnet med vettig mat du gillar.Du kommer att fixa även detta.Men kom ihåg det viktigaste först:Att inte ta det där luriga första glaset med sprattelvatten!Morsning korsning sålänge.

@Lady175 .Gör ditt löfte:Idag ska jag vara nykter!Skriv ner ditt varför.Håll dig till planen.I övrigt ska du pyssla om dig själv lite extra:God mat regelbundet.Gärna något sött åxå piggar upp.Drick mycket vatten & annat a-fritt som smakar gott.En iskaffe.Var ute i dagsljus & få frisk luft.Ta en lugn promenad/ cykeltur.Vila.Kolla en film lyssna på en podd & gärna en liten tupplur.Du är stark & du fixar detta en dag i taget!Stor varm kram!🤗