Senaste kommentarerna i forumet

Fredag igen,
Har odlat olika chillifrukter i små krukor och väntar nu på att de ska gro, första ggn, spännande. Har också börjat fantisera om att bygga en riktig kallrök på sommarstugan, för både fisk och kött. Har du JHL eller ngn annan erfarenhet, ngt man ska tänka på så tas det tacksamt emot. Tänker Separat eldstad och röklåda på ca 2 meters avstånd mellan varandra med ngt järnrör emellan som rökkanal. Kul att ha små projekt att drömma om .Ha en riktigt fin nykter helg hela gänget och njut av våren💥

@has jag grät när jag läste ditt inlägg! O tänkte tack gode gud, en till, det kanske inte är jag som tappat det helt. Förlåt för det, alltså jag vill ju ingen ska lida som jag någonsin!

Men det är "sjukt" i mitt huvud, isolerade mig också med exet, men har även svårt nu att umgås, är då slut och trött, kroppen värker, hjärnan kan inte ens tänka,känns som sirap i huvudet.

Hsn slängde in min nyckel via brevinkastet, före ett förmiddags pass, jag for upp....det ekade i hela huset, jag visste direkt och bröt ihop totalt....Sen skriver han på kvällen- såg du nyckeln? Jag svarar snabbt , vi messar lite o då helt plötsligt är jag lugn. Det måste blivit ett trauma band? Varför är man annars så här?

Tror vi blivit utsatta för liknande behandling och det handlar nog tyvärr inte bara om alkoholen 😔

En dag, en minut i taget....till ett bättre liv!

Här är det som storm, passar mitt humör bättre 😅

Hej på er!
Jag dricker fortfarande försökt och försökt. Jag vet att jag fixar utan alkohol men det är bara det att jag har tristess. Inget att göra hemma. Så då går jag till affären köper ett gäng pilsner döver mig med öl.

Jag vill verkligen inte dricka. När ska det ta stopp med ölen hemma i soffan pga. Tristess. Det är heller inte billigt.

Ta tag sig i kragen och spola bärsen en gång för alla. Jag får väl bli tråkigt för alla.

Har två vänner som verkligen vet att jag har problem. Dom ger tips råd. Nämner att jag borde hitta en hobby. Men vad för hobby kan man ha hemma? Jag har inget tålamod till att se Netflix. Jag gillar att bara slössa tid på musik och öl sen dra ihop en enkel middag.

Jag vaknar varje natt kl 05.00 pigg. Vet ej om det är pga öl jag vaknar för jag lägger mig rätt tidigt med.

Jag fick en inbjudan till att grilla och att ta något och dricka ikväll, jag tackade nej, skyllde på att jag var trött och skulle hitta på något med min son.
Det är inte en lögn men det känns konstigt att heller inte vara helt ärlig med varför jag tackade nej.

Men det får vara min lilla hemlighet tills jag känner mig redo att berätta.
Ha en bra kväll allihopa!

@Nila Har du hittat på något att göra i eftermiddag eller är det svårt?

Tack Zalkin, Andrahalvlek och LAO, det värmer mig att någon läser ens tankar och berättelser och tar sig tid att säga nått fint, det tar jag med mig inför helgen!

@Vinägermamman Hej 👋🏼
Jag kan inte föreställa mig hur det är att inte ha sysselsättning om dagarna. Jag har tyckt att det ibland varit svårt att bryta ändå. Att falla är självklart jobbigt - det är så mycket mer än bara det faktum att "man drack". Självförakt, ångest, självhat, maktlöshet etc det bryter ner en och fördröjer att man reser sig. De som vet säger att det blir svårare att resa sig för vart återfall. Om jag kunde vifta med ett trollspö 🎃 så skulle jag vifta det över dig och "befria" dig. Nu funkar det ju tyvärr inte så utan jag hoppas att du ska finna styrkan att resa dig och lämna alkoholen bakom dig för alltid 🙏🏼 Om du inte sett "Lerin på Lofoten" på SVT - en fantastisk liten serie om tillfrisknandet. Hoppas du får en fin helg!
Kram!
🩵

@has Halloj i solen ☀️
Jag sa för mig själv, när jag lämnade min alkoholiserade make, att jag skulle vara singel till jag dog! Sa även att jag var klar med karlar! Efter 5-6 år övergick det till "kanske sällskap men aldrig mer sambo" plus att jag tänkte mig att det fick vara max 30 min resa för jag har inte tid att resa runt för någon karlslok 😂.

Låt mig uttrycka det enkelt - det gick åt helvete! Träffade man 1h 20 min bort. Varannanveckapappa. Jobbar dag och jag då treskift. Vi köpte en lägenhet tillsammans. Ja så gifte vi oss också... alla fel- boxar ikryssade utom att han är helt rätt 😳😂.

Det tar tid att läka och det får ta tid. I slutändan kanske du väljer ensamhet - kanske inte?! Det finns inga rätt eller fel. Du gör just nu sjukt tunga beslut för din del - det blir lättare och ingen människa kan på riktigt att kunna säga, och mena, att du inte har försökt! Stor kram 🤗
🩵

Jösses! Så många känslor det är att hantera. Jag har börjat föra ”samtal” med ChatGPT” låter kanske knäppt. Men det är också rätt så knäppt i mitt huvud just nu.

Jag skriver in situationer som varit besvärliga och frågar vad den tänker om det.

Och varje situation beskrivs som manipulerande med inslag av psykiskt och emotionellt våld.

Det börjar sakta sjunka in vad jag varit med om de senaste åren. Det var visst inte ”bara” alkoholen, det var mer än så. Eller så är sjukdomen aktiv utan alkohol. Sånt snurrar runt, runt. Varför blev det så här. Men kommer fram till samma svar igen och igen. Det spelar ingen roll varför, det enda som spelar roll är att jag tar klivet ifrån och räddar mig själv.

Sen svänger det och så tänker jag att det kanske ändå är mitt fel (som min man gärna påpekar). Har bett om att få kontrollfrågor på om jag är manipulerande.

Svaret blev nej😅

Försöker samla kraft så gott det går i mitt tillfälliga boende för att orka bodelning, leta bostad och flytt.

Första dagarna hade jag väldigt mycket ångest. Det var länge sen jag hade det ”på riktigt”. Tänkte själv att det nog var som en avtändning…? Jag tror att min partner lite har använt mitt nervsystem för att reglera sitt eget. Han brukade ofta säga hur mkt lugnare han blev när jag följde med på saker. Själv kände jag mig nästan alltid mer stressad!

Har nog inte riktigt greppat digniteten av det jag varit med om ännu. Fick som tur var en extra uppföljning hos (den avslutade) samtalskontakten jag haft ända sedan jag lämnade första gången, så hen har hela historien med sig. Det ska bli väldigt skönt!

En sak som drabbar en starkt när en lämnar är känslan av ensamhet. Hur ska det gå? Ska jag sitta här själv nu?

Utmattad till den grad att jag inte kan jobba. Dåligt med ork för nya aktiviteter och människor. Insikten att en blivit rätt så isolerad med åren. Inte för att jag blev hindrad, men för att energin slukades av annat och det helt enkelt inte fanns någon ork kvar när kroppen hela tiden är i överlevnadsläge.

Men försöker omfamna känslan av ensamhet och hålla tankarna lätt. Det ska nog gå det här med!

Sitter i vårsolen med vinden i håret. Det ska nog gå det här med. En dag i taget & det viktigaste först!

Ta hand om er alla som kämpar därute! 🤗

@Sattva Det kan vara jobbigt att ta beslut som du skriver inte är den man ”egentligen” är men för att rädda sig själv kan det vara tvunget. Du är så klok!
Tänkte på dig igår när vi bokade stuga på Västkusten sista helgen i maj. Ser verkligen fram emot att komma iväg några dagar.

Ha det fint🌻🪻Kram🤗

Hejsan! @Andrahalvlek, det var kul att du tittade in här kompis. Du har helt rätt i att musikterapi är en trevlig hobby att pyssla med. Dagens teknik med AI när det gäller lyrikskapande och även musik har sina möjligheter, men även sina tydliga begränsningar. När man gör sina låtar helt från grunden med egna instrument, och keyboards så kan man ju få det precis som man tänkt sig.

Även det här med copyright på verken man skapar med AI har ju en hel del frågetecken kring sig så att säga när det gäller ljudspåren som produceras på kanske en minut. Men jag ser väl såna där generatorer mest som en kul inspirationskälla till att göra lite kul grundspår. Sedan blir det ju att man ofta får göra flera olika versioner i olika tempon, röster och musikstilar som man sedan får försöka att klippa ihop till nåt vettigt.

Sedan tar ju mixandet med att få till bra ljudnivåer på ljudinspelningen vid. Det har då visat sig vara lite av en konstform det med. Detta om man ska få det hela att låta någorlunda naturligt inte minst rent sångmässigt. Men inom dansmusiken speciellt har ju elektroniska mojänger och talsyntes använts i rätt många år redan innan AI-hypen kom i gång liksom. Man kan nog dra en parallell till tidiga samplingsbaserade program av typen eJay, Magix och liknande.

Där var det också rätt tveksamt med musikalisk funktionsduglighet ibland och även inte sällan många frågor kring copyright. Sedan blir det ju lätt att många låtar blir som stöpta i samma form och låter rätt så lika alla andra som använder samma generatorer har man märkt. Sen är det ju så att sånglyriken och melodier sällan blir riktigt vettiga om man använder en lyrikgenerator till sånt som man vill ska vara lite mer djupsinnigt och nyskapande.

Det blir ofta mycket knepiga nödrim och nonsensord som produceras. Det blir även så om man själv har skrivit en i grunden väl genomtänk sånglyrik alltså. Musikgeneratorn man använder kan hitta på de mest underliga ord liksom. Men ibland så blir det ändå delvis rätt skapligt, sedan får man lägga ned en del tid på att försöka klippa bort sånt som inte funkar.

Det blir även att man får göra flera versioner eller så kallade generationer av den tänkta låten med olika parametrar ifråga om låtstilar, röster och tempo innan man kan klippa ihop nåt så att det liknar den låt som man kanske har i huvudet och tänker på liksom. Det enda som man säkert även till sist har copyright på i en AI-genererad låt är väl mest på den egna lyriken, och då är väl en bra ide' att man anger att lyriken är handgjort eller ”man made” enligt vad jag läst nånstans på nätet.

Men en hobby som får en att tänka på lite annat än bara trista prylar och alkohol är väl bra i sig hur som helst. Får se om jag får upp en delvis AI-producerad låt på min SoundCloud-sida under mitt projektnamn Flarran Stuff med en låtmix idag eller morgon så att säga. Har snickrat en hel del på en mer allvarsam låt om själens krig man kan ha inom sig när det gäller att göra vettiga val i vardagen så att säga. Men ska nog nu när solen skiner även försöka att ta mig utanför dörren. Man kan ju inte bara sitta inomhus när det är fint väder.

Ha en fin dag!

@Lexiwifi vi kämpar vidare och kämpar på. Hur går det för dig?

@mmm tack ja det är verkligen en stund och en dag I taget som gäller 🙏

@zalkin @JHL @Carisie tack för ert stöd ❤️

Ni alla är guld värda 🙏❤️

@Molnet Tack känns fint att höra att det är en vanlig känsla när man slutar med alkohol 🩵

@Nyvaken_11 väldigt sant! Tack ☀️

Det är svårt men jag brukar kolla på film eller ute. Ett bra sätt att koppla av på. Du märker också att du sparar pengar på det här och lägga pengar på andra saker.
Ha de gott
👌

@Funkia Finns det inget annat som ger dig någon liknande belöning?
I värsta fall får du kanske bara ta fram jävlar-anamman och tvinga dig nykter.
Men förmodligen har någon annan här ett mycket bättre tips.
Kämpa på!

Inne på tredje dagen och helgen är snart här, fasen vad hjärnan vill dra mig till vinet…..hur ska jag tänka?
Alltid varit en belönings grej för mig.

@Nila Se till att njut av solen, det behöver man ingen alkohol för att göra!

@Maud Låter som en jättemysig dag!🌻👍🌷

@Nila .Känsla av att känna sig låg när man slutar dricka brukar komma som ett brev på posten.Det ger med sig med tiden.Det viktigaste först:Löfte:Idag ska jag vara nykter.Förströ dig med lite trevliga saker du brukar gilla:En promenad,en fika på café’, läs en bok,korsord,färglägg i en mindfullness målarbok för vuxna,gå på bio , träna,cykla,vandra i skog & mark,.Gå på museum etc…..Mina ex baserar sig på vad jag gillar att göra😎Du fixar detta.Håll i håll ut.

@Nyvaken_11 Tack! Kommer ihåg när mina barn var små, då ”höll jag mig i skinnet” som oftast i alla fall..
Hoppas ni får en fin kväll.
Solen skiner här och en känsla av att hur kommer det att gå?

@Macster du är inte ensam om att ha börjat dricka mer under pandemin. Vad fint att du kunde zooma ut och se hur dina vanor förändrats. Det är en bra start på att hitta in i nya! Hur går det för dig nu?

Du upplever att den medicin du tar för viktnedgång även påverkar ditt sug efter alkohol. Hur Ozempic och liknande preparat påverkar beteenden kopplat till beroende är en intressant fråga som det forskas på, men som fortfarande är ganska ny. Det blir spännande att se fler studier framöver och vilka resultat de visar.

@Nila Tack detsamma! Hoppas fredagen går bra för dig.
Ikväll är jag själv hemma med sonen så då har jag en bra anledning om någon skulle fråga mig om jag är sugen på att ta något att dricka.

Hur känns det för dig att det snart är fredag eftermiddag?

@krokusen härligt att du märker positiva effekter av de förändringar du har gjort! Det går såklart inte att svara säkert på varför din fot är bättre, men något som är säkert är att kroppen har bättre chans att återhämta sig på olika sätt utan alkohol.
Hursomhelst, vad fint att du har klarat en vecka, det är verkligen något att va stolt över! Vad blir nästa steg för dig?

@Molnet Tack snälla, fina, omtänksamma du, för dina peppande rader🙏❤️. Om du visste hur mycket det betyder för mig. Man känner sig ju så oerhört ensam i detta IRL. Och det är nog dags att aktivera Storytel igen. Lyssnade ju massor på ljudböcker för 3 årsedan.
Tyvärr har jag jättesvårt att strukturera upp dagen på ett bra sätt när det kommer till praktikaliteter… det är helt klart en Akilleshäl. Fick sova ett par timmar i alla fall, men är trött och sitter med den vanliga ångesten för att inte mäkta med att utföra det som borde utföras…
Önskar dig en fin dag💕