Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Så fint uttryckt ❤️ Kan känna lite likadant - jag känner en tacksamhet för alkoholberoendet för att det fick mig att lära känna mig själv bättre. Sluta vara en peoplepleaser, leva mer genuint, göra sådant jag vill göra, sätta mig själva i första rummet.

På samma sätt vill jag inte vara utan min fyra utmattningsdepressioner, och allt jobbigt med min yngsta dotter. Allt detta har format mig till den jag är, och jag är en bra människa. Omtänksam, ser andras behov, sträcker ut en hand, men är samtidigt noga med att sträcka ut en hjälpande hand till mig själv så fort jag behöver. Det svåra har varit att förstå i tid, se symtomen, dra i handbromsen. Inte tömma batterierna 🪫 Men jag har kommit en god bit på vägen.

Kram 🐘

@Flarran Heja dig! Jag står här bredvid gångvägen och hejar på dig!

Kram 🐘

Tänkt att få vara hund och ha dig som matte @vår2022, bästa hundlivet❤️

Så skönt att prognosen är god🙏

Haha det är galet hur alkoholdjävulen sticker upp sin nos med en gång när vi är utlakade, trötta och hungriga och undrar ”ska vi zooma ut tillsammans?”
Det är skönt att du kan säga det till din man och att ni kan skratta åt det❤️
Jag kan fortfarande bli rädd när det händer mig. Kram❤️

@Flarran Tack 🙏🏼 Det värmer 💎! Alla har vi våra kors att bära tänker jag. Men jag tycker nog att man bär bättre utan hojtarolja innanför västen - eller vad säger du? 😂 Jag sitter här i skrivande stund på tuben 🚇 och önskar jag fick ligga kvar i sängen istället. Jag är verkligen ingen morgonmänniska och har aldrig varit. När jag kommer upp ur sängen är det okej - men innan?! 😖 Min säng måste vara det sämsta köp jag gjort någonsin - det är den skönaste säng jag sovit i! Nu ska jag använda resterande restid till att samla mina tankar, andas och avlägga morgonens löften om tisdagen 🙏🏼. Jag hoppas du får en fin dag 🩵

@JHL Jajemen! Här ska resas! Ska försöka uppdatera men annars kommer ett sammandrag...givetvis måste jag du dela med mig. Peppen är HÖG! Två dagar på Skye blir det iaf och ett stort tack för tipset att boka tidigt! Bokade boende direkt när du sagt det - och det var redan fullt på många ställen 😱 Något säger mig att vi inte kommer att vara ensamma i Skottland 😂.

Ja radiotystnad är ju sånt som händer - var dock inte det minsta oroad att du kört i diket. Du känns alldeles för stabil för det. Hoppas du får en fin dag på jobbet!
🩵

Tack kära @Varafrisk, det känns så skönt långt in i själen att få någons förståelse för och bekräftelse på att det man gått igenom inte är normalt utan extremt och att någon ser vilken kraft det kan finnas inom en att ta sig igenom och ändå bli en fungerande människa. Jag har ju gått igenom allt jag kan komma på att jag behöver bearbeta och själv fått syn på hur jag normaliserat allt jag gått igenom (jag har liksom lämnat min kropp och sett allt utifrån som en film som jag aldrig låtit beröra mig, jag har vetat vad som hänt men inte tagit in det utan distanserat mig från det som om det är någon annans upplevelser) men nu har jag en enorm förståelse för mig själv och kan se alla mina varför jag gjort och mått så dåligt utan att veta att jag mått dåligt. Jag kan se på foton från jag var liten till idag att jag mått så dåligt men då viste jag inte, jag bedövade med allt jag kunde komma på från matmissbruk till ett kliniskt rent hem, aldrig sitta still, göra någonting hela tiden för satt jag still kände jag mig oduglig, inte undra på att jag började dricka, jag var tvungen att få lite extra ork för att kunna hålla fasaden skinande ren! Jag behövde verkligen bli beroende av alkoholen och krascha med hjälp av den för att kunna kapitulera från allt jag försökt fly från, för att få ett uppvaknande och lära mig att läka för att bli hel. Jag kan känna en väldig tacksamhet på ett sätt över att jag blev beroende annars hade jag nog aldrig tagit tag i att bearbeta allt som behövde bearbetas. Tack för att du lyssnar och ser mig. Kram❤️

Jag är glad men trött idag efter kul konsert där jag tackade nej till sista ölen. Ibland blir det bra!

@Maud,
Jättebra kämpat med att sluta snusa, du fixar det. Jag har gjort samma resa med snuset efter att ha snusat sedan jag var 13 år. Jag kör nu nikotinfritt snus sedan något år sedan, en dum ovana som jag borde fasa ut vid tillfälle. Fortsätt med att bli nikotinfri och håll oss uppdaterade om hur det går. all läsning om de bakomliggande planer/strategier att bli kvitt beroenden är lärorikt och intressanta att läsa om.

Blev oväntat ledig hela veckan. Inte mig emot , det är bra väder. Jobbar min lediga helg istället. Så funkar mitt jobb. Snabba byte, klirr i kassan. Man måste inte byta pass men har man hoppat på en sådan tjänst är det något som ingår. Jag gillar det och är i en fas i livet då det funkar.
Det där nikotinsprayet ska jag inte köpa mer. Alldeles för lätt o snabbt att " puffa" på. Får hålla mig till sugtabletter och nikotinfritt snus för att få ner beroendet. Nikotinsprayet förlänger bara avgiftning märkte jag igår när jag började längta efter en " puff" el två.
Annars går det snusfria riktigt bra. Jag vill sluta , det märker jag. Det är dags!

Idag ska jag ut på tur med mattermos och ryggsäck. En rätt bra runda till en klippa med möjlighet till smygbad i underbrallorna. Ligga där i lugnet , lyssna på ljudbok o fundera lite smått eller stort på livet.
Men först tar jag gymmet som vanligt enligt " ledigdagrutin"
Det är rätt fint att vara jag just nu!

Må så gott alla 🥰

Kom ut med soppåsen fast jag trodde att jag inte skulle orka. Hade inte energi att sätta på mig ett par strumpor ens. Men när jag kastat skräp så tänkte jag att jag väl åtminstone kunde gå ett varv runt huset som väl handlar om två hundra meter. Men ville sedan inte gå in direkt utan tänkte att nog kan man väl gå lite till.

Ja, ungefär så där som man gjorde när man var en liten grabb och inte tänkte så himla mycket utan bara gjorde utan att tänka. Plötsligt infann sig en frihetskänsla och det kändes nästan som när jag cyklar. Flög fram på nåt sätt och var mest orolig för skavsår på fötterna då jag ju inte hade några sockor på fötterna alltså. Men vandrade hela tiden ändå raskt utan att stanna till en sekund. Passerade snart lokala matbutiken raskt som såklart var stängd den här tiden på kvällen.

Fortsatte sedan vidare förbi en pizzeria och upp för kvarterets längsta backe och normalt sett en otroligt jobbig och slitig utmaning med ryggsäck som jag nu inte hade på mig. Det var nog det som gav frihetskänslan tror jag. Malde bara på och gick raskt fast det kändes ett rejält motstånd i benen. Hade ju faktiskt bestämt mig för att gå raskt så länge jag bara kunde och klarade av rent fysiskt. Ganska precis efter en halvtimme så hade jag gått runt hela kvarteret.

Hade nog då i denna stund lätt kunnat tagit ett varv till om jag hade haft riktiga skor och strumpor på mig. Helt otroligt vilka inre krafter man har ibland när man liksom gnistrar till så där och inte grubblar sönder sig liksom. För att tänka tar ju en massa energi har man ju läst. Kollade blodtrycket när jag kom in och det låg väl aningen högt, men rätt normalt med tanke på kraftprovet. Nu har väl självförtroendet ökat en aning. Men nog är det nåt psykologiskt inblandat med promenadlåsningen. För när jag kom innanför dörren så gick luften liksom helt ur mig.

Det är nog mycket med gammal dålig energi ansamlad som måste vädras ut tänkte jag Sitter nu i köket med öppet fönster och undrar hur det hela gick till egentligen. Ska vädra i hela lägenheten nu. Tror att min låsning mot promenader i dagsljus nog beror på att jag inte kan fokusera riktigt på gåendet i sig då. Min hjärna är nog för mycket uppmärksam på omgivningen eller nått sånt där. Kanske är man ett eventuellt ett nattdjur, vem vet.

Borde nog göra om promenaden snart. Förstår nu lite mer att en del nästan väl är beroende av träning av olika slag. Ska bli intressant att se hur pass med träningsvärk man får imorgon liksom. Men denna tanke nu är kanske bara ett fånigt hjärnspöke. Har nog gjort mig förtjänt av något gott att dricka. Tänker inte på alkohol utan ett paket med päronsaft. Natt-i-Natti allihopa för idag.

Ha det gott mina vänner!

@Lady175 .Blir nog bra!👍

Hej på er,
Första jobbdagen avklarad efter semestern. Helt ok men det gick inte i 100 knyck precis. I morgon en tur till kontoret och träffa kollegor, kul.
Dagarna går och inget som helst sug idag eller under semestern och förhoppningsvis är guarden fortsatt uppe.
Jag hade en händelse i helgen där.det är kutym att dricka skumpa men klockan var innan 11:00 på fm då alkoholförsäljningen startade. Jag hade dock bestämt mig för att tacka nej vilket skulle ge en del kommentarer från en del i sällskapet jag befann mig med (tror jag). Hur som helst så blev det ingen skumpa för någon.

Ha det bra. En dag i taget.

@Carisie, Så skottlandsresan blir av. Jag tänkte på din resa dit häromdagen, kul att ni åker dit. Detaljerade rapporter önskas.

Jag hamnade i en radiotystnad på min resa, vet inte varför men det blev aldrig av att jag loggade in eller läste. Kanske ett välbehövlig paus från vardagliga livet (där det inte händer så mycket)

Ha det bra.
Ha det bra.

Hejsan! @Carisie, det var kul att du tittade in här. Har lite kaffe kvar i koppen och sitter och slurkar på det och verkligen försöker att samla ihop energi till att gå ut med den där uslingen till soppåse. Nog är det lite märkligt ändå att man får energi från nåt håll så pass att man tar sig ett steg framåt stund för stund liksom.

När jag satt på balkongen och hade det rätt gott i solnedgången så kom en tanke förbiseglande att nu så skulle man haft nåt onyttigt att dricka. Men den tanken seglade även förbi rätt så snabbt när jag tänkte på att glass är godare än pilsner. Så det går nog sakta åt rätt håll. Men nog är det en hel del psykologiskt man har att bearbeta och jobba med än.

Det här med att jag knappt kommer utanför dörren fast jag egentligen vill är nog även något psykologiskt, en låsning kanske. Måste väl på nåt sätt bryta detta knepiga beteende och mönster snart. Så ska klä på mig nu och ta på mig mina tofflor och släpa mig ut fast jag inte egentligen orkar och har nån lust alls. Det får bli dagens stordåd, det tog jag mig allt en slurk stärkande kaffe på.

Tycker att du också kämpar på bra, man har ju olika utmaningar. Så visst kan du kosta på dig en liten medalj i form av nåt trevligt som du gillar, då du ju har passerat ettårs-strecket som nykter fast du ju har haft det lite motigt med hälsan tidigare.

Ha det gott kompis!

@Molnet ja jag ska köra igång med mina morgonrundor igen

@Flarran Halloj 👋🏼 Jag med min livliga fantasi kunde inte undgå att se en imaginär likhet mellan din hånflinande soppåse och sorteringshatten i Harry Potter 😂 - googla om du inte sett.

Jag tycker du är superstark som fixar nykterheten trots ett uns större utmaningar än gemene man. Jag minns när du passerade året nykter och hur mäktigt jag tyckte det var - så tuffar du bara vidare 🚂. Även jag har ju passerat året för ett tag sen men tror inte jag givit mig själv nån medalj för det 🥇. Min vardag känns så vardaglig och ibland helt ointressant för utomstående medan jag tycker andras alltid är mer intressant?! 🤔

Nåväl. Nu ska tant knoppa för att orka gå upp och ruska tuppen av pinnen i ottan 🐓 Ha en skön kväll/natt 🩵

@EbbaiHulu hur har du det?

Kvällsavstämning ✅
Ja det blir en sån idag. Det känns lite som att livet gjorde en dubbelspinn i och med helgens överraskningar - men så kan det vara ibland. Känner inget sug att dricka ändå så det är som det ska med den saken.

Jag såg att @JHL givit sig tillkänna efter alpresa- skönt. Ordningen återställd 🙏🏼 Även @LAO skymtade jag idag - välkommen tillbaka 🙏🏼

Här är väl egentligen inget nytt. Sommarbemanningen lider mot sitt slut och därmed är snart extrajourerna historia (nästan) 😂 Jag KAN ha råkat ta på mig en extra lördag i oktober. Helgen som kommer är extra också men maken och sonen är bortresta så då passar det fint att bara gå hem och vända på kudden mellan födkroksattackerma 😂. Maken & jag har legat i soffan och kollat på dokumentärer om Skottland 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 efter middagen ikväll - den lilla resan är ju i uppseglande snart 🔜. Jag känner mig lite lagom tillfreds i tillvaron efter en lång ledig helg och inte alltför trött eller sliten för att vara måndag heller.

Jag hoppas alla haft en bra start på veckan 🙏🏼🩵

@vår2022 Tack snälla vårfru 🧚🏻‍♀️ Dina tankar är ytterst tänkvärda som vanligt och ja "dit tanke går sker tillväxt". Det är hjälpsamt och väcker nya tankebanor och stenen är i rullning. Den som ska rulla någon annanstans i mitt bröst - jag har inte förtjänat det. Inte nu iaf 😂 Hoppas du har det bra och att alla vovvar sköter sig. Jag hade blixtvisit av "min" i helgen ❤️. Svärfar attackvisiterade, välkommet som alltid, och djuret jag extra välkommet. Så nu har jag stillat mitt nosgos för den här gången ❤️ Må så gott 🙏🏼❤️

@Bell84 vad rörd jag blir att du frågar. Träffade hjärtat. Har gått bra idag. Intensiv arbetsdag och sedan somnade Jacob 40minuter djupt. Åkte därefter och åt lite middag ute och shoppade alldeles för mycket.. kompensation där med kanske… men bättre än att jag åkte förbi systemet. Slog mig nu att jag inte ens tänkte på systemet ikväll när jag var iväg. I vanliga fall har jag alltid koll på klockan ifall jag ”behöver” förbi monopolet innan kvällen. Jag glömde faktiskt bort det… konstig känsla.

Under dagen svettades jag otroligt mycket. Tror det var orsaken till min trötthet också. Svettades i minst två timmar och var helt yrslig. Sen somnade jag som skrivet därefter.

Hur har din dag varit? :)

Ibland får man ta timme för timme! Vi hörs imorgon💪🏽

faktiskt kunnat hålla mig fram tills nu då det är fotboll men har inte mkt så blir max 2 glas och imorgon är det tomt i skåpen så noll! Jag gör mitt bästa

Det är ju konstigt att allt går runt när man med mina psykiatriska utmaningar inte kan vara som vanligt normalt folk och hålla i några dagliga rutiner eller vanor. Utan att man bara liksom är som en slags slumpgenerator och aldrig riktigt vet vad man vill och vad man ska pyssla med eller sånt. Ja, liksom gå åt för håll om man så säger. Det är ju helknäppt att inte ha nån framförhållning eller någon planering.

Förstår ju rent logiskt att ett matschema med helst nyttig favoritmat man gillar som grund för en vecka vore bra att ha att luta sig på näringsmässigt. Har ju tänkt på den punkten många gånger som nykterkvist. För blir ju akut-hungrig rätt som det är och då har man ju tidigare innan man hittade hit till detta eminenta forum väl mest ätit nån snabbmat ute eller bara öppnat nån öl, druckit nåt sött portvin eller sånt. När man var hungrig och inte orkade göra nån mat fick det ju bli lite vad som helst.

Man tog det som fanns tillhands, några öl och smällde i sig nån påse med snacks. Total idioti har man hållit på med i en massa, massa år. Men fick ju heller egentligen aldrig nån matkultur och sånt där med mig hemifrån. Det var ju lite speciellt när man var liten eftersom min mor på grund av sin bipolära sjukdom inte orkade ha nån vidare bra mathållning. Ibland kunde hon, men ofta inte alls. Minns en gång när man var grabb och gick i skolan och det var friluftsdag och de andra hade matsäck med sig och själv stod man nån bit bort och åt på lite chips och drack läsk.

Rekordet var nog den gången då det var vinter och man skulle ut med skolan på skidåkning. När de andra grillade korv stod man en bit bort och kände sig dum och åt på lite druvsocker. För man hade då fått med sig ett litet paket med Dextrosol tror jag att det hette. Som morsan hade sagt att man blev pigg och glad av. Ack, ja sån barndom man hade om man tänker efter. Men att tänka efter allt för mycket det ska man då inte alls göra, för då blir man ju bara dyster. Min mor hon rådde ju inte för heller att hon var sjuk. Hon gjorde ju så gott hon kunde.

Farsan han var en stolt man och ville inte visa upp hur det var och behöva skämmas och ta emot hushållshjälp, socialtanter eller ha främlingar rännande i huset. Han arbetade jämt, och sedan var det för det mesta bara Tv-tittande för hela slanten liksom som gällde. Han skulle ju vara ledig när han kom hem, och hade bara i stort sett ett enda krav på morsan när han jobbade och det var middag vad det än var. För klockan halvfem skulle det stå nåt på bordet om det så bara var en öppnad burk med kall korv eller en påse med bullar och lite mjölk. Så det är väl inte så värst konstigt att man inte kan följa några rutiner kanske.

Nej, nu har det ju gått och blivit kväll igen så ska nog ta en kopp med kaffe ute på balkongen. För åt då nyss hur som helt några smörgåsrån med ost tillsammans med ett glas mjölk. Inte världens bästa kost näringsmässigt, men har ju kompletterat med ett glas vitaminberikat vatten tidigare. Så det får väl duga för stunden och kanske orkar man ta sig ut med den där soppåsen som står i hallen och liksom hånflinar åt en. Nu skiner ju solen igen så det blir nog fint med en stunds paus på balkongen. Förresten @Molnet, det var trevligt att du tittade in en sväng kompis. Tänk, den enda rutin som man har fått skaplig kläm på det är HALT-rutinen och det är ju inte fy skam om man tänker efter.

Ha en fin kväll!

@Stinalotta hej, jag har varit inne och kikat i er tråd några gånger utan att skriva, är väldigt imponerad och hejar på er allt jag kan! Än så länge har jag bara lekt med tanken på en hel månad och känner mig ganska stabil med min egen målsättning, men inte omöjligt att jag någon gång går från tanke till handling. Just den boken ställde jag mig i kö på igår, det var tio i kö redan! Tack för tips om bubbel! Kul att du tittade in här, jag ska läsa igenom det du skrivit i den andra tråden också :)
@LAO tack för tips, just nu känns rösten/suget så otroligt mycket bättre än för två veckor sedan när jag började skriva. Börjat få tanken nu istället flera gånger per dag att ”detta är en situation då jag brukade dricka”- d v s medveten om dåtidsperspektivet.

@2ansikten Hur går det för dig?🌸