Senaste kommentarerna i forumet

@zalkin tack för påminnelsen, det är en dag I taget som gäller fortfarande! Kan halka in på tankar om hur jag ska klara ditten eller datten när det känns såhär nu och då kommer jag inte klara det så lika bra å strunta i allt..
Men nej det är en dag I taget som gäller! 🙏
Ha det fint! ❤️

@Himmelellerhelvette Skönt att du får vila och känna lugn❤️. Det är utmattande att åka berg och dalbana mellan tro, hopp och förtvivlan. Som du säger ner i helvetet ett tag och sedan upp i himlen igen.

Livet är upp och ned, men man kan försöka jämna ut nivåskillnaderna mellan dem. Att det blir mindre djupa dalar och höga toppar. Mycket gör du redan, gjort förändringar på ditt jobb och i relation med maken vad jag förstått. Lyssnar på dina behov, drar ned på dina höga krav och berättar om dem för berörda. Tänker att ett mer stabilt lugn kommer när man reder ut saker som skaver och hittat sina verktyg att hantera situationer med. Att stannar upp och göra sig medveten om vad som händer inom dig i situationen, tar hand om obehaget, har förståelse för beteendet, lyssnar in känslor och kroppens behov och agerar hjälpsamt, det som blir hjälpsamt för dig i det långa loppet. Att dela upp det i små delar, vad som ska hanteras/göras i första hand, i andra hand osv och inte låta självkritiska tankar ta över.

Du jobbar på så bra och du är så värd vila, lugn, ro och att återhämta dig❤️

@Bubbelmorsan jag har mest startat i tanken i oktober, tränar mig på att tänka snälla tankar om mig själv istället för att bita ihop och skärpa mig.

Förra året gjorde jag tre nyktra månader och var på ganska många tillställningar med folk som drack och jag kom på att det var jäkligt skönt att slippa dricka, slippa låta mest, slippa låtsas att ha roligt och slippa hålla koll på hur mycket jag drack i jämförelse med andra. Odd bird är mitt godaste bubbel, och sen kan nån flaska alkoholfri Briska rosé kännas festligt också.

Min första alkoholfria kväll i november gick jättebra! Nu kör vi! 🧡

Söndag och vilodag har det gått och blivit igen. Så tänkte jag i morse när jag funderade över att den vecka som man nyktert och alkoholfritt haft till sitt förfogande och som tidsmässigt enligt klockan nu går nu mot sitt slut. Ja, ett dygn alltså klingar ut för att i morgon låta en ny vecka ta vid. Så var ungefär mina tankar när jag klev ut här i köket i morse för att dra upp mina persienner än en gång. Sju grader varmt visade termometern då på fönsterbrädan att det var i en tidig morgonstund.

Då funderade jag på allt vad man hade tänkt och gjort under de senaste dagarna som gått. Tog sedan och gick ett stilla varv runt i min lägenhet. Mycket saker har man då samlat på sig upptäckte jag, men ändå så tycks man aldrig bli riktigt nöjd. Tänkte än en gång på Bibeln och dess kloka och visa ord om att inget är nytt under solen. Ja, Predikaren i Skriften, han visste då allt vad han talade om redan på sin tid tänktes det.

Tänkte sedan att då det ju var söndag, skulle man väl försöka vara duktig och bläddra en aning i bibeln för att kanske få sig lite andlig kost vilket det väl var dags för. Men hade ingen ork och lust att försöka läsa dess små bokstäver som ofta bara tröttar mina ögon. Kom då på att man ju kunde gå ut på nätet för att kanske lyssna på lite Guds ord förmedlade av någon pastor i färd med att sprida Skaparens och Jesus ord om det andliga och vägen man ska gå för att inte själsligt gå helt vilse.

Då började min tanke bli splittrad och ofokuserad igen, dystymiker med add och lite annat smått men mindre gott som man ju gnytt och gnällt om så himla ofta. Så något ylande om detta och andra små diffusa psykologiska och fysiska egenheter man begåvats med behöver man då inte tjafsa och käbbla om var dag. För sådant lyfter då inte ens dystra tanke, nej lite gladare tongångar får det allt lov att vara tänktes det. Såg på min senaste pryl i raden av alla dessa mojänger man köpt på sig av ren impuls för att väl dessa kanske eventuellt kan vara bra att ha nån gång.

Tittade på min senaste pryl på bordet som verkligen är funktionsrik i sin enkelhet. Hade ju skaffat mig en funktionsmobil med knappar utan annan funktion än att kunna ringa ut och ta emot ett samtal eller sms vid behov. Fungerar med 4 G som sig bör numera och klocka med datum på dess miniskärm var väl den största lyx som i princip fanns tillgänglig. Inga små finurliga appar, internet och en massa häftiga program i alla fasoner med dess blinkande och plingande distraktioner.

Inte ett smack av tekniska störningsmoment vare sig i form av radio eller nån mediaspelare, men ändå en kamera fanns det som kunde ta bilder som i kvalitet var i paritet med hur ens syn dimmigt kunde vara helt förvrängd efter en hela whisky när det begav sig tänktes det. Borde väl kanske ringt till nån, men hade ju ingen att ringa till, och ändå inget vettigt att säga så slog numret 90510 och lyssnade på rösten av fröken ur som berättade om aktuell tid och datum.

Tänkte då tillbaka på tiden långt innan datorer, mobiler och internet var uppfunnet och då en telefon faktiskt var en telefon, och inte ett tekniskt mindre underverk fylld med allt och väl även ingenting. Kom ihåg när den första telefonen anlände i hemmet när man var liten grabb och hur spännande det var att kunna ringa i den utan att behöva leta upp en fungerande telefonkiosk i närheten för att kunna tala med gamla mormor i en stad långt bort.

Har fortfarande den gamla gråa telefonen med nummerskiva kvar som ett minne från en svunnen tid då ingen människa nånsin hade hört talas om ord som digital detox och sånt som överkonsumtion av nätsurfande och överdrivet skärmbruk. Mindes även den första TV-apparaten, en mörkbrun trälåda med en rätt liten bildskärm för visning i svart-vitt och dess ofta lite flimriga och snöiga bild om farsan inte lyckats ställa in den manuella kanalväljaren rätt och hade en antenn som gjorde ett någorlunda bra jobb att ta emot signalen från etern.

Tänk, endast en kanal att välja på, och ändå så var det ett mindre tekniskt underverk tänkte folk då. För tidigare så var det ju bara en transistorradio eller i bästa fall en radiogrammofon i mono på nån fjuttig watt eller nåt sånt där som var den lyx som kanske fanns att tillgå. Inte många störande kanaler på radion var det då heller. Bara det enklaste som senaste nytt och väderrapport, samt kanske lite melodiradio. Svensktoppen blev ju sedan mångas favorit.

Nu var det länge sedan jag dagligen lyssnade på radio, men visst händer det väl nån gång i månaden att man provar sin klockradio ståendes där ovanför köksspisen. Men nu är det ju alltid dator och mobil som gäller för det mesta. Hur kom det sig att jag blev så pryltokig egentligen. Men det är väl barnasinnet och att man alltid vill ha lite nya intressanta leksaker att pyssla med som ligger bakom det hela kan jag tänka.

Min far var ju likadan, för snart så skulle ju den svartvita TV:n bytas ut till en Färg-Tv och med tiden så anlände den första videobandspelaren. Tänk vad spännande man tyckte det var att gå och hyra filmer i kvartersbutiken och kunna välja fritt vad man ville se på för nåt. Man kunde hyra en västernfilm eller action och slippa se på tjatiga och tråkiga debatter om egentligen väl ingenting alls som var det ständiga skval som TV:n annars levererade för det mesta. Förutom då kanske på lördagar då det ibland kunde vara en film eller något avsnitt av en deckarserie man gillade.

När jag hade funderat på alla prylar man samlat på sig så kom en andlig tanke farandes i mitt sinne. Det var väl Skaparen som ville påminna mig om att det faktiskt var söndag idag och att man kanske skulle ta och kolla in nån gudstjänst på nätet. Men hade ingen lust att se nån pastor på nätet rabbla veckans kommande händelser i form av kommande andaktsstunder och det eviga pengatjatet om hur saligt och välsignat det är att giva bort sina pengar till väl församlingens verksamhet. Detta tjat väl blandat med lite sång av väl nån som hellre sjunger, än bra, som det tänktes i stunden.

Men Herrens vägar är då underliga som det väl heter. För när jag satt där och funderade på mina samlade skatter i form av diverse prylar, så kom ännu en andlig tanke till mig. För jag kände plötsligt rätt starkt inom mig för att googla iväg en textrad till en svarsmotor på frågan som följer: Vem sade, samla icke eder skatter på jorden...

AI-översikt

Det var Jesus som sade "Samla icke eder skatter på jorden...". Citatet kommer från Matteusevangeliet 6:19-24 i Bibeln.

Citatet fortsätter: "där mal och mask förstör och tjuvar bryter sig in och stjäl. Samla skatter i himlen, där varken mal eller mask förstör och inga tjuvar bryter sig in och stjäl."

Bakgrund: Detta är en del av en längre undervisning där Jesus talar om att inte tjäna både Gud och mammon (rikedom).

Huvudbudskap: Budskapet är att man inte ska fokusera på materiella tillgångar på jorden, utan istället på de andliga skatterna i himlen, eftersom det är där ens hjärta kommer att finnas.
-
Det var ord och inga visor det. Men någon träig gudstjänst hade jag ändå ingen lust att ta mig igenom för att väl inte var en syndig själ kanske. Men Herren gav sig icke. Hade ju tänkt att lyssna på lite rock av den typ som får ljusets änglar att hålla för öronen. Sträckte mig efter en platta i högen närmast mig. Men sånt som AC/DC och låten Highway to Hell stod inte att finna.

Då jag var alldeles för trött och slut för att klättra upp på nån stol för att leta upp en platta i en hylla högt upp i sovrummet. Så tänkte jag nöja mig med lite standardiserad Rock n Roll i 50-tals stil som så ofta. Men se det tyckte tydligen inte Skaparen och sonen hans. För den platta som låg högst upp i högen närmast mig i stunden var faktiskt en andlig sådan.

Calle Öst och hans bästa låtar var det som jag fick i min hand. Då jag ju alltid tyckt att hans låtar varit trevliga så snurrade snart låten: Jag sjunga vill - i mina hörlurar. Sedan tittade jag på en liten tavla som jag av en slump liksom fick helt gratis nån gång förra sommaren på en gårdsloppis. Bilden är den där klassiska som föreställer att Jesus klappar på en port som väl symboliserar att Skaparens son alltid söker den som vill finna rätta vägen eller nåt sånt.

Nu har jag skrivit lite tok igen och det känns som dags för en slurk ur litern ståendes i kylen. Men ingen fara gott folk, för det är bara hemkört kolsyrat vatten och ingen skadlig alkohol som det handlar om. Men nu gick sista kolsyrepatronen i skåpet. Så snart är man väl på väg till staden igen och då är väl risken överhängande för att man kanske inte hamnar på bolaget. Men väl troligen svänger förbi nån loppis i närheten av butiken som brukar ha bästa pris på kolsyran till vattnet som man väl till skaparen får vara rätt så tacksam för.

Ha det gott!

Dricker inte varje dag på helgen men vet liksom inte vilken gpmg det blir för många glas. Jag har en sjukdom med biverkning som gör mig trött, upplever efter att jag fått detta att jag vissa gånger knappt inte tål något alls- väldigt beroende på dagsform med sömn, mat stress osv verkar det som.

Hej @bubbelmorsan! Känner igen mig i mkt av der du skriver. Jag har inte druckit lika ofta i perioder ibland men 2-4 gånger i veckan oftast inte mer än 2 glas på vardagar och kanske 3-5 på helgen men vissa dagar - kanske varannan månad eller var 3e så dricker jag så jag inte minns. Jag gör inget dumt och brukar göra det jag ska ganska obemärkt men ångesten är av en ohygglig kaliber. Jag har under senaste året haft mycket tankar på ett längre uppehåll. Ska på en provning i helgen som kommer. Sällskapet i sig är ingen risk för överkonsumtion så ska fundera på om jag ska sätta helstopp efter eller innan det.
Inspirerande att läsa tråden! Ungefär samma ålder som dig och 2 barn , en i tonår och en påväg in.
Heja dig!

@LAO. Välkommen till tråden😀! Kul att du vill göra följe. Läste lite i din tråd och du har tjuvstartat lite i oktober som jag tolkar det? Känns allt bra och överkomligt?

För mig funkar det bra. Ska på min första tillställning med alkohol i veckan med törstigt tjejgäng. Jag har med mig egen flaska alkoholfritt. Jag brukar ju själv bubbla järnet på tjejkvällar så ska bli intressant att iaktta hur de andra blir glas för glas… Blir lite intressant faktiskt.

Jag har mött min nykterhet med lite nyfikenhet och hur min kropp ska må vecka efter vecka… Är också noga med att belöna mig med mina sparade pengar.. Bara skönhetsrelaterat för att det känns lyxigt.

November, här kommer vi💪.

@Bubbelmorsan Det låter som en så mysig dag! Hittade du några nya böcker på samma tema? Just den du nämner är riktigt bra!

Kloka ord! Jadå, jag stannade i känslan en stund och den gick över med tupplur, lite choklad och promenad med äldsta sonen. Nöjd med dagen!

Ha det så mysigt med mamma!

@Villmåbra79. Jag har provat massor av tonics med Schweppes Indian är ändå bäst. Det är min vardagsdricka numera. Till helgen har jag provat alla möjliga varianter för kul men kommer tillbaka till Indian.,

Vad tråkigt med stressande nyheter😢. Bra att du ser kopplingen till att vilja ta en drink. Hoppas du klarade att stå emot..

Som jag ser det behöver man öva på att vara kvar i känslan av tristess, ilska, oro eller vad det nu är. Jag vill hamna där att jag möter svårigheter och står ut. Det där glaset med alkohol hjälper ju faktiskt inte. Jo, att döva känslorna men att leva livet så är ju inte sunt..

Var på biblioteket idag och lånade några böcker, läste ut boken ”Jag som var så rolig att dricka vin med”. Bara jag, sängen, filten, boken och Schweppes Tonic. Himla mysigt! Kommer inte ihåg när jag hade ro att sträckläsa en bok.

Imorgon kommer mamma och bor hos mig några dagar. Jag bjuder ju normalt på lite bubbel men inte denna vecka. Får se om hon reagerar😂.

Hoppas det ordnar sig med din släkting🩷

Jag är i en situation där jag och min sambo bråkar väldigt mycket och han har eskalerat i sitt alkohol intag det hart blivit värre och värre han lägger all skuld på mig i alla situationer. Där jag är den onda som ska ta på mig allt. Hjälp mig hur ska man kunna prata med honom

@eling En dag i taget, det finns inte mera att oroa sig för än att ta sig igenom just denna dag. Förhoppningsvis med ngn bra upplevelse, ibland ren och skär överlevnad. Det betalar tillbaka dig, sen. Ha en fin söndagkväll

@Sattva@Himmelellerhelvette Tack🤔🥰

Idag känner jag mig väldigt låg, lite gråtmild men gråter inte. Är ensam hemma. Funderar på om jag ska åka och köpa smågodis el ngt annat men vet ju att det är bara tröst. Dessutom känns det alldeles för jobbigt att ta bilen och åka iväg. Har varit ledig i fem dagar vilket har varit väldigt skönt fast de senaste dagarna har jag varit mer trött än vanligt. Å nu blir det jobb imorgon och det tar verkligen emot….
Jag skriver ju då och då att jag känner mig väldigt ensam vilket jag gör. Just nu har jag inte ork el lust att göra ngt men bara att ngn hör av sig genom att ringa el skicka ett sms skulle kännas så gott. Att känna sig behövd. De vänner som jag tänker på är sjuksköterskor och socionomer, människovårdande proffesioner men det är klart det behöver ju inte att man är det på fritiden.
Å knät blir inte bättre…vill bara få må bra nu!!

Kramar 🥰

Vilken härlig tråd! Jag börjar idag och kör en nykter november. Kylen är laddad med san pellegrino, Loka crush och alkoholfri öl. Tonic ska jag absolut prova, det är ju asgott. Förra vintern hade jag tre nyktra månader och minns att jag var både utvilad och jättetrött samtidigt. Får se hur det blir nu.

Tusen tack @Carisie 🤗❤️🧡 och tack för att du alltid är en stadig, varm och peppande klippa härinne ⭐

@Andrahalvlek åh tack för boktips, den kommer jag läsa! Lyssnar fortfarande på alkoholpoddar ibland men känner jag behöver varva med lite mer ”vanlig” (eller vad man ska säga) motivation.

Jag tänker ändå att jag ska köra 21 dag nån slags träning, då räknas lunchpromenad lika mycket som ett yoga-pass. Alltså att jag bara tar 40-60 minuter x21 och känner att jag får upp lite puls och tänker ”träning är bra, look at you girl” 🤣. Målet är att det ska bli helt otänkbart att sitta på en kontorsstol hela dagen utan att känna ett sug på lite pulshöjning. Kommer nog bli min största utmaning på länge, har varit alldeles för slapp och slarvig…ibland behöver jag vara stenhård och nu blir det träning och inga undanflykter!

Ska hämta den där boken med en gång 💪❤️

Kram 🥰

@Antonia Hej👋🏽! Vad härligt att redan vara igång, och så smart med meddelanden. Min kropp kommer nog börja med att tacka för minskad ångest!

@B.Å Så kul att du tittar in 😍 Och SÅ skönt att nya jobbet blev toppen! Träningen som nästa projekt blir en lagom utmaning.

Att det skulle ta 21 dagar att etablera en vana stämmer nog om man gör det varje dag, men träning gör man ju inte varje dag kanske. För mig är det hjälpsamt att bestämma veckodagar och tider, stapla en ny vana ovanpå en redan etablerad, och synliggöra.

Vill tipsa om boken ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear. En kanonbok som jag har lyssnat på flera gånger, som pepp inför förändring.

Kram 🐘

Hej LAO, jag tar åter rygg på dig! Jag gjorde det ju i somras, men sen ballade det ur lite för mig också, men nu har jag inte druckit på ett tag. Jag peppar mig själv med att skicka mig små tänkta meddelanden från min egen kropp – levern hälsar glatt att den börjar må riktigt bra igen, hjärnan är tacksam över att vara klarare och magen visar på alla sätt att den är mycket nöjd.

@TeTanten Fint att höra av dig 😊 Grattis till sex veckor!
Att du slutat räkna dagar låter som ett tecken på att alkoholfrihet håller på att bli det normala.
När jag var på en fest häromveckan upptäckte jag att det var flera där som var nyktra. Jag var absolut inte ensam. Kanske har det alltid varit så, men jag har varit för full för att märka det…Eller så är det en ny trend som håller på att slå igenom?

6 veckor idag!
Igår hände några saker i min närhet som gjorde att jag blev stressad och orolig. Allt gick tack och lov bra till slut, men när jag slappnade kom ett enormt alkoholsug över mig. Värsta suget hittills! Om någon hade ställt ett glas vin framför mig hade jag antagligen druckit. Nu fanns det som tur var inget vin i närheten och suget klingade av, men jag insåg hur kort steget kan vara till att dricka igen.
Annars är jag stolt över att jag har varit och handlat på bolaget! Jag var helt nöjd med att stå och välja bland de alkoholfria sorterna och kände inte det minsta sug efter ”riktigt” vin.

@Spoix90 och @Bubbelmorsan Jag stod på ICA och spanade in tonic-sortimentet men det fanns ju alla möjliga smaker, så vilken rekommenderar ni? Något särskilt märke? Kom hem med Loka crush istället :)

Jag har det lite jobbigt nu på eftermiddagen, har ångest av en stressande nyhet om en släkting. I vanliga fall skulle jag tagit en eftermiddagsdrink nu för att lugna mig. Problem, stress och småtjafs är svåra triggers.

@Vitvargen Grattis till 10 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Och nya brillorna, wow! Fördelar med nykterheten kan verkligen se ut precis hur som helst, och det är svinbra att du listar alla fördelar med nykterheten. Det är en hjälpsam och framgångsrik strategi.

Kram 🐘

Hej kompisar ❤️

Här galopperar jag förbi och påminner mig själv - livet flyter på och jag har verkligen hållit mitt oktoberlöfte. Nystart har det blivit och jag har försökt vara tacksam varje dag.

Allt går bra på mitt nya jobb, jag har fått nya utmaningar och vuxit massor. Precis så som jag såg framför mig att det skulle bli. Träningen kommer bli mitt nästa ”ta tag i” projekt. Jag kommer vara bortrest nu några i november så jag tänkte ställa in mig på ”it takes 21 days” metoden när jag är tillbaka i mitten av november. Jag googlade lite på den metoden och enligt AI ska det vara en sköna, dvs att man ska kunna ställa om så där på endast 3 veckor. Men jag är lite av en rebell känner jag när jag istället för att tro på allt jag läser, sträcker upp långfingret och tjafsar tillbaka….men kära Chat GPT, i din värld det kanske är en skröna men i min värld har det blivit ett vinnande koncept…anteckna det och så ses vi igen i december!

I veckan fick jag reda på att en person jag fortfarande borde bry mig om har blivit sjuk…alkoholdjävulen är en massmördare om du frågar mig.

Det sägs att blod är tjockare än vatten men en sak jag har börjat inse är att alkohol ändå är tjockare än blod.

Glad jag tog mig ur skiten och att jag insett hur slug och farlig denna sjukdom är. Det gjorde jag bra och det förtjänade både jag och MIN familj.

Hoppas ni har en fin söndag – kan ni fatta att det snart är 🎄 😅!

Kram ❤️

@Källarmannen Så bra att din konsumtion har minskat. Det är du värd källarmannen! :-)

hur mår ni @ebbaihuli o @stinalotta