Senaste kommentarerna i forumet

@Delfinen80 heja oss 🥳🥳
Min man dricker också och ibland vill han fests loss, då gör han det utan mig och det är fine. Jag hat mina grejer som jag gör utan honom med. Sen har ju jag funderingar på om jag vill vara i äktenskapet men det har inte med alkohol att göra på något håll
Förhoppningsvis går det att landa i något som funkar för er båda, det lär ju visa sig.
Vi kämpar vidare, eller hur?
🌻

@Varafrisk Visst är det rätt häftigt ändå, måste jag säga! Att vi som varit beroende lyckats ta oss såpass djupt i nykterheten, verkligen jobbat oss ur beroendet och inte ens blir sugna när livet kaosar och stormar känslomässigt! Det är verkligen ett fantastiskt bevis på att vi jobbat med grunderna för att bli nyktra, jag tänker att, om vi inte jobbat med en stabil grund då hade det blivit svårt att inte fly in i flaskan. Vad tänker du?

Kram❤️

@Smillans Det är balsam att möta varje dag nykter och alla årstider blir verkligen vackra när man kan möta dem med ett klart och öppet sinne😁. Mitt nick vår 2022, tog jag för att jag ville möta våren 2022 nykter och se naturen utan ett alkoholfilter. Nu har jag fått uppleva två nyktra vårar samt min andra nyktra höst, ljuvligt💕.

Ha en fin lördag!❤️

@Amanda L och dom kan ju komma lite när som helst, lite överväldigande faktiskt. Kram

@Kennie tack! Det värmer och peppar att du ”ser” mig! Kram

@Fia L heja dig också, detta fixar vi! Och 10 dagar är ju jättebra! Att sysselsätta sig med annat som man tycker om tycker jag funkar, och att verkligen uppskatta helgmornar. Det har hjälpt mig. Kram

@Se klart Där tänker jag att det är en till sak vi kan öva på. Göra sånt vi inte gjort innan, utmana oss i våra begränsningar. Köra till landet själv för första gången. Tänka igenom vilka begränsningar som finns i att göra det, varför man har dom, är det någon form av rädsla att inte klara av det eller är det någon gammal tankebana man kan ändra?
Hoppas du hade en toppenkväll igår.

Kram❤️

@Delfinen80 Jag vet inte om det är jag som är kall som person eller väldigt egoistisk men jag bryr mig inte om vad min make tycker🙈
Jag har så länge varit så in i bängen trött på alkohol och hur det alltid ska vara alkohol inblandad i allt vi gjort. Jag tänker att om han tycker jag är tråkig som nykterist så varsågod, du kan gå. Nu vet jag ju inte om jag skulle vara så cool den dagen men i tanken nu iaf haha.
Den här resan är så viktig för mig, livsviktig, så jag har varken tid eller lust att tänka på om maken ska känna sig obekväm med min nykterhet.
P.S jag tycker mycket om att läsa hos dig❤️

@Delfinen80 Sen kan ju någon, i offerkofta, göra något för någon annan skull, men det märks ju oftast. Även då tänker jag att man ska försöka tänka att var och en tar ansvar och beslut för sina handlingar. Det viktigaste är att inte utgå från att det är så i sina tankar. Att utgå ifrån att det är en persons beslut och är det inte det så får denne säga det. Ta sitt egna ansvar för sina beslut. Annars blir man lätt själv en offerkofta, och det vill vi ju inte😁

@vår2022 Det har du rätt i 🙏 Jag är också lite av en expert på att grubbla och känna ansvar för andras handlingar och beslut. Klokt av din man tänker jag att reagera så och att en får höra det . Jag ska öva mig i att tänka så. Och det är ju helt sant; vi kan i en relation t ex göra saker för någon annan , vi kan anpassa oss för att vi vill och av omtänksamhet och kärlek. Inte svårt när jag tänker så om mig och mina handlingar men svårare när det kommer till andra 😏

Tack kära du ❤️

@Delfinen80 Grattis till 51 dagar!🥳. Jag tänker att om någon avstår för en annans skull är det en omtänksam person. Man gör något för någon annan, som betyder mycket för den andra. Sen tänker jag också att var och en få ta ansvar för sina handlingar. Det är så lätt, igenkänning, att ta på sig eller ta över någon annans ansvar. Resultatet blir då att man underminerar den andres beslut och ansvar. Att man inte litar på dennes beslut. Jag har frågat min man i olika sammanhang, vill du verkligen det här? gör du det bara för min skull? Då kan han bli lite irriterad och säga, att han kan väl tänka själv och ta beslut och dessa beslut har han tagit. Och han kan även säga att han gör vissa saker för min skull, men det är han som tagit beslut om att göra det. Jag tycker att det är bra svar och att han tar sitt ansvar utan att jag behöver lägga mig i. Jag tar lätt på mig massor av ansvar som faktiskt inte är mina och det kan ställa till det för andra. Mina tankar är mina tankar, och jag kan inte veta hur andra tänker om jag inte frågar. Så det jag håller på att träna på är att låta andra ta sitt egna ansvar och att jag tar mitt ansvar för mig själv. Det påverkar hela familjen och även på jobbet, jag är inte ”fixaren” mer där saker kan dumpas och försöka rätta till saker. Det växer vi alla av och det ger oss egenmakt😁.

Ha en fin lördag!🌞❤️

Är tillbaks på ruta ett🤷‍♀️, får ta nya tag igen. Känns svårt och tungt men det är nödvändigt och kommer säkert kännas bättre imorgon.
Kram

@antidepp Hej och välkommen hit! Du ställer en fråga om du har alkoholproblem och jag tänker att du i ditt inlägg svarat på denna fråga. Du dricker dig berusad varje helg, är deprimerad när du inte dricker, det enda du tänker på är att få dricka dig berusad. Den enda gången du är glad är med ett ölglas i handen. Du bryr dig inte om något annat än att dricka. Du har alltid minnesluckor. När du tänker på att sluta dricka blir du ännu mer deprimerad och du har börjat med antidepressiva igen. Du är orolig för att tristessen som nykter kommer att knäcka dig totalt. Min bedömning är att du verkligen har stora alkoholproblem och det är bra att du vill ta tag i detta problem.

Det liv du lever nu när du dricker är ju verkligen en hemsk tristess. Festen blir ju aldrig rolig på något sätt, möjligen den korta stunden du har med ett ölglas i handen, men den slutar alltid med minnesluckor och ångest. Det ditt liv verkar gå ut på är att dricka och inget annat betyder något. Som nykter slipper du all denna tristess som är så destruktiv och förgörande.

Jag kan känna igen mig i mycket av det du skriver om hur det var för mig när jag drack. Jag var så orolig för att det skulle bli så grått och trist utan alkohol och såg inte hur otroligt grått och trist mitt liv var just pga alkohol. Men jag var beroende och det var alkoholen som styrde mitt liv, och det som blev fokus i mitt liv. Jag förstod inte att den ångest och skam jag kände till en jättestor del orsakades just av alkohol. Det blev en ond cirkel och ju mer jag drack desto mer ångest fick jag. Idag som nykter har all ångest som alkoholen gått bort och livet är verkligen inte trist och grått längre. Jag mår både psykiskt och fysiskt bra och att sluta dricka är det bästa jag gjort i mitt liv😁

Mitt tips är att anmäla dig till alkoholprogrammet här, det hjälper dig att göra en plan och goda råd. En rekommendation är att börja med tre nyktra månader, så att hjärnan hinner återhämta sig och komma i balans igen. Sen kan du ta nytt beslut. Du kan även prata anonymt med rådgivarna här på forumet, kolla under fliken stöd. Skriva här och berätta om hur det går och hur du mår. Läsa runt bland inlägg här. En bok som är bra är ”Tänka klart” med Annie Grace. Då får du en inblick och kunskap om hur alkohol påverkar vår hjärna och hur du kan gå tillväga.

Kämpa på nu! Ditt liv kommer att bli så mycket bättre om du slutar supa dig full, få minnesluckor och ångest. Som nykter kommer du att kunna se på livet klart och ur ett annat perspektiv. Du fixar det!💪

Hej alla !
Läste nyss @surkärrings inlägg och relaterade så mycket 🙏 Insåg också att jag hade dag 50 igår av nykterhet , har inte riktigt koll på antal dagar utan mer månader men allt som kan firas ska väl firas 🥳 Insåg igår , med en stor känsla av lättnad , att vanan med alkohol till helgen har avtagit och kanske helt bruten ? I alla fall så kändes det så igår 🙏 arbetade senare än vanligt igår - för att vara en fredag - och hade fler möten än vanligt men bra sådana och när arbetsdagen gick mot sitt slut så kom tanken om att en sån fredag när jag är rätt trött efter en arbetsvecka men också Nöjd med mig själv med bra och givande möten så har alkoholen aldrig varit mer välkomnande tidigare i mitt liv. Just kombon av trötthet och nöjdhet har jag velat dricka på för att försöka behålla de känslorna ; avslappning /lugn och glädje. Igår gled den tanken förbi mig men mer som en reflektion snarare än ett sug ; vilken lättnad 🙏 så skönt att inte behöva åka hem och dricka alkohol utan åka hem och äta mat och ta en promenad med hunden för att se film 🙏

Det som dock skaver , samtidigt som min lättnad , är framtiden och min icke -reaktion till alkohol och min mans relation till alkohol. Han drack inget igår men jag märker att mina tankar upptas av ”avstår han för min skull” ”tycker han att jag är tråkig” osv . Därtill mest i en framtid utan alkohol och de situationer han själv tagit upp ; inte kunna gå ut på samma sätt (än om det varit sällan förekommande ) och festa , hotell med tillhörande alkohol osv . Jag inser nu mer och mer att min omställning såklart innebär omställning också för honom ; han är såklart inte lika bekväm med att dricka på samma sätt när han har en som är spik -nykter bredvid sig. Skulle jag inte heller ha valt tidigare . Känslan av att vara bevakad liksom. Tror inte att han kommer att välja ett nyktert liv men tror det kommer bli tydligt att vill han dricka sig onykter så kommer jag inte vilja vara med . Då får han hitta nya sammanhang för det ! Vi får se helt enkelt hur det utvecklar sig. Jag är fortfarande helnöjd med mitt beslut 😍

Reflekterar också över att mitt beslut att avstå alkohol blir mindre dramatiskt när jag tänker mig in i olika scenarior framöver där jag ska avstå (inför andra människor ). Nästa helg ska jag iväg på en weekend med min vuxna dotter och hon vet ju så det är inga konstigheter men vi kommer möta människor som kommer att förvänta sig /fråga mig om alkohol men jag kommer att säga att jag avstår för att jag mår bra av det. Inga längre utläggningar.

Ha en fin lördag alla ni 🥰

@Surkärring Jag hade kunnat skriva det här inlägget själv 💪🙏 Håller så med ! Vi är ju väldigt lika i dagar inser jag , när du skrev 45 dagar så räknade jag själv efter … dag 51 idag 🥳 Heja dig heja oss 🥳❤️

@Daemon Ha, ha! Har också fått samma fråga, vilket glas vill du ha? En gång fick jag ett slags cocktailglas, fint men hade hellre tagit ett ölglas. Det var ju ingen drink jag drack precis😂. Det blev stor uppmärksamhet kring mitt glas, åh vilket fint glas! Vad dricker du? Jaha, alkoholfri öl! Smakar den gott? Ja, den smakar gott😂

@Surkärring Vilket fantastiskt jobb du gör och grattis till 45 dagar!🥳. Det är många dagar och den dagen kommer då du kan säga 100 eller 1 år. Alla dagar i processen är nödvändiga och både knopp och kropp behöver hänga med i utvecklingen som sker. Jag tror att just det kan vara skillnaden i det mindset du har idag. Du riktar all fokus på ett skönt nyktert liv och har inte med andra alternativ, som att någon dag kunna dricka som alla andra eller liknande. Dina tankar har ett annat fokus och tankarna behöver tid för att utvecklas, du behöver hinna reflektera, tänka om, känna hur det känns, reflektera igen och välja vilken väg du vill gå. Processen tar tid och det är bra. Det är ingen quick fix, och en quick fix håller sällan i längden. Som en bantning med pulver, kilona rasar men sedan när kuren är över går man upp igen och lite mer därtill. För knopp och kropp hinner inte med och fattar inte hur den ska ställa om, den blir bara förvirrad och låser sig.

Bra med dina verktyg att spela hela filmen, så himla bra! Man blir både regissör och skådespelare i filmen😁. Så härligt att du mår så bra med den insikten och tacksamheten du känner. Jag håller med till fullo! Det är det som gör att man kan lyckas och så att det blir hållbart över tid. Ha en riktigt fin lördag!🌞❤️

@Loppan Hej! Vad fint att din man stöttar dig på så sätt att han inte köper hem vin till dig. Jag tror det är bra om du försöker stanna upp lite så du inte tappar taget om din nykterhet. Du skriver att du tvivlar på att det kommer att hålla i längden och det kan vara ett litet tecken på det, att andra tankar börjar nästla sig in hos dig. Vad är det som gör att du tvivlar på att det kommer att hålla?

@Eirene ja jag har så mycket fortfarande att jobba på när det gäller normaliserandet med alkohol hela tiden. Igår tittade vänner förbi efter middagen lite spontant och det första jag frågade var ”vem är det som kör” för att veta vem som ville ha alkoholfritt/kaffe. Det slog mig först idag att jag hade kunna föreslå alkoholfritt till båda. Varför sa jag inte ”jag har ett gott te”?

@Syster A Bra jobbat och grattis till 3 veckor!🥳. Jag tänker att det kan vara lite av en ”elefant i rummet”. Man pratar inte om det och låtsas som att det inte finns. Modigt av dig att spräcka elefanten och prata om det. Nykterheten handlar också om att vara ärlig, sann och öppen. När man dricker, när jag drack, då gjorde jag det mycket i smyg för att det inte skulle märkas hur mycket jag drack egentligen. Som nykter är bland det skönaste just att slippa smyga, smussla och gömma, att få vara ärlig och sann. Härligt att du även kunnat ta en dust med dina föräldrar utan alkohol💪. Som nykter är det så mycket lättare att hantera livet och konflikter. Och det är så skönt att slippa skammen och ångesten som alkoholen framkallar.

Hur går det för dig och vilka planer har du framöver?

Ha en fin nykter lördag!❤️

@Kennie det är verkligen en skillnad. Jag har tills nu börjat undra vem jag håller på att bli med allt mer underliggande oro för ”stort som smått” och periodvis katastroftankar. Om det är en ”åldersgrej”. Nu inser jag att det är en ”alkoholgrej”.

@Natalia Så härligt att höra att kisse mår bra!

Jag är så otålig. Jag vill kunna säga/fira 100 dagar, ett år eller nåt av nykterhet. Meh!! Men är bara på dag 45.
Å andra sidan är det inte så bara. Jag tuffar på och det känns bra. Det känns annorlunda. Jag har släppt tanken på att unna mig ett glas i framtiden, jag vill tro att jag har accepterat att jag inte ska ens försöka dricka måttfullt och det är ok. Det får vara så. Jag mår bättre då. Jag är okej med att föreställa mig kalas, jubileer och högtider utan alkohol och det skaver inte längre. Jag är inte orolig för att missa något genom att vara nykter. För mig är det en enorm förändring.
Flera gånger har jag "spelat hela filmen" i mitt huvud, precis som några av er här på forumet tipsat om, och det har verkligen hjälpt. Från tanken på första glaset, kvällen igenom, till natt och dagen efter. Det är inte mycket som är positivt i den filmen, kan jag säga. Sen byter jag och spelar upp samma scenario utan alkohol och det är tusen gånger bättre. Jag landar snabbt i lyckan över att slippa vara bakis, slippa minnesluckor, slippa bråk och jag njuter så av varje morgon som jag får vakna och må bra. Det är helt otroligt.
Har ännu inte kommunicerat till omgivningen att jag inte dricker, när vi är ute gör jag heller ingen stor grej av det. Det behövs inte. Jag måste inte förklara mig. Skulle någon fråga är det dock lätt att bara säga att jag mår bättre utan alkohol. Väldigt enkelt.
Känns lite överdrivet att efter så kort tid slå mig på bröstet och känna mig duktig men något har hänt i min inställning till alkohol, något som inte funnits med de tidigare femhundrasjuttioelva gångerna jag sagt stopp. Jag har en annan tillit till mig själv nu. Jag känner mig motiverad på ett helt annat vis. Jag är så glad.
Nu ska jag fortsätta ta det dag för dag, inte bli övermod och absolut inte tro att jag kan ta ett glas bara för att jag tycker jag har koll. Inte ta första glaset. Där ligger nyckeln till nykterhet för mig. Inte ta första glaset.
Jag tror detta blir bra.
Jag är så tacksam för insikten och känslan jag har just nu.
Detta blir bra.
Ett steg i taget.

@Daemon haha lite kul ändå. 🙂 och irriterande 🤬 men antagligen av välmening.. eller vad vet jag?
En sak jag märkt är ju att alkoholfri öl kommer i 33cl flaska men en stor star ör ju, ja hmeh.. större. Så ibland närvi är ute beställer jag 2 öl, för att slippa behöva beställa igen när min lilla pluttflaska är slut. Varför finns inte alkoholfri på fat, var nästa fråga. Den hade väl blivit avslagen och dålig snabbt, var tyvärr mitt egenpåhittade svar..
Måste ändå säga att utbudet blivit bättre jämför med för 20 år sedan. Nu går det att välja annat än pripps blå lättöl 🤣
Trevlig helg 🥳❤

Hur sätter man som anhörig stopp? Så länge personen hävdar att det inte är ett problem, vad kan jag göra?