Senaste kommentarerna i forumet

Då är vi (såklart) på liknande nivå - har precis varit på ett mindre kalas nyss då en av mina bröder fyllde år, tonårsbarn, äldre förälder och gott att käka och fika :)

Just självkänslan tror jag har gått upp ganska mycket, eller om det är självkänsla, det dömmande - du duger inte, är inget, har minskat ganska mycket och det går mer åt att vara lugn o veta jag räcker till. Duger mer än väl bra som jag är.... :)

Kikar in från balkongen och det är en riktigt fin dag. @Påvägmothälsa vi får fortsätta frammåt med våra respektive planer. Är inte alls nöjd med mig själv på enhetsfronten och till följd av vin med ena grannen väldigt sent igårkväll har skönasöndag inte varit så pigg och motiverad som den kunde ha varit.
Imorgon blir en ny och bättre dag igen. Ska avsluta kvällen med serier och mys med kissarna.

Hoppas nu får sova gott sen ❤

@Grelod Tack🙏🏻 nu är det nya tag igen.
Bra gjort av dig, tror det är smart att sätta små delmål och inte tänka att man ska hålla upp för alltid. Funkar inte för mig iallafall, då blir det ofta ett tvärtombeteende här, som en trotsig treåring.
Gott att det hjälpt dig på vägen att läsa min tråd. Finns många bra trådar här på forumet.
Önskar dig lycka till💪🏻🤗

Träning gör dig friskare fysiskt och psykiskt så jag skulle nog tvinga iväg mig själv till gymet till att börja med. Bra att du insett problemet med A. Anhöriga är oftast rädda och känner skam att konfrontera.

Bra kämpat. De första två veckorna är jobbigast då alkoholen helt lämnar kroppen. Absitinensen sätter in starkt. Jag valde att ta antabus för då kan man inte dricka och fick tankarna på annat. Det blev så mycket enklare att INTE behöva tänka att nu går jag till affären med gröna skylten eller nu väljer jag att avstå. Det tar cirka en månad innan det kemiska suget försvinner.
Du har gjort den svåraste biten och det är att erkänna sig besegrad av alkoholen och retirera till en frisk plats.
Det kommer prövningar vill jag lova men ge dig fan på att lyckas. Jag var nykter i sex år sedan fick jag ett återfall. Frugan fick hämta mig i Norrköping. hade somnat på tåget hem dit jag bor. Sitta hos soc mm eftersom jag har barn. Jag är högutbildad/välutbildad och borde veta bättre kan man tycka.

För att lyckas måste man nog byta ut alkoholen mot något annat som träning, geocaching, putsa på sin bil. En hobby gör att man kan tänka på annat.

Bra val och lycka till.

Imorgon blir det 2veckor nykter. Oj vilken resa! Dimman i hjärnan börjar släppa och jag börjar må ganska bra. Får ej slappna av nu utan gäller att fortsätta. Får ej glömma vilket helvete jag gick igenom första veckan och det vill jag aldrig uppleva igen. Känner mig stolt att jag lyckades utan sömnpiller och benso men det är inte att rekommendera för alla och det kan vara farligt för vissa. Kämpa på alla där ute!

@Åsa M

Tack ❤️ Det är rätt väg, bara synd att den ska vara så förbaskat smärtsam…den rätta vägen.

Dotterns pappa bodde hos oss ett litet tag o han drack igen. Han fick ta sin väska och åka.. ut i hemlösheten. Tyvärr, men han måste nog sjunka ända till botten om han någonsin ska ha en chans. Blivit konstigt likgiltig… antagligen blivit så van vid extrema situationer o stress.

Ska börja med mina antidepressiva igenjarbjag tänkt mig. Att söka vänner och bra initiativ är för mödosamt just nu, men jobbet o dottern ska jag klara. Ska be om samtalskontakt, tycker jag borde prioriteras med barn.

Ps. Kanske kan du övertyga din sambo att göra ett försök tillsammans med dig?
Men vill han inte, är det ändå bra om du försöker själv. Det kan ju också ge inspiration med tiden…

@Katti@ Det finns AA på nätet har jag hört och även en annan organisation som är helt sekulär. Tyvärr minns jag inte namnet, men alkohol rådgivarna vet nog.
Tråkigt att du har så få omkring dig som kan ge stöd, men kanske kan du pausa de svåraste tillfällena i början.?
Min erfarenhet är att de flesta vänner och bekanta är mycket förstående om man är ärlig och tydlig. Och vill du sluta så har du ju inget att förlora. Dina släktingar missbrukar ju redan ändå. De kanske inte förstår eller stöttar om de själva har beroenden, men då tycker jag att du ska strunta i det och tänka på dig själv.
Bestäm dig för vad som är viktigt för DIG. De kommer snart att vänja sig i vilket fall.
Lycka till! Och du har väl kollat in Alkoholprogrammet? Väldigt hjälpsamt.😀❤️

@apopolo Br kämpat! Skriv gärna här också som sagt. Ger mycket pepp och insikter.🥰🙏🏻

@Kevlarsjäl62
Ja, det har nog varit den mest utvecklande tiden jag haft i vuxen ålder.
Värderad riktning var något jag tänkte lät lite fyrkantigt och inget för mig i början men har förändrat rätt mycket för mig.

"innebär att klienten/patienten ska reflektera över och gradera vad som är viktigt i livet och sedan skapa sig nya mål med livet"
Googla på det, skriv ut ett ark med olika livsområden, ge det en chans, berätta för nån du litar på och som stöttar dig.
Det förtydligar egentligen för dig själv vad DU vill, åt vilken riktning DU vill.
Är säker på att @vår2022 kan förklara det mycket bättre än jag.
Ta hand om dig.

@Amanda L Ja, det gjorde jag. Och jag har sökt hjälp och har nu ett program som jag går. Men just nu tar jag en dag i taget. Tack för din respons.

Tack för det Grelod.
Vi får kämpa tillsammans så klarar vi det båda, du har helt rätt i att man ska distrahera sina tankar när suget kommer...Jag har ju även funnit Jesus och kyrkan , där vet alla att jag är alkoholist, jag har varit öppen och ärlig med att jag är sjuk. Nu har jag många som stöttar mig, och jag vill ju inte misslyckas, har ju lite tryck på mig, vilket jag tycker är bra. Var i Sverige bor du???
P.S Ladda ner följande app , den håller koll på hur länge du varit nykter, och massor med folk som kan stötta dig, appen är till Android eller Ipone och är gratis.
Den heter
I AM SOBER.
den hjälper dig garanterat du fyller bara i när din första nyktra dag var, sedan håller den koll på allt åt dig, är även bra att ha och titta på när suget kommer.
Hör av dig hur det går...
MVH
Calle58

@Amanda L
Tack

@Delfinen80
Tack, och tack för tipset 🙂

@Hallihallå, Hallihallå 👋Välkommen till forumet! Det finns flera här som strävar efter måttlighet och det finns flera trådar under rubriken "Vara måttlig" där det finns tips och tankar. Av det jag läst om Kjell-Olof Feldt verkade det vara en ganska hög konsumtion även fortsatt 😅, men jag kanske har fel. Många menar att sannolikheten för att lyckas med måttlighet ökar med tre månaders uppehåll. Jag gjorde inte så, utan höll uppe i två veckor och sedan fortsatt väldigt begränsat under ytterligare flera veckor. Nu är jag på en måttlig nivå, men om jag kommer att klara det i det långa loppet är för tidigt att säga ännu. Hur som helst är Alkoholprogrammet här till ofantligt stor hjälp. Lycka till!
🌻

Har tänkt mycket på detta med att vara snäll mot sig själv. Tydligen är det en av de viktigaste komponenterna för att nå lycka. Att vara sin egen bästa vän.

Detta med missbruk är ju en vedergällning mot sig själv som är avskyvärd. Att helt strunta i att ta hand om sig själv. Värna om sig själv. Skam likaså. Dölja sitt missbruk och inta den anonyma linan tror jag mindre och mindre på. Jag tror mycket mer på att berätta så snabbt som möjligt. Återta ett ljust rum. Ta naturlig plats. Inte göra en så stor sak av det.

Allt anonymt med alkohol gör att man förtrycks in i det fördolda. Dunkla. Förljugna. Jag förstår inte längre att så många ställer upp på detta. Tillåter samhället styra in oss i skamvrån med utrymme för just självhat.

Jag förstår det inte längre. Att detta accepteras. Låt folk vara dem de är

@Snödroppen Oj, så mycket längre du och många andra kommit här inne. Min värderade riktning, berätta mer om hur du hittade den? Tror att jag behöver hjälp med den.....

@Andrahalvlek Som ett trolleritrick - så träffsäker beskrivning 🙏! ”Aha var det SÅ enkelt !” , nja så enkelt var det ju faktiskt inte alls för de där falluckorna - fasen vad ont det gjort alltså 😢 💔
Jag är stolt över att numera ingå i den skaran , stolt och ödmjuk ! Stolt över mig själv och ödmjuk nog att inte pracka på andra människor vad och hur de skulle må bäst.

Kram 🐬🩵

Följer ju många kloka på både medberoendesidan och beroendesidan.
Av och till så läser jag om vissa som tar joggingturen eller sin träning.
Jag har tänkt att det skulle jag också vilja göra men inte haft ork, gjort det en gång och sen tappat det.
Nu har jag skaffat en träningsklocka som visar hur mkt jag egentligen rör mig och varje gång jag når målet (somär relation till lågt men högt för mig) så säger den "bra jobbat" 😂 det känns faktiskt härligt med positiv feedback även om det är från en klocka.
Idag kände jag hur svetten rann, det var en härlig känsla.
Tänk vad många människor här som är kloka och delar med sig.
Ni är fantastiska var och en ❤️

@Saber Vilket projekt du rott iland! Antagligen kommer du att hamna i ett ännu större virrvarr av känslor när nu allt detta är klart. Läser i din tråd det jag missat när jag varit "frånvarande" och reagerar direkt med ilska på hans självmordsförsök. Jag kan inte låta bli att ställa den tysta frågan om det verkligen var ett allvarligt försök. Jag har blivit en hemsk person känner jag ibland. Jag har svårare att känna empati i vissa situationer och blir arg över det mesta som män i allmänhet gör 😏 och missbrukande sådana i synnerhet. Började talas om självmord här också, sattes till och med ett datum och där och då insåg jag vilken fullblodsegoist min "snälle" man egentligen är. Kanske är jag känslomässigt avtrubbad efter alla år eller också är det så att jag ser saker som de är nu. Hur ska man veta? Skönt att höra att du vet att du inte är skuld till hans mående och hans val, släpp för allt i världen inte den tanken. Är det nånting vi aldrig får tveka om så är det det. Det här klarar du, du har visat en enorm styrka. Att du känner dig liten och svag ibland är nog bra, det betyder väl bara att känslorna är påkopplade och det behöver de ju vara. Kramar.

@Smillans
Detsamma 🙏🍂🩷🍀 tack!

@Delfinen80 Jag tänkte också så. Vad GÖR man en fredagkväll om man inte dricker? I början var helgerna aplånga, allra helst som jag vaknade i ottan. Kvällstrött och morgonpigg blev jag av nykterheten. Det har dock bättrat på sig med tiden, nu kan jag vara vaken längre än till kl 22, om jag vill, och jag kan sova till kl 9.

I början av nykterheten känner man sig nästan lite nyfrälst. Man har knäckt koden! Man vill helst berätta för alla, men man litar inte på att de ska reagera positivt så man avvaktar lite. Smyger ut infon i lämpliga portioner. De som reagerar negativt har i princip alltid problem själva. De som reagerar positivt är genuint glada för ens skull - och de relationerna är värda att vårda.

Och precis som du säger, det finns ingen mening med att försöka snacka en vän, släkting eller bekant till rätta om man upplever att de dricker för mycket. De måste vilja själva. Man kan svara på frågor om de undrar, inte mer. Och alla måste själv uppleva nykterheten för att verkligen förstå. Det spelar ingen roll vad någon säger eller skriver, man måste uppleva skillnaden själv.

Det är som ett trolleritrick som man har fått förklarat för sig. ”Linan går därifrån, och där är det en fallucka” osv. När man väl sett hur trolleritricket går till, hur blåsta publiken faktiskt blir, så kan det inte bli osett igen.

Vi tillhör en liten exklusiv skara. The Sober Club. De upplysta. De som går före. Raka i ryggen.

Kram 🐘

@Majaella Låter klokt alltihop! Ingenting är det bråttom med, låt tiden göra sitt. Det enda viktiga är att låta bli att ta det första glaset. Lista en topp fem över fyllesynder och ryt till alkoholdjävulen när hen börjar viska ”bara ett glas, så farligt var det nog inte”. Ryt ”NEJ, minns du…”

Här får du mitt motto: Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

@Se klart o Amanda L Tack för tips o råd. Jo alkoholdjävulen verkar ej helt utsvulten än men jag jobbar på att den ska bli det. Tog av mig offerkoftan sen igår o stickade. Har varit till gymmet idag o allt känns lättare men man får vara beredd på att dig kan dyka upp. Känner mig dock stark att jag står emot trots att vi alltid har alkohol hemma då min man dricker.