Senaste kommentarerna i forumet

Tack för pepp @sisyfos 🙏 och tack för påminnelsen @vår2022, jag vet ju precis vad som behöver göras 😍
Idag gick jag hem efter lunch, jobbade undan i lugn takt, tog tag i några saker jag legat efter med och var hemma när min man kom hem. Vi hann ligga och prata en lång lång stund om hur allt är precis nu, för oss båda. Hur vi kan hjälpas åt på bästa sätt.
Nu blir det sushi (vill inte stöka ner detta hem haha) och rensa lite i garderoben, läsa en ny bok.
Vi konstaterade att allt är bra- men vägen är lite knölig just nu med jobb och familj, och sjukdom i extended family som tynger mig lite. Här och nu får vara mitt ledord.
Ps. Vill bara förtydliga att även om jag skrev om en situation som förr innefattade vin- så finns inte ett spår av att jag ens skulle tänka tanken att dricka det (kan knappt skriva orden). Nykterheten är orubblig, påverkas av inget.
Kram på er. 🤗

Godkväll i kaffestugan! Idag blir det en enhetsfri dag! Ska ta en kvällspromenad om en liten stund.

Hej.
Mitt senaste inlägg är den 17 augusti ...
Jag kämpar på. Konstaterar att jag kommit god bit framåt, har mindre oro i magen. 🙏 Men, än är jag slagen, så himmelens trött och matt ... 😵‍💫
Samtidigt tacksam med så långt jag kommit. Det inre kaoset med massa känslor har börjat släppa. Det finns en väg ut ... 😌 🙏
Kämpar på med jobb. Trivs bra. Det nya boendet får vänta.
Ni kan inte - vi kan inte åstadkomma någon att vårda sig själva om de inte själva vill. Och - den dag någon önskar hjälp är vi inte vårdare, den vården finns någon annanstans för denna person. En tanke jag har.
Sköt om er.
Ta vara på er.
🌺😵‍💫

@vår2022
Tack:)
Ja, det rullar på fort nu.
Kaos på jobbet, skilsmässa, hustruns utflytt, försäljning av vår lägenhet och min inflytt i ny lägenhet om några veckor, behandlingar på sjukhuset för dottern och egna läkarbesök för mig själv. Går jag inte in i väggen nu så gör jag det aldrig. Ett ljus i det hela är att jag, trots ovan nämnda tankar kring alkohol, inte känner något sug, ingen som helst lust att dricka i nuläget vilket normalt hade varit självklart.
Tackade faktiskt nej till alkohol idag, en entrepenör på jobbet vars kontrakt gått ut ville ge en gåva, en flaska rom och en flaska rödvin. Bra att kunna tacka nej pga "code of conduct" :) tackade ja till enorma mängder godis dock, det tyckte jag var ok ;)

@Andrahalvlek
"This Naked Mind" har jag lyssnat på och kommer att lyssna på igen.
Craig Beck blev jag lite skeptisk till efter att ha lyssnat på "I can make you stop drinking", kändes alldeles för "new agig", massa snack om the law of attraction mm. Han nämner i den boken att om man inte köper de bitarna kan "Alcohol Lied to Me" passa bättre så jag funderar på att lyssna på den.

"Skål ta mig fan" har jag också lyssnat på. Tog till mig en del men upplevde den lite väl mycket som en rekryteringsbok till 12-stegsprogram.

Tror absolut på vad du säger om att repetera, framför allt när det som nu går ganska lätt att hålla sig nykter, lätt att lura sig själv att man inte har några problem med alkoholen.

@Varafrisk Grattis på er 37-årsdag!🥳. Vad fint att kärleken spirar och att din man är din bäste vän och livskamrat❤️

@StarkPalm Men vad härligt! Grattis till 7 månader!🥳. Fortsätt så, det blir bara bättre och bättre❤️

Jag tycker det är en stark utveckling @Påvägmothälsa! Och till er i stugan som nu fixar det här med måttligt drickande vill jag ge en klapp på axeln. Glöm inte vilken förändring ni gjort👍

@StarkPalm Å, så bra! Stort grattis till dig. Så bra att du bytte namn och blev den du är, en stark palm.🥳❤️

Idag är det 11:e dagen utan någon alkohol. Jag har även gått med i Viktväktarna! Jag är väl lite fluffigare än vad jag har varit så jag tänker att det inte skadar med en extra sporre som dessutom håller koll på vinets kalorier. Motionen har blivit ett enormt viktigt inslag i livet sedan jag upphörde med alkohol. Det ger mig ro i själ och kropp, ger mig endorfiner och sysselsättning. Minst 1 timme promenad varje dag som jag verkligen längtar till efter jobbet. En win-win för hälsan ☺️

Hej ullstina! Smärtsamt att läsa om det du utsätts för, men så fint att läsa att du fått en kontakt som blir hjälpsam för dig i att ta dig vidare. Modigt och rådigt av dig att ta det steget. Fortsätt gärna att skriva här och berätta hur det går och hur det känns, om du vill.

Hej mina vänner! Är inte super aktiv på forumet längre, går det bra med alls nykterhet och livet i övrigt? 🙂☀️ själv mår jag bra, 7 månader nykter och drogfri idag känns riktigt gott! Kramar 🫶

Eirene, jag följer med i dina tankar om tacksamhet. Jag har varit inne på väldigt lika tankar nyligen. Jag fick laga bilen för 20 000kr i augusti och han inte komma hem från verkstaden innan jag upptäckte en spricka i baklyktan. Det gav mig en klump i magen över höstens ekonomi som gnagde och låg som en grå skugga flera dagar. Då kom jag just att tänka på vad de här spelar för roll egentligen. Jag står inte och faller. Jag kommer ha råd med mat och kläder till mina barnen, möjligen får tumma på den lilla extra guldkanten då och då, att inte kunna unna mig själv nått kul på ett tag, mindre hämtmat och tänka på onödiga småutgifter. Men mina barn, min fru, mina syskon, föräldrar syskonbarn och jag mår bra! Jag minns när min fru fick märkliga symtom för ett par år sedan och misstankarna gick mot cancer. Det smärtan och obeskrivliga oron som finns innan man fick beskedet att det inte var det. Man hör och läser om människor som fått dödsbesked. Barn som blir skjutna. Föräldrar som förlorar sina nära i förtid. Pengar är inte en bagatell men en piss i havet jämfört med vad det betyder att alla nära mår bra.

Men det är väldigt svårt att inte ta saker för givet, leva med tacksamheten i vardagen. Det pratas en del om att skriva tacksamhetsdagbok, att varje kväll skriva ner tre saker som man varit tacksam för under dagen. Jag har inte provat själv men det ska tydligen vara effektivt.
Men precis som du säger, man kan inte gå runt och vara tacksam, lycklig och euforisk hela tiden. Då skulle man aldrig uppskatta den gången man är det. Alla som haft småbarn har väl läst Alfons Åberg. Alfons och hans pappa sitter i soffan och deppar nått otroligt för att julen är över, julklapparna är öppnade, granen barrar och julskinkan är slut. Farmor går runt och städar undan julen och skrattar, "tänk om det skulle vara roligt jämt, då skulle man ju aldrig ha roligt!"... väldigt viktigt budskap.
Man önskar att livet kunde vara Carpe diem, att varje dag kunde vara meningsfull, njutsam och självförverkligande men så är det inte. Även just detta tänkte jag massor på igår. Jag hade redan vid lunchtid insett att hela dagen bara var en transportsträcka. En dag av att förebygga problem. Jag skulle storhandla. Planera matsedel för flera dagar framåt, fylla på skafferi, kyl, frys och basvaror. Bara planeringen av en sån här shopping tog minst en timma kvarsittande på mitt kontor på jobbet under kommunikation med frun som kollade av lagersortimentet hemma, innan jag kunde åka vidare mot affären. Sen tog själva handlingen över en timma. Resa hem. Rensa och göra plats i kylen. Packa upp, frysa in etc. etc. Sen, var det ju dags att också se till att något från alla de här påsarna även kom på bordet i form av en tillagad måltid. Klockan var närmare 20 när mina hungriga barn fick i sig föda och jag kunden falla ihop i soffan. Köket var i oreda men jag förmådde inte mer. Men..! Kylen, skafferiet, frysen var fulla och jag hade gjort mig en stor tjänst för resten av veckan och skapat mer ledig tid som annars skulle slukas upp av det andra alternativet att dagshandla.
Såna här dagar måste finnas! Knepet är nog att bara svälja dem. Ta några djupa andetag och sen köra. Låta det ta sin tid. Varför inte se det som en stund av egentid att lunka runt där i affären i egna tankar. Typ det lyckades jag med igår och vem vet, idag kanske jag får till nån typ av självförverkligande?

@Nyttlivnystart23 Så himla vanligt. Har själv gjort det många hundra gånger. Innan jag verkligen hade bestämt mig, inifrån och ut. Nu är det slut med drickandet. Sen finns en enkel regel: Ta aldrig första glaset. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen.

Tack för att du beskriver hur det går till när det allra vanligaste återfallet sker. Misstag gör alla, huvudsaken är att man lär sig av misstagen.

Kram 🐘

@Vjlo Bra och klokt steg att prata med chefen. Det är som min gamla chef brukade säga: ”Nu är skiten i fläkten, nu är det bara att vänta tills det drar över.”

Kram 🐘

@Varafrisk Grattis på 37-årsdagen! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Känner mig lite ledsen idag. Ledsen för att jag tycker att min dotter verkar inte må så mycket bättre. Är väldigt tveksam till hur hon tar sin medicin.
Försöker lita på att vård och socialtjänsten tar sitt ansvar. Fast det går långsamt, tycker jag.

Känner att jag skulle vilja fly. Jag vill inte dricka alkohol inte fly på det viset utan fly, åka bort och komma tillbaka när allt är över. Fast jag är ju här hemma. Och det är ju på ett sätt bra att stå ut…lita på att det blir bättre. Fast jag tänker väl inte så just nu. Just nu känner jag mig trött.

Var på möte igår. Det var stegmöte. Vi pratade om gottgörelse. Det är steg nio. Det var ett intressant möte, bra delningar.

Idag är det 37 år sedan min man och jag blev ett par❤️ Och vi är fortfarande tillsammans inte av bekvämlighetsskäl el lojalitet utan av kärlek. Det går inte riktigt förklara hur kärleken är efter 37 år men den känns. Han är min bäste vän och livskamrat! Så jag känner tacksamhet🙏🏻❤️

Kram🐬

Sedan är ju tecken på att man gör rätt att man får lite ångest o dåligt samvete för man sagt till :-D så pass har jag varit med om saker i livet att det ju bara var vänta lite på det... ☑️ Det är ju en del av problembilden, klara själv, vara stark, inte... men nu är det försent lyda den ångesten. haha

@Andrahalvlek @Himmelellerhelvette Ja, det är otroligt häftigt hur man ändå kan förändra sig själv i tankar och känslor och stärka sin självkänsla. Det är ju liksom hjärtat av sig själv och därifrån som tankar och känslor om sig själv bor. Och som du säger @Andrahalvlek med god självkänsla har man råd och blir generös mot sig själv och mot andra. Man känner sig god och mår bra. Och delad glädje blir verkligen dubbel glädje❤️

@Se klart Ibland blir det bara för mycket av allt på olika livsområden på en och samma gång. Det tar massor av energi och krafter. Om dessutom östrogenet är slut så kan balansen rubbas. Men du är åtminstone nyklippt😁. Du vet vad som behöver göras vila, andas, läsa och lägga dig i tid. Så försök att frigöra tid för detta. Stryk något möte för reflektionstid och återhämtning. Även utmaningar på jobbet behöver tid för reflektion och paus för att bli klarare. Du vet vad du behöver, så gör det. Kram❤️

Godmorgon alla! Här är det många inlägg att läsa ikapp under en dag 🙂 Skall ta bilen till jobbet idag och föreläsa på annan ort i eftermiddag. Därför har jag inte så mycket tid att skriva idag. Det är en tänkvärd reflektion att vi är så många som gått från dagligt bruk till så mycket mer återhållsamt. Värt att bli påmind om, och glad!! Önskar alla en fin och nykter onsdag

@35 år midsomma… Hej tack för dina ord det gav mig verkligen en funderare. Nu förstår jag att man måste prata om det här med vänner och framförallt barnen. Fast barnen vet ju hur det står till. Det svåra är att ta till sig det här om en vecka eller två. Det är som Einstein sa att man förväntar sig ett annat resultat fast man innerst inne vet att det går åt he..te.

🙂

Igår hann jag varken se klart serieavsnittet eller lyssna på meditativa musiken. Slocknade tidigt och mitt i serien. Med stöd av sömnmedicin men den är ett tacksamt ont som inte ger alldeles för jobbiga biverkningar 🙏 Och framförallt inte är narkotikaklassad. Undantagslöst väckte min ena terrorist mig redan 3.30 och kl 4 erkände jag mig besegrad och gick upp. Det är tidigt men har iaf fått sömn 🙏

Sitter på balkongen i friska luften med morgonkaffet, glad över att jag inte valde enheter igårkväll. Ska ha en stund här ute i mörkret och friska luften. Det är mysigt men ska snart krypa ner en stund och ta vid serien jag inte hann se klart och passa på att lyssna på lite meditativ musik på morgonkvisten istället. Ska passa på att ha en lång, skön morgonstund.

Godmorgon i stugan, nu skapar vi en ny fin dag ❤

Åh, vad jag tror att det dör stämmer - just att vinet förknippades med att det var tid för vila. Jag upptäckte att det gick alldeles utmärkt att vila utan vin. Tog kanske lite längre stund att varva ner, men en mycket behagligare vila.
Just den där ”ge mig ett glas vin”-känslan är nog viktig att borra lite i. Jag tror ofta precis som du skriver att det varit för mycket och att man är trött helt enkelt.
HALT är inte så dumt. Så är det inget av de andra hungrig, arg, ledsen/lonely så är det nog trött. Eller kanske ofta en kombination (för mig i alla fall) av ledsen/ensam och trött. Det är lätt att bli lite deppig också när man kört på för hårt.
Skönt med nystädat hem, SeKlart.

Tråkigt att det inte ordnat sig. Du skriver att ”vi vill träffa dottern för att prata igenom situationen”. Kan det vara lämpligare om en av er träffar dottern (om ni nu får kontakt? Jag tänker att maktbalansen kan bli väldigt sned om det är två föräldrar och ett barn vid ett möte. Risken är. Att dottern känner sig överkörd och reagerar med att stöta bort er båda. Även om ni är öppna och inkännande så är det en två mot en situation. Kan vara smart att träffa henne en i taget.
Och du, jag säger som Pianisten, skäms inte över att du medicinerat med alkohol. Just den där typen av situation när man inte vet hur man ska lösa ett problem och känner sig maktlös är det vanligt att dricka på för många tror jag. Det är så oerhört lätt att falla tillbaka i gamla vanor och beteendemönster särskilt med medicinering men jag tänker att du har ju fattat att medicinen är kass och kanske också spär på ångesten. Det låter hoppfullt att du tänker bryta igen och komma in i rätt vanor. Hoppas det ordnar sig med dottern.

@Qwer1 Hur gick det med gitarrspelet?😀