Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon

Kanonhärligt väder @prinsessa och frisk luft om nätterna 🙂
På tal om natt har jag haft nattvaka. Hade ingen sömnmedicin igår. Har kollat på serier inatt och mitt i la bredbandet ner igen. Halvroligt men har kommit till acceptans med det nu. Vill gärna få några timmar sömn men just nu har katterna psykos, de flyger runt i lägenheten, gör avstamp på mig och vidare mot jag vet faktiskt inte riktigt vart, men det går fort och det låter mycket. Ska just sätta igång meditativa alphavågor för ro och sömn och i bästa fall funkar det på kissarna med. De brukar dock däcka naturligt efter sina psykoser.

❤

Åtta veckor av programmet idag och idag tänker jag på tacksamhet.
Jag antar att många kan känna igen sig i den där känslan av tacksamhet som uppstår några gånger i livet. För min del har sådana stunder inträffat tex när mina barn föddes. Då tänkte jag att jag aldrig skulle glömma hur tacksam jag var att de föddes friska, att jag fått föda fram dem ur min kropp, att både jag och min äldsta överlevde trots en katastrofförlossning. Eller när min mamma blev frisk efter en operation, eller min dotter efter en annan svår operation. När jag fick en lägenhet nära barnens skola efter skilsmässan från min dåvarande man. Att samme dåvarande man överlevde en dramatisk situation i livet. När det var riktigt riktigt nära att en svår olycka ägde rum. De gånger i livet jag blivit riktigt riktigt förälskad. Sådana gånger när jag stannat upp och tänkt: ‘den här känslan måste jag behålla, jag måste komma ihåg hur rikt det är att jag fått uppleva detta, att den och den blivit frisk och fortfarande finns i mitt liv’. Kan ni känna igen det? Tillfällen då en känt och tänkt att en aldrig mer ska gnälla över småsaker eller bilköer eller ösregn eller förseningar eller vidbrända grytor eller igenproppade avlopp eller sura kollegor eller missade deadlines eller griniga grannar eller fästingar eller getingar eller badrumsrenoveringar en enda gång till i hela livet, utan bara vara tacksam? Lite på samma sätt känner jag med den här nya semi-nyktra tillvaron (jag har inte varit helvit mer än två veckor, men jag följer mitt program med låg konsumtion, jag har inte druckit mig berusad eller för mycket en enda gång på dessa veckor, utan har varit sansad, balanserad, klartänkt); att jag är tacksam och att jag alltid vill må precis så här.

Samtidigt är det ju så med alla de där tillfällena av tacksamhet och av känsla att en ska ta vara på det som är vackert, positivt och stort i livet, att det tenderar att blekna; känslan fasas ut och med den tanken. Vi funkar väl så. Det är omöjligt att vara i sådana euforiska, harmoniska eller tacksamma tillstånd hela tiden. Sådana tillstånd falnar, bleknar, övergår i mer disharmoniska, jobbiga eller mer normaliserade tillstånd, eller ett för-givet-tagande: Att man tar relationer, det vackra, det viktiga, betydelsefulla för givet. Därför känns Alkoholprogrammet här så viktigt för mig än så länge. För även om det känns förvånansvärt lätt att upprätthålla måttlighetsdrickandet så vill jag på inga villkor falla in i eller riskera ett för-givet-tagande av hur skönt det är att inte supa, att inte vara bakis; ett för-givet-tagande som skulle innebära en risk att trilla dit och börja dricka för att det är första vårdagen, sommardagen, semesterdagen, första riktigt varma dagen, första badet-för-säsongendagen, första grilldagen, höstdagen, kanelbulledagen, stora svampplockardagen, halloween, advent, lucia, första snöfallet, för att det regnar kopiöst, är vackert, varmt och soligt, det finns något att vara glad för eller ledsen åt eller irriterad av, för att det är måndag, tisdag, onsdag, torsdag, fredag, lördag eller söndag, eller någon annan helt (o-)genialisk anledning utan att helt enkelt inte göra det, utan bara när jag har bestämt och när jag har kontroll. Så strukturen tror jag benhårt på! Idag är jag tacksam för struktur och strukturen behövs för att bibehålla tacksamhet. Och för att inte ta för givet. Även om jag vill att det ska till slut bli en icke-fråga när och om och hur jag dricker utan att det ska vara självklart att inte dricka för mycket och för ofta, utan lite och sällan. Inser att det låter motsägelsefullt. Men tänker att det kanske är någon därute som förstår hur jag menar. Tack för idag!

@Andrahalvlek
Tack!
Jo, jag kommer nog hålla mig till max 21km framöver men det är kul att ha testat åtminstone, träningen tänkte jag lägga om till att springa 5-8km men istället springa varje dag, sedan kan jag börja öka distansen och minska frekvensen till våren innan nästa Göteborgsvarv.

Ja, de tankarna är förrädiska, har varit i det här läget förut och gett efter så jag vet hur det slutar.
Jag har några incidenter jag kan dra upp när tankarna kommer så den metoden skall jag använda.
Jag tror också att jag behöver gå upp mer i nykterhetsarbetet just nu för att hålla det levande, tyvärr händer så mycket annat så jag har inte riktigt tid att lägga på att läsa eller hänga här för stunden, fullt upp med jobb, flyttar, lägenhetsförsäljning, barn osv, helt slut vid 20.00 och stupar i säng.
Borde lugna ner sig inom en månad eller så och den tiden klarar jag, mest intesiva blir nog de närmsta två veckorna.

@Smillans Grattis till 7 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Bra att du gör saker - fyll ditt liv med roligheter! Och lite nyttigheter.

Kram 🐘

@Vilsenpappa Ja, det är värt det.😎🌺❤️

@asterisco Det kallas kontrollförlust och är en form av alkoholberoende. Jag hade samma sak. Du kan läsa början av min tråd.
Jag känner också igen allt det där om hur skamligt det skulle vara att folk fattar att jag inte klarar att dricka, hur svårt det är att säga nej tack, för då kommer folk att fatta eller undra. Många, många här har tänkt samma sak.
Det är så skamligt att dricka för mycket, men också skamligt att inte dricka alls. 😱😞
Men om du bestämmer dig för att sluta dricka kommer du att upptäcka att båda sakerna är ett övergående problem. De flesta bryr sig inte alls om vad man dricker och du kan säga vad du känner för i början: jag har lite huvudvärk, ska träna, ska upp tidigt etc
Men det viktigaste är att du tar tag i ditt drickande nu, för ofta eskalerar det och värre saker kan hända.
Varför inte följa alkoholprogrammet under Stöd här? Där får du många bra tips. Jag har också läst mkt i trådarna här. Här finns många erfarenheter. Jag har nu varit nykter sex månader. Har inga problem med att säga att jag inte dricker och har ändå kul på fester… Men slipper också en massa ångest, bakfylla, oro. Så som det blir när drickandet gått överstyr och det ofta slutar med minnesluckor.
Läs i början på trådarna under Vara alkoholfri så ser du att du inte är ensam. Många har mått som du, och tänkt som du.
Välkommen❤️🙏🏻❤️

@Amanda L Instämmer! 👍
Utan alkohol får man en jämnare rytm i livet. Det blir mindre berg- och dalbana.

Vi ska vara stolta som klarar detta! 😍

@Minabästaår Tack för dina fina ord❤️. Så härligt att du hittat och fått fatt på tre värderingar, fler kommer att dyka upp på vägen. Det är en spännande resa om man nyfiket utforskar den. Som ett nytt liv. Var stolt över dig själv och ditt fina jobb! Fortsätt så!

Ha det gott!❤️

@Vilsenpappa snyggt jobbat! Och ja, visst är livet tufft ibland, men gött att hantera det utan alkohol. Härligt också att hitta egna favoriter bland de alkoholfria alternativen. Min favvo just nu är Schweppes pink zero.. mm..
Fortsatt lycka till, själv är jag just inne på starten av månad 2.
Hejs oss 🙂

@Minabästaår Men vad härligt! Grattis till 5 dagar och rekord sedan 2015🥳. Fint också att du fått syn på några av dina värderingar i din värderade riktning. Jag tänker också att för att kunna göra en rejäl förändring med hållbarhet så behöver man syna alla sina delar i helheten, alla delarna i sina livsområden. Att fokusera på hur man vill leva sitt liv, vad som ska ingå i livet, följa sina värderingar. En förutsättning för att kunna göra detta är att vara nykter så man får kontakt med sig själv utan alkoholpåverkan. Alkohol förvränger ofta verkligheten. Då kan processen mot sin värderade riktning starta. Vad bra att du har professionell hjälp på vägen och kan bena upp, sortera, hantera, reflektera och bearbeta. Du är på god väg mot din värderade riktning och komma att hitta allt fler värderingar som är dina i processen.

Tycker att din tråd är på rätt ställe, alkoholfri. Ha det gott!❤️

@Se klart Lite sommar har kommit tillbaka nu igen, i alla fall i den här delen av landet! ☀️ Någonstans står det skrivet hur många somrar man har kvar, men man vill ju inte veta antalet. Man vill bara att det ska vara ett stort antal! Och förhoppningsvis påverkar man det antalet i positiv riktning genom att undvika alkoholträsket.

Om man ska sparka sig själv i rumpan någorlunda hårt så får väl det nästan ske genom ett upphopp? Och upphopp räknas ju som träning! Då är du ju igång med träningen i samma sekund som sparken landar. 👍

@Sommarsol_2023
Så fint att höra! 🧡
Jag blir rörd o varm i hjärtat av din vilja att skriva några ord här nu. Det är ju inte alltid man har ork eller ens vet vad man vill säga (Man behöver ju inte säga nåt om man inte vill heller).
Så stort tack för dina ord!

Att veta att någon mer trampar på o kämpar på samma vis gör stegen mindre tunga. Det känns mindre ensamt i det jobbiga.
Vi kan ge varandra styrka!
Det är det fina med detta forum.

Som du skriver trillar allt tillbaka i samma lunk om o om igen.
Tröttsamt.
Mannen höll upp med drickandet några dagar, pga en förkylning, o det blev åter sorgligt tydligt hur länge sen det var som uppehållet varat mer än en dag.
Och att börja med öl innan han var helt frisk, även om i mindre mängd, gör mig så arg. Särskilt när han sen är helt oförstående till varför han inte blir helt frisk nån gång. Och tycker synd om sig själv dessutom.
Total självförnekelse!

Hade velat be honom ta chansen till 'vit period' men fick inte ur mig det. Vi är ju inte så öppna med vad som egentligen sker med honom o alkoholen.
Hade det spelat någon roll om jag sagt nåt denna gång? Troligen inte.
Allt faller tillbaka...

Känns tungt ikväll. Hade velat gråta men kan inte. Känner mig tom...

Skriv gärna mer om du orkar o vill, om det känns bra för dig förstås.
Annars fortsätt läs o sug åt dig allt du vill! 😘

Ta hand om dig du med!

@Blomma.71 jag med… var på mitt första möte om att ansöka om stöd idag. Jag är sa de psykiskt misshandlad och måste lämna, med 3 barn. Jag har väl fattat det men inte velat tro på det då han normaliserat allt genom att vara hur bra som helst mellan varven… sjukt jobbigt. Idag sa han att han vill vi går skilda vägar, så fruktansvärt sorgligt. Han menar på att det är pga mig han håller på att bli psykiskt sjuk.
Ja ville bara skriva det. Varför kunde vi inte bara vara normala :( jag är förkrossad.

@Blomma.71 jag med… var på mitt första möte om att ansöka om stöd idag. Jag är sa de psykiskt misshandlad och måste lämna, med 3 barn. Jag har väl fattat det men inte velat tro på det då han normaliserat allt genom att vara hur bra som helst mellan varven… sjukt jobbigt. Idag sa han att han vill vi går skilda vägar, så fruktansvärt sorgligt. Han menar på att det är pga mig han håller på att bli psykiskt sjuk.
Ja ville bara skriva det. Varför kunde vi inte bara vara normala :( jag är förkrossad.

@Varafrisk Jag hoppas verkligen situationen blir bättre snart för dig. ❤️

@Natalia Hej! Håller tummarna för dig med intervjun! Och hej alla ni andra i kaffestugan!
Bra helg och bra måndag! Kaffet kommer smaka gott i morgon. Tog en kvällspromenad och vad härligt väder det är! Älskar september, så ljuvligt.

@Självbedrägeri Har du provat att gå igenom Alkoholprogrammet som finns under Stödfliken? Den ger en massa tips och stöd. De rekommenderar tre månaders uppehåll till att börja med. Vill du bli alkoholfri så får du mer stöd och pepp i trådarna under Vara alkoholfri Att läsa ock skriva i trådarna ger också mycket hjälp! ❤️🙏🏻❤️

@Minabästaår Välkommen hit! Här finns vi som har som mål att vara alkoholfria. Vi behöver stötta och stöttas och då finns ju bästa hjälpen här bland likasinnade. Så fint att du har tagit tag i ditt alkoholberoende.
Lycka till och fortsätt skriv.❤️🙏🏻❤️

@Daemon Visst är det härligt med intressanta tankar istället för att försöka minnas ….något alls?
Känner ibland att livet är svårt, men ändå mycket bättre än med alkohol.
Hoppas du får fortsätta med ditt nya liv.🙏🏻👍😌

En semester kom och gick. Fina dagar och jobbiga dagar. Så många diskussioner, men inga förändringar. Jag har varit tydlig med att jag har svårt att se en framtud om han inte förändrar sitt beteende kring alkohol. Han uttrycker att han vill kunna dricka måttligt, något som jag ser som svårt eller till och med omöjligt. Jag pratar och pratar om hur och vad jag känner. Enda responsen är att han svarar att så ska du ju inte behöva känna...
Nu känner jag att jag börjar bli hård, nästan elak ibland. Jag blir någon jag inte vill vara. Ändå håller jag kvar, men det är som om han glider ur mina händer. Kärleken förändras och jag kan plötsligt vilja gå hem till mig. Nu gör jag det, innan gjorde jag det inte.
Han säger att han älskar mig, att vi ska bo tillsammans och leva ihop resten av livet. Det får mig att gå sönder.

@Blomma.71 starkt jobbat! Vi kommer finna våra personer när vi hittar forumen för det. Jag vill vandra, träna, måla, resa. Där kanske du oxå kan finna dina personer!?

@Smillans backa? Vecka ska det ju stå för sjutton.

Backa 7. 49 dagar av nykterhet🌟
Dagarna flyter på nu och jag tänker inte på alkohol. Jag hade köpt några alkoholfria (0 % alkohol, viktigt för mig) öl till helgens grillat men dom står kvar i kylen, det blev cola zero istället. Jag glömde av ölen haha.
Jag mår verkligen så bra, känner en frid jag inte känt på länge. Mitt gamla jag börjar titta fram och jag har en energi som är så häftig att känna. Lusten att vilja göra saker ex baka, läsa böcker, planera roligheter osv.
Tänk att jag bestämde för 49 dagar sen att nu räcker det. Det är bra nu.
Och här är jag nu, dag som blir dagar, vecka som blir veckor, månad som blir månader…
Jag är så tacksam🌼

Tack! 😍

Jag har bytt klubbmärke!
Under lördagens fest insåg jag att jag verkligen hamnat i ”andra gänget”, allt eftersom kvällen blir senare. Gänget som dricker mindre alkohol, eller som i mitt fall ingen alkohol alls. Det plockas fram fler och fler öl- och vinflaskor i andra änden av festen och deras anekdoter handlar till 95% om alkohol. Ljudnivån ökar också markant där. Det snackas mycket där jag sitter också (jag är sällan tyst… 😁), men i (någorlunda) normal samtalston. Samtidigt upptäcker jag att personer faktiskt flyttar över till ”vårt gäng”. Personer jag inte pratat speciellt mycket med förr tar plötsligt kontakt. Jättetrevligt! 😀

På söndagsmorgonen 06:15 när jag gick ut med hunden 🐶 kom min icke-bakis hjärna ihåg samtalen från gårdagen. En del av dem triggade dessutom intressanta tankar som jag fortfarande går och funderar över.

@Eirene jamen hur smart är ”villhöver-hjärnan”. Jag gjorde samma sak… hällde 0,5 dl i köttfärssåsen och låtsades som att halva flaskan åkt i 🤥😥