Senaste kommentarerna i forumet

Tack kära @Charlie70❤️ Vi skrev nog samtidigt för jag läste ditt inlägg nu. Ska titta in h dig. Massa kramar t dig❤️

@Daemon Tack❤️ Jag hoppas också att filmen tar slut snart. Och att allt blir bra🙏🏻

Åh hej@Sisyfos ❤️ Det var länge sedan. Tack för att du tittar in. Det finns liksom ingen ”lösning” just nu bara göra det bästa av situationen och framför allt inte dricka alkohol!

Igår eftermiddag/kväll var jag SÅ arg! Jag kände mig så kvävd😱och att jag inte lever mitt liv! Jag vill berätta om det här så jag kan släppa det sen! Jag vill bara säga det högt (skriva) utan tänka efter så mycket. Och.. för säkerhets skull jag kan förstå att det finns ngt i den andres liv som inte jag känner till och jag förstår att vi är olika.

När man har vuxna barn kan man ju tänka att man kan känna sig mer fri, att man får släppa taget lite grann. Kanske få lite hjälp tillbaka. Så är det inte. När vår dotter är manisk så är hon ju inte alltid den trevligaste personen men det handlar hela tiden om att hålla ett lågaffektivt bemötande även om man kan bli skogstokig. Känslorna far hit och dit. Skogstokig, ledsen, förtvivlad och rädd. Beslut som är långtifrån genomtänkta vilket gör att vi får ändra vad vi tänkt. Vår dotter behöver även en del stöd fr oss när hon är sitt vanliga jag. Min man var m henne på vuxenpsyk igår. Proverna var inte alls bra. Så nu hoppas vi på att boendestöd ska börja på måndag🙏🏻

Vår son tycker allt detta är jobbigt. Svårt när systern ändrar personlighet. Han är säkert orolig men visar inget. Min dotter är arg på honom och hans sambo men är nog väldigt ledsen egentligen. Min son bemöter inte alltid mig trevligt utan hamnar där vi var när han var i tonåren. Även jag kan hamna där för jag blir arg och ledsen. Hans sambos föräldrar är skilda. Hennes pappa har aldrig varit h dem fastän de har bott ihop i snart fem år. Mamma har kanske varit där fem ggr. De bor ca tio mil bort. Jag blir skogstokig på dem som aldrig kommer och hälsar på sin dotter. Vi blir liksom föräldrar både t vår son och hans sambo. Hans sambo är en genomgod person. Ibland blir jag avundsjuk (hemska känsla) men min svärdotters mamma blir överraskad ibland och bjuds på mat. Det känns ibland som om vi är tagna för givet.

Är arg/besviken på min chef som inte pratade m mig i tisdagsem. Tänkte att hon kunde hjälpt mig att prioritera i min kalender nu när det är tjockt i mitt huvud. Fysiska möten går bra men samtal som jag ska ringa det tar emot samt all information som kommer på mail. Jag kan inte ta emot informationen. Det blir helt enkelt för mycket. Jag sitter i slutet av en korridor….ett kontor är tomt…nästa kontor sitter min kollega med ständigt stängd dörr och därefter jag. Det är nedstämdhetens korridor😨

Känner en önskan om att åka iväg….bli ompysslad….vila….jag är SÅ trött…arg….ledsen..känner mig kvävd….får inte luft….jag måste sätta gränser och säga ja t mig själv❤️

Kram🐬

@Daemon Den den klockan som @Amanda och jag har, kan man välja om det ska vara analog urtavla eller digitala siffror. Den är rätt smidig, tunn och snygg på handleden tycker jag och använder den varje dag😁. Men kanske vill du ha en som är mer designad kanske?

Ja, obalans och trötthet kommer i vägen ibland. Att försöka lista ut vad det är man egentligen behöver då, bakom tankarna om alkohol, är viktigt tror jag. Ha en fin helg du också!

@Eirene Ja, det är vackert! Att kunna ta till sig livet och bli ett och vän med sitt liv. Att det är händelserikt med upp och nedgångar. Att man inte ska ducka livet och förpassa sig i skamvrån. Att det är livet. Att man ska vara nyfiken på livet och att det pågår hela tiden. Att man ska vara stolt över sig själv och sitt liv❤️

Jag tänker förresten på ett av de finaste citat jag vet. Av Tomas Tranströmer:
"Skäms inte för att du är människa, var stolt!
Inne i dig öppnar sig valv efter valv, oändligt.
Du blir aldrig färdig, och det är som det skall."

Jag tycker att detta är ofantligt trösterikt och tryggt. Och sammanfattar det hela (livet) ganska väl.
🌻

Kära du vad svårt ni har det! Skrev just ett inlägg hos mig om alkohol som effektiv ångestdämpare och min tacksamhet över att slippa använda den i pressade lägen. Precis som Sisyfos skriver, den här oron över det man inte kan kontrollera är den absolut värsta. Kvittar om man har "vuxna" barn. Du är fantastisk Varafrisk som klarar allt.

Kram!

Kikar in och läser mitt senaste inlägg. Vad hemskt det var. Nu - mycket bättre. Flickan får mycket medicin och det är många tider under dag och kväll att hålla reda på men det funkar. Hon och jag mår mycket, mycket bättre än senast jag var inne! Tyvärr har en nära vän till oss dött i olycka. Pappa till sonens bästa vän. En händelse som inte går att kommentera i ord. Till det blev det en mycket allvarlig händelse på flickans skola häromdagen som jag behövt anmäla till myndigheter. Livet tar inte slut trots att man är nykter. Varje händelse har lett mina tankar till alkoholen som ju är en väldigt effektiv ångestdämpare. Men eftersom jag inte kan lita på mig själv avstår jag och lever igenom ångesten. Det går även om det är tufft. Hade jag fortfarande druckit hade jag hängt kontinuerlig i flaskan efter allt som varit under sommaren. En kraftig utförsbacke för egen del. Den saken står helt klar. Känner tacksamhet över nykterheten.

Kram!

@Påvägmothälsa Vad skönt att höra att det ordnat upp sig med god riktning och styrfart igen. Ja, det handlar verkligen om rutiner och att hålla sig strikt till sin plan, även när det guppar, eller främst då. Jag skrev precis ett inlägg i min tråd om förändring och hur det varit/är för mig. Jag tänker just hur viktigt det är med att man verkligen gör en förändring för att det ska bli hållbart. Att det blir en ny livsstil och inte bara en punktinsats som tar slut. Det är det absolut viktigaste för att det ska bli hållbart över tid. Och som jag tror att man måste göra en förändring på alla sina livsområden, då de hänger ihop och utgör en helhet, ett liv. Hur den förändringen ska se ut, är något man väljer själv och som passar för just mig. Det viktigaste är att man verkligen gör en förändring som ger skillnad. Man är kaptenen som tar kommandot i sitt egna liv😁.

Ha en fin lördag!❤️

@Kennie det låter inte alls lökigt. Är egentligen så jag resonerar också men kan ”glömma” när jag inte känner mig i balans med mig själv om du förstår vad jag menar.
Jobbar vidare mot mina mål, inser också vilken kraft alkoholdjävulen har. Men jag ska vinna💪🏻👊🏻
Tack för ditt stöd och ha en fin helg🤗

@Påvägmothälsa detsamma ❤️Det känns som jag har lite av en själsfrände i dig. Skrev precis samtidigt i din tråd 😅. Känner mig också stärkt av dig och din resa, du reflekterar ungefär på samma sätt och det känns fint att följas åt på denna stig. Ha en underbar lördag 🌻

@Påvägmothälsa Låter superbra 🤩Jag är en stor vän av rutiner. De har hjälpt mig igenom många kriser. Rutiner men också ödmjukhet inför att släppa in det okända. Och så tror jag starkt på att vara snäll mot sig själv genom små avbrott, te 🫖, tända ljus 🕯️, varma täcken, att njuta av naturen och allt sådant. Jag har ungefär samma mål som du vad gäller mängd enheter. Ha en härlig lördag 🌻

Det har varit en rolig, produktiv och fartfylld vecka på jobbet och det är skönt att det är lördag. Jag är trött, men ändå på ett skönt sätt. Jag känner mig nöjd med mina prestationer. Skönt att det är helg med två dagar ledigt. Kaffe i sängen, avslappnade hundar som sträcker ut hela sin kropp på rygg och snusar, regnet som smattrar och tid för vila. Verkar som att regnet håller i sig hela dagen, men har man hund så är det bara att ta på sig kläder efter väder. Det gör mig inte så mycket, skönt att komma ut på promenad och rensa lite i hjärnkontoret😁

Reflektion
Att göra en förändring kan vara svårt. Man beter sig på ett inlärt och inpräntat sätt. Det nya känns jobbigt och beroende på vad det är, även ofta som en utmaning. Att sluta dricka efter att ha blivit beroende är en stor och rejäl utmaning. En stor förändring krävs för att leva nyktert. Det krävs förändring i förhållningssätt, i vanor, i beteende, i tankar, i relationer, i familjelivet, i sällskapslivet, i det själsliga livet. En förändring på de flesta plan i livet. Jisses! Tänk att alkohol kan påverka alla dessa livsområden! Inser det fullt ut nu när jag skriver. Alkohol nästlar sig in i hela livet och på de flesta områden.

Att sluta dricka och skapa sig ett nytt liv utan alkohol handlar om att skapa sig en helt ny livsstil. Förändringen handlar om att skapa sig en ny livsstil. Från något gammalt till något nytt. I alla år som jag försökte dra ned, dricka mindre, så fattade jag inte att det även krävdes en förändring på alla andra livsområden. Alla livsområden hänger ihop och görs en förändring i det ena området, så krävs även en förändring i de andra områdena. För de hänger ihop och utgör en helhet av mitt liv. Jag har bantat många gånger i mitt liv, ett projekt som har en början och ett slut, men egentligen så har det inte skett någon förändring för att jag tappat några kilon. För när bantningsprojektet tog slut så återgick jag till gamla vanor, successivt. Likadant med måttlighetsprojekten, återgick successivt till gamla vanor. Ingen förändring har skett, mer än tillfälligt. Ingen förändring på alla livsområden, endast en tillfällig punktinsats.

För att jag skulle kunna göra en riktig och hållbar förändring över tid, krävdes att jag gjorde den på alla mina livsområden. En förändring i min livsstil som genomsyrade hela mitt liv och alla livsområden. En total reset av mitt mindset. Att det handlade om en ny livsstil, ett nytt förhållningssätt till mig själv och livet, min värderade riktning, och inga punktinsatser mer. Hur jag ville att mitt liv skulle se ut, vad det skulle innehålla och vara hållbart hela tiden. En ny riktning för mitt liv. En förändring som skulle vara hållbar över tid.

Jag fattade detta på vägens gång från att jag slutade dricka. Inte på en gång utan insikterna kom/kommer i små portioner hela tiden. I min värderade riktning är reflektion viktigt. Att reflektera över det som händer i mitt liv, stort som smått. Det gör mitt liv så mycket mer intressant och spännande att leva. Reflektion är även återhämtning för mig. Gjorde jag det bra? Kan jag göra på annat sätt nästa gång? Blev det bra för mig? Hur blev det för andra? Det kan hjälpa mig att skruva på min värderade riktning om det behövs.

Jag är så tacksam för att jag nu fattat och jag älskar min nya livsstil!

Ha en fin lördag!❤️

Godmorgon allihop ☕️Idag är det hotellfrukost för min del 😊. Kvällen igår var supertrevlig och måttlig och stannade på 2,5 enheter. Det kändes bra och lagom. 1-2 är ganska lagom tycker jag. Skönt att det inte fanns något sug, @Prinsessan. Det brukar vara tvärtom för mig 😝Jag dras gärna till minibaren 🫣men icke så denna gången 💪. Låter som att du har en härlig helg @Påvägmothälsa.
Ha det fint alla
🌻

@Eirene Hej kaffekompis. Så många kloka saker som står här i din tråd ❤️ Vi delar många drag du och jag, och det stärker mig. Jag är också en planerande och strukturerad person i annat än min alkoholresa-så det i sig är inget större problem. Precis som du beskriver så möter jag också situationer runt omkring mig annorlunda och kanske ibland bättre. Det är en ny sorts liv helt enkelt. Är glad att dela denna resa med dig.

@Sisyfos Tack 🙏 för pepp! Det är väl så jag också vill att det ska vara i framtiden, en icke-fråga, att det blir självklart vilka tillfällen som jag dricker vid och när jag inte gör det. Det känns lite som att jag är på väg dit men än så länge är det ju så färskt att jag behöver planeringen att hålla i handen. Det känns faktiskt inte vare sig så svårt eller krångligt. Det är mycket annat man planerar här i livet och att tänka 🤔 en gång extra över om jag ska ta 0-1-2 glas är inte så ansträngande. Jag upplever det snarare som något positivt. Det leder till massa andra tankar och reflektioner. Så jag menar inte att framstå som om det är en svår kamp och jag har massor av andra glädjeämnen i livet. Det hade jag även med min tidigare stora och riskfyllda/skadliga konsumtion. Livet har inte varit bara alkohol. Som sagt, kanske funkar min strategi inte i det långa loppet; då får jag tänka om 😊.
Ha en fin lördag 🌻

@vår2022 Du är verkligen en stöttepelare. Hoppas att du just nu får njuta av en skön och vilsam helg! Mitt liv har mera god riktning och styrfart igen. Arbetshösten har dragit igång på allvar och som jag skrivit förut ställer det extra stora krav på mig gällande bra mat, tillräckligt med sömn, träning samt återhämtning. Rutiner rutiner rutiner. Nu har jag haft målet max sex enheter per vecka ett kort tag, och det verkar vara ett bra mål. Även målet max två enheter per tillfälle. Jag ser fortsatt till att ha många goda alkoholfria alternativ hemma för att underlätta mina val de dagar motivationen sviktar eller annat kan trigga mig. Sakta sakta känner jag att jag håller på att förändras. Det är lång väg kvar, men det går åt rätt håll !

@Se klart Det låter härligt 🤩Även jag har mycket jag ser fram emot och uppskattar också utan alkohol. Men än så länge är jag väldigt nöjd med min måttlighet. Kanske kommer det inte att funka längre fram. Det får jag se helt enkelt. Då får jag ta nya och andra tag 😊Så är livet tror jag. Med det mesta här i livet blir man inte "färdig". Det mesta är processer som pågår, förändras, tar nya vägar, upphör och övergår i andra. Jag har med åren kommit att akta mig noga för att vara alltför tvärsäker över mina val och istället försöka vara ödmjuk inför andra, men också inför mig själv samt att vara öppen för förändringar och att tänka om och göra nya val om det behövs. Jag vill alltid vara nykter i bemärkelsen "inte full", jag vill aldrig dricka för mycket, jag vill inte dricka på känsla eller vana, jag vill aldrig vara bakis eller ha dagen-efter-ångest. Men jag vill kunna ta ett glas eller två då och då. Tack för pepp och ha en fin dag 🌻

@Fjärilen81 Välkommen till min tråd! Roligt att du får lite inspiration. Bra att du har bestämt regler för dig själv! Många rekommenderar ett totalt uppehåll till en början, på tre månader. Det har jag inte gjort, men väl en månad och det var väldigt bra. Det är skönt att inte ständigt fundera och planera runt alkohol. Bra att du tagit tag i ditt drickande. 🙂

@Andrahalvlek 😃❤️

@prinsessa Godmorgon! Ja, det där är ju en vanlig syn på många hotellrum, egentligen är det ju jättekonstigt och dåligt. Kan ju verkligen trigga sådana som oss. Skönt att du inte kände så! Önskar dig en riktigt vilsam lördag efter arbetsveckan. Hör är det snart yoga på schemat. En enhetsfri kväll igår, vi drack Ayran till vår falafel och tabbouleh. Tycker ni om det? Skönt med naturligt alkoholfria alternativ ibland. Jag hade en väldigt bra samt produktiv och social dag. Möjligen lite för innehållsrik, hade lite svårt att somna. Ikväll är det fest på vår båtklubb - vi skall sova i båten och segla imorgon om det inte regnar 🙂@Fjärilen81 Är det sjunde alkoholfria dagen idag?! @Eirene Hade du en trevlig och måttlig kväll igår? Glad lördag, alla!

@Andrahalvlek Men 1300 igår, fredag? Eller 1301? 😁 Oavsett vilket, grattis på +1300dagen! 🎉🎈 Väldigt många bra dagar! 👍

@Amanda L tack 🙏. Än vet jag ju inte om jag klarar det 😅I längden är det klart att det kanske inte är hållbart att räkna och planera, men än så länge känns det inte krångligare än att bestämma om jag ska springa eller gymma, vad jag ska äta till mat, vilken vandringsled jag känner för på söndagspromenaden eller vilken buss jag ska ta. Strukturen är viktig än så länge, men tanken är väl att kunna släppa den så småningom. Vi får se 💁‍♀️Jag är inte främmande för att tänka om om det inte funkar. Jag är lite sådan, jag är hellre "både och" än "antingen eller" och livet och förutsättningarna ändras med jämna mellanrum och även jag ändrar mig då och då. 😊Tack för pepp!
🌻

@Surkärring Vad härligt 🤩Du låter stark, glad och positiv. Underbart!
🌻

@Amanda L Jag är helt säker på att en sådan klocka är ett kanonbra sätt att hålla koll på träningen och att hålla motivationen uppe. Förr trackade jag min träning minutiöst på olika träningssidor och det blev en extremt god spiral av hela det där konceptet.

Jag har börjat kolla på klockor, såklart. 😁 I normala fall hade jag redan införskaffat en sådan grej… Mitt ”problem” är dock att jag alltid bär en vanlig analog klocka, och skulle känna mig väldigt naken utan det. Jag vill mao inte släppa att ha vanlig klocka, men samtidigt tracka min träning utan att ha mobilen med mig. Någon som har ett bra förslag på lösning?