Senaste kommentarerna i forumet

@Daemon 1301 faktiskt 🥰 Ännu en gång missade jag en häftig siffra 🤣

Kram 🐘

Grattis till 4 månader, vilken härlig inspiration 🥳👍💪

@Marcus77 Tack för din hälsning ❤️ Och grattis till 3+ nyktra år! Nu kan vi säga att vi har varit nyktra i några år. Coolt!

Kram 🐘

@Andrahalvlek ahaaaaa.... Nu är jag med! Tack för förtydligande 👍🙂

@Surkärring Med det jag skrev menade jag att vi som gått före kan skriva gång på gång hur bra det funkar att vara nykter i festliga sanning. Men för att man verkligen ska förstå krävs det att man själv upplever det. Gång på gång.

Kram 🐘

@Daemon Grattis till 4 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Man blir mer chill som nykter. Det händer saker - och man löser det efter bästa förmåga. En sak i taget.

Din hjärnas vd i pannloben fungerar allt bättre. Planering och logistik funkar bättre och bättre, liksom förnuftet som gör att du ser fram emot en nykter helg utan baksmälla. Ha det bäst!

Kram 🐘

@vår2022 tack, vad kul att du märker skillnad. Jag gör det absolut, och känner igen det så som du beskriver det. Tänk som det kan bli 🙂
Önskar dig med en fin helg ❤

@Surkärring Så sant! Jag upplever en skillnad i ditt mindset denna gång. Kan på något sätt känna en annan stämning som finns inom dig nu. Du känns mer glad och mer positiv och hoppfull på något sätt. På något sätt tar du in fler perspektiv i dina tankar, de har vidgats. Kanske för att du inte längre har ”dörren öppen” till att kunna dricka måttligt som tidigare? Jag själv upplevde, när jag försökt dricka måttligt, att tankarna ”snävades in” på så sätt att jag var tvungen att ha även ett måttligt drickande i tankarna. Att även ett måttligt drickande skulle in i tankarna. Hur det skulle gå till, när, var och hur. När jag bara hade tankarna på ett helt nyktert liv, slapp jag att även ha med måttlighetstankarna, som tog mycket plats och energi från mig. Då kunde jag bara fokusera på en helt ny livsstil utan alkohol. Skillnaden jag upplever är stor. Jag underhöll mitt beroende när jag försökte dricka måttligt, även om jag inte drack några dagar. Hjärnan fick inte återhämta sig helt, den underhölls med alkohol. Jag skulle kunna jämföra det med en förkylning som aldrig läker ut helt, som återkommer med jämna mellanrum. Bra vissa dagar men sämre andra. Har nog aldrig varit så frisk som jag är nu som nykter och det är ju inte så konstigt, immunförsvaret har stärkts😁.

Bra jobbat! Ha en fin lördag!❤️

Vill bara skicka en hälsning. Du undrade i ett tidigare inlägg När det blir bättre, När det vänder? Och jag tänker att det är svårt att se allt som är positivt när du är så orolig för din dotter. Just den situation som du har med oro över nåt du inte kan kontrollera är nog de situationer som jag upplever som mest ansträngande. Att vara orolig över sina barn är också extremt jobbigt, de är Prio 1 och det är jobbigt att släppa taget och då behöver man vara säker på att de mår bra för att slappna av. Jag har inga tips, vill bara skriva att det inte är så konstigt att det inte ”har vänt”. Du ör fantastisk som håller dig nykter. Alkohol hjälper ändå inte, tvärtom. Så skickar en liten kram. Ta hand om dig!

Godmorgon alla i kaffestugan!
Jag har varit bortrest i arbetet och bott på hotell. När man kommer upp på hotellrummet står det vin och annat framme. Även en minibar. Känner mig inte det minsta sugen. Det är lite som om enhetssuget är platsrelaterat, i mitt hem är det andra tankar. Ska ta en långpromenad när jag har druckit upp kaffet och sen titta på lite serier och vila upp mig efter arbetsveckan. Känns bra!

Nu skapar vi oss en bra lördag som Natalia brukar säga! Allt gott till mina forumvänner!

@Daemon Stort grattis till 4 månader!🥳 Vilket bra jobb du gör! Intressant att du skrev att det svider lite grann i ögonen när du sneglade på fruns vinglas. Som en slags illustration av hur en förändring skett i hjärnan efter 4 månader alkoholfri. Att det sved lite i ögonen av att se glaset, men samtidigt en tanke och konsekvenstänkande om att det går över och tankar på att inte vilja vara bakis nästa morgon, att det inte är värt det. Att belöningssystemet återhämtat sig och inte kickade in med ett starkt behov och sug av att dricka. Att det naturliga belöningssystemet kickar in och att du känner dig belönad av din fina saftiga stek som strax var klar att serveras😁

Och ju längre tid du är nykter desto mer återhämtning i hjärnan och i belöningssystemet. Tänk vad härligt med en frisk och fräsch hjärna som funkar som den är avsedd att göra utan begär efter ett gift som fuckar upp den😂

Ha en fin lördag!❤️

Att byta till att vara alkoholfri var bra för mig. Jag skriver inte detta för att skryta, jag skriver för att kanske finns det någon som liksom jag så gärna vill kunna dricka måttligt, men som faller tillbaka i att det går överstyr. Kanske är alkoholfritt det som gäller?
Jag har nu en vit månad bakom mig, har kommit igång med träningen på riktigt, tappat 3 kg och mår så mycket bättre.

Jag tror inte att jag någonsin kommer att kunna dricka måttfullt, jag har fått många misslyckade försök i bagaget för att tänka på det viset, men jag är glad att båda alternativen finns att diskutera här. Det är mindre skrämmande med måttfullhet än total nykterhet, och det var en bra start, men livet utan alkohol är lugnare för mig. Det är lättare att säga nej än att ränka, planera och hålla koll på hur mycket jag "får" dricka och jag är mer avslappnad.
Det är lättare för mig att säga nej än att säga ja till bara ett eller två glas.
Känns som att jag har landat lite.
Jag kommer alltid att behöva säga nej till den lille jäveln som viskar i mitt öra att jag borde unna mig ett glas alkohol, men den falska rösten blir svagare för varje dag. Nu unnar jag min känslan av att vakna och må bra. Jag unnar mig att minnas hela kvällen. Att ha en mage som funkar. Att slippa huvudvärk. Att orka träna. Och jag är så värd det.
🙂

@Daemon tack! Ja jag kör vidare, det finns inget alternativ 🙂👍

@Taga_Ny jag minns den där känslan när jag försökte sluta och inte lyckades. Var så ledsen och kände mig så värdelös. Nu känner du dig värdelös av flera anledningar. Alkoholen gjorde mig väldigt initiativlös. Det är nog det värsta såhär i efterhand. Jag är inte en passiv person, men jag blev seg av alkohol.
Jag behövde göra ett helt uppehåll med alkoholen för att komma tillbaka.
Alkoholsanera hemmet.
Du skriver om att det är jobbigt på morgonen. Jag lyssnade på en föreläsning om att man behövde ca 10 dopaminduschar för att komma igång. Det fick man genom att hälsa på andra, göra gott etc. Kan du gå ut och ta en morgonpromenad? Fixa frukost till frun?
Det finns ju Vetersnpoler och frivilligt arbete att engagera sig i om man har lust och möjlighet.
Jag tror att du kommer att må bättre om du slutar dricka. Alkoholen spär verkligen på den där känslan av värdelöshet. Men om du tänker efter så tror jag inte att den där personen som dricker vin hela dagarna egentligen är du. Det har blivit så, men det definierar inte vem du är. Du kan ta tillbaka dig själv och bli den du vill vara.

Det låter oerhört tungt! Jag förstår din vilja att hjälpa till, den sitter djupt inne. Men du måste också fokusera på ditt eget mående. Det är alltför lätt att dras med i djävulsdansen, att prioritera ner sig själv och intala sig själv att man måste gå den inslagna vägen. Det jag undrar är: vem tar hand om DIG?
Skickar massor av kramar!

Bra att du kontaktat vården. Du skriver att de alkoholfria 11 dagarna var hemska, samtidigt inser du att du inte mår bra nu. Jag tror ändå att det är bra att inleda med ett totalt uppehåll. Hoppas du får hjälp av vården. Jag tror att det också är lite olika med vilken inställning man går in i att sluta. Ungefär som en diet.., om man bara önskar att dieten är slut så funkar det mindre bra. För mig tog det ett antal misslyckade försök, men sen när jag verkligen tröttnat på att inte kunna kontrollera drickandet var det lätt att sluta. Och skönt! Det finns hopp! Hoppas du får hjälp.

Kul att din strategi funkar. Jag tror också att det är ”lättare” att sluta helt, men då gäller det också att verkligen stå fast vid det. Som Berra skriver i sin tråd kommer tankarna på att dricka då och då även för honom som varit nykter i 15 år.
Jag strävar efter att alkohol ska vara en ”icke fråga”. Med det menar jag att det ska bli som det var innan jag utvecklat ett riskbruk. Och för det mesta funkar det så nu. Jag dricker bara i sociala sammanhang och då sparsamt. Just de tillfällena har alltid varit så för mig. Så jag räknar inte, jag gör som jag gjort tidigare och även då tänkte jag efter. Det var inte kul att dricka flera dar i rad, så det gjorde jag inte. Jag har aldrig gillat fylla. Har väl druckit tre glas vid ett tillfälle sen jag slutade och det mår jag inte bra av.
Med det sagt så är det ändå inte enkelt. Jag har medicinerat, jag har smygdruckit, vanedruckit och när de stressiga tillfällena infaller sig måste jag tänka och minnas. Kanske är det lättare att ”trilla dit” om man inte blockat det helt. Jag vet inte. Men jag jobbar på livet i övrigt. Minska stress, njuta av nuet, ta hand om mig och inte bara om andra.
Jag tänker att det är många som gör just det i ”det vidare livet”, hittar balansen i livet. Hittar tillbaka till sig själva, ser mönster, tar hand om sig. Alkoholism är progressivt och jag har en enorm respekt för alkoholens kraft, men jag tror inte att så många i det Vidare livet är ”vita knogar” nyktra. De allra flesta har hittat andra glädjeämnen än alkohol. Jag är väldigt uppmärksam på om jag känner att jag vill dricka ett glas för att ”koppla av”. Då får jag välja bort. När alkohol är det man ser fram emot är det inte bra, men så är det inte nu, jag väljer oftast alkoholfritt för att vara pigg.

@Kameleont
Vad inspirerande att höra kära du.
Att du gått från att vara så utbränd till att du springer. 🌸🍀
Jag får börja göra likadant, ut i skogen korta rundor och sen trött.
God natt och sov gott 💚

@Kevlarsjäl62
Jag vill bara säga till dig att lämna, välj dina behov först.
Låt det inte riva i dig mer, det är din kropp som vill ha din uppmärksamhet och vill säga något.
Du behöver lugn och ro, du behöver framförallt låta dina behov gå först.
Sanningen är att DU mår dåligt av det här. Är du ärlig mot dig själv och är du ärlig mot honom?
Finns det någon annan som kan ta hand om honom?
Sen förstår jag att inte alla vill vara fyrkantiga.
Men det river i mig att läsa dina rader, hela min kropp säger att det är fel.
Du måste få en chans att sätta DINA behov först oavsett vad han dricker eller inte. Den gränsen är ju passerad sedan länge.
Förlåt om jag lägger mig i dina personliga val, det är av medkänsla och välvilja för DIG. Ingen annan BARA DIG.
Det är inte egoistiskt att välja sig sig själv,
Det är självbevarelsedrift.
Kram på dig kära forumvän.

Hej andrahalvlek och stormenlilla mfl. Länge sen jag var här inne nu. Du ska ha cred för att du kämpar stormenlilla ❤️ vi alla här inne vet hur svårt det kan vara. Och grattis till 3,5 år andrahalvlek 👍 vi började också nästan samtidigt med nykterheten 🙂 jag har nu varit nykter i 3 år och en månad 🙂 det som gjorde att jag slutade dricka (för att repetera) var att jag kände att jag hade nått botten (grov rattfylla) - DÅ när jag blev stoppad av polisen så kände jag en väldig mäktig känsla och ett stort TACK inom mig, det var som om allt gift gick ur kroppen och en stor sten ramlade ur ryggsäcken. Dagen efter var jag dock rädd att händelsen inte skulle vara tillräcklig för att få mig att sluta dricka, men typ andra dagen kände jag att jag hade nått BOTTEN och då behövde jag inte ens ta något beslut om att sluta dricka - jag VILLE helt enkelt INTE. Sen ska man ha i åtanke att det inte är någon självklarhet att man som nykter alkoholist just idag är nykter, återfall kan givetvis komma men jag hoppas jag slipper det. Jag tror att man själsligt känner när man har fått nog. Men man ska vara glad för varje nykter dag som går och njuta av bilder, dofter, människor m.m. som man inte förut såg 🙂

@Fjärilen81 Jag tror det är bra om du kan genomföra tre månaders alkohoholfrihet. Detta för att låta kropp och hjärna återställas. Även om du bara dricker ett eller två glas så kommer suget förmodligen att vakna igen. Poängen med rekommendationen om tre månader är att du ska ha en större chans att lyckas med ditt mål. Att gå från riskbruk eller missbruk direkt till måttligt är väldigt svårt.
Och du har ju redan klarat sex dagar!🥰❤️

@Snödroppen
Fortsätt skriv här 💛
Tycker om att höra dina tankar, tunga som lätta. Upp o ner.
Forumet blir som en levande dagbok, en dagbok med lite respons. 😊

Mycket klokt sagt av alla, om motion o rörelse. Instämmer!
När kroppen är för sliten, om Utbrändheten tagit för mycket ork o energi, då måste man låta kroppen vila.
Jag blev nästan folkskygg i min utbrändhet för några år sedan o för att inte ge vika helt åt den känslan o för att få dagsljus, skogsljus o lite rörelse kunde jag tvinga mig ut på en liten liten lugn promenad. Tog en liten slinga stig som jag gillar o sen hem igen. Kanske bara 10 minuter i början. Sen blev det ofta lite längre när jag väl kommit över tröskeln ut o mådde gott i stunden.
Skogsbad 💚
Numera är det ett måste för både min fysiska o psykiska hälsa att komma ut o springa i skogen ett par gånger i veckan. Ger så mycket!
Men jag får lov att bromsa o se till att det inte blir för hårt, då kroppen är skör. Hård träning tar mycket o kräver lång återhämtning. En balansgång hela tiden.
Motion är verkligen så viktig för hälsan!
Så klokt o smart av dig att ta hjälp av en sjukgymnast i detta!
Trevlig helg min vän!
💛

@Smillans Heja dig!❤️🙏🏻👍

@Daemon Jättegrattis till dina fyra, fina månader. Otroligt vad tiden far iväg!
Och även om det där glaset lockade så vet jag att du inte ångrar dig imorgon när allt kul sätter igång.
Kanske är det min slutsats nu för tiden: man kan inte alltid få allt, ibland får man välja och då väljer jag också bort det där glaset eftersom det är ett sämre alternativ för mig. 😌

@eirene jag var imponerad av mig själv det första året, sen har jag bara varit tacksam och ödmjuk. Jag vill ju inte dricka längre, så enkelt blev det. Jag är i en annan fas i livet där drickandet inte har nån plats (men går ofta och gärna på fest och älskar god mat) Men morgondagen har blivit viktigare. Hur jag mår och allt jag vill göra och uppleva. Jag ser fram emot så många olika saker. Det är kanske det jag gillar mest med nollvisionen 0️⃣ 🤗