Senaste kommentarerna i forumet

@Kevlarsjäl62
Har tänkt på dig precis som @Kameleont.
Undrar hur du har det?

Nä usch nä-äää jag ser inte fram emot intervju över teams idag. Jobbar verkligen på det här men nej. Jag föredrar att ha intervju på plats!

Hej @Blomma.71
Välkommen till Alkoholhjälpen! Vad fint att du skriver här nu och delar med dig av din situation. Precis som du har haft mycket nytta av andras berättelser kommer andra ha nytta av din. Det låter som du varit med om en lång period av att väga fram och tillbaka, försökt sätta gränser och motivera och till slut tagit ett tufft beslut. Du känner saknad och sorg över att ha förlorad en viktig person i ditt liv och samtidigt en känsla av att det här var rätt beslut. Jag tror att det är många som kan känna igen sig i det. Fortsätt gärna skriva här!

@Axianne Jag vill också säga grattis 🌻även om vi inte kommunicerat förut. Jag tillhör de nyare här på forumet. Vilken resa du har gjort, vilken kamp och vilket resultat! Har gått tillbaka och läst lite i din tråd och vilket mod och vilken brutal ärlighet du har berättat med. Inspirerande att läsa. Tack 🙏 och fortsatt lycka till 🤞
🌻

@Påvägmothälsa Jag tycker alltid att det är givande att läsa dina inlägg 🥰 Det finns något varsamt och eftertänksamt i ditt sätt att skriva och resonera som jag tycker om. Jag har också läst bakåt i din tråd och vilken resa du har gjort och vad du har haft att kämpa emot.
Du hanterade ju din låga känsla igår helt klockrent "by the book". Du tog in känslan, lät den finnas, gjorde vardagssysslor, åt bra mat, drack inte. Suveränt 💪! Jag har försökt börja göra sådär också, låta känslorna finnas och inte bekämpa dem eller fly från dem med alkohol. Lite mer mindful 😁och inser mer och mer att mindfulness-coacher har ganska rätt 🧘‍♀️ . Härligt med middag att se fram emot och sedan en ledig dag. Det där är så viktigt, tycker jag. Att ha trevliga saker som väntar på en som en kan planera inför när övrigt känns trist och enahanda.
🌻

@Påvägmothälsa Vad bra gjort av dig att handskas med dina tankar så bra och välja en så bra handling som lösning och inte ta ett glas för att döva. Dipp dagar kommer och går, ibland vet man inte riktigt varför och ibland finns det något som skaver. Livet. Jag tänker precis som du att dåliga dagar kan fyllas med bra innehåll. Det kan också vara en stund för att bara vara, det får vara så här eller också tid för eftertanke och reflektion. Vad behöver jag för att må bra, vad är det i mitt liv som gör att jag inte mår bra, behöver jag ta itu med något. Kanske kan man se det som stunder när man får mest kontakt med sig själv och kanske stunder då man som mest behöver kontakt med sig själv och sina tankar/känslor. Att det är i dessa stunder som man är mottaglig för förändringar. Att man inte motar bort dessa stunder utan närmar sig dem nyfiket och utforskande. Att man lyssnar på sig själv och försöker förstå sig själv.

Ha en fin onsdag!❤️

@Påvägmothälsa Jag brukar alltid vara ganska låg
i tiden mellan sommar och höst, men älskar när hösten är här mer på riktigt. Som du ser jag fram emot en mysig höst 🍂. Jag hoppas den blir sådär solig och krispig med långa promenader, vandringar med kaffe ☕️ i ryggsäcken, mörka kvällar med tända ljus 🕯️ och te 🫖 och bra TV-serier och söndagsmiddagar med varma grytor. Det bästa botemedlet mot depp är för mig rutiner och att vara snäll mot mig själv. @prinsessa, eller hur: "en ångrar aldrig ....". Ha en fin dag 🌻☕️

@Axianne Grattis till 2 år!🥳🌺🎉. Så härligt att du lyckades vända totalt på livet till ett bra liv❤️

Det är intressant med skam, när man kommer på den, känner den och släpper den. Det borde stå i innehållsdeklarationen på alkohol ”Mycket vanliga och ofta förekommande biverkningar vid intag av alkohol är skam. Symptom på skam är att man känner sig oduglig, värdelös och att man vill gå och gömma sig”.😂

Det som jag tyckte blev så uppenbart när jag slutade dricka var just att den skam som alkoholen orsakade försvann rätt fort. Jag kände mig inte oduglig, värdelös och ville inte längre gömma mig. Jag kunde stå upp för mig själv. Därefter kunde jag börja ta tag i mina innersta känslor och även skammen som inte var orsakad av alkohol. Ta upp den på ytan och se vad den innehöll och bestod av. Den som påverkade min självkänsla, mina tankar om mig själv och min självkritik.

Här en länk om skam ”det viktigaste du behöver veta om skam” om ni är intresserade och vill lösa mer. Tycker den är bra.

[länk borttagen pga försäljning]

Ha en fin onsdag!🌞❤️

Godmorgon alla i kaffestugan!
Dricker gott kaffe idag, ångrar inte min enhetsfriadag igår. Jag kör en till idag!
Önskar er en fin onsdag!

Grattis till två år Axienne. Tycker att det du skriver är så viktigt:
”Min lösning var att helt och fullt försöka hitta ett liv där jag inte längre behöver skämmas.” Det finns så mycket skam i ett missbruk och jag tror verkligen inte att någon tjänar på att vältra sig i den geggan. I det läget är man inte sig själv åndå och har knappast någon makt över det som sker. Jag är mer intresserad av stegen dit, för det är där jag tror att kunskapen behöver finnas. Att identifiera orsakerna. Lära sig att känna igen signalerna. Det kan vara väldigt svårt att bryta ett missbruk och det är en bedrift. Att välja vem man delar saker med är sunt tycker jag. Det i sig handlar ju heller inte om skam. För mig handlar det om andras möjlighet till acceptans och förståelse. Det finns mycket fördomar och föreställningar om alkoholmissbruk och har man själv inte upplevt kontrollförlusten så tror jag inte att det alltid faller väl ut. Jag tror att du gör helt rätt i ditt svar. Det handlar om integritet mer än om skam. Om folk frågar vidare är de mer mottagliga för ett djupare svar. Återigen, var stolt och att du delar din historia här på forumet tror jag gjuter hopp hos många.

@höst23 God morgon. Va bra att du har kört igång programmet 💪 Då är du på rätt väg skall du se. Sen att läsa i forumet om andras situationer och deras kämparglöd är stärkande. Vi kämpar vidare. Ha de gott.

Dags för mig att släppa helt, det är svårt men vet att jag måste. Han kommer aldrig ändra sig, han är inte där. Efter kvällens och nattens beteende så måste jag släppa.
Även att jag bryr mig om honom och älskar honom än så är han ett sjunkande skepp.

Det bra i kråksången är att han gått med på att få summan jag erbjuder för att jag ska få ta över gården, det är en stor lättnad.
Samtidigt som det är en sorg.

Grattis till två nyktra år!🌟 jag tänker nog som du i min fas jag är i nu. Vill inte slafsa runt i sörjan av det som varit. Det finns där och det har hänt, men jag är så sabla bestämd på att det är slut med det. Basta!
Tack för att jag fick läsa, det gav mig mycket hopp om min resa❤️

Godmorgon! En bra sak med att vara hemma igen är att det inte serveras frystorkat kaffe utan nymalt och nybryggt. Det är livskvalite 🙂 Är fortsatt lite låg och trött men det kommer säkert att vända snart. Längtar till att rutinerna skall ha satt sig mer som för dig Eirene. Ser fram emot en mysig höst både i min fysiska värld och här i forumet. Önskar alla en fin nykter onsdag🙂

@Delfinen80 Nu svarar jag på dina gamla inlägg och nyare. Har inte hunnit med forumet det senaste, hade en kris själv som jag behövde återhämta mig ifrån.

Tänker på det du skrev om din övertygelse om att inte vilja dricka någonsin igen och ifall du skulle vilja det i framtiden. Jag tror att vi kommer få många förvarningar om vi skulle dra åt det hållet. Lär vi oss lyssna inåt och lär känna oss själva, tar itu med problemen som uppstår i livet istället för att ignorera dom, då håller vi oss i rätt riktning. Jag tror också att det är viktigt att aldrig släppa forumet (om man inte hittar en annan grupp med samma problematik, typ AA) att aldrig släppa vart vi varit. Det är nog lätt hänt efter många år att man känner sig så stabil att man tror sig inte behöva det men då ska man nog vara vaksam. Man behöver inte vara inne varje dag kanske men ca 1 gång/vecka är nog vettigt skulle jag tro. Just det att ALDRIG glömma.

Vanan i helgerna satt jättelänge för mig, jag lät mig se fram emot min a-fria öl på fredagen efter jobbet. För mig har det hjälpt jättemycket. Det är först nyligen som jag inte känner behovet av det längre. Kan fortfarande köpa hem det till helgen men behöver sällan ta det numer utan är mer sugen på en cola faktiskt. Det är väldigt skönt. Skumt att det tog typ ett år innan vanan bröts men å andra sidan är det många års vana som skulle brytas.

Så skönt för dig att ha haft ”pratet” med din dotter. Jag tror nog hon säger framöver om det är något hon vill lätta sitt hjärta om. Mina barn har fortfarande inte sagt många ord om att jag inte dricker eller om att jag drack. Jag var ju så hemlig så det är inte säkert de förstått särskilt mycket. Jag drack ur kaffekoppar och gömde, när jag drack mig full var det när de somnat, höll mig ”ordentlig” när de var i närheten och var inte närvarande med dom utan väldigt upptagen med annat så de inte skulle märka att jag druckit.

Alkoholdrömmarna har jag haft flera under de första, säkert 9 månaderna. Jag tror det är processen som jobbar även på det undermedvetna. Jag tror det är bra.

När skamkänslan inne infinner sig. Jag minns så tydligt när jag upplevde det första gången med. Då var det att jag blev förbannad och sa ifrån på alla sätt. Jag brukade känna en oerhörd skam för att jag blev arg innan men det var första gången jag kände ”fan va häftigt, detta är jag, mina riktiga känslor och de var berättigade” skämdes inte och det var en sådan befrielse.

Kram❤️

@erivan Godmorgon, hoppas du mår bra. Kram

Tack @Sisyfos. Jag tänker också att han får ta det på sitt sätt, jag har sagt att han gärna får prata med mig om det är jobbigt.

Kram❤️

God morgon lite bättre i dag inga skakningar men sömnen är så där. Anmälde mig till programmet här i går många bra tankeställare fick jag där. Jag ska försöka att hålla i dom 10 veckor som det är utan alkohol. Men jag vet att suget kommer förr eller senare det är då det gäller att hitta på något annat att göra. Mycket nyttigt att läsa här på forumet jag beundrar alla er som kämpar på vi tar på en dag i taget.

Godmorgon allihop ☕️Ja, arbetsrutinerna börjar sätta sig igen (min tredje arbetsvecka) och det märks att hösten närmar sig med mörkare morgnar och kvällar. Jag har en del som rör sig på hemmafronten men min ledsamma dipp i helgen har stabiliserats och försöker närma mig problemen (egna och andras) lugnt och systematiskt. Just lugn är vad jag känner mig sex veckor in i programmet. @Natalia håller tummar och tår för dig idag 🤞. Tänk det som att teams inte är en kamera utan bara en skärm som du tittar på.
Ha en fin onsdag.
🌻

@Amanda L
Jag vill egentligen också mer en träff anordnad av Admin ...
xxx

@Axianne Grattis till 2 nyktra år! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Kära @Kevlarsjäl62, jag undrar hur du har det. Hur det går för dig o med din man?
Kram 🧡

Härligt att höra!
Du ska bara stolt över vad du åstadkommit!
Du håller hoppet levande!
Kram ❤️

Sov inte alls bra natten till idag men vet om att det är som man bäddat, man får ligga.
Druckit mängder med vatten idag och förlitar mig på det inför denna natt.
3.