Senaste kommentarerna i forumet

Grattis till dig! Så himla grundligt du gjort detta första år nykter, inget hafs utan metodiskt och genomtänkt. Så fint att du skriver en sammanfattning, inte minst för alla som är här på dag 1 eller 31, då när man tror att ”de som klarar det” är en annan sorts människa- inte en sån som jag. Hoppas år två blir lika fint och till och med lite lättare! Stor kram 🥰

@L6HJS Tänker att det är viktigt att kunna känna sig trygg i en grupp, annars kan det kanske bli svårt att öppna upp sig. Men det kan också bli tvärtom, de kanske tycker att det är så bra att du tagit tag i alkoholproblemet, innan det gått alldeles för långt?😁

@Amanda L @vår2022 Fint att ha er här i min tråd. Det betyder mycket. Gått på ledighet nu. Min partner går imorgon och då åker vi till båten. Var och handlade, både alkoholfritt och alkoholhaltigt. Vrider och vänder på tankar och tackar för all återkoppling. Självklart finns risken att jag tappar de vanor jag har efter denna månad, men jag vet inte hur stor den är. Jag vet att det är farligt för mig att tänka allt eller inget. Att dricka alkohol enbart för att det har gått 28 dagar. Att inte dricka alkohol enbart för att det är det "goda" och rätta.

Jag tror inte att det kommer att hamna i en situation där jag behöver "börja om" igen.

Arbetar fram de grundregler jag vill ha;
Inte fler än två enheter per tillfälle
Inte fler än sex enheter per vecka
Ingen alkohol under arbetsveckor
Möjligen:
Ingen alkohol på vardagar
Inte alkohol mer än två dagar i rad

För övrigt är det underbart med semester igen, jag har längtat hela den sista veckan!

@Cloette Grattis till 4 nyktra veckor! Och grattis till att du lärt dig känna igen stressuget. Ett annat farligt sug är känslan av fest och fira. Hur gör man det nykter? Jo, det går alldeles utmärkt.

Kram 🐘

@TessaMa Vad bra att det ser bättre ut än du först befarade. Det är ändå skönt att ha koll på ekonomin så man vet läget. Som nykter får man mer koll. Hoppas det blir positiva besked från redovisningsbyrån också. På något sätt löser det sig oftast. Ha det gott!❤️

@Andrahalvlek Ja nykterheten tullar jag inte på. Jag vet vart det slutar om jag gör det. Jag har idag gått in mer på detaljer och det visar sig min man har varit duktig på att betala leverantörsfakturorna. Vi står på ungefär + - 0 🙏 tack och lov. Nu behöver vi bara få besked från vår redovisningsbyrå hur det ligger till. Jag är så tacksam över att det inte var så illa. Du har helt rätt i det du skriver ❤️ det gav mig kraft i morse när jag skulle gå in mer i detalj på hur det ser ut 🙏 tack!

@Cloette Grattis till 4 veckor!🥳 det är stort! Känner igen mig i hur jag betedde mig med att dricka under dagen för att orka med. Det är verkligen viktigt att lära sig identifiera förklädda sug i tid, vad som kan trigga igång det som tex stress. Jag minns att jag i början inte var beredd några gånger och då blev jag riktigt irriterad och kände ilska inombords. Det var under julstressen, när allt skulle städas innan jul och barn skulle sova över. Nu är jag bättre på att dra mig undan en stund om jag behöver. Man blir allt mer chill också ju längre tid man är nykter😁

Härligt att du har god sömn. Ha det så gott!❤️

@Amanda L Det förstår jag :)
Allt detta är så himla nytt och okänt för mig så det är väl därför mina tankar snurrar så himla mycket och att ja inte har koll på hur allt funkar.

Jag är nog bara rädd för att om jag väljer att fortsätta gå på AA möten och öppnar upp mig för de medlemmar där att de ska tycka att mitt problem och beroende inte ska va tillräckligt problematisk eller tillräckligt stort just för att det inte han gå så långt som för vissa andra och att jag nog insåg ganska tidigt jag har har ett beroende och stort problem A som jag inte längre kunde kontrollera.

Tack för era fina ord❤️

@Smillans Jo, inte så dumt. Stearinljus på frukostbordet här också…❤️

Dag 17. Börjar bli lite piggare verkar det som. Har inte sovit middag på två dagar. Vilat har jag, men inte somnat. Har lite energi för helt vardagliga saker. Skriva shoppinglista, åka och handla, slänga i pappersreturen samtidigt, planera middagar, plocka lite hemma, tända ljus, upptäcka att jag missat köpa mjölk, kan sätta mig nykter i bilen sen eftermiddag och åka handla det jag missat.
Livet🌼

Dig inte gig…

@Cloette Ett stort Jättegrattis till gig. Så bra jobbat och jusses vad tiden går fort! Ja, de där förklädda sugen har jag också stött på, plötsligt mår man dåligt utan att begripa varför. Men det går ju att genomskåda som tur är. Grattis iaf❤️❤️❤️

@Snödroppen
Ja du har rätt
Det är bara jag som kan det

🌹

@Åsa M
Tack 🌹

@Nell
Jag har fått hjälp av en som arbetar med kvinnor som blivit misshandlade. Och det tog inte många samtal så bestämde jag mig för att ta ett break från han
🌹

Hej alla

Jag har kunnat vart iväg och jag har nu sagt idag att jag mår inte bra och att jag behöver paus. Jag sa att jag hör av mig längre fram men att jag kan inte ge han några garantier om han väntar

Det var en lättnad att bestämma det.

Tack för svar 🌹

Varmt grattis, så fint att läsa om dina insikter och erfarenheter!

@Smillans
Tack för pepp, får hoppas att det blir lika bra här!

Vi har också bearbetat länge, tog beslutet för drygt två år sedan efter att ha diskuterat det och försökt få äktenskapet att funka i några år innan det men så blev dottern sjuk i samma veva och då tyckte vi inte att det var läge att göra några drastiska förändringar.

Dottern är gladare idag, har varit iväg och lekt med en kompis och nu har hon en annan kompis här, det är givetvis inte klart med det men det är skönt att hon är glad och leker som vanligt åtminstone, igår kväll var allt verkligen nattsvart.

@Geggan Mina varmaste tankar till er <3 Fast tiden ni just nu lever i är extremt påfrestande är den ju på samma gång väldigt värdefull. Jag önskar er kraft och styrka <3

4 veckor nykter imorgon, jag ber att få gratulera mig själv :D Snart 1 månad och DET är stort!

Under veckan som gått har jag pendlat i humöret ganska mycket upp och ner. Det har varit ganska intensivt med mycket folk runt om mig, fram och tillbaka. Det har inte varit främmande människor utan barnen med sina respektive som nu också har semester och de har varit mycket hemma hos oss. Några har också bott här och det kräver ju en helt annan logistik än den jag är van vid till daglig dags.

Under veckan har jag märkt av förklädda sug. Det är sug som man inte känner igen som sug utan mera som en obehaglig känsla som biter sig fast och som man inte förmår att bara vifta bort. Oftast är känslan i spektrumet negativ också. Stress är en vanlig sådan känsla och det ÄR stressigt med all mat och så när alla kommer på besök och det sker i etapper. Men samtidigt så ÄLSKAR jag det, barnen och deras respektive är de bästa människorna jag vet.

Under tidigare somrar i samma läge har jag passat på att dricka lite under hela eftermiddagen och kvällen för att lugna ner nerverna :D Jag ville bli lite luddig för att klara av hela rumban. Så nu har jag fått öva på att klara av värdinnerollen nykter och jag gjorde det bra, men som sagt förklädda sug knackade nog på.

Jag tror att det är viktigt att man lär sig att identifiera förklädda sug. Om man gör det så hinner man reagera på sin stress och till exempel gå undan en stund och djupandas. För missar man att identifiera det här initiala skedet så kommer suget snart att kasta av sig sin förklädnad, och nu är det ingen tvekan längre om att man har ett sug, som i värsta fall beroende på hur stor stressen är, kan utveckla sig till ett vrålsug. Jag är tacksam över att jag har sluppit sådant.

Sömnen fortsätter att vara bra, det är min hittills största vinst sedan jag blivit nykter. Så ja, snart har första månaden gått som nykter 😊

@vår2022 Tack fina du för dina kloka ord och att du skriver 🙏 Ja du har helt rätt i det du skriver och än om jag VET detta (logiskt men känslomässigt blir det något annat när skammen kommer ) så känns det oerhört skönt att få höra att jag inte är ensam. Jag blir också väldigt varm av att höra att skammen med tiden kan komma att minska och att självkänslan kan komma att öka med ett nyktert liv. Är det en egenskap som jag föddes med och fortfarande har som stark drivkraft så är det Nyfikenheten så den ska få fortsätta vara min kära följeslagare på denna resa 🚤😀

Idag (en vecka sen jag senast drack alkohol) så har jag känt mig lite låg , lite ledsen och lite irriterad . Har haft ett behov av egentid och fick inte det som jag ville , sen sa jag till om att jag behövde det (än om det handlar om att städa en timme själv eller handla utan familje medlemmar i hasorna 😅) vilket familjen godtog . Jag har hittills dessa dagar varit så långt ifrån sugen på alkohol men har jag varit det idag? Med handen på hjärtat kom det som kan liknas vid sug på eftermiddagen. Med min irritation / ledsamhet så sa hjärnan till mig att hade det här varit en vanlig dag - solen skiner , fortfarande semester , en hel vecka sen något alkoholintag - så hade mitt humör stigit av att få komma hem efter gjorda ärenden och hälla upp ett glas. Gick en sväng på stan och såg turister och andra människor sitta och ta en öl på en uteservering och jag tänkte ”aldrig mer ”. Ja lite självömkan 😅 Men av att segla in på forumet , läsa era fina kommentarer så gled känslan faktiskt mer över i tacksamhet och att jag känner mig omhändertagen 🙏❤️

👍

@Geggan Allt stöd till dig och varma tankar till er båda. Skulle varit hjärtan här men skriver på datorn....

@Amanda L Sköna löpardojjor är bra att ha! 😁👍 Alltid en bra investering. Bra för både löpning och gång.

Jag vill dock inte säga att det nödvändigtvis är bättre utan klocka! 😁

Jag har som sagt kutat mycket utan både klocka och musik de senaste åren, för jag tycker det ger en härlig frihet. För mig ett sätt att hitta glädje i löpningen igen.

Samtidigt kan musik vara en skön boost ibland. Just nu gillar jag känslan av naturligt ljud/tysthet när jag springer, men kanske tar fram lurarna igen. 🎶🤘

Kanske kanske kanske skaffar jag en ny klocka faktiskt. Får fortsätta fundera lite till. 😁 För mig har det varit himla skönt att slippa de ständiga checkarna av fart, tid, sträcka, etc. Bara springa. Samtidigt är det smidigt, och kul, med klocka om man sätter mål som man vill uppnå. Små mål är inte dumt att ha, det brukar göra det ännu mer stimulerande att ge sig ut i spåret.