Senaste kommentarerna i forumet

@FriNu jag fick styrka av att läsa ditt inlägg med och du är helt underbar, glöm inte bort det!!! ❤️

3 månader 🎉 🥳 helt utan snedsteg! Jag är så glad och tacksam! 😀🙏 Den största vinsten är sömnen. Mina sömnproblem är nu helt borta och jag sover gott varje natt. En annan viktig sak är att jag känner mig mer som en sån som jag vill vara. Jag vill vara en sund person full av energi som ställer upp för andra. Då stämmer det bättre att sova gott, vakna pigg och när som helst vara tillgänglig och körduglig. Stresståligheten har ökat markant vilket är viktigt då att dricka för att varva ner, allt oftare och större mängd, var mitt problem. Till dig som inte tror dig om att klara det vill jag säga att det gjorde inte jag heller men till slut var det som om alla pusselbitar föll på plats. Försök ändå, försök igen och be om kraft och hjälp utifrån är mitt råd! Stödet från rådgivarna här, programmet och detta forum har varit avgörande för mig. Varmt tack alla! 🙏❤️ Jag vill ha en hälsosam och nykter livsstil och förändringsarbetet fortsätter.

@najklas Tänk på att mycket av ångesten skapas av just alkoholen. Genom att sluta försvinner den efter ett tag. Ibland en vecka…
Att vara alkoholfri ett längre tag är mycket viktigt för att du ska kunna komma ur beroendet. Ta en dag i taget. Men om du inte klarar det tycker jag absolut att du ska be att få medicin och/eller antabus som hjälp.
Mejla rådgivarna här och hör vilken hjälp som finns. Jag tycker alkoholen tagit tillräckligt från dig.
Kram. 🙏🏻❤️

Och kom ihåg att de där känslorna av meningslöshet och nedstämdhet faktiskt är beroendesymptom. Det gör det lite lättare att stå ut tycker jag. Det är liksom inte sanningen om hur livet ser ut utan alkohol , utan ens inre treåring som försöker få som den vill, det vill säga få tillbaks sin drog.. Det går över, du ska igenom det bara. Och så mycket mer energi man får av att inte dricka i längden. Först måste du vila ikapp det du övertrasserat med konstgjord energi i form av alkohol, men sen kommer du märka positiv skillnad.

@FriNu Ja, vi hjälper verkligen varandra och kanske är det just anonymiteten som gör att vi vågar öppna oss så mycket och berätta saker kanske ingen annan vet.
Ha en fin dag!🌺🙏🏻

@Påvägmothälsa Och en annan sak är att man blir så mycket stabilare och tryggare i sig själv som nykter. Tänker på det där med svärmor. Genom att vara nykter kan jag hantera henne på ett helt annat sätt idag. Det hon säger går inte in i mig mer. Jag märker även att hon har ändrat sätt mot mig. Det sker ingen utdelning längre, den tidigare effekten har uteblivit. Vi har fått en bättre relation och jag tycker till och med att det är trevligt att ses, kortare stunder😂 Vi har hittat lite gemensamma saker vi kan prata om och hon har slutat värdera mig på samma sätt som förr. Så båda jag och hon har förändrats. Mest tror jag att jag har förändrats och det har påverkat henne till att lugna ned sig.

@bobbi Att använda forumet har hjälpt många. Så skriv och beskriv hur du har det och läs i trådarna här. ❤️🙏🏻

@Vilsenpappa Så fint att hon stöttar dig. Håll fokus på allt som är bra på resan!
Alkoholfri öl och dito bubbel är gott och finns inga begränsningar att dricka det eller annat alkoholfritt så länge det känns bra. Jag gör gärna det.
Även godis och bakelser om det hjälper på resan.
Försök nu ha fokus på det fina i stan och visst finns en strand i närheten? Sen har ni ju varann! Gissar att din fru just nu tycker att du är mer spännande än Barcelona?!
Hoppas allt blir jättefint!❤️🌺🙏🏻

@Påvägmothälsa Helt rätt, håller med dig. Utan transparens och ärlighet är denna resa omöjlig. Att vara sann mot sig själv är det absolut viktigaste, det är det som är skillnaden för mig denna gång och det som gjort att jag lyckats bli nykter. Tidigare hade jag ett slags undvikande beteende, negligerade mängderna jag drack och intalade mig att det inte var så farligt. I det ingick också att jag gömde och smög med mitt drickande. Så var stolt över dig själv, du är sann och transparent💕. Så bra att du kunde gå in i din rutin igen, det ger dig möjlighet att på riktigt få syn på vem du är när du inte dricker. Alkoholen skymmer sikten och förvränger tankar och känslor. Du har skymtat dig själv när du inte dricker och härligt att du gillar det😁. Jag började också gilla mig själv när jag slutade dricka, självkänslan höjdes och den jag ser är en fin och bra människa.

Jag drack faktiskt mer tidigare när min svärmor var på besök. Hon triggade mig mycket på olika sätt. Minns första gången hon kom när jag slutat dricka. Suget kom och jag stannade kvar i ett annat rum ett tag. Dividerade med mig själv. Det jag gjorde var ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”, mitt mantra som jag har. Det innebär att det jag lägger fokus på, uppmärksammar, det kommer att öka i omfång, det kommer att ske tillväxt i dessa känslor. Så istället för att fokusera på ”fan vad jobbigt när hon är här och säger och gör massa dumma saker” fokuserade jag tankarna på ”Ok, hon är här, jag ska bjuda henne på kaffe och ha en trevlig stund med henne. Det dumma hon säger ska jag inte ta fasta på, bara låta det passera, swosch! Jag ska byta ämne emellanåt och prata om annat”. Sen gick jag ut. Jag fokuserade på positiva tankar och lät inte henne få så mycket makt i mina tankar. Swosh, bort! En annan sak jag gör är att när hon går upp i varv och pratar, då blir jag lugn och pratar långsamt. When she goes high, I go low😂. Det är väldigt effektiv, lågaffektivt bemötande. Så fokusera dina tankar på det som känns positivt och viktigt för dig, det ger positiva känslor. Låt henne inte få påverka dina känslor, det är hennes egna känslor som hon försöker överföra på dig. Swosh! Låt dem passera och låt henne få behålla sina egna känslor för sig själv.

Ha en fin lördag! Fortsätt som du gör för du gör det så bra!❤️

@Se klart Det tummar vi på!👍🤗

@Heffaklump Du är verkligen stark.
Skönt att ni inte bråkar... puhhh.
Det är svårt med skilsmässa för barnen. Jag skilde mig för sex år sedan, det var tufft för barnen. Men det berodde mest på hur vi vuxna hanterade situationen. Idag är två av mina barn vuxna och min äldsta dotter tycker idag att vi fattade rätt beslut. Hon säger att jag är myyyyyyycket lyckligare nu (trots att det varit stormigt ned min särbo).

Det är fruktansvärt jobbigt med beslutet och till att gå isär. Men det blir bättre, mycket bättre för alla, även barnen.

Ett försenat grattis från mig också! 🌟🌸🌼

Ha, ha! Felskrivning, jag har haft en vecka semester, inte en vecka som nykter😂

@Milady Hej, så fint att du har kraft att börja om. Hur känns det?

@Vilsenpappa Gomorron @Vilsenpappa och alla själar därute.
Är seg idag, lite huvudvärk men efter kaffet blir det bra. Vaknade även lite ledsen, men när jag gick in här, och började läsa ditt inlägg och alla ni som finnshärinlägg och trådar händer ngt med mig. Jag är inte ensam, ni finns därute och jag har ingen aning om vilka ni är, men det jag VET är att vi drar åt samma håll, vi är i samma båt och HELVETE vad ni styrker mig. Ni är såååååå fantastiska människor, så ni vet!
Lördag idag. Brorsan med familj på besök snart. Ska bli trevligt. De är nykterister så där finns inga frestelser.

Styrke till er! Ha en fin lördag 🙏💕💪👊👊👊

@vår2022 En annan sak jag tänkt på, från det du skrivit till mig, är vem jag är om jag inte dricker alkohol. Jag är nyfiken på den personen, och tror att jag gillar den.

@vår2022 Hej. Tack för att du fortsätter vara här. Det är skört, den här resan. Jag är rädd för att göra mig själv, och andra, besviken. Utan transparens är denna resa omöjlig.
Dag 15 idag om jag fortsätter räkna. Jag klev tillbaka i min rutin igen och det känns väldigt bra. Imorgon kommer svärmor, det blir ett test. Jag tänker att jag skall ta pauser, ta promenader, meditera för att hålla mig stark.
Önskar alla som läser här en fin lördag!

@Himmelellerhelvette Detta är min andra sommar som nykter. Har nu haft en vecka som nykter och idag är första dagen utan barn och stora familjen. Tid för mer reflektion. Tycker nog att det är lite skillnad på denna sommar. Förra sommaren hade jag varit nykter ca 9 månader och var i en annan process, med en lycka att varje morgon och kväll vara nykter och med i allt som hände. Skapade nya minnen av att vara på stugan nykter. Mycket som hänt under detta år. Har i år ”tagit tillbaka” platser. En annan slags bearbetning denna sommar. Har tex promenerat tillbaka till en vacker plats där jag suttit bakfull, ledsen och med ångest. Har nu gjort om mitt minne om att vara på denna plats, återerövrat den. Hittade även en gammal vinbox som jag gömt för tre somrar sedan, med lite vin kvar i. Fick lite ångest över att se boxen, minnen som kom tillbaka över hur jag gömt vin för att kunna dricka ifred. Jag berättade för min man och mitt syskon om detta för att få bort känslan, vi skrattade lite åt det och den åkte med i återvinningen. Borta för gott ur mitt liv. Mindes när vi städade ut huset innan vi åkte, att jag alltid var bakis förr. Hur otroligt jobbigt det var, skakig, ångest och att jag alltid drack på morgonen för att orka med detta. Och sedan att jag blandade ihop min känslor med min dotter, hennes uppbrott från sitt ex påminde mig om mina egna känslor av svek sedan långt tillbaka. Sedan hände en incident med en brödrost som började brinna i köket, jag blev supercool, pratade lugnt och hanterade situationen bra. Skulle det hänt för tre somrar sedan skulle jag helt klart blivit mer stressad och på helspänn och det skulle påverkat de andra också. Istället lät jag känslorna komma efter att allt var klart och vi pratade igenom det som hänt.

En vecka in på semestern har varit mycket bearbetning och mycket känslor. Men för övrigt hur underbart som helst att vara nykter. Att varje morgon vakna nykter, ta ett morgondopp och glädjen över det när jag dricker mitt kaffe. Glädjen över att vara närvarande och tillgänglig. Glädjen över att komma närmare mina barn och att de vill vara nära mig och prata om sig själva. Har även närmat mig min mamma och det har också känts bra. Vi har ett nytt sätt att umgås på, där även mina villkor gäller med mindre spänning i luften.

När jag är mitt i mitt arbete och i vardagen finns inte så mycket tid för tankar och reflektion. Det känns så självklart att vara nykter och den som jag var då när jag drack, känns som en annan människa på ett sätt, men inte på ett annat. Jag minns hur jag tänkte och kände som är jag, men jag kan hantera dem på ett helt annat sätt idag. Och min man sade igår när vi pratade, att genom att vi slutade dricka, även han, så räddade vi både våra egna liv men också vårt gemensamma liv. Vi såg inte det tydligt då när vi drack, men vi kan se det tydligt nu. Våra bråk vi hade emellanåt och den destruktiva fyllan skulle förgjort oss. Fasiken vad läskigt det hade blivit om vi fortsatt sätta ”guldkant” på vårt liv genom att dricka. Vi har räddat både oss själva och vårt gemensamma liv genom att ha skapat en ny livsstil där drickandet inte är inblandat eller centralt längre.

Herre gud, var skulle jag varit idag om jag fortsatt att dricka? Läste om en forskare som studerade vad som gör oss mest olyckliga. Det är skadligt beteende och de som hamnar i
beroendeproblematik är bland de minst lyckliga. Det var där jag var och dit ska jag aldrig mer gå.

Så mycket känslor och bearbetning denna första semestervecka i andra sommaren som nykter. Men det är bra, det ger mig mycket, det för mig vidare i min värderade riktning. Det utvecklar mig, ger mig näring att vandra vidare i livet tillsammans med min man. En tacksamhet över att jag är där jag är idag och att jag slutade dricka. Nu har jag drygt tre veckor kvar av min semester och den ska jag njuta av, bara landa och känna tacksamhet. Ta vara på min tid, registrera känslor som kommer, uppmärksamma det som behöver bearbetas, gå igenom det och sedan låta det passera.

Ha en fin lördag!❤️

@Natalia @prinsessa Godmorgon från sängen, härlig sovmorgon idag!
Jag vill berätta att i veckan gjorde jag ett avsteg. Det var redan med i planen från början, att om vi gick på vår favoritrestaurang så drack jag nog enheter. Nå, jag har fått ett väldigt roligt besked i veckan och vi ville fira genom att gå dit. Jag drack två enheter, och slutade sen. Drack mycket vatten, blev inte berusad, och cyklade hem. Det intressanta, eller en av de intressanta sakerna, var att det inte var så gott. Det är en bra restaurang och de har ett bra urval, men det var inte så fantastiskt. Hmm.
Nåväl, om jag fortsätter räkna är det dag 15 idag och det känns fint!

Natalia, jag kan bara säga att jag känner igen mig så mycket i dina resonemang. Kan jag så kan du! Önskar er en finfin lördag!

@Himmelellerhelvette Precis så gör jag också. Jag registrerar en känsla, stannar kvar i den och undersöker den och benar ut vad den vill säga och innehåller. Jag skriver mer om min andra sommar som nykter i min tråd för jag skriver så mycket😁. Svarar dig där❤️

@Vilsenpappa
💪👊👊👊 Gryyyyyyymt jobbat! Och även din fru, så äkta kärlek💕
Är verkligen imponerad!
Ja, om det funkar på alkoholfritt så köööör😜
Kom in här och läs emellanåt så du får ännu mer styrka.💪👌🌸
Njuuuuut av allt runtomkring nu när du är skärpt (förutom... Ehhh... Ja duvet)
Åhh shit snuset😬😬😵...Be ngn skicka till dig😀
Håll uuuuut!

@TessaMa förstår din känsla över hur skönt det är att bråka mindre. Jisses vad jag varit arg när jag druckit. Visst gårdagen, första dagen i barcelona var tuff, helvete vad den var tuff. Alla barer, restauranger osv. Utan alkohol, utan snus....... nej fy fan, denna semestern kommer bli allt annat än enkel. Men men idag ska vi träffa svärmor, det ska bli roligt :) kanske kommer gå iväg och köpa ett paket cigg, behöver någon form av kick för min hjärna fungerar inte just nu.

Jag hoppas verkligen att din helg blir magisk, med många positiva saker! Nu kan det bara bli bättre och snart firar vi ju 3 månader tillsammans ❤️

@FriNu grattis till 16 dagar nu? Hur känns det idag?

Hoppas du får en underbar helg med mycket glädjeämnen i ditt liv!!!! Bara fortsätt på den bana du är inne på så kommer det bli hur bra som helst :)

@FriNu hej :) tack för din omtanke!

Jodå, jag skulle ljuga totalt om jag sa att det var lätt med utomlandssemester, 30 grader värme och alla dessa barer. Hade inget snus med mig heller vilket var dumt som fan men då frugan inte vet om snuset tänkte jag att det var bäst att lämna det hemma.

Men i alla fall, vi kom hit vid lunchtid igår och jag höll mig nykter hela dagen. Vi köpte på kvällen både alkoholfri gin och alkoholfri öl till hotellet, folk får säga vad de vill men jag behöver något substitut.

Idag är en ny dag med nya möjligheter :) idag kommer även svärmor så detta kan bli en dag omringad av alkohol.

Förresten, min fru höll sig helt nykter med mig igår, rätt häftigt gjort tycker jag :)

@Amanda L - ja precis, sommar har jag inte lyssnat mycket på senaste åren, måste nog bläddra igenom listan i SR-appen och se om det är någon jag "faller" för :)

Att vara ute o jogga lite på morgonen är en bra humörökande rutin märker jag, dels kommer jag ur slappläget, får lite frisk luft, ser lite natur. Sen, kan jag inte, som jag faktiskt ibland haft förmåga till, när jag mått dåligt, legat inne o tyckt det är syndast om mig i hela världen (det är ganska länge sen... men nu kan jag ju inte göra det om jag ska vara manisk på att alltid dra på mig skorna en gång om dagen).

På semestern - jag har bestämt mig att försöka göra en utflykt åt något håll runt staden varje dag. Ibland enkla, gå till en park o sitta, andra ta bilden med någon kompis och åka till något sommaröppet café, jag har gjort en lista över alla jag bör hälsa på under semestern, gamla vänner (en del är gamla bokstavligen) som bör få en påhälsning under sommaren... skriver ner allt i en dagbok, så jag har lite minnen kvar :-D

Idag 119 dagar precis 17 veckor. från den 25/3.