Senaste kommentarerna i forumet

@Påvägmothälsa Fantastiskt bra! Känns bra idag antar jag?! Jag är på enhetsfri onsdag!

Hohooo @Källarmannen förresten. Var är du? Saknar dig här!

Förstår dig så väl! Tyvärr spelar det ingen roll hur många flaskor du tar från honom. Han kommer bara köpa nya å gömma.
Lever själv med en alkoholist och gjort det i ca 15 år. Senaste 7 åren har det varit ren starksprit som han dricker flera gånger i veckan.
Jag tröttnade och orkar inte mer. Har blivit en person jag inte vill vara längre. Orken är slut. Har med haft utmattningssyndrom. Så han fick välja. Familjen eller spriten.
Han har bokat tid till läkare för hjälp men har varit en tuff väg dit. Ska ge honom en sista chans att lösa detta.
Jag har med fattat nu att det går inte att hjälpa en som mår dåligt som de gör. De måste verkligen vilja själva. Spelar ingen roll om man skriker, gråter bönar och ber.
Jag ångrar att jag sveptes med i detta. Att jag inte satt ner foten tidigare innan man själv försvinner helt.
Hade jag varit dig hade jag gått och pratat med någon. För att lätta ditt hjärta lite.

Kanonbra @Påvägmothälsa! Du ska helt klart känna dig nöjd med att ha tackat nej. Det tyder på att du ändå förankrat dig i ditt beslut. Kan vara alldeles för lätt att tacka ja om man vacklar och då få ett varför-inte-tänk.

Snart har du 1/4 avklarad 🥰

@Saber
Starka du, du är inte ensam och det är enormt det steget du tar nu.
Du skriver så fint att "det kommer gå bra tillslut" precis så 🌿.

@Vilsenpappa Hej och välkommen hit! Vilket bra beslut du tagit och vad starkt jobbat av dig, vilken bra start!💪. Kan känna igen mig i mycket av det du skriver och drack varje dag i många, många års tid. Att livet skulle bli så härligt som det blev som nykter kunde jag aldrig föreställa mig innan. Drack ju till varenda grej jag gjorde, städa, laga mat, fixa med huset, trädgård, läsa, titta på tv…så det var massor av tid som lades på drickandet. För att inte tala om allt planerande, när, var, hur jag skulle dricka och att tankarna hela tiden var på när får jag ta ett glas. Hann knappt komma hem från jobbet och ta av mig ytterkläderna och skorna innan jag hällde upp ett glas vin.

Det som hjälpt mig till att vara nykter är positivt tänkande. Att jag tänkt på hur skönt det är att vara nykter, vakna upp varje morgon nykter och hur gott kaffet smakar. Jag har fokuserat på positiva saker och på hur jag vill att mitt liv ska se ut och innehålla som nykter, på allt jag kan göra. Jag har skapat nya vanor som ersatt mina drickvanor som jag nämnt, tagit något gott alkoholfritt istället. Har också börjat träna aktivt, det tar en hel del tid som jag inte hann med när jag drack. I mitt sätt att tänka, så tänker jag inte tex vad tråkigt att jag inte får/kan dricka som alla andra, vad synd det är om mig, vad grått och trist det blir. Det är negativa tankar och det skapar negativa känslor och sug. Med positiva tankar istället, så kör de över negativa tankar och det skapar sköna känslor och mindre sug.

Så inför din semester utomlands kan du försöka ha positiva tankar som, tänk vad härligt att ha semester nykter och kunna uppleva allt med alla dina sinnen. Vakna upp på morgonen fräsch och pigg utan ångest och ågren. Att verkligen vara närvarande och kunna delta i alla samtal som nykter. Vara närvarande och en god förebild för dina barn och visa din fru att du tar ansvar och att hon kan lita på dig. Minnas allt och få lugn och ro i kropp och sinne. Dricka goda alkoholfria drinkar och drycker och njuta. Planera i förväg att du ska tacka nej till alkohol och håll dig till din plan. Gör inga avvikelser från planen. Då kommer du att få en riktigt bra semester och du kommer att vara så stolt över dig själv😁.

Det kommer att gå bra, du har en bra start och du jobbar på så bra. Tänk positivt, skapa nya vanor och håll dig till planen!🌞❤️

@FriNu Ja den är skön när den är i mig. Det är inte så hela tiden. Den kommer till dig också, jag lovar! Håll ut! Leta efter saker du tycker om att göra. Gör dem. Även om det är något så litet som att lyssna på en sång som du tycker om (gärna då en med positivt budskap). Smörj in din kropp med god luktande lotion och tacka din kropp för allt den gjort för dig. Tacksamhet över det vi har är kraftfullt och gör förändring i oss. Du hittar det du njuter av om du börjat leta. Vad tyckte du om att göra när du var liten? Gör det. Det är barnet inom oss som vi överger med vinet ❤️

@FriNu Ja jag förstår! Det märkliga är att den tanken/känslan luras. Den får oss att tro att lösningen är vinet och följer vi den så blir det en spiral neråt i ”helvetet”. Nej tack, där vill inte jag tillbringa mer tid 😂

Jag fick en uppgift som jag planerar att göra, skriva upp 100 saker som jag njuter av att göra. 😃 Har inte gjort den än men snart!

@Nystart2023 Du verkar verkligen vara motiverad! Du motiverar även mig att hålla mig från A. Det var en del pengar som du tidigare lagt på A, kan man göra roligare saker för.

@Vinägermamman Tack! 😊 Jag kan säga att min försök att kontrollera vinet har varit många. Jag kan inte sia om framtiden men just idag är jag nykter 🙏 och du också hoppas jag 🤗 Bra att du är på resa två nu. Du har säkert lärt dig en massa från din första resa?
Åh jag kom på, jag har pool och rör mig där. Jag spelat pingis nästan varje dag. Jag gör lite yoga och stretch. Så visst rör jag på mig men det är som att det inte räknas i min värld för det gör inte ont om du förstår vad jag menar? Jag tycker det är roligt med pingis, poolbad och yoga/stretch. Kanske ska jag bara vara nöjd med det just nu 😊

@Wilma52 Usch det låter hemskt, den personen enligt din beskrivning är ingen bra man! Alls!!! Kämpa på och var stark, tillsammans kommer vi alla här på forumet bli av med denna alkohol och komma till en lyckligare del av vårt liv :D

En uppdatering. Här tuffar det på med min 5:2-metod. Tillåter enheter 2 dagar/vecka (oftast fre-lör) max 3 enheter/dag. Sedan 5 dagar utan. I lördags blev det bara två, och inget fredag. Känns toppen, känner inget sug och har alkoholfria alternativ om man vill ta något kallt i solen.

@Se klart Att vara stolt över mig själv bara sisådär utan att någons bekräftelse är SÅ svårt men verkligen ngt att öva på.

Att lyssna på sin kropp …är svårt…och jag tänker att du förstår vad jag menar @Se klart. Jag håller med dig det är ju inte alltid bra att lyssna på den …om jag skulle lyssna på min kropp 5.45 en vardagsmorgon då skulle jag inte kliva upp ur sängen men det funkar inte så bra om jag ligger kvar. Precis som du skriver är det även skönt att välja motion även om jag hellre vill ligga kvar i soffan. Det handlar ju även om vilken sorts motion jag väljer.

Idag gick jag ensam på min morgonpromenad. Känner hur trött och otränad den är. Sover inte helt bra när jag är borta. Flugor som stör. Hund som störs av flugor och vill även gå upp och kissa 4.30🙈 När jag kommer hem fr promenaden och min man fr sin löprunda sitter jag och bläddrar i tidningen om Ölands olika sevärdheter, matställen mm. Jag ska ju må bra nu när vi är här. Hjärnan ska ju vara avkopplad. Ska ju inte vara arg, ledsen el trött. Ska ju bara lapa energi, läsa och njuta av alkoholfria drycker som vatten el varför inte must. Men jag känner ju inte så🙄 Hjärnan går på högtryck. Ska vi bada? Åka t Ölands södra udde? Borgholm? Luncha hemma? Ute?

Tårarna kommer, rinner nedför kinderna…Jag säger t min man att bara för att jag åker över Ölandsbron så förändras inte mitt mående över några dagar. Lägg där till suget som ökat för semester, stuga är lika med att dricka alkohol. Minns inte om det var i Amanda L’s tråd som det skrevs om sug och att ändra vanor. Och det är verkligen ngt vi behöver göra. Behöver acceptera att den postakuta abstinensen har även följt m t Öland. Behöver låta hjärnan vila.

Nu ligger jag i soffan. Det är ok. Jag behöver blunda lite…

Kram💕

@Vinägermamman jag har också problem med att sömnen är hackigare. Jag hoppas att det kommer att ordna upp sig. Förra gången, för 1½ år sedan, då jag hade en nykter period sov jag inledningsvis sämre, och efter det började jag drömma och drömma. Mindes också drömmarna när jag vaknade. Med det sagt; vi kämpar vidare :)

@Amanda L ja det där med att skapa nya nyktra vanor är otroligt viktigt. Jag skulle vilja påstå att det är avgörande för om man kommer att lyckas bli nykter på sikt. Och så det där med känslohanteringen, och den är svår. Det kan dyka upp obehagliga känslor lite hur som haver och man behöver lära sig att deala med dem nykter.
Men men, man lär sig efter hand.
Så tror jag också att det är viktigt att äta bra och sova bra. Och träna, fast det är jag dålig på.
Och tack för nytt drinktips :)

@Vilsenpappa Tack för tips! Jag är helt frälst på att dricka alkoholfritt nu (nå, bara gjort det 1 gång än, men men.) Tidigare trodde jag bara att det skulle trigga mig, men det verkar inte vara så.

@Vinägermamman Du ligger ju inte ens ett helt dygn efter mig då :) Hur klarade du av att sluta dricka mitt under eftermiddagen, kan inte minnas att det någonsin hänt mig :) Det skulle ha känts otroligt frusterande att behöva stoppa upp mitt under bästa drickandet.
Nej fy sjutton. Nu är drickandet ett avslutat kapitel. Nu SKA vi klara detta. Tillsammans <3

@Ämma Tack för att du tog dig tiden att dela med dig av dina personliga erfarenheter. Ja gällande resan så sa min fru som verkligen ger mig bra support att det finns ju massa god gratis mat man kan ta så jag kommer nog kunna fylla magen i alla fall. Sen att man inte behöver gå in på barer osv, nej det behöver man absolut inte öra när man är där. Kanske för hennes skull om hon skulle vilja men det är nog inte ett måste för hennes del heller. Jag märkte i helgen faktiskt att jag sov till 10 både lördag och söndag, en sak som faktiskt inte hänt på ja 10 år...... Helt galet, att vakna, kolla på klockan och tänka "shit, barnen ska ju ha frukost"

Ja hjärnan eller kroppen mår ju inte bra av alkohol, och själen mår fan inte bra heller. Visst jag har ibland kunnat gå till en vän, grilla och ta 2-3 pilsner och sen är det bra och det är det som stör mig, att det är en så social grej. Men denna vän vet nu om mina bekymmer(mina närmsta vet om det, ink min chef) och de är väldigt supportiva och min närmsta vän som jag då brukar grilla med sa att han gör världens bästa alkoholfria gin och tonic.

Hade varit skönt att hitta en mentor framöver som man kan ringa till när det är tufft, ibland är det fasen lättare att prata i telefon men vi får se vad som händer på AA imorgon. Är dock rädd för allt GUD-prat(jag respekterar alla kristna i detta forum, och i världen för övrigt). Är uppväxt i en väldigt kristen familj med en kristendom som var enligt mig skadlig så har tagit helt avstånd från detta. Men en mentor en dag, som man kan tjöta med ibland om dagens "struggles" hade inom sin tid nog varit behövlig. Som förstår och inte bara säger "alkohol är inte bra, det borde du sluta med" utan verkligen förstår när man säger att man är sugen på att ta 5 glas och kanske kan ge personliga erfarenheter och tips och råd på hur de gjorde.

@Natalia @Nystart2023 @prinsessa Här blir det femte dagen i rad nykter denna planerade fyraveckorsperiod. Vi var hos nyinflyttade vänner igår och jag blev erbjuden alkohol och tackade nej. Mycket nöjd med detta. Tyvärr blev kvällen sen eftersom jag hade saker att göra hemma sen så jag var ganska trött på morgonen. Har hunnit vakna till nu och morgonkaffet var gott. Full fart på jobbet 😊 Bra gjort att undvika bromsklossar bästa fikavännerna.

@Loppan Tack för din tid att läsa igenom mitt inlägg! Ska absolut kolla upp programmet, visste faktiskt inte om att det fanns ett på denna sida så all inspiration är bra :D

@Vinägermamman Tack för ditt svar och att du tog dig tid att läsa :D Ska absolut kolla in dessa böcker och de kanske kan vara ett bra sätt för mig att gå mot nykterheten. 9 dagar är ingenting egentligen i det stora hela, med tanke på hur länge man har hållt på men små vinster här och där är det jag behöver fokusera på. Det var inte så kul förra veckan när sonen sa "pappa, måste du dricka alkohol hela tiden, 7 ÅR GAMMAL!

@Natalia Så rådigt gjort av dig Natalia !

@Kennie Håller med dig, och kommer säkert spamma här när det känns svårt och tufft, har märkt att det hjälper mycket att läsa på detta forum med andra som har liknande bekymmer och är starka precis som jag försöker vara. Jag bara hoppas att OM och nu OM det blir ett snedsteg att man kan söka hjälp här och inte känner att det är någon skam utan ett sätt för en att kanske tänka annorlunda.

@Åsa M vart kan man vända sig för att prata med någon? Vågar inte prata med någon anhörig

@vår2022 Så samt. Och vilken bra formulering; passa på ”när fönstret är öppet” spot on.

Jag mår förhållandevis bra, det är mest sömnen som spökar, så är rätt trött. Förra gången rättade den till dig ganska snabbt, hoppas på samma nu. Jämfört med för ett år sedan så är koncentrationsförmågan avsevärt bättre nu. Det är Gaba och Seratonin som blir mest påverkade av alkoholen för mig, Gaba enbart när jag dricker, men Serotonin långsiktigt. Sen kroppsligt finns ju oxå en rad negativa konsekvenser som jag har behövt påminna mig om: risker för hjärt-/kärlsjukdom, cancer för att nämna några.

Idag är det spöregn och 16 grader. Tog en promenad med en motvillig hund i regnet (han avskyr regn).
Laddar mentalt för att ta tag i ett par surdegar.
Snart 4 dygn avklarade😀