Senaste kommentarerna i forumet

@TessaMa Du låter väldigt klok i ditt sätt att tänka om och hantera nykterhetsprocessen och förändring tar tid, och ska få ta den tid som behövs. Bra att prata med din man om det, härhemma pratar jag också ofta med min man om min nykterhetsprocess och han har fått lära sig massor😂. Du skriver att du ska berätta för nära och närmaste vänner och det tycker jag är så starkt. Man är sann mot sig själv och även mot andra, det stärker självkänslan och modet att stå upp för sig själv. Det tar även udden av skammen och skulden som du skriver är en pärs att ta sig loss från. Det är också något som jag upplever så härligt med att vara nykter, att få vara sann och ärlig, allt blir så mycket lättare då, man behöver inte gå runt och dölja. Skammen och skulden tillhör alkoholångesten och den självdestruktiva världen. Man blir verkligen fri som nykter, i både kropp, själ och ande.

Ha en fin helg😁❤️

Kom på, jag gjorde vecka 2 i programmet här i början på veckan. Mitt första mål är att vara nykter till den 1 oktober och på fredagar ska jag unna mig att köpa något till mig själv. Så idag ska jag åka till byn och jag ska köpa en klänning till mig själv som belöning att jag varit nykter i 13 dagar. Jag ser fram emot det :) Kram till alla oss som väljer en snällare väg i livet! ❤️

@vår2022 Tack ❤️ Jag har all tid i världen känns det som. Vi har lite utmaningar här hemma min man och jag. I morse sa jag till honom att vi måste hålla det i medvetandet att jag nyligen har gjort en stor förändring och att det kommer att ta tid. Detta är så nytt för mig att tänka på detta sätt kring att sluta med alkoholen.

Jag vill också berätta för alla mina nära. Har berättat för min man och son som är 14 år. Men har en son i Sverige som är vuxen och jag tänker berätta även för honom och hans fru samt mina närmaste vänner. Det är som att skammen kring att jag haft detta problem sakta börjar skalas av mig. Tänk, inte bara att man dricker alkohol utan släng in massa skam och skuld i det också så är det en pärs att ta sig loss.

Ha en fin helg 😊❤️

@Himmelellerhelvette Ja, alternativet är inte ett alternativ längre för mig. Jag har tålamod och jag har tillit (i alla fall just nu) och det räcker. Det betyder mycket för mig att få spegla mig i din och andras resor här på forumet, tack!

Jag önskar dig en fantastisk helg ❤️ Kom på mig själv att jag inte ens funderat på att det är helg som brukade vara mitt största frikort till att få dricka mitt rödvin 😁 Inte denna helg i alla fall. Dricker min citronlemonad som smakar så gott i värmen.

@FriNu Läste din tråd och alla fina svar du fått. Jag tror att det handlar om ett förändrat tankesätt. Det finns ett uttryck som heter "att vara nykter med vita knogar". Det uppfattar jag som att vara nykter på samma sätt som man levt med alkoholen och det är en kamp. För min del så tror jag att det handlar om att jag gett upp. Jag kan inte kontrollera alkoholen och var alkoholen leder mig är inte ett ställe där jag vill hamna.

Jag är också oerhört medveten om mina tankar som jag ser som mitt ego. Egot vill mig inte alltid väl kan jag säga 😁 Men egot har också hjälp mig att överleva. Men nu är mitt egot på väg att pensioneras 😁 Så jag arbetar mycket med meditation för att lugna ner mina tankar eller snarare inte följa mina tankar (då jag numera vet att mina tankar är inte alltid är sanna) utan bara låta dem vara som de är.

Meditationen började jag med för över ett år sen och mycket har hänt inom mig under denna tid och nu var jag där att jag inte längre kan se att alkoholen har en plats i mitt liv. Det är inte den person jag vill vara. Jag vet inte om detta låter flummigt för dig eller hjälper dig? Men jag är säker på att du kommer att hitta din väg till nykterheten. Denna period som du haft kanske behövdes för att du skulle lära känna dig själv lite mer.
Stor kram till dig ❤️

@Himmelellerhelvette Tack och kram❤️❤️

Följande skrev jag på Facebook och Instagram idag.

”Fick ett sms av en vän under våren som skrev att med tanke på de bilder som jag la ut (natur) tänkte hen att jag mådde bra. Nja, svarade jag, så var det ju inte riktigt.
Bilder på sociala medier är ju…just bilder….och säger inte alltid så mycket om verkligheten. Fast naturen ljuger inte…

Naturen är för mig läkande🙏🏻 Våren har varit på ett sätt så tuff men så lärorik. Jag har en förmåga att fastna i sociala medier av olika anledningar. Tycker även om att lägga ut bilder. Men har under lång tid känt att jag behöver pausa, försöker, men hamnar i samma beteende igen. Kanske handlar det om bekräftelse…kanske ensamhet…ja men jag vet väl egentligen vad det beror på.

Jag behöver på riktigt ändra min uppmärksamhet…inte spreta utåt utan inåt. Så en bra början är ju semestern att avstå fr sociala medier då de flödar av semesterbilder av olika slag…Nej nu försöker jag rikta fokus inåt så får vi se vart det bär hän. Fokus inåt, på böcker, motion och natur samt familj🙏🏻❤️”

Min man och jag åker t Öland på söndag vilket ska bli så skönt! Långt fr alla! Vila!

Önskar er en trevlig helg❤️kram☀️

Tack för alla era ord.
En timme i taget nu. Imorron kommer en ny dag, som tur är....

@Natalia Så är det för mig med. Det blir helt klart mer socialt nu när det är sommar. Men vi får försöka vara måttliga så vi kan dricka gott kaffe :-)

Hej Polki! Håller på och tragglar med samma problem, i Sverige. Har haft en del icke beroendeframkallande mediciner. Senast Lergigan. Problemet är att jag behöver typ 50 mg och vc envisas med att skriva ut 5 mg tabletter. Sen har jag haft teralen och propavan. Av dessa trivs jag bäst med Lergigan faktiskt. Att inte få sova är en terror när veckorna går, tycker jag. 🌻

Dag 131 ? Helt slut på denna kurs.
Idag kände jag förkylning i antågande (brukar hända när det blir för mycket) och kvar i sängen. Alla andra kämpar just nu med sina stämmor.
Jag har trots kursandet inte kunnat hålla mig härifrån. Det har blivit en ny vana, dock mycket bättre än alkohol.
Jag svarar på nya anrop från de som hamnat på AHstranden, likt drunknande som sopats i land. Räddade för en stund i alla fall eller på väg längre upp.
Det märkliga är att deras historier är så lika. Alkoholen formar våra tankar.
Jag skriver och berättar det jag vet. Hur man kan bli fri. För jag tycker synd om dem. Men jag skriver lika mycket till mig själv. Det blir en daglig påminnelse om hur alkoholen tar över och förstör. Eftersom jag läser dessa berättelser nästan varje dag så är jag nästan immun mot alkoholromantik. Jag läser ju om verkligheten bakom, ser den hela tiden. Då blir det inte svårt att tacka nej.
Jag ser att vi använder AH på många olika sätt, det här är mitt sätt, mitt antabuspiller. Får se hur det blir framöver…
Ha det gott alla kämpar därute.
Glöm inte att alkoholen är en ångestskapande drog som tar över din hjärna. Precis som amfetamin eller heroin.
Det helt normala är att vara utan. Ju längre jag kommer från alkoholen ju märkligare ter sig hela maskineriet kring alkoholen. Och att jag var med i det!… Nästan alldeles nyss.

Grattis från mig också! 🌸🌟🌷

Godmorgon!

@Påvägmothälsa ni verkar ha haft en riktigt fin tur på båten och sommaren är inte slut. Ta med den sköna känslan och skapa riktigt sköna dagar hemmavid 🥰

Jo jag är piggare idag @prinsessa men medger att jag har svårt att hålla mig avhållsam just nu. Inte främst pga radiostyrt sug, vilket förstås också händer, men nästan mer pga ett ökat socialt behov. Det är just nu lätt hänt för mig att vilja följa med på serveringar, tacka ja till förslag om träffar som inkluderar enheter eller att jag rent av får en vilja att gå ut på nåt ställe och festa. Det är förstås inte det enda jag vill göra, har många trevliga alkoholfria intressen och träffar med men den här känslan får mig att sänka garden för enheter lite.

På ett sätt tänker jag att det får vara ok att gå ut eller välja en del träffar där enheter inkluderas men jag gör klokt i att planera sådana tillfällen lite bättre så de inte behöver resultera i för många enhetstillfällen och energisänkningar.

Önskar er en fin dag och en fredagskram 🤗🍀

Grattis lite sent från mig!!!🌸🌟🌷

@Fernanda nej kan inte komma och påstå att jag är nykter.
Dock från att ha druckit motsvarande 80-100cl 40% varje dag till att kunna ta två vita veckor till att endast ta en fylla utan att fastna i ekorrhjulet igen ser jag dock som ”nyktert” om du förstår vad jag menar. Jag var konstant full - även på arbetstid.
Som sagt, jag skrämdes något oerhört av att ”inled med tre vita månader” och se sen hur det går. För vissa kanske det fungerar och är den bästa metoden men så djupt nere i drickandet som jag var så hörde jag enbart extremt höga skratt i min hjärna av tanken på tre vita månader.
Dock! Det viktigaste för mig var att kunna ta två vita veckor utan vare sig psykisk eller fysisk abstinens. Det stärkte mitt självförtroende att jag verkligen inte ”behöver” alkohol varje dag.

Vart jag exakt är på väg vet jag inte. Jag vet dock att varje vit vecka är en enorm seger för kropp och knopp.

Jag försökte till en början bara trappa ner, sanningen är dock att bara dricka två Arboga 10.2 ger mig ingenting. Jag vill bli berusad så då kan jag som det är nu istället att välja att vara helvit den dagen.

Bara när jag skriver detta till dig så har jag undanträngt instinkten att jag kanske borde ta mig till systemet då klockan är 10 och inhandla mig en kasse. Det tar någon minut sen är den tanken borta. Innan kunde det handla om timmar av dividerande med mig själv - alltid med resultatet att supa. Om jag inte redan stod vid systemet kl 09.55 vill säga.

Det är en lång process för mig att sluta/trappa ner. Jag har kommit en bit på vägen men extremt mycket återstår.

Jag är nu inne på dag 14 nyktert då jag drack på midsommar. Innan dess hade jag 11 vita dagar.

Alla är olika, både som personer och vilka förutsättningar man kommer ifrån gällande intag av alkohol. Av denna enkla anledningen finns inget facit på hur man ska gå tillväga anser jag.

Våga utmana dig själv är mitt råd

Tack för grattis kompisar! Och grattis på dig också @Se klart! 🤗 Åren går, men det är en sådan otroligt stor skillnad på nu, och då. Då när alkoholen hade makten såg allt mörkt ut, och min sinne präglades av negativa tankar, oro och elände. Nu ser jag ljust på framtiden, njuter av livet och är fri. 😍 Som grädde på moset så går jag snart på semester också. 😃

Ha det bra!

@35 år midsomma… Fint, vi ser fram emot att läsa om din resa!

@Crusade Ja, förstår att det rörde upp en massa känslor. Hoppas du kan ta det lugnt nu på resan, se till att ha det bra själv och med din vän.
Eftersom du kan språket finns väl en hel del du kan göra och se på? När åker du?
Kram 🤗

@Snödroppen
Kära du. 🌹
Det jag här kommer att tänka på är att den stress för hjärnan det innebär att vara anhörig kanske sätter sig i kroppen. Då man länge levt i ett inferno? 🤔
Då hjärnan lär sig att människan finns i en trygg tillvaro så påverkas kroppen. Kanske flummigt, men kanske du förstår lite vad jag menar. 😅
Låter därför klokt och hälsosamt att göra det du vill, kanske ett tag sen.
Fortsätt ta hand om dig.
💜

@Nystart2023 Vilken härlig energi du har inför denna dag! Grattis till dina dagar! Håller med om att morgonkaffet smakar bättre nuförtiden. Här på forumet finns tom en tråd som heter Kaffestugan där några tittar in när de njuter av sitt morgonkaffe. 😀 Jag har ingen erfarenhet av de 12 stegen. Jag har gjort programmet här på sidan och det passade mig perfekt. Härligt att du satsar på att komma igång med träning! Det är min ambition också, har tyvärr haft ett uppehåll pga skada men smyger igång löpträning lite försiktigt.
Ha en härlig ledig nykter dag i solen! ☀️

Hej futurista! Har läst lite grann i din tråd, men kan ha missat något. Har du sökt proffesionell vård eller stöd mot alkoholproblem? Det kan vara övermäktigt att helt själv hantera och lösa innan det hela övergår i beroende och missbruk. 🍀kämpa på!

@FriNu Håll ut! Du vet att snart känner du dig bättre !🙏🏻

🙏🙏🙏
Tack! Jag läser det du skrivit flera gånger om. Det hjälper mig Låt denna dag passera. Jag håller ut, ångesten är för jävlig, och återställaren ska inte få komma, hoppas att hornen växer ut snart.

@Palm Skönt att du delar uppfattningen. Nu ska det dock tilläggas att jag inte har deltagit på sådana möten så jag vet bara vad jag har läst. Kommer avvakta lite med AA-möten men kanske ta ett tillfälle med öppet sinne under semestern att bara för att känna stämningen.

Det låter som du har det kämpigt men ge inte upp - du klarar det! Inte för att jag hade värst hög A abstinens igår men visst kände man djävulen på axeln när jag åkte till gymmet. "Ska vi inte åka till bolaget istället och ha mysigt hemma?" - "NEJ, det ska vi inte bestämde JAG, jag ska träna och svettas bort dig och efter ska JAG ha mysigt SJÄLV". Så blev det, träningen fick bort djävulen och hade en skön kväll hemma utan A. Så ja, det är bra att ha saker som ersätter tillfället att dricka A. Träning är nog bra för mig för efter orkar man inte tänka på A samt att med endorfinerna i kroppen ökar behovet att vara hälsomässig....A är inte hälsomässigt!

Häng med på den nyktra resan!

@vår2022 Tack, det känns riktig bra. Ja det var faktiskt extra skönt med träning även om det inte var så tungt. Men viktigt att ta det lagom lugnt då kroppen inte är värst bra skick. Kanske blir det ett besök idag också -eller- om det blir en långpromenad istället.

"Idag är det en nykter dag!" ....och ledig dag med sol ...hur bra som helst.

Vaknade tidigt men kunde somna om vilket var skönt. Men också så skönt att gå upp utan alla baksidor med fylla. Sätta sig vid datorn och ta en kopp kaffe....eller flera koppar. Märker ett ökat behov av kaffe + att det nog smakar bättre.

Blir nog relativt lugn dag och ska försöka hitta en tid för en supertvätt av elbilen dvs en lite mer genomkörare. Kostar inte mycket mer än en automattvätt och det blir så mycket bättre. Skönt att få det fixat av någon annan och att den är ren o fin innan söndag då vi ska åka 30 mil ToR till lite släktkalas.

Ska även förbereda sommarbilen inför en stor bilträff imorgon. Denna lämnar jag dock aldrig bort på tvätt utan gör det grundligt själv. Så hela dagen imorgon blir det bilträff med cruising på kvällen. Ska bli väldigt kul och vädret visar solsken :)

Kommer nog ägna dagen åt lite underhåll av hemma IT också, vid sidan av bilar/motorer så är IT ett stort intresse. Har även förmånen att jobba med det också.

Önskar er alla en solig och nykter fredag!