Senaste kommentarerna i forumet

@pennygirls123
Hej o välkommen hit!
Jag känner igen mig i precis allt det där.
Känner man av ångest så är det så lätt att hamna där. Jag dövade alltid ångest med alkohol som ledde till mer ångest.
Svårt att ta sig ur det men det går. Det går att varva ned på annat sätt. promenera eller titta på någon film.
Går också att gå på ett aa möte om det passar dig eller bara läsa o skriva här.
Är också viktigt att skaffa något som är bättre än A.
Ta hand om dig

@vår2022 Hela 6 månader. Det är sjukt lång tid. Får man fråga vilka mängder och hur ofta du drack. Så man får en hintbom vad man kan vänta sig.

@Andrahalvlek Klokt råd!

Egentligen tror jag inte att du behöver trappa ner hela sommaren för att slippa abstinens. Tar du redan nu nyktra dagar tror jag att du redan har upplevt abstinens. Jag rekommenderar såklart också en längre nykter period. För mig var det dock mån 3-6 som var viktigast. När lugnet inföll sig.
Men du skriver att du inte är där just nu att du vill sluta. Du kan göra som Sattva hörinne och sätta ett datum i höst när du slutar 1 September kanske och nykter till jul? Hon förberedde sig mentalt npgra månader.
Jag höll på rätt länge att ”sluta”, dricka kontrollerat etc. Då hade jag slutat helt en period, börjat igen och sen blev det för mycket igen.
Men jag hade perioder när det var ”lagom”. Lagom som det var då är väldigt mycket mer än lagom är nu. Lagom nu är mycket sparsamt.
Men hur som helst - inga boxar hemma. Jag hade ingen karaktär så 1/2 flaskor var nödvändigt annars drack jag mer än hälften. Det var på den tiden när jag tyckte att 1/2 flaska vin var ok. Håll dig till rekommendationerna om högst 9 glas per vecka nu under sommaren. Inled eller avsluta med alkoholfritt bubbel. Första gången jag slutade (har slutat 2 ggr) ersatte jag med alkoholfritt. Hade vanan kvar, men berusningen uteblev. Det funkade bra. Det var så mycket vana i mitt drickande.
Jag har begränsat till att ta 1-2 glas i sociala sammanhang. Aldrig hemma. Men jag har inte så många sociala sammanhang heller som inkluderar alkohol.
Hur som helst. Du kommer aldrig att ångra att du tog tag i drickandet. Kanske kommer du likt många härinne att ångra att du inte gjorde det tidigare. Lycka till!

@Lonely Man Jag hatar oxå bakfyllan, och jag är en person som alltid blir väldigt dålig jämfört med bekanta.

Har läst att en del människor har svårt att bryta ned mellanprodukten i nedbrytningsfasen och just det är ett väldigt giftigt och man blir väldigt sjuk. Förmodligen gäller det mig oxå då det är så för resten av min familj.

Dagenefterkänslan är brutal för mig och då dricker jag inga mängder.

@Amanda L Ja, nu, redan känns det bättre och det är då tankarna kommer att, det var ju inte så farligt.
Den är svår att arbeta bort, att bemöta, alla dessa att det finns inget problem. Att det är jag som får det att låta som ett problem.

En ny dag!
Är förvånansvärt pigg. Min första tanke var att åka till systemet, jag mår ju bra, men det tänker jag inte göra.
Idag blir det fullt upp med att hälsa på mina syskon. Det ska bli kul.

Bra gjort VaraFrisk, då slipper du kanske bli inbjuden till dem i fortsättningen.
Tänkte på det du skrev om sociala medier och jag har funderat på att ge mig själv mobilförbud nu på semestern. Jag är inte så mycket på sociala medier men spelar spel och det blir en viss besatthet i det. Det är så enkelt att ta upp mobilen på lediga stunder och jag tänker att hjärnan egentligen behöver vila mer. För när man är stressad och splittrad så är det så lätt att bara ta de där snabba kickarna som det är med sociala medier och spel.
Önskar oss båda lycka till!! Ha det fint på Öland.

@vår2022 Tack 🙏 det ska jag göra 🫶 och ha en riktigt fin lördag du med 🤗🌴
Kram

Man får nog acceptera att ens dygnsrytm inte är samma som de som är halv/hel fulla på en fest, och man har inte lika stort behov prata ut just då :)
Dagen efter slipper man mycket. Antagligen slipper man mycket även den kvällen ;-)

Nu har jag passerat 16 veckor.

Viktigt för mig är att hålla ut - för inom mig finns ju några fallgropar kvar känner jag, de heter trötthet, ensamhet, hopplöshet :-) Sådana där små saker som kan få en göra dumheter.

Så idag... blir det bara vara mig själv, ta det lugnt, städa undan hemma, ta och vattna blommor hos en kompis som är på semester, ta cykeln och åka o hälsa på någon kompis tror jag. Då försvinner nog alla tre av de fallgroparna.

:)

@Ny dag Tack❤️. Låter som en bra plan med tätare besök med läkare och psykolog, samtal om alkohol och annat. Du kommer att klara av att vara nykter så småningom. Tro på dig själv och din förmåga. Du har visat dig själv att du kan hålla upp och klara av det längre stunder. Det kan ta lite olika tid bara tills det funkar helt och hållet. Du kämpar på så bra och du visar verkligen på att du vill genom din nya strategi och plan. Tro på dig själv, jag tror på dig💪.

Ha en fin lördag och snart semester. Nya tag och en ny dag🌞❤️

@Nystart2023 Grattis till den sjätte dagen!🥳. Jag brukar dricka en alkoholfri öl till maten och tycker det smakar gott. Det räcker med en. Alkoholfritt vin har jag inte köpt, men däremot alkoholfritt bubbel från mataffären, som jag också tycker smakar gott och känns lite festligt att dricka. Inget av detta triggar mig och jag dricker inga mängder. Bubbelvatten från min sodastream, dricker jag mycket av, ibland med lite fun light i och is samt något bär om jag har hemma. Det är det allra godaste😁.

Hoppas du får en fin dag på din bilträff idag🌞🌺

@StarkPalm Grattis till 5 månader!🥳 Härligt att det känns så bra och att du får känna av de goda effekterna av att vara nykter. Det kan ta sin tid i början innan man stabiliserats och jag minns att det kändes som att jag kom upp ännu en nivå runt 6 månader. Då har verkligen hjärnan fått återhämta sig och kommit i balans igen.

Ha en riktigt fin lördag, njut och var stolt över dig själv🌞❤️

Så roligt att läsa om din resa. Fortsätt gärna uppdatera om hur det går. Har själv inga alkoholproblem men lever tillsammans med en sambo som dricker ofta, just nu nästan dagligen. Går ofta in och läser i dom här trådarna för att få mer förståelse för hur det är och få lite hopp om att det kan bli bättre, det får jag verkligen efter att ha läst vad du skriver.

Ska beställa boken du skrivit om :)

Så roligt att läsa om din resa. Fortsätt gärna uppdatera om hur det går. Har själv inga alkoholproblem men lever tillsammans med en sambo som dricker ofta, just nu nästan dagligen. Går ofta in och läser i dom här trådarna för att få mer förståelse för hur det är och få lite hopp om att det kan bli bättre, det får jag verkligen efter att ha läst vad du skriver.

Ska beställa boken du skrivit om :)

@Amanda L
Jag reser iväg nu på fredag den 14 juli.
Hoppas allt går bra.
Kram
xxx

@Andrahalvlek tack 🙏 hur har du det Andrahalvlek?
Kram 🌴

@Nystart2023 Typ 4 cl sprit, en öl eller ett glas vin.

@Åsa M Hoppas att det är så även för mig att jag ska kunna framkalla ilskan när det behövs. För som du skrev tidigare, bättre arg än ledsen.

@Himmelellerhelvette Grattis till nykter semester. Håller med om att semestrar med mycket alkohol inte var mycket till återhämtning…😕

@Torn Även från mig!😀🎉🎉🎉

@StarkPalm Grattis till 5 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Åh, vad skönt att höra. Skickar massor av kramar till dig! Du är på rätt väg.

Tro mig, när ilskan väl kommit fram kan man framkalla den vid behov. Det förvånade mig också, och säkert mitt ex med. Han ville gärna ses regelbundet både på jobbet och utanför efter att han dumpade mig mitt i ett nattligt fylleångestanfall. Svar nej. Ilskan gör att man kan fatta beslut. Sen kan man vara ledsen ändå, samtidigt, över vad man förlorade. Det är jag fortfarande, och det har ändå gått tre år nu.

@Ny dag Tack🙏🏻🥰 Jag vet hur det är, negativa tankar om sig själv men vet de gör ingen nytta. Jag tror på dig och du kommer lyckas! Rätt som det är händer det!

Kram🥰