Senaste kommentarerna i forumet

@berlen Bra jobbat! Fortsätt så! En dag i taget blir till slut massor av dagar🌞😁❤️

Dag 5 sömnen börjar rätta till sig har varit fullt upp i veckan med barnen. Det känns bra att vara nykter och att börja dagen med en kopp kaffe vi kämpar på en dag i taget. Ha en bra och nykter helg.

Hej @nystart. Har också problem med 12 stegs programmet pågrundav samma anledning. Har gått på en del möten de få nyktra perioder jag haft. Då har jag prioriterat det som är bra med att träffa folk, fika, koncentrera sig och lyssna på andra samt att slå ihjäl tid som jag annars skulle vara onykter på. I vintras kom jag ut från institution och försökte vara nykter, när det började bli svajigt fick jag en impuls att kontakta en sponsor för att göra stegarbete. Att gud ingick på något sätt visste jag om men ville ge det en chans. Efter steg 1, 2, 3 var jag tvungen att avbryta för att det religiösa tog över, det gick helt enkelt inte. Men sen kom jag i kontakt med en person som var väldigt engagerad i sällskapet Länkarna. Han tog med mig på några möten som påminner mkt om AA men mer informellt och mer disskusioner istället för monologer. Och inget gudsfokus vilket passar mig bättre. Eftersom jag hamnade i återfall så blev det inte så många möten, men ska återuppta dem när jag blir nykter igen. Bra jobbat av dig förresten, alkoholism är som alla vet proggressivt, blir bara värre och värre. Alltid.

@FriNu Hej! Vänd gråtandet och självföraktet till handling och sätt upp nya mål för dig själv. Bli förbannad och hämta styrka ur det. Sätt igång och handla! Gå med i självhjälpsprogrammet här och sätt delmål och mål. Sätt målet tex en nykter månad att börja med. Fundera på hur du vill att ditt liv ska se ut och vad det ska innehålla. Börja med en dag i taget, idag ska jag vara nykter. Var aktiv och gå promenader, träna, pussla eller vad som helst. Lägg in nya rutiner där du brukar dricka, gör något annat. Bunkra med goda alkoholfria alternativ som du kan dricka. Jag gillar bubbelvatten och funlight, med massor av is och några jordgubbar i. Gillar alkoholfri öl till maten. Tänk positiva tankar om nykterheten, att det är så skönt att vakna nykter på morgonen och dricka ett färskt och gott kaffe. Positiva tankar ger positiva känslor. Negativa tankar som att du är värdelös, ger negativa känslor och sug efter att dricka. Kör över de negativa tankarna och tänk, nu ska jag fan fixa detta! Jag börjar idag! En nykter dag i taget och var aktiv! Den värsta abstinensen lägger sig inom en vecka och då går det lättare.

Ta fram din styrka som du vet att du har, du har gjort detta förr, varit nykter. Minns hur du mådde då, minns känslan och hur skönt det var och att du ska komma dit igen. För du kan! Du har förmågan! Jag tror på dig! Håll ut och ta kommandot i ditt liv, låt inte alkoholdjävulen bestämma! Det sitter i dina tankar bara att du inte kan, men det är bara tankar, inget annat, för du kan!

Kämpa på nu och kom över den första jobbiga tiden, då kan du börja tänka klart och få motivation💪❤️

Vaknade idag med oro i kroppen och stress trots att jag är sjukskriven och inte har något krav på mig alls. Tanken på detta flög förbi mig igår också, varför stressad trots att jag inte har några måsten.
Kom till en punkt imorse där jag kände att det får vara bra nu, det är dags att börja vara kärleksfull mot sig själv, i både tanke och handling.
Har gjort min hudvårdsrutin på morgonen, tagit en kaffe i solen på balkongen och odlat om växterna som behövde det för att jag fick lust att göra det. Dags att vända blad och ge sig själv omtanke och kärlek först.
Önskar alla fina på AH detsamma, en dag där man ger sig själv omtanke och kärlek först. ☀️

@Himmelellerhelvette Jag kan känna igen mig lite i att känna mig obehaglig när andra blir påverkade. Framförallt om det är några som är mig nära. Även om de beter sig helt ok, kan jag märka skillnaden som nykter. De förändras och blir intensivare liksom. Precis som jag själv blev och värre. Är det bekanta känns det ansträngande att vara kvar när deras onykterhet sätter in, att försöka vara kvar i en diskussion och när man knappt får en syl i vädret och de inte längre lyssnar på andra. Det är då man vill gå hem. Har också varit på fest med ”lagom” berusning, då de kan bete sig bra och lyssna, då kan man stanna kvar längre och ha trevligt😁. Men jag tror att det kommer att vara så här som nykter på fest, dels blir jag tröttare på kvällarna än förr och vill gå och lägga mig i tid, orkar i alla fall inte ha intensiva diskussioner sent och så befinner man sig på en annan nivå om det blir fylla, då orkar jag inte med det. Men det är ok, jag väljer detta och det är så det ser ut för mig idag. Kanske kan det inspirera någon, vem vet😁

Tack för dina ord, det värmer, känner mig så ensam i det här, känslorna och ljugandet för mig själv och självförakt. Jag är så ledsen nu och vill bara gråta. Jag är så ARG på mig själv. Känslorna bara väller fram

Såg ditt inlägg om det och svarade dig. Du känns så stark! Min kraft får jag av er som är här. Tack för att du skriver.

@Påvägmothälsa Jag tycker du verkligen lyckas bra med din budget, bra gjort!
Natalia: Hoppas det är en piggare dag idag!
Källarmannen: Ingen källare igår hoppas jag?!

Önskar er alla i kaffestugan en fin fredag! Dricker gott kaffe nu, ska ta mig en promenad och kanske hoppa i sjön. Sommar, sommar... underbart! Och underbart att känna sig pigg!

God morgon alla. Idag är sista seglingsdagen för denna gången och det känns både vemodigt och skönt. Det skall bli roligt att komma hem igen också. Igår drack jag en enhet för jag hade bestämt mig för det, och lyckades hålla det. Det är en av de svåraste sakerna med måttligheten för mig. Då har jag två enheter kvar i min "budget" för veckan. Om jag håller den blir det första gången på flera veckor. Skall satsa på det 😃

@TessaMa Tröttheten kan sitta i en stund, det tog sin tid för mig innan jag sov bra på nätterna. Hade även huvudvärk av och till en längre tid, utrensning och avgiftning som pågick. Men, tänkte ändå positivt om det😁, att det som pågick var bra, avgiftningen och att jag var i alla fall inte bakis, även om det ibland kändes så de första sekunderna när jag vaknade. Jag tänkte att om några månader så är det över och jag kunde ändå känna många positiva effekter som att ångesten och oron som alkoholen skapade var borta. Så ge det tid, vila och återhämta dig för det kommer att vända❤️

@Nystart2023 Grattis till dina dagar!🥳. Härligt med träning och vad skönt att det snart är dags för semester🌞

Starkt av dig att komma tillbaka!
Starkt av dig att inse!

Jag är där nu, jag förstår dig,

Varför är den här jävla drycken så förrädisk?

Varför kan man inte bara sluta?

Kämpa på där!

@FriNu
Hej.
Det är tufft men tänk på att du varit nykter så länge förut du kan det igen. Själv fick jag det återfallet för ca 6 månader sen efter nästan 8 månaders nykterhet. Enormt svårt att komma tillbaka. Nykter ett tag o börjat igen. Är så starkt. Är nog nu. Livet är bättre utan A. Och jag hatar ångesten efter man druckit. Ha de bra o nya tag.
Det gäller att ersätta a med något bättre.

Känner igen allt i vad du beskriver.
Har oxå satt upp mål och nu har jag i te hållt det. Hur ska man sluta?

Hej!
Är oxå här igen och oxå den som so er kasst när man druckit. Nu blev det för mycket igår igen, att man aldrig lär sig, samma runda om igen.

Fortsätt och skriv, det hjälper. En dag i taget.

Kramiz!

@Andrahalvlek
Ganska skönt vakna vanlig tid, enda felet idag är att jag fortfarande är ganska proppmätt efter att ha ätit god o mkt mat sent igår ;-) En stor toast skagen till middag. mums...
Alltså oftast är det ju ingen som frågar ut mig, utan det händer att de vill förklara att de inte dricker så mkt alls eller tycker vi inte borde dricka sprit utan bara vin eller öl :)

Mina kollegor har ju aldrig sett mig full, utan alltid den där som är med och sedan avviker innan de drar vidare allt för långt bort på "festligheter där de dansar på borden"....

@Himmelellerhellveete
Jag känner inte igen det riktigt , det jag känner när folk börjar bli för svamliga är att den där fasen när alla blir förtroliga och ska prata ut - om jobb, om livet eller så. ibland kan bli för mycket som de kanske borde tagit upp i nyktert tillstånd.

@TessaMa Tilliten till att det kommer gå bra och tro på processen är jätteviktigt. Tålamod är en huvudingrediens. Även om det tar lång tid att bli återhämtad är det 100% värt det, vad är alternativet? Om man som jag bröt ner min kropp under många år, är det helt logiskt att det tar tid att läka den men otroligt mycket sitter i huvudet också, att förändra sina tankebanor tar tid.

Kram

@Vjlo Jag får lite ångestkänslor när det blir mer fyllestämning. Jag tycker det är mysigt och trevligt till en början men sedan när folk börjar få dimmiga ögon och blir mindre kvicktänkta då börjar ångesten och stannar jag då en stund till för att inte vara tråkig och folk börjar tappa talets förmåga lite grand ökar min ångest. Jag förstår inte varför jag får ångest. Måste vara för det blir obehagligt när folk ändrar personlighet och det har jag aldrig fått uppleva tidigare eftersom jag själv druckit så kanske är det för att jag är ovan?

Är det någon som får liknande känslor som mig och har förstått de känslorna?

Kram

Hur går det för dig? Semester? Mår dottern bättre? Osv 💕. Jag jobbar även nästa vecka, är väldigt sliten och längtar efter semester.

Det går helt ärligt inte jättebra här. Ingen katastrof heller men jag kommer inte framåt känns det som. Direkt jag dricker mer än två enheter så vaknar jag klockan 3-4. Alkoholen ger liksom ingen guldkant alls längre men ändå har jag så svårt att låta bli.

@Varafrisk
Jag mår bättre. Jag tror mycket nu har att göra med stressen inför min resa.
Kram
xxx

@Amanda L
Stor kram till dig.
xxx

@Samsung50 Tack så mycket.🌻

Är så trött på mig själv! Vart nykter i 20 år och smakade på skiten för sex år sen. Försökt sluta. Är så trött på mig! Jag vill försöka sluta igen. Vrf är det så svårt?

@Lillanna ❤️