Senaste kommentarerna i forumet

@35 år midsomma… Förstår att det kan vara lite knepigt att hitta här i början. Följ den här länken: https://alkoholhjalpen.se/node/add/forum?forum_id=21, skriv in vad tråden ska heta under i rutan under "Ämne" och tryck sen på "Spara". Sen kan du skriva själva trådstarten som en kommentar (precis som du gör här!).

@finalina Jag hoppas att det var okej att jag lånade tråden lite till detta! Nu ska du få tillbaks den. Hur blev det med känslorna kring att söka stöd, känns det annorlunda idag? Hur går dina tankar?

Tack för de vänliga orden, det gör jag gärna,,,,lite osäker enbart hur jag startar en egen tråd,,,, HR

Hej "snefylla"!

Välkommen hit till forumet. Du är ung och befinner dig i en miljö där det är mycket fest, och du upplever att drickandet ger dig en rad oönskade konsekvenser. Du kämpar med skammen som uppstår när du tappar kontrollen över ditt beteende. Så himla modigt och klokt av dig att skriva här!

Jag vet inte om det blir hjälpsamt för dig, men för vissa kan det vara bra att få veta att det som händer när en blir berusad är att frontalloben i hjärnan kopplas bort - och det är den som bland annat har hand om konsekvenstänkande och värderingar. Det är alltså inte ens sanna/rätta jag som kommer fram (som en kanske kan höra folk säga ibland), utan ett förvrängt och impulsivt jag, som inte har kontakt med det som egentligen värderas och är viktigt i livet. Det låter som att du verkligen är trött på det jaget, och att du vill leva mer i enlighet med den du är när du har full tillgång till dig själv. Det är fint, och det finns mycket hopp för framtiden i det!

Jag tror precis som AmandaL att en tids nykterhet är en bra idé för att du ska bryta det här mönstret, vi rekommenderar alltid det när en ska försöka ändra sitt sätt att dricka. Du skriver att det största problemet är skammen, vad tror du att du behöver för att hantera den? Har du någon att prata med som kan stötta dig?

Tack för fina hälsningar @sattva @Daemon och @vår2022! En riktigt härlig midsommar har passerat, men herregud vilken fart med dessa småbarn! Tänk vad jag orkade - förr. Även nu, men har ju stort behov av vila- som idag då vi vände åter till stan för ett födelsedagsfirande samt hämta ut körkortet! 💪🏻💪🏻 Är fortfarande så overkligt glad över det, att jag gjorde det, orkade, gnetade, (betalade-tack pappa 🙏) Jag har inte så bra självförtroende alla dagar men just nu är det reclaimat för en stund.
Ska ta med några barnbarn till landet ikväll, de blir hos oss veckan ut, därefter gäster nästa helg men sen ska jag bara hänga med mig själv och min man.

Han sa igår, apropå ingenting, att han kände sig trött av att ha druckit alkohol tre dagar i sträck. Tänker på hur det var, jag kunde ju dricka nåt mest varje dag när det var sommar (behövde inte vara semester)
Sån jäkla konstant trötthet. Kanske var det @AmandaL som skrev om att ha både mer tid- och inte. Jag har tid för trädgård och allt möjligt men förlåt om jag verkar tjatig- men jag behöver också tid - som i minuter och timmar- för att återhämta mig.
Idag har jag legat i soffan och läst papperstidning och ska nu kamma mig för att medverka på ett digitalt möte.

På midsommardagen var vi på en lunch inkl snaps öl mm. Då kände jag att jag liksom var så mån om att vara pigg, glad, rolig. Det var gäster där som jag inte träffat på många år, så jag kom på mig själv med att typ; ingen ska tro att jag har blivit tråkig.
En lite för hård belastning om något.
Och ovanligt att jag ens tänker på mitt ”nyktra” resp ”drickande” jag.
Igår ringde en vän vars man har grava alkoholproblem. Han skyller ifrån sig kring allt. Att han ramlar, gör av med pengar, (som han inte minns på vad).
”Han tycker inte att han har problem” men jag sa att det räcker ju med en av dessa tio saker hon radade upp för att veta att han har det.
Blev ledsen och mår nästan fysiskt illa av alkoholmisär. Usch- så lång väg att gå om man inte ens har insikt om det viktigaste, att man har ett problem.
Nej nu blir det en tupplur innan jobb! Kram på er 🌱☀️🥰

Grattis kompis! Har glömt att det ju finns ett 0,5-år att fira också, är dig hack i häl.
Jag tänker också ibland på hur det var att dricka så jäkla mycket vätska! Idag kan jag tycka att det ser helt knäppt ut när människor sitter i timtal runt olika bord och klunkar i sig..
ha en fortsatt fin och nykter såklart- sommar! ☀️💕🌱

@Natalia @prinsessa God eftermiddag från gästhamn där vi ligger för andra natten pga reparationsbehov. Vi har precis handlat och fyllt på förråden och skall spela lite minigolf. Har läst igen dina senaste inlägg Natalia, du gör en så viktig och stark resa. Själv har jag kämpat senaste veckorna, igen, och fortsätter. En dag i taget. Önskar mina goa kaffekompisar en fortsatt fin tisdag. Vi ses imorgon ❤️

@Kameleont
Fina du, har tänkt på dig och undrar hur du har det?
Tack 🙏 det ska jag göra ❤️

Förstår nog inte riktigt hur man skriver ett inlägg här, väldigt otydlig sida. Iallafall.
Är särbo med pappan till mitt barn i förskoleålder. Pappan är ofta hos oss i min stad pga jobb. Hans jobb är väldigt stressigt och dagen slutar med att han dricker 2-3 liter öl varje kväll. Han sover dessutom väldigt dåligt i veckan och däckar sen på helgen. Jag är numera orolig för att åka bil med honom när han dricker så mycket och sover så lite i veckorna men vågar inte säga nåt. Ska vi åka nånstans på dagen kan han dricka en starköl en timme innan, det tycker han räcker. Om det bara var jag skulle jag inte tveka att lämna men jag kan inte riskera att behöva lämna vårt barn med sin pappa varannan helg. Förutom att han jobbar mycket och är väldigt självupptagen så dricker han ju ännu mer på helgen och har inte särskilt mycket tålamod med vårt barn ens i nyktert tillstånd. Barnet tycker om sin pappa men vill ha distans, vill inte sitta i knä på honom eller krama honom. De har inte fått något sånt band än tyvärr eftersom pappan är så pass ointresserad av barnet. Vad är mina chanser att få ensam vårdnad om jag lämnar? Han har sina stora barn från ett tidigare förhållande varannan helg, de är stora nu men var 7 och 11 i början. Vill ju att vårt barn ska ha en relation med sin pappa men då på dagtid i nyktert tillstånd...

@berlen Härligt! Ni kämpar på så otroligt bra! Och det bli bara bättre och bättre, jag har varit nykter 1 år och 8 månader och mår riktigt, riktig bra. Det känns som ett nytt och så mycket bättre liv😁.

Ha det gott!❤️

@Alkenisse Hej! Jag har också varit en som drack för att bli mindre tråkig och mer social. Tyckte att det var jobbigt att tex mingla och prata med folk när jag var nykter, det var lättare med alkohol i kroppen. Till slut trodde jag att jag måste ha alkohol i mig för att klara av tillställningar. Har nu varit nykter 1 år och 8 månader och blygheten jag trodde jag hade inför tillställningar som nykter stämmer inte alls. Ju längre tid jag varit nykter desto bättre självkänsla och självförtroende har jag fått. Jag har även gått i terapi i början av min nykterhet för att lära känna mig själv ordentligt, få självkännedom och ta reda på vilka behov jag har. Jag går inte på så mycket tillställningar, men när jag gör det gör jag precis som @Himmelellerhelvette jag går när det blir fylla, jag orkar helt enkelt inte med det. Jag har inte så jättestort behov av att vara social, hänger mest med maken, våra hundar, våra barn, övrig familj och några grannar. Jobbar ca 50% hemifrån och tycker det är lagom med att vara social på mitt arbete resterande 50% som jag trivs på. Tycker dock att det blivit så mycket enklare att vara social som nykter och det beror på att min hjärna fått återhämta sig ordentlig från alkoholkonsumtionen och kommit i balans igen. Så mitt råd är att ge dig själv ännu mer nykter tid, det händer mycket under processen som pågår i hjärnan och i psyket, det stabiliseras och blir starkt. Terapi är alltid bra för att komma i kontakt med sina äkta känslor och komma underfund med vad som pågår och rör sig inom en själv och få självkännedom och verktyg att hantera sitt liv med.

Ha det gott!🌞❤️

@Natalia Tack så mycket! Detsamma till dig och ni andra i kaffestugan! Lyssnar på ljudbok "Tack, det är bra! Min väg till ett nyktert liv", har lyssnat på den förut, vilket gör att jag kan göra annat samtidigt, multitasking :-)

@VaknaVacker Grattis till 3,5år av frihet❤️

@Alkenisse Jag förstår precis hur du tänker med att tro att man är tråkig, att uppfattas tråkig. Jag har behövt gräva på djupet av mig själv för att lära mig tycka om mig själv och finna tryggheten med att vara mig själv. Jag kan inte vara i sammanhang för andras skull, för att de ska känna sig trygga i mitt sällskap eller tycka jag är rolig. Jag kan bara göra det som känns bra för mig. Känns det inte bra för mig, tex när andra blir för berusade, då drar jag mig undan, jag behöver acceptera att jag inte tycker det är kul. Jag vet att jag skulle må så satans dåligt dagen efter och flera dagar efter om jag joinade dom andra i deras rus. Jag vet att livet inte handlar om fest. Det är allt det andra jag lever för, de gånger det är fest är jag med, dricker alkoholfritt och njuter av sällskapet tills de andra blir för onyktra, då säger jag tack för mig för då kommer min ångest smygande för att visa mig att jag inte trivs längre och behöver göra det som känns bra för mig.

Kram

@finalina Vilket klokt beslut, att börja med en nykter period! För vissa är det avgörande för att få till en förändring, att inte ta något livslångt beslut direkt. Mycket kan förändras i tankar och känslor efter en nykter sommar, och några månaders alkoholfrihet ger ofta en bättre utgångspunkt i att resonera kring för- och nackdelar med alkoholen i ditt liv och sätta upp ett nytt mål.

@35 år midsomma… Välkommen hit till Alkoholhjälpen! Imponerande med 35 års nykterhet, vilket jobb du har gjort. Intressanta tankar om belöningssystemet. Det verkar verkligen vara som du säger, att om en person druckit länge och mycket så kan det sätta spår i hjärnan som gör det svårare (och för många omöjligt) att återgå till ett måttligt drickande. Med det sagt vet vi utifrån både forskning och klinisk erfarenhet att vissa klarar det, och att det ibland är svårt att förutspå vilka de är. Även om det inte rimmar med dina egna tankar och erfarenheter så är just den här forumdelen ("Vara måttlig") till för att människor ska få ha mål kring måttlighet och diskutera för- och nackdelar med det. Hoppas det känns okej. Har du funderat på att starta en egen tråd där du delar med dig av din resa och hur du nådde och upprätthåller din nykterhet? Din berättelse skulle garanterat kunna vara hjälpsam för andra att läsa om!

@Crusade Jag tycker det är jättebra att du tar hjälp av medicin om det finns. Tror som flera andra här att du använt alkoholen för att döva annat som nu dyker upp.
Säkert skapas också många tankar som inte har med verkligheten att göra. Det är inte konstigt, jag tror det blir så för alla som är isolerade av något skäl.
Jag vet inte om det är en bra idé att vända dig till din bror och pappa igen just nu. Om de säger nej eller det går fel, vad händer då med dig?
Kanske bättre att du försöker koncentrera dig på att må bra själv tills vidare? Kramar 🙏🏻❤️🙏🏻

@Daemon Jag vet inte om det är ett beroende eller ens något dåligt att gå all-in för något. Det kan ju också vara mycket bra ibland. Det var i boken Skål tamejfan som författaren upptäckt att många med alkoholproblem hade just den begåvningen. Men att det tyvärr gällde även alkoholen.
Eftersom jag själv är sån tänker jag att det ofta drivit mina projekt framåt, men att det nu ör skönt att även där få agera mer ”lagom”.
Allt behöver ju inte göras i förrgår och hundratio procent…😌
I vilket fall gäller det ju alkoholen.
Det är också lite spännande att skapa det här nya livet när både tid och ork finns…
Som att du gymmar på oväntade tider.
Jag och sambon gymmade också dagen efter midsommardagen. Väldigt tomt och bra:)
Idag blir det golf och bad med kompis. Måste fylla ”kulkvoten”.
Så fint att det går så bra för dig också! 🙏🏻❤️🙏🏻

@berlen Så skönt! 🙏🏻🌺

Dag 24 ingen alkohol under helgen så skönt att vara nykter. Det känns bättre och bättre. Vi kämpar på.

Min man dricker i smyg. De senaste tre åren har han hållit sig nykter förutom vid vissa särskilda tillfällen såsom fester. De senaste månaderna har allt dock dragit igång igen. Nu i princip varje eftermiddag/kväll går han runt och är lullig men förnekar såklart att han druckit. ( Jag är dock helt säker, har hittat hans gömmor av burkar och flaskor). Han beter sig dessutom annorlunda. Är ofta på dåligt humör och behandlar både mig och barnen orättvist och vi kan helt plötsligt få utskällningar för i princip ingenting.

Eftersom han aldrig dricker öppet så är jag säker på att våra barn inte alls drar paralleller mellan hans beteende och alkohol.

Mår barn bäst av att inte förstå det eller hur ska man tänka? Vårt äldsta barn är 13 år och skulle säkert förstå. Ger det bara barn onödiga bekymmer att berätta att de har en förälder med alkoholproblem om de inte själv redan misstänker det?

Tack allihopa, det hjälper (faktiskt) att skriva av sig lite. Ja, nu får man väl kämpa på och addera dagarna. Igår vid middagstid var suget efter vin enormt starkt. Intensiva förhandlingar i huvudet. Nästan så att jag var tvungen att sätta mig ned, insåg verkligen hur maktlös A kan göra en. Hursom, 1,5l Cola Zero och fokus på middagssamtal med äldsta dottern blev resultatet och oj vad stolt/nöjd jag är med att jag inte gav in. Var så nära. En drivkraft att fortsätta med detta experiment (?) är att se vad som händer/vem jag blir utan A. Samma drivkraft använde jag för att sluta snusa för många år sedan.

@Varafrisk Grattis till tid! 👏🤗 Riktigt starkt jobbat!

Min lilla käpphäst: Antabus får oss att låta bli att dricka, den får oss inte att sluta. Det jobbet måste vi göra själva.
Är det inte fantastiskt vilken skillnad det gör när man går från att förstå att man behöver en förändring till att bli mentalt redo att faktiskt arbeta med att få förändringen till stånd!
Det är inget litet steg att söka hjälp och arbeta för att behålla nykterheten på det sätt som du gör, det kräver mod och beslutsamhet.

@Varafrisk skrev: "försöker få in ngn form av glädjekänsla" Jag kanske missförstår, men för mig är glädje inte någon vardagskänsla, ett normaltillstånd. Det är något lite extra, lite grädde på moset s a s. För mig är normaltillståndet snarare att vara nöjd med tillvaron faktiskt.
Jag försöker göra gott, göra saker som är bra för mig och för andra. Det ger mig en viss känsla av tillfredsställelse, att jag trots allt är helt ok som människa. Jag gläds när det finns saker att glädjas åt, jag känner sorg när det finns något att sörja. De här känslorna är jag tacksam för, tacksam för att jag varit nykter så pass länge att förmågan att känna tillfredsställelse, glädje och sorg börjat komma tillbaka.

Tag det lugnt och bara gneta på, det kommer att bli bra! Du har hela resten av livet på dig!

👋👍💪🤗

Godmorgon @Källarmannen, @prinsessa och vet inte om @Påvägmothälsa kanske är ute på båt med sin kaffekopp nu ☕️
Hoppas ni kan skapa en så fin dag som möjligt var ni än befinner er.

Kram 🌳🌱🌸

Du kanske ska berätta för din bror och pappa att du mår väldigt psykiskt dåligt och att du behöver deras stöd. Att du druckit för att dämpa ditt psykiska mående men nu slutat. Att du mått psykiskt dåligt sedan din mamma tog självmord och att det påverkat dig till att må så här psykiskt dåligt. Att allt tryckts ihop inom dig och inte fått komma ut. Att du tagit alkohol till hjälp för att glömma och bedöva. Att det inte går bort av sig själv utan behöver bearbetas. Att du behöver deras stöd att komma vidare, att ni behöver prata om detta. Det är vad som behövs tror jag, men vi är olika på hur vi hanterar tuffa och tunga saker. Vissa vill gå vidare, utan att prata om det, men jag tror inte att det går, även om personen säger det. Så din bror och pappa mår nog väldigt dåligt också, innerst inne, men det kanske inte har kontakt med sina känslor och förskjuter och förnekar dem. Det är en försvarsmekanism att göra så, men det tär på en.

@Crusade Jag har inte själv direkt någon erfarenhet av tvångstankar som stör mitt liv men har en nära vän som haft svåra tvångstankar och kan förstår hur enormt jobbigt det påverkar dig. Bra att du tagit kontakt med psykiatrin, det finns mediciner som dämpar. Du berättar att du alltid kämpat med tvångstankar och kanske därför du använt alkohol för att dämpa tvångstankarna. Förstår att det blir ännu värre när man blandar in alkohol. Nu när du är nykter så dämpar du inte längre med alkohol, men tvångstankarna är kvar. Förutsättningarna för att behandla tvångstankarna blir så mycket bättre när du är nykter. Det som är bra att veta är att dessa tankar inte är farliga men de ger mycket ångest, som är väldigt obehagligt. Tänker också att allt inte är verklighetsförankrat, allt förvärras och förvrids av ångesten, det blir monster av tankarna. Vad det gäller min vän så har det blivit så mycket bättre med mediciner och terapi, så det finns hjälp och det är så bra att du kontaktat psykiatrin. Tänker också att det är en process du genomgår när du lagt alkoholen på hyllan, det tar tid för hjärnan att hitta balans i alla signalsubstanser. Det som också hjälper är avslappningsövningar, meditation som påverkar hjärnan till lugn.

Som du säger, du kan inte ha det så här. Ta hjälp. Sköt om dig❤️

@Woman52 Lite sent svar, men jag har varit upptagen med att vara nykter. ☺️

@Woman52 skrev: "Varför skulle man få sämre vård?" Det är inte min åsikt, det är ett av de argument mot att söka vård som har framförts här. Ibland sluggas det vilt mot vården, socialen, nära och kära(?), you name it. Man känner sig missförstådd och misshandlad av allt och alla och lever i en förnekelse av sina problem.

Jag har själv tagit hjälp på beroendemottagning, gjort egenanmälan, tre gånger (tagit återfall de första två m.a.o.). Jag har inte fått sämre vård i övrigt på grund av mina alkoholproblem. Tvärt om snarare. Man har inte förklarat mina övriga krämpor med alkoholen, man har tittat på om det kan finnas ett samband som gör att man behövt anpassa behandlingen. Jag är tacksam för den extra omsorgen.

Du har helt rätt (igen): Det finns hjälp att få, vi måste bara inse att vi behöver den och vara villiga att ta emot den.

Ha en fin dag! 🌞