Senaste kommentarerna i forumet

Idag har jag varit nykter i fyra månader!!! Det är stort för mig och lite stolthetskänsla kan jag nog känna🤔

Det finns inget negativt med att vara nykter! Det är verkligen en frihet! Fast just nu mår jag allt annat än bra! Jag var mycket sliten innan min första nyktra dag. När jag slutade dricka var jag mycket trött men kände mig så fri och nöjd. Såg fram emot behandlingen (terapi) vilket var det bästa jag gjort. Nu kommer allt ikapp känns det som plus postakut abstinens. Extremt trött, hög stressnivå, hjärnan i oreda…det är som utmattningssymptom å det känns så tungt. Har bett om halvtids sjukskrivning hoppas verkligen jag får det. Fast då krävs det att de fyra timmarna som jag ska jobba är planerade och strukturerade. Vill mycket men orkar inte och då blir jag ledsen. Behöver bli bättre på ta pauser. Sover åtta timmar och är lika trött när jag vaknar. Jag vet att det är jätteviktigt att ta hand om mig för annars kan det vara risk för återfall även om jag inte har en tanke på det.

Ja.,.fyra månader det är ändå fint på något vis🙏🏻❤️

Önskar er alla en fin söndag ☀️Kram🥰

@Vjlo Absolut. Vi måste fylla våra liv med roligheter! Det funkar inte att sitta i tv-soffan och hoppas på att någon släpper stekta sparvar i knät på en. (Varför säger man stekta sparvar! Vem äter ens det?) En del nynyktra säger: ”Allt är så tråkigt”. Ja, men det finns bara en person som kan ändra på det - DU. Sen förespråkar jag dansa-pausa-dansa-pausa. Man måste mellanlanda i tv-soffan då och då för att orka i längden.

Kram 🐘

@TappadIgen Jag förstår att allt vad du skrivit har varit i all välmening. Absolut! Jag själv tänker att de flesta känner till farorna fastän man viftar bort dem. Det blir för jobbigt på något vis att ta in. Jag själv oroade mig mycket för min hälsa likt förbaskat drack jag, det är ju så beroendet fungerar. Jobbar du inom medicinen?
Hur som helst du har gjort en fantastisk resa👏🏻och en betydelsefull person här på forumet 🙏🏻

Kram🤗

@Källarmannen Underbart att du vaknade utan ångest! Ha en härlig söndag du också ☀️

@Daemon Hoppas att du hade kul igår kväll! Du får berätta hur det var. Vad jag menar med att inte ha för bråttom handlar inte bara om att inte gå på restaurang el vad det nu kan vara för tidigt i nykterheten. Men jag har inga värderingar om det, var och en gör som den vill, det ser ju så olika ut i våra liv. Att inte bråttom då tänker jag på att tillåta sig känna vad man känner både positiva och negativa känslor.

Ha en fin söndag☀️Kram🥰

*inte fin takt utan din takt 👍🏻

@Daemon Tack för allt ditt positiva pepp🙏🏻🥰

Jag vet att det är svårt i början när man tänker att man ska berätta för alla. Jag tänker det är inget bråttom i att berätta det viktigaste först vilket är att du är nykter. Det andra är att du berättar i fin takt och för dem där du tycker att livet blir enklare för dig. Fast dem jag tycker man ska berätta för är sin familj och om man har gjort ngn illa.

Man kan inte göra saker ogjorda man kan ta lärdom av vad man gjort. Nu är det ju framåt som gäller. I vilken ålder är dina barn?

Ha en fin söndag
☀️🥰

@Källarmannen Så härligt att vakna utan ångest! Kör på så!

God morgon alla fina kaffevänner. Idag var första söndagen då jag vaknade utan ångest 🙏 Ha en riktigt härlig söndag 🥰

@Mandalina ja. Gud vad man vill det. Ska sätta mig på balkongen med en kopp kaffe och bara njuta. Älskar verkligen morgnar. Så länge man inte är råbakis vill säga 😂

Inte mycket speciellt vad gäller själva alkoholen... tanke kan ju komma (borde unna) men de är hittils lätta att slå bort. Hinner med massa mer saker nu när inte flera timmar i veckan går åt att köpa - smyga - må dåligt - slänga flaskor.

T.ex. umgås med vänner, städa lite. ha tråkigt...

Viktigt tror jag att fortsätta försöka fylla på med bra vanor o erfarenheter. Så jag inte behöver "unna mig" eller "fly".

@Natalia Godmorgon! Hur mår du idag?

Godmorgon alla ni andra! Idag blir det en söndag ute i solen. Ska ta en långpromenad när jag druckit upp mitt kaffe! Kram och önskar er en fin söndag!

@Amanda L Tack❤️. Oftast behövs det bara en push i rätt riktning när man är lite förvirrad i sin ångest. Ofta blir en jobbig händelse något helt annat i de egna tankarna, precis som du berättar. Det är ändå viktigt att be om ursäkt för sin egen skull om man upplever att det blivit fel. Kan ju vara så att den man ber om ursäkt till tyckte att något var lite märkligt, men inte berättar det för en och uppskattar en ursäkt, eller i alla fall att man tar upp att det inte blev så bra som önskat. Jag tror att din granne tycker du var modig och sann, klart hon vill fortsätta umgås med dig😁.

Har inte läst allt vill jag först säga. Självfallet ska du inte behöva oroa dig för att barnen ska tillbringa halva tiden tillsammans med en påverkad pappa om ni separerar. Mitt råd är att ring socialförvaltningen och be om råd/stöd, vilket även kan göras anonymt om du vill. Det innebär att du tar vad man kallar ditt föräldraransvar. Berätta om din oro vid en eventuell separation. Barn får inte leva tillsammans med föräldrar som är aktiva i missbruk och krav kommer att stälkas på din man om han lever eller har umgänge med era gemensamma barn.

@Tropa Grattis🤗 känner samma sak, sovit många bra timmar inatt. Känns ju så skönt och kaffet smakar jättebra. Och nu en hel lång dag att kunna göra vadsomhelst. Nu ska vi se till att få uppleva fler såna här lugna uppvaknanden på söndagar🌞

@Vinäger kära älskade, bär mig lite, det vore himmelskt ✨

@vår2022 jag ska hänga kvar, jag ska vara och göra. Så rädd just nu av någon anledning. Rädd för ohälsa, då det spökar i min kropp. Ont. Trött. Känner mig ”sjuk”. Trött på vårdkontakt…vill vara fri…

Dag 7.
Nykter en vecka. Sömnen har kommit åter. Puls mer normal. Ångest bättre.
Skönt!!

Folk har nog minst sagt anat om mig. Tidig debut med alkohol. Från start har det blivit fest varje helg. Men ibland katastrofala följder. Och var och varannan gång smått konstiga saker som sker.
Min sambo vet om mina tankar. Jag har alltid vetat om mitt destruktiva drickande och varit rätt öppen med det inför honom.
Kul att du också börjat känna dig mer social. Nu efter en vecka är man helt klart med positiv i sinnet.
Skönt att du haft en bra dag igår!:))

@Pianisten jag är introvert men har alltid trott annorlunda. Har enormt behov av egen tid, återhämtning, tystnad. Bejakar den massor sen länge. Det jag reagerar på är när andra blir påverkade av alkohol. Tror det kommer från min uppväxt med min mammas konsumtion. Pappas strategi var att ge mej och min syster vinet i flaskan så mamma fick mindre eftersom hon blev elak av minsta lilla droppe. Har nog alltid druckit för att orka vara igång, platsa, smälta in.

Jag har passerar min 4;de vecka i nykterhet och jag mår toppen. Ingen lust till att dricka alls. Har varit med andra som druckit i stort sett varje helg men har haft min egen dryck med och det har känts festligt och jag har smält in. Men jag blir trött väldigt fort. Vill hem och sova och jag tycker på ett sätt att det är skönt att bryta för att prioritera sömnen.

Jag är lycklig över mitt beslut. Söker mer och mer stöd i den nyktra världen. Alternativa vägar. Det blir som ett intresse…

@Euology
Det låter som om konsekvenserna är stora redan, det har satt sig fysiskt. Alltså börjat kroppen säga ifrån.
Jag flydde för ett år sedan och är idag utbränd.
Jag tänker att det inte finns något egoistiskt alls i att sätta gränser för sådant som skadar dig eller dina barn. Om du är orolig för att barnen ska behöva vara ensamma med honom när han påverkad så kan det vara en hjälp att samla bevis. Blir det för illa och han inte ser hur illa det är för dina barn så har du det dokumenterat.
Det är alltid en god idé att söka stöd för det är en extrem belastning att leva så.
Inte nog med sin egna sorg så behöver man axla allt ansvar och ofta får man skulden för allt. Men det är inte ditt fel överhuvudtaget. Han får helt enkelt ta konsekvenserna, i bästa fall så hjälper det honom också och i värsta fall gör det inte.
Så tänker jag kring det, skulle det finnas en möjlighet för dig att söka professionell hjälp hos en terapeut?

Tillbaka från middagen, nykter. Känns supermycket bättre nu.
Ni är så kloka, tack!! Ser fram emot att vakna imorgon, bara en sådan sak. Jag ska försöka omfamna "det vidare livet" utan att tänka så långt i framtiden. Tack igen!

Idag fick jag återigen starta om min räkne-app som visar antal nyktra dagar. Just nu är det en stark 0. Igår var jag ute och slirade på stan. Dagens ångest går inte att jämföra med nånting jag känt innan. Det är en skam på en ny nivå. Inte nog med att jag drack alkohol: började hemma med en flaska vin jag drack upp på under en timme. Sedan gick jag ut och ringde en taxi, åkte till stan helt ensam bara för att få dricka mer. Har inte ett minne från hela kvällen. Vaknade upp hemma med en pizzakartong på golvet. Har en känsla av att jag blev utslängd från krogen.
Skäms så mycket. Dels för jag är någons mamma, dels för jag är någons sambo. Och jag är 30 år och kan verkligen inte bara hålla mig nykter. Vad är problemet?

@Snödroppen Jag kommer heller aldrig kunna må ok. Jag är på helspänn precis hela tiden och har haft många konstiga symtom som läkare härleder till stress. Har även fått börja ta antidepressiv medicin för att orka och jag tror absolut att hans drickande är en del av anledningen till det.

Jag tänker att om jag lämnar så är jag egoistisk eftersom jag bli fri från allt det här (vilket ju inte stämmer eftersom jag kommer oroa mig för hur barnen har det ) men mina tre barn måste fortsätta leva med det halva tiden. Hur ska man tänka kring det?

Min plan har varit att stanna tills yngsta barnet är 10 år för att de ska vara någorlunda stora, men det är låång till kvar tills dess…

@nybliven.sambo
Hej.
Så fint att höra att ni pratat, det jag hört av även andra och tyckt själv är att ta upp beroendet är jobbigt.
Fortsätt skriva här. 🌹