Senaste kommentarerna i forumet

@Snödroppen
Det där är intressant. För vem är man duktig?
Jag fick så många aha upplevelser när jag fick min adhd diagnos.
Har övat och övar ännu på att lyssna till mina behov.
Det är enkelt att fastna eller bli avbruten som medberoende. Och oavsett varför, så är insikterna det viktigaste.
Vad behöver jag i mitt liv just nu?
En fråga jag ställer mig själv dagligen. Jag kan bara vara duktig för mig själv. Eftersom jag vet. Att ingen annan är det för mig.
🌸

@Självomhändertagande
Du är rätt. Det är precis det jag behöver göra. Slåss bara med allt trams i mig självsom ingår i att vara duktig. Vem nu som bryr sig om hur duktig man är.

Tack för att du delar med dig av dina erfarenheter. Anledningen till att jag vill berätta om det är att jag tror det blir lättare att lyckas. Alla kommer såklart inte förstå, men jag sätter lite mer press på mig själv och jag går ut med problemet.

Återigen tack, och var rädd om dig.

@Snödroppen
Jag har sagt till alla mina vänner när de berättat om dålig sömn, stress och känslan av att vara utmattad. Då kanske man ska börja tänka på sjukskrivning. Den behöver inte vara långvarig. Men det låter som det är dags att dra i bromsen. Du är viktigast i ditt liv. Och du behöver hitta din balans.
Idag finns det stressmottagningar, mindfulnesskurser genom vissa rehab. Jag hoppas att du kan hitta någon välgörande aktivitet för dig på eget håll eller genom en vårdgivare.
Men låt inte detta gå för länge.
Du måste orka ta hand om dig. Och idag måste man i regel vara frisk för att vara sjuk. Ta dina symtom på allvar.
Ingen arbetsgivare tackar dig för att du sliter.
Men jag vet inget om din situation. Jag är bara väldigt duktig på att ta ansvar för min hälsa då jag kraschade förr och efter lång återhämtning har jag nu återvänt till arbetslivet, som jag längtat efter länge.
Det har varit en enorm kamp.
Kampen hade inte behövt vara så, om jag hade låtit företagshälsovården sjukskriva mig tidigare, när de ville det.
Jag skulle vara så jävla "duktig". Men vi gör alla våra resor. Och du vet förmodligen vad som är bäst för dig.
Kanske du ändå ska boka ett samtal hos din läkare. Som ett första steg.
Med omtanke för din hälsa.
Ta hand om dig!
Kram 🤗

@Adde Tack för tipset! Både om boken och Orange day 🧡

Kram 🐘

@mitt-nya-liv
Hej o välkommen hit.
Det är bra att du tar tag i detta problem innan det går för långt.
Det kan vara bra att berätta för familj och vänner men problemet är att de inte kommer att förstå fullt ut.
Ha kontakt med folk på detta forum och gå med i en aa grupp då träffar du människor som verkligen förstår hur det är.
Jag själv höll mig nykter i nästan 8 månader med hjälp av aa. Gjorde tyvärr ett snedsteg sedan jag trodde jag kunde dricka normalt igen men jag hade fel. Får nu börja på nytt. Allt e bättre utan A. du kommer att känna dig piggare och gladare. Det är tufft men det går.
Ta hand om dig

Stor kram till dig och barnen !
Ett väldigt vettigt beslut du tagit att dra iväg så ni kan få ett liv värt att leva ! Se till att separera er ekonomi också så han inte kan leva på dig ! Och håll avståndet på alla sätt och vis !
Kram igen <3

En sak som rubbar min sinnesro ända in i märgen är mäns våld mot kvinnor och barn. Det är en så vidrig handling så det kliar i fingarna om att få slå gärningsmannen sönder och samman.

Den 20e maj är det en gigantisk manifestation som går under namnet Orange Day MC (Googla och följ dem !!) Initiativtagare är härliga Maria A och som jobbar hårt med denna sak. Hon är värd så mycket respekt och kärlek ! Jag måste bara få göra reklam för hennes otroligt viktiga bok "Innanför västen" (Googla och köp !!!) som bla beskriver personer som sadlat om helt i sitt liv och blivit hjälpare och förgrundsgestalter för så många !

Jag har aldrig varit fast i kriminalitet men beroendet har jag gemensamt med många i klubbarna ! OCH tillfrisknandet !! I början av boken är det en fin man (ja , jag har träffat honom <3 ) som beskriver känslan av att var helt utan identitet i det nya nyktra livet.
Precis, exakt, så som jag kände när mitt första år som nykter led mot sitt slut och ökade på ända tills det kom en förklaring från en anhörig/medberoende på ett avslutningsmöte hur det nya livet skulle se ut. Jag var helt vilsen och hade väl enbart gemenskapen inom AA som den enda fasta punkten i tillvaron.

Efter den kvinnans inlägg såg jag ett ljus i tunneln och insåg att jag är en person som är värd att uppskattas för den jag är nu och inte den jag var tidigare. Killen i boken blev en biker som jobbar mot mäns våld mot kvinnor och jag blev bara en vanlig grå Svensson.....

Slut upp bakom Orange Day MC den 20e maj när de passerar er stad eller kom till slutmålet för att umgås och ha roligt !

Har inte mycket att ge mer än en stor kram till dig ❤️❤️❤️

@Andrahalvlek Låter ännu värre. Får väl vara beredd på fler maror. …

Lustigt du nämnde sällskapsspel, det var just en tanke jag själv hade efter kvällen, något att aktiveras kring när samtalen sinar 🙂 Det tar jag med mig till nästa tillfälle!
Jag kände faktiskt hela kvällen att jag knappt tänkte på alkohol, vid detta tillfället var det var en ickefråga. Mannen ifråga är dessutom en i vårt grabbgäng så han visste redan sedan vår träff tidigare i år att jag inte drack. Han hörde av sig innan och frågade om jag ville ha alkoholfria öl och det är inte första gången det händer att vänner gör det. Det är lite förvånande till en början att många verkligen respekterar ens nykterhet så snabbt. Alkoholfria öl är något jag verkligen kommit att gilla också så det gör att jag inte alls känner mig gå miste om något.

Däremot noterade jag en bit under middagen att det stod 5 tomma starköl-burkar framför mannen i huset och innan det hade vi haft en lång stunds fördrinkar och tilltugg med öl, bubbel och vin. Där kunde jag relatera till när drickandet börjar tappa kontrollen och förståndet över hur mycket man dricker försvinner. När en burk dricks ur öppnas nästa utan fördröjning och man bara fortsätter. Jag hade druckit 3 öl under ca 3 timmar och det var enbart för det var gott och jag blev törstig, så skönt att inte behöva bry sig. Jag hade kunna dricka 5-10-15 öl om jag ville men varför skulle jag det.

Känner igen mig mycket i dina tankar. Att dricka mer än ett glas är onödigt. Jag tänker som med tårta, en bit är lagom, och tårta äter man dessutom sällan. Att klämma ett par tårtbitar ett par dagar i veckan vore helt orimligt. Angående spelningen så är konserter ett tillfälle när det verkligen är bättre att dricka alkoholfritt tycker jag. Man får ju en massa intryck från musiken och kan njuta mer av den när alkoholen inte dövar hjärnan.

@Huffelpuff365
Hej, det låter tufft. Speciellt när du har en uttmattning i botten och kanske skulle behöva stöttning och struktur men det låter tvärtom.
Har du funderat över var dina gränser går? Hur du vill ha ditt liv och om ha uppfyller de önskemålen/kraven du har?
Vad gör att du mår bra?
Ibland kan det vara bra att titta på sina egna mönster tillbaka och nu för förstå sig själv bättre och då göra val som passar en bättre.
Det är inte konstigt att du känner ilska, ilska känner man ibland när ens gränser inte blir respekterade.
Var rädd om dig och välkommen till AH. Det är en jättehjälp för mig att vända mig hit ibland.

@Amanda L Jättevanligt med alkoholdrömmar de första nyktra månaderna. Det är ditt undermedvetna som processar ditt beslut om alkoholstopp. Själv drömde jag att jag kaskadkräktes 🤮 I alla möjliga sammanhang, så ovärdigt.

Kram 🐘

Inatt en mardröm. Den var så verklig och realistisk. Det var morgon och jag hade varit med min sambo på parmiddag och sovit över. Nu var vi på väg någonstans börande på två tomma baginbox kartonger plus ett par tomflaskor. Det var en tråkig stämning och mannen såg sur ut. Jag erbjöd mig att betala för en låda då vi tydligen lyckats dricka mycket mer än de hade kunnat ana.
Mannen såg sur ut, kvinnan försökte le och sa att ja, det kunde vi göra. Känslan av skam växte. Hur mycket hade just jag druckit?
Allt kändes hemskt. Jag hade ju slutat att dricka!
Hur jag än försökte kunde jag inte minnas hur det gick till när vi började dricka. Hur gick det till?
Ångest.
Så vaknade jag ur denna mardröm, som kunde varit verklighet.
Känns underbart att det bara var en dröm. Undrar varför den kom just nu?

Jag läser mycket litteratur om beroende och försöker lära så mycket jag kan.
Det känns som att jag går från klarhet till klarhet, och det som är absolut tydligast är att det egentligen inte finns något som är bra med alkohol. Inget alls. Och jag märker att det stämmer med mitt eget liv.
Sedan jag dragit ner rejält på mitt drickande sover jag så mycket bättre. Min mage krånglar inte speciellt mycket längre heller. Men den tydligaste förändringen är nog att huvudet kommit ur dimman. Jag tänker klart på ett helt annat vis. Det är så fascinerande.
Visst tillåter jag mig att dricka vid enstaka tillfällen men jag funderar allt mer på varför. Vad ger det mig?
Ett glas vin tycker jag är gott, det är svårt att förneka. Men påföljande glas gör inget positivt för mig. Min hjärna kan signalera att jag vill ha, men kroppen vinner noll och nada på det. Jag får huvudvärk, jag sover sämre, pulsen går upp, det kostar för mycket och jag blir absolut inte gladare. Så det är så himla onödigt.
Ska på konsert på lördag, och käka ute med min man innan det. Ser fram emot kvällen men funderar mycket på det där med att dricka. Det är ju sen gammalt att en häller i sig en massa öl när det är spelning. Men vill jag verkligen? Vad kommer jag att ångra; om jag dricker eller om jag låter bli? Svaret är ju givet.
Det är fortfarande skönt att veta att jag får om jag vill, men det är också en ganska go känsla att ha, att jag kommit till insikten att alkoholfritt i de allra, allra flesta fall är så mycket bättre.

@Crusade Wow! Vilken stjärna du är! Har du läst din egen tråd från början? Jag gjorde det och då ser man vilken utveckling det är på så pass kort tid…
Det känns som du mår så mycket bättre. Så glad för din skull! Hoppas du får en jättemysig dag!🥳🙏🏻❤️🥳🥳🥳

God morgon vänner 🥰 Hänger på en nykter tisdag 💪 Ha de gott i vårsolen ☀️

Godmorgon!
@prinsessa jag följer gärna med på en nykter tisdag.

Kram

@prinsessa God morgon! Jag hänger på och tar en nykter tisdag 🙂 Det blev faktiskt också en helt nykter helg, mycket skönt! @Natalia, jag hoppas att det känns bättre efter det som hände i helgen! Snart dags att cykla till jobbet denna soliga morgon. Jag mår lite bättre för varje dag men försöker skynda långsamt tillbaka mot hälsa. Önskar er en fin dag ❤️

Hej igen Vjlo! Känns som om du är på rätt väg igen.
Just EXIT är lite tänkvärd ur drogsynpunkt och relationer överhuvudtaget tycker jag. De tappar ju helt sina relationer och känslor, människorna där. Nu kanske de är knäppa från början, men Alkohol och droger på det blir ju helt absurt.

Jag tänker när jag läser det du skriver Vjlo att det inte låter som om du mår helt bra. Jag minns inte om jag redan har tjatat om D-vitamin i din tråd, men brist på det kan bidra till nedstämdhet. Alkohol som medicin är nog bland det allra sämsta man kan ta till vid nedstämdhet tror jag, men det är inte så jäkla lätt om man blir tillräckligt nere. Så därför är det så himla viktigt att jobba på att må bra och att ge akt på om det börjar dra iväg åt fel håll. D-vitamin, bra kost, motion och som AH skriver gemenskap, att se glädjeämnen i vardagen, att akta sig för ältande och bittra tankar… listan kan göras lång med vad man kan jobba på, men sen finns tillfällen när man kanske behöver söka hjälp.
Alkohol är ju en sån förkastlig drog och jag har funderat mycket över hur den egentligen påverkar oss människor även i begränsade mängder.
Jag tror att det finns en beroendeproblematik givetvis, men jag tänker att det finns det här andra som vi som har medicinerat med alkohol måste jobba med. Jag tycker att det finns så många härinne som tar just den där typen av ”kortare återfall.” Och att det är något annat än de djupa återfall som andra tar. Eller så är de djupare återfallen nästa steg i beroendet. Men oavsett vilket så måste vi ge akt på vårt mående. Alkohol får aldrig ses som en bra utväg. Därför är det viktigt tror jag att vårda sitt mående så långt det går och söka hjälp om det inte går längre. Och som du skriver Vjlo
” Att aldrig duga, att fundera om jag kommer bli förkastad, bli utskrattad, eller nått, är en grundton som någonstans ofta stör...” jag tror att den typen av tankar är något vi behöver jobba med. Särskilt när vi mår bra i övrigt. För ungefär som Soffi brukade skriva: jag är bra som jag är, jag gör så gott jag kan och det duger bra. När de där tankarna om otillräcklighet och jämförelser kommer då ska vi vara på vår vakt. Vända fokus på något bra. Lätt att skriva, svårt att efterleva, men ack så viktigt, så ta hand om dig nu.
Kramar

Godmorgon godmorgon kaffekompisar! Nu är våren här på riktigt! Jag tänkte ta mig en nykter tisdag, vilka hänger på?

@Dempan Det är en fröjd att läsa dina positiva inlägg. Jag är så glad för din skull ❤️

Kram 🐘

@francinefishpaw Grattis till 60 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det är ovant att avstå när det är gratis alkohol, men allt man övar på blir man bättre på. Och det är en enorm skillnad på att vilja välja alkoholfritt och känna sig tvungen för att att man ska köra tex. Man kan fokusera på samtalen istället, man blir mer lyhörd och nyfiken på sin omgivning.

Kram 🐘

@Crusade härligt.. märkte att sömnen blivit djupare. Det var länge sedan jag sov så många timmar i sträck, och djupt.
Brukar annars gå upp 1-2 ggr på natten ( dricker vtn eller går på toa)
Inget sånt i natt. Så skönt ☺️
Heja oss som slutat med alkohol 🌼