Senaste kommentarerna i forumet

@Kärringen Du ser så klart på din situation, och ringar in det klockrent.
Och du är långt ifrån ensam, det är ett välkänt – om än märkligt – fenomen att vi känner oss tryggare i ett känt helvete än i ett (än så länge) okänt paradis.
Det är jätteläskigt att må bra. Vi måste träna på det.
Du kanske ändå har tagit det första lilla steget nu.
Att du har försökt innan betyder inte att du misslyckas igen.
Någon gång lyckas du.
Jag har inte läst allt du skrivit, men har du testat Al-Anon? Finns även digitala möten.
Tro, hopp & kärlek till dig.

@ISE
Önskar dig en så bra dag som det bara går. Det kommer att bli bättre. Du är inte ensam o di är värd det bästa.❤️ Kram

@Challe2022
Fantastiskt bra jobbat.
Önskar dig en fin dag🌞

@Himmelellerhelvette Stort Grattis till 7 månader🥳🥳 Det är fantastiskt gjort👏🏻👏🏻 Ja…livet kommer tillbaka till oss genom nykterheten…ett bättre liv utan ångest och oro, bättre sömn mm.
Önskar dig en fin torsdag☀️

Kram🥰

Dag 49. Härligt att vara nykter och uppleva att det blir ljusare ute för var dag som går. Vi kämpar på en dag i taget.

Inte gick jag .
Han lyckades hala tillbaka mig, eller nej det gjorde han inte men va skönt det hade varit! Jag föll tillbaka helt och hållet med egna steg där är mitt stora problem, det är jag som bönar och ber om att få komma tillbaka. Jäklar va jobbigt det där var att skriva men det är sanningen så ful den nu är .

Har läst flera trådar där jag ändå märker att jag inte är ensam, att det är för fler än jag en väldigt lång väg till friheten. Jag är sjuk helt enkelt sjukt skadad sedan barnsben och det fyller en viktig funktion för mig att vara kvar i något dåligt . När det tar slut mellan oss, och det gör det ofta, så äter tomheten upp mig , ensamheten är som ett stort svart hål där jag inte vill vara, jag tar hellre verbalt stryk än tomheten!
Jag förstår ju så väl att det är mitt stora problem jag får mina kickar av att hjälpa, fast i själva verket är jag ju även den som möjliggör. Dock har en massa fobier ploppat upp så jag kör inte bil längre så där har han ingen hjälp från mig, dock rymmer ju han från problem genom att inte besvara sin familjs hjälpbehov så krasst vinner vi båda på det.
Har ju försökt hittat nån form av hjälp men efter covid känns det som mycket stannat av eller att behoven är så stora så det är långa köer.
Jag sitter fast i mitt mående och situationen ute i världen gör inte saken bättre. Har inte träffat min drog på över en vecka och det är väl därför världen är så svart misstänker abstinens.
Egentligen har jag väl också verktygen för vad jag borde göra men jag kan inte utföra något som gör att jag får ett bättre mående . Slutade med massa mediciner för många år sedan så piller vägen är helt över för mig och det är kanske ett av bekymren jag åt lyckopiller, värktabletter och sömnmedel i 20 år och måste nu för tiden ta hand om mina problem på eget håll.
Jag vet inte ens varför jag skriver …. Jo för framtida bruk

Var ute och käkade med en kompis.
Det är intressant att det går så bra att beställa alkoholfritt "för att jag ska upp tidigt dagen efter", men svårare "för att jag inte kan sluta när jag väl börjat".
Som tur är bryr sig min kompis inte, hon ifrågasätter aldrig vad jag dricker. Kanske sitter spärren mer i mitt huvud? Är det kanske jag själv som lägger in värderingen att det är så jobbigt att beställa utan alkohol?
Har iaf märkt nåt litet med att ju mindre grej jag gör av det, desto mindre reagerar omgivningen. Och jäklar vad gött det är att vakna utan ångest, bakfylla och minnesluckor!
Sol någon skrev, hur många gånger har en vaknat upp och tänkt "fan också att jag inte drack igår". Eller "åh vad jag ångrar att vi inte öppnade den där vinflaskan". Hur många årgångsviner ångrar vi att vi aldrig smakat? Jag har iaf inget sånt som jag bär runt på. Jag har bara tillfällen som jag är tacksam för att jag inte druckit.
Kram på er

@Sorgsen-sorgsen haha ja det är en bra fråga men kanske just för att vi blir allt fler som inte dricker alkohol men verksamheten vill fortsätta producera?
Kul med projekt! 🙂

Jag ser ett problem i världen överlag. Vi är väldigt ovana att verkligen fundera över vårt eget beteende. I ryggmärgen sitter försvaret - du då? Sedan ger vi sällan konstruktiv input till andra. Vi spelar med för att undvika konflikter.

Problemet med den inställningen är att man aldrig kommer nå en lösning. Man går på samma nit om och om igen. Om man då fortsätter peka på andra så blir det tillslut ganska tragiskt. Det finns ju lösningar på det mesta. Bara man vågar titta på sig själv med coachande ögon. Hjälpa sig själv att bli hjälpt.

Jag tror starkt på att lugnt sätta sig ner när man inte känner sig tillfreds. Reda ut var känslorna kommer ifrån och fundera på vad man själv kan göra för att återfå egen balans. Inte ta över andra personers jobbiga känslor som ett lackmuspapper. Istället se vad som hör till mig och vad som hör till motparten.
I varje konflikt finns två sidor. Ingen är felfri. Ska man nå varandra krävs viss ödmjukhet och att man inser att man själv även har sin del i konflikten.

Det är inte konstigt att det blir fel i relationer. Speciellt när vi är så ovana vid att faktiskt titta på vårt eget beteende. Att vi är så snabba på att kasta över bollen.

Själv försöker jag numera alltid fundera först, eller iaf i väldigt snabbt när en konflikt uppstår, vad mitt bidrag är till att den uppkommer. Inte tillåta mig själv till ryggmärgsreflexen - du då. Funderar över vad jag kan göra annorlunda utan för den delen vara mesig. Sedan försöker jag förstå motpartens reaktion utan att ta över dennes känslor. När jag går igång på motpartens känslor blir det sällan positivt utfall. Då blir det istället en blockering. Möjligheten till positivt utfall blir mycket större om jag kan förstå motparten utan att trigga mig själv pga mina egna tentakler börjar snurra baserat på andras energiflöde.

Det ska tilläggas att det har inte varit en enkel övning. Den blir dock enklare och enklare desto mer jag tränar. Det har även hjälpt massor att skapa mer fungerande relationer med folk jag normalt inte skulle fungera ihop med.

Ja men du, när man hämtar andan kan det kännas lite tomt och det är faktiskt okej. Tror att vi är ganska många som så småningom fått/skaffat nya intressen, träning, odling, ja hobbysar som får ta lite tid och engagemang. Du kan ju fundera på om det är något du är sugen på att utveckla? Bra jobbat med två veckor! 😍

Om jordgubbar vet jag inte så mycket- men smultron har jag massor, de är ju dock vilda och lever sitt eget liv. Inte dumt att plocka ihop till frukosten- känns långt borta denna dag, då snön vräkt ner.
En förkylning + hosta på det, somnade kl 16 med datorn i sängen.
Glädjer mig åt att jag numera har hjälp med städning varje vecka- lyxigt som bara den, men ger mig sinnesro och har städfirma med kollektivavtal. Om det nu spelar någon roll..,
Mitt pluggprojekt går framåt och jag ser fram emot att berätta om det så småningom. Tankar på alkohol i mitt vanliga liv: 0,00 procent.
Godkväll! 🌱

Sju månader är ju alldeles fantastiskt! Bra jobbat och vilka härliga effekter det verkar ha givit dig. Det är håguld värt att ha något sådant att se framemot. Heja dig!

@Himmelellerhelvette Grattis till 7 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Det är alltid lika roligt att följa forumvänners utveckling i positiv riktning. Du har haft dina svackor - men som du har tagit dig igenom dem 🤩

Kram 🐘

En vecka, bra jobbat och bra insikter och grym beslutsamhet. Häng kvar här, läs och skriv, ta rygg på några som är ungefär där du är (möjligen enklare under Alkoholfri-delen av forumet)
En dag i tagen! Vad tvungen att kolla min app nu och jag har tydligen varit nykter 1 156 dagar.
Heja dig! 💪🏻✅

Dag 14 och nu alltså två veckor utan en droppe. Håller fortfarande garden högt och jobbar på att desarmera tankar som ”äh, det var väl inte farligt”, ”ett parsnabba öl nu så kommer allt att kännas bättre/roligare/enklare” och så vidare… Det är en lite inre kamp, men det går snabbt över om jag försöker skifta uppmärksamheten mot något annat. Könner en lite oro över att det börjat dyka upp en känsla av tomhet. Inte så konstigt med tanke på att en väldigt stor (och väldigt dålig) del av mitt liv är borta sedan 14 dagar tillbaka. Men det är en ganska tydlig tomhet, när jag funderar på det. Kan det vara den post akuta abstinensen som börjar visa sig?

Nåja. Jag ska försöka att fokusera på den positiva tomhet som alla känslor av ångest och skam lämnat efter sig. Det är en riktigt bra ”tomhet” att slippa vakna tillsammans med den typen av känslor. Följande har gjorts i helnyktert tillstånd, till skillnad från förr:
- två helger
- en middagsbjudning
- två ensam-hemma-kvällar

Mest stolt är jag över de sistnämnda ensamkvällarna. Det har varit en akilleshäl tidigare.

Nu ska det sovas gott - tack för det nykterheten - och vaknas piggt - tack igen :)

Imorgon tar vi nya tag och kör ytterligare en nykter kväll.

Grattis från mig med, impad av dig, du är en kämpe ❤️

@Varafrisk Att vara i minoritet kan vara tufft. Hoppas du kan hålla fokus på din egen viktiga resa.
Kram och lycka till imorgon :)

@vår2022 Undrade just... :)

❤

@Amanda L Tack för ditt inlägg🙏🏻 Ja, jag är ju 60 …..så att känna att jag duger …förnuftet vet ju det men känslan tar inte emot det men kanske jag borde öppna upp och låta det sjunka ner t magen till det där tomma hålet🙏🏻❤️

@Se klart Tack för dina ord❤️ Idag har det varit en så tuff dag på behandlingen. Jag har ju sekretess så jag kan inte berätta men jag tror att alla i gruppen var helt slut. Men nu ikväll så sitter jag m massa känslor och väldigt mycket ledsenhet. Det handlar delvis om att våga tycka annorlunda än många i gruppen. Ska prata m ledarna imorgon.

Jag har iaf varit nykter i 47 dagar idag💪🏻Snart är jag förbi de 58 dagar som jag hade när jag tog antabus. Det är en smärtsam process men det är bra!

Kram🐬

Hej, ad tror du om att följa Sisyfos förslag och rensa ut all alkohol hemma? Om ni inte vill sluta helt kan ni köpa bara den mängd ni planerar att dricka. Folkhälsomyndigheten rekommenderar max 9 enheter per vecka och max 3 vid samma tillfälle. En folköl eller ett litet glas vin är en enhet. Kan det vara en riktlinje för dig? Sen finns det ingen helt ofarlig mängd när det gäller alkohol, även konsumtion under riskbruksgränsen kan vara skadlig. Men jag skulle verkligen rekommendera att börja med tre vita månader. Det gjorde jag och det hjälpte mig att få rätsida på alkoholen.

@vår2022 Det låter bra!🤗

@Torn Kul! Då får vi ha jordgubbssnack framöver😂. Jag fick några plantor förra året som jag satte sent, augusti tror jag. Det drog iväg massor av revor från dem. Jag lät skotten rota sig och sedan klippte bort revan från moderplantan. Jag tror att det inte behövs så många då de skjuter iväg så mycket skott. Planterade så att jag lätt kan komma emellan med en kultivator när jag ska rensa ogräs. Det ska bli spännande att se om det blir bra. Sen kan man väl ha typ halm mellan plantorna så kanske det inte blir så mycket ogräs? Och nät så inte fåglarna käkar upp jordgubbarna? Jag ska läsa på lite mer längre fram i vår. Vi får tipsa varandra😁

Tyvärr så gick inte vinet bort idag, lillelördag men det är kvar i flaskan som gott är. Har inget behov att tömma, men det blev några skvätter i flaskan från källaren också. Ett nederlag helt klart. Känner mej inte påverkad i alla fall som gott är.

jag har inte köpt en apa, utan en app😂