Senaste kommentarerna i forumet

@BruceTheClimber hoppas din dag blev och är bra.🌸Berätta gärna mer om alkoholhjälpen 🌸

@B.Å Grattis till alla nyktra dagar du lyckats samla på dig.Bra jobbat.Förstår att Tankar kring drickande & bruk kan uppstå lite närsomhelst.Och mekanismen i knoppen har ju en förmåga att förtränga alla negativa konsekvenser som vi fick när vi drack.Lätt hänt att sätta lite rosa moln kring hur mysigt det var med lite A.Jättebra att bli påmind om hur lömsk A-Djävulen är när den gör sig påmind för att få oss att dricka igen.Tror att det är viktigt att resonera med sig själv när det uppstår.Punktera den känslan med att påminna sig om att det inte stannar vid 1 glas utan att det rullar på igen.Jag säger till mig själv:Att jag aldrig orkar med en abstinensperiod igen.Ever.Tror åxå att man får mysa till livet lite på alternativt sätt när dessa tankar uppstår.Gå på café’/Tända lite ljus,brygga gott te & äta någon god macka mysa med en film.Ja något som man själv tycker känns mysigt.Bra att du gav A ett rejält finger.Tror nog att det är realistiskt att förvänta sig att såna tankevurpor/sug/Längtan efter A kommer att uppstå lite då och då under denna resa mot tillfrisknande.

Jag gjorde slut med mitt ex för några månader sen. En stor lättnad och min vardag är mycket lugnare. Vi har fortfarande kontakt och stöttar varandra på olika vis. Försökte få honom att söka hjälp under två års tid för sitt drickande. Först när jag gjorde slut sökte han hjälp men jag vet inte hur ofta han dricker nu. Jag vill inte ta ansvar men kan gärna visa mitt stöd. Vill att han ska må bra. Funderar på hur vi ska samtala om det. Han har nog inte förstått hur mycket hans drickande har påverkat mig.

@vår2022 stort tack att du tog dig tid att svara och att du valde att komma över forumgränsen 🙂

Jag kan börja med att svara på det där om att ta en öl. Jag har många gånger tagit bara en öl. Däremot har jag också många gånger satt mig i situationer med andra där det blivit många fler öl.
Jag umgås med flera microbryggare och det har blivit otaliga ölprovningar genom åren. Både hembryggda men också inköpta för inspiration till recept och liknande.
Nu när jag tagit mig ann mina umgängen nykter så är just ölprovandet något jag saknar.

Det kan ju vara så att jag saknar probleminsikt och faktiskt har ett beroende. Jag känner att de situationer där jag drack innan och där jag är nykter idag fungerar utmärkt och det kanske är förädiskt?

På fotbollen sitter jag med kompisar innan matchen och de dricker starköl och jag alkoholfri och jag upplever inte att det påverkar mig. Men det kanske det gör utan att jag märker det.

Jag upplever inte att jag saknar ruset, även om jag uppskattat ruset.

Jag kan se väldigt många fördelar efter vara tre månader nykter.
Min dygnsrytm är fantastisk, även fast frugan tycker att jag är tråkig som lägger mig tidigt. Jag har lördagmornarna för mig själv och jag kan träna.
Bortsett från att jag just nu är förkyld känner jag mig snabbare, starkare och friskare än på länge och jag mår gott, sover bra och har haft lättare att tappa några kilo i vikt.

Hur vet jag om jag är beroende av alkoholen om jag inte provar och ser vad som händer om jag dricker de få gånger där tilfället ges?

Åter igen. Stort tack för ditt svar 💛

@Ullabulla känner så väl igen det du beskriver! Stort fokus utåt, en liten tråd inåt. Och ofta ignoreras det inre oavsett vad det försöker kommunicera eftersom jag behöver ta hand om något ”viktigare”.

Så intressant att vi som är lite av proffs på att ta ansvar, ändå är så dåliga på att ta ansvar för oss själva❤️

@ananas_ påminner att din man är sjuk. Hans beteenden är klassiska beteenden som uppstår vid alkoholism.

På slutet drack min man också direkt jag lämnade hemmet (men jag visste det inte förrän han senare berättade eftersom jag hade gjort ett aktivt val att inte leta flaskor eller hålla koll).

Oavsett hur mycket du försöker hålla koll, så kommer han hitta nya sätt att gömma och förneka. Tyvärr.

Jag tänker att det kanske skulle kunna vara hjälpsamt för dig om du hade några du kunde börja öppna upp kring problematiken inför. Du behöver börja lägga din energi på att själv må så bra du bara kan och finna ut vilken väg du vill gå vidare.

Det är så svårt och tufft, men du kan inte älska honom frisk. Ta hand om dig!

@B.Å haha, ja han är listig den där djäveln, riktigt slug och äcklig. Men där gav du honom en doja igen, så skönt! 🥰

Ja du @Flarran – att visa djävulen långfingret är det som gäller. En folköl är inget för oss eller våra stackars magar som börjar vänja sig vid chokladmjölk och att vi är snälla.

Heja oss och tack för att du tittade förbi 🤗

@åträtthåll ja man vill ju gärna inte se att man har problem. Men tillslut får man lägga sig platt och inse faktum. Sedan kommer den där djävulen att komma på besök ändå och säga att det inte finns något problem, att vi överdriver, men den ska vi förpassa där den hör hemma, i helvetet. Det gör vi genom att inte låta oss luras att "ta ett glas". Jättebra att du inte sätter skygglapparna på utan istället kommer tillbaka hit och jobbar med det, och även terapi. Bra gjort!

Hejsan! @B.Å, Det var bra att du skrev om att det har varit lite svajigt i tänkandet kring alkohol. Har själv haft många tankar på sistone att kanske prova bara nån folköl... Behövde allt läsa din text. För vet ju hur det blir. Snart är man inne på bolaget igen, och sedan vet man inte hur det går med nåt liksom. Vill ju exempelvis inte ha så taskig mage som man hade när man drack en massa alkohol av olika slag. Tror att det kan vara höstkänslan som spökar, blir nog extra nedstämd den här tiden, men har ju tidigare inte tänkt så mycket på det när man var inne i det dimmiga alkoholträsket. De första tre månaderna som ny-nykter var det stundtals mer eller mindre panik blandat med sorg över att inte kunna berusa sig. Tycker att du är duktig som kämpar på. Snart 90 dagar alkoholfri, det är bra gjort. Tänker här att, nu biter vi ihop och ger alkoholdjävulen långfingret så att säga.

Ha det gott kompis!

Tillägg:

Glömde skriva en sak. Såg en grej igår, en skylt som jag tycker är passande:

”Let it end
Let it hurt
Let i heal
Let it go”

Lite så känns det för mig.

@åträtthåll heja dig! Ha en fin dag ❤️

Dag 86

De senaste dagarna har varit svajiga. Jag har haft många tankar om alkohol och även om vad fan jag håller på med. Har tillåtit mig att analysera mina tankar och känslor, jag har varit förberedd på att detta skulle kunna hända nu när jag närmar mig the golden 90 days.

Är jag verkligen sjuk och alkoholiserad, kan det vara så att allt var ett missförstånd jag har ju ändå kunnat dricka måttligt under största delen av mitt liv, kan det varit så att jag utvecklade ett "tillfälligt beroende" och vad hade hänt om jag testade mig själv nu efter "ett längre uppehåll", varför förespråkas ens ett längre uppehåll på minst 3 månader när människor vill återgå till "måttligt drickande" om det nu är så att det inte går.

Förra veckan avslutades dessutom ett större projekt som tagit mycket energi och jag har varit del av, kan det vara så att känslan av lättnad över det har fått igång tankar om alkohol och hur jag förr i tiden var skicklig måttlighetskonsument, ja det tror jag verkligen....visst har jag alltid varit duktig på att hitta anledningar till att ta mig ett glas, det spelade verkligen ingen roll vilka känslor som uppstod i mig, alltid hittades det en anledning till att svänga förbi systemet och dricka lite till.

När jag skriver att jag varit svajig vill jag dock var tydlig med att jag har inte haft något sug efter alkohol, dvs smaken, ruset eller bedövningen...jag kommer alldeles för väl ihåg hur vidrigt det är att tappa kontrollen och vakna upp som ett vrak. Jag har inte heller gjort några planer på att experimentera med måttligt drickande. Mina nyktra morgnar, mitt nyfunna lugn och sprudlande hjärnaktivitet är inget jag vill riskera i ett sånt spel.

Men det har funnits tankar och jag vill komma ihåg att så har jag mått. Jag vet att det är djävulen som försöker komma med nya infallsvinklar och presentera alla möjliga alternativ för mig som lyckats vara så målmedveten och bestämd....jag har en teori som går ut på att varje gång jag lyckas hålla mig fokuserad och möta det svajiga blir jag starkare och mer målmedveten.

Jag har ett mål och det är att tillfriskna och nej det är inget missförstånd: jag vill inte dricka och jag gillar inte ens måttligt.

Snart når jag 90 dagars milstolpen vilket är kul det med, men mitt nästa delmål (som ska firas med fruktsallad) är trots allt dag 101 för att sedan övergå till ett delmål på 4 månader i nykterhet.

En dag i taget mina vänner, tack för att ni visar vägen och traskar denna grusiga väg tillsammans med mig ❤️

P.S läste över min text nu innan jag skulle trycka på "Spara" och hahaha!! "ett tillfälligt beroende" ja ni fattar hur sjukt det låter med tanke på hur man tidigare velat byta identitet pga missbruk och misär på elitnivå!

@Carisie
Tack "syster", min flickvän är sjuksköterska, dock inte på intensiv/akuten...
Så vi ska läsa på ordentligt, och hon kan förhoppningsvis vara med mig när jag går av helt, jag har tack o lov inte haft varken kramper eller syner när jag varit ifrån alkohol tidigare under denna period.

Dock vet jag hur obehagligt det är, för 20år sen såg jag "spökryttare", sista tiden i mitt dåvarande missbruk.
Men det var som sagt 20år sen, inte upplevt det sen dess.

Tack för ditt svar 🙏
Kärlek och respekt ✌

@mittjag2025 välkommen hit! Det är många med dig som behövt göra många försök innan de hamnar rätt. Du är stark som försöker igen och så länge du gör det finns det hopp!
Du har viljan och beslutsamheten att lyckas den här gången, och skulle behöva känna lite mer tilltro till att du också klarar det. Vad behöver du för att öka tilliten till dig själv?

Får man bara sin kopp med varm choklad, så skiner solen så klart, vilket den ju faktiskt gör precis i detta nu, och onsdag som det idag är. Satt för en stund sen på sängkanten och började mulna till i sinnet och tyckte det mesta liknade skit. Började tänka på att det kanske vore lika bra att ge upp det kanske lite fåniga hoppet om några bättre tider. Kanske bara ta och skita i alltihopa och fara iväg till bolaget för att supa skallen av sig och säga adjö till världen. Men av någon outgrundlig anledning så gick jag ut här i köket som jag nu befinner mig i. Följde min rätt ny-nyktra rutin och gjorde jag som vanligt är numera, och fixade till min frukost med tre goda limpmackor och varm mjölkchoklad. Nog är det som gamla farmor sade allt, om att vanan drar halva lasset...

Ha en fin dag!

@Himmelellerhelvette du duger verkligen som du är ❤️ jag är så tacksam för att du följer mig på min resa och jag blir så glad (och full av beundran) när jag får insyn i hur fint alla ni som går före mig stöttar och finns för varandra i andra delar av forumet.

Du är bra som du är, du duger och du är modig som delar med dig. Din styrka och mod är inspirerande för mig som precis börjat min resa, du är klok och omtänksam och så fin förebild ❤️ tack för att du finns här med oss 🤗

Inser att det är 2 år sen jag skrev här. och problemet har inte tagit slut. Den öppna konsumtionen av alkohol har upphört, så nu görs det i smyg istället. Vilket är nästan värre, eller det är värre! För så fort jag inte har kontroll eller koll så smygs det, passar han på. Det kan vara från att jag går ut med en väninna och fikar på dagen till att jag är borta och kommer hem senare på dagen efter att arbetsresa. Det värsta är att han tror att jag inte genomskådar honom! Att jag inte ser att han är full! Hela han utstrålar det! Från ögon till varenda litet beteende han har! Men han förnekar det in i döden! Jag t o m tvingar honom att blåsa i alkoholmätare och skulle den få utslag! Även om det är små mängder som 0.03, 0.05 eller om det hade haft 0.1 osv så nekar han! Han har absolut inte druckit!
Jag hitta massor av små ginflaskor i en papppåse under hans skrivbord, "dessa var gammalt" när jag då kontrar med att "ja men då har jag ju känt av rätt när jag misstänkt dig". "Det va då,jag håller ju inte på så mer !". Jag märkte att han var märkligt till och från när han kom från sin bil. Då hitta jag en likadan ginflaska under sätet som han tog en klunk då och då när han "gått" ut till sin bil för att hämta något. Så den tog jag och gömde för att se hur lång tid det skulle ta innan han upptäckte. Det tog ett par dagar men sen sa han att han visste att jag tagit den. Och jag bröt ihop och försökte förklara för honom hur orolig jag är, hur ledsen jag är, att han borde veta att han kan prata med mig om han mår dåligt. Och han är så omtänksam och fin när han är sig själv! Jag vill ju inte lämna honom i sticket när han har det svårt! Men han vägrar erkänna det!
Det värsta är att jag känner mig så isolerad. Jag vågar inte gå någonstans på eftermiddagen eller kvällen för jag är rädd att möta honom när jag kommer hem. Han är sällan arg, även om dessa känslor är förstärkta, men han är opålitlig, oaktsam, sårande, sluddrig, får inget gjort. Och detta oroar mig! Jag vågar inte träffa min familj med honom längre trots att vi varit tillsammans i över 22 år. För jag vet inte om han smugit till sig en liten sup innan dom kommit. Och att dom kanske ska avslöja hans "problem". Samma med vänner. Han blir så otrevlig och dryg, framförallt mot mig när vi är med andra om han är full. Och våra vänner reagerar på det, och säger inte att det är så, men har en känsla av att många tagit avstånd pga hans beteende. Och det sårar mig mer än honom. För han "bryr sig" inte om vad andra tycker. Medan jag dör av skam på insidan.
Som sagt jag har dragit alla dessa samtal med honom och han dricker inte alla dagar i veckan men jag är som en hök och känner att jag hela tiden måste vara igång och hålla stenkoll!

@Ny dag Du jobbar på så fint! Ja, när man får lite avstånd till sitt drickande och tydligare kan se det utifrån så undrar man hur fan man orkade med att trycka in en fylla mellan varven, eller som i mitt fall varje dag! Klart man inte orkar med det! Det är fullt upp ändå. När du varit nykter ännu längre sammanhållen tid så kommer även hjärnan att balansera sig. Den får återhämta sig ordentligt. Man får hjälpa till med att skapa balansen genom att ta bort saker, inte lägga till saker i schemat. Jag har tagit bort många ”måsten” som egentligen faktiskt inte är måsten. Det funkar så bra utan dem. Det räcker med good enough. Sedan när man fått mer balans i hjärnan och i livet så kommer det mer energi. Energi som gått åt till att återhämta sig och skapa balansen. Då kan man se över sitt liv igen och se om man vill tillföra något eller ta bort något, beroende på hur man vill ha det i sitt liv och se till så att de finns balans för att det ska fungera bra och så att man mår bra i det.

Ett tips är att göra en livskompass över dina livsområden. Var du befinner dig och var ditt önskade läge är och vad du ska göra för att nå dit. Läs mer här https://livskompass.se/

Ha en fin dag och du gör det så bra!❤️

@åträtthåll tack fina! Och jag hejar på dig! ✨🥰 Det är ingen lätt match vi går men vi klarar det 💪

@Carisie God morgon! I cyberspace kan vi skrida över gränserna och vara, läsa och skriva lite var vi vill. Nu har jag skridit över till dig och läser ditt inlägg, vilket jag ofta gör men inte alltid kommenterar😁. Nä, varför ska man dricka egentligen? Det går så himla bra utan. Det är ju faktiskt ett gift man häller i sig frivilligt som kroppen i ett naturligt tillstånd inte önskar sig.

Låter som ett drömjobb med bjudfrukost, nice! Kul att lära sig cykla igen😂. Kan se en bild av dig, som en snygg look a like av Eva Röse, långt lockigt svallande hår och röda läppar 👄. Snabba fötter och ett glatt humör som sveper runt på sjukhuset😁.

Ha en fin dag på nya jobbet!❤️

@Ny dag Bra! Tänk zebrans ränder, varva aktivitet med vila. Pauser är så viktigt, även när man jobbar hemifrån. Att gå undan och djupandas in på 6, ut på 6 typ 10-20 gånger gör underverk för kreativiteten. Folk tror att de är duktiga när de bara köttar på timme efter timme, när faktum är att pauserna behövs - totalt presterar man mer om man tar pauser.

När mina barn var små planerade jag aktiviteter varannan dag, och varannan dag gick vi hemma och skrotade. Då kunde man njuta mer av aktiviteterna, för batterierna var laddade.

Kram 🐘

Påbörjar tionde nyktra veckan, fortsätter med mantrat Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! En tanke slog mig nu på morgonen, hur tusan har jag klarat av att vara beroende parallellt med att sköta familj, jobb, hus etc.? Inte konstigt att jag nu känner mig lite trött och sliten. Min kropp och knopp behöver och ska få återhämta sig nu. Fullt schema på jobbet idag och därefter kvällsaktivitet men inga andra måsten för dagen, imorgon arbetar jag hemma och då blir det lite lugnare. Försöker planera in och varva intensiva dagar med lugna där jag kan stanna upp och aaaaannnnnddddaaaass!🌱

Dag5: känns som det kan bli en rätt bra dag idag! Ska också prova alkoholhjälpen i stockholm som ska kunna stötta en rätt bra

@B.Å ❤️❤️❤️ nu fick du mig rörd till tårar till morgonkaffet. Tack snälla för dina fina ord och din omtänksamhet, det är guld värt för mig! Tack!

Dag 2, idag ska jag inte ta det första glaset 😊