Senaste kommentarerna i forumet

Vill kunna sända över en massa styrka till dig @Vinägermamman ❤️ Just nu har du inget jobb då får du strukturera upp ditt liv ändå. Gå upp samma tid varje morgon, lägg dig samma tid varje kväll, gå en promenad, gå till gymmet, gå med i en bokklubb eller något annat du kan sysselsätta dig med. Boka in träffar med bekanta/vänner/släktingar ni kan promenera tillsammans eller fika eller vad som passar. Skapa ett liv och vänta inte på att livet ska komma och knacka på din dörr❤️ Ta tag i struktur och vila på dagen om du kan, jag vilade 2-3ggr/dag för jag behövde det för att läka, lyssna på poddar och häng på forumet, poddarna blev mina ”vänner” jag lyssnade så mycket att jag kände mig vän med dom jag lyssnade på. Fysisk aktivitet har varit A och O för mitt tillfrisknande ❤️Kram

@Vinägermamman Jag tänker att det bra att fokusera på det positiva och att ha en positiv målbild. Det kanske inte "räcker" med att tänka "jag ska vara nykter" utan att se de fördelar det ger. Jag håller också min sista karatefylla levande (känslan jag hade i och efter den) som en kompass i vilken riktning jag INTE vill gå i. Vill aldrig mer känna allt det där dåliga 🙏🏼 Jag önskar dig en härlig kväll 🩵

@LAO Hej vännen ❤️ Jag tror att @molnet har rätt i sin analys. Drickandet gör jublat humöret svänger och sen tänker jag att smygdrickandet för barnen lägger mer sten på bördan - man känner sig ju dålig när man inte är ärlig. Jag fattar verkligen att du vill dricka normalt men det kanske har passerat. Varför vill du inte vara nykter? Ser du inga fördelar med det? Jag tänker liksom på att min gubbe dricker han brukar fråga om jag vill ha och jag svarar nej men gillar att bli tillfrågad och att få göra mitt val. Jag blir inte ens sugen längre. Jag skrev för länge sen här till någon att jag vill vara hon som inte dricker och nu är jag det. Det är skönt att slippa vela och att ha ett jämnt humör och stigande energinivåer 🔋
🩵

Jag tror att det ligger väldigt mycket i det du säger där @Andrahalvlek, blir vi bättre på att tänka så och bara acceptera det och försöka möta det med omsorg om sig själv istället för rädsla blir det nog bra mycket lättare❤️Kram

@B.Å Asså kyckling 🐤 "one pot risoni". Bara häv i alla ingredienser och slå på valfri vätska så sköter sig maten själv. I love it! ❤️ Bra jobbat med nykterheten! Vilken förebild du är! Nagellack!!! 💅🏻😍 Mitt stora gissel när det gäller mitt yrkesval 😂🩵

Vi finns här för varann @Ny dag ❤️ Har jag klarat det andra ska jag klara detta med❤️

Jag har faktiskt tänkt i de banorna idag @Varafrisk! Att jag inte ska klandra mig så mycket för att jag mår dåligt när mamma mår extra dåligt, det är faktiskt inte konstigare än när en annan mår dåligt när en nära anhörig mår dåligt! Mamma mår bättre nu säger hon och jag får lita på det❤️Jag har mått bättre igår och idag❤️

@Molnet tack för att du tar dig tid att svara. Du har rätt i att mitt varför glidit iväg, och jag har inte bestämt hur jag vill ha det med alkoholen. Eller, jag vill dricka lagom, men det verkar ju jättesvårt😣. Idag känner jag mig dock stark OCH jag har äntligen köpt mig en sodastreamer!

@Nyvaken_11 .Precis så.Sinnesrobönen är bra.Och jovisst kan man vara med andra som dricker A på sammankomster.Skillnaden blir ju att man själv behöver välja bort.Finns ju goda a-fria viner,bubbel utan A,kombucha,äppelmust osv som man kan dricka & även ta med sig.Man får fokusera på sällskapet,samtalen & den goda maten.

@Molnet ”…förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden”.
Även om jag inte är helt med i AA-båten så passar ju sinnesrobönen in ganska bra just nu.
Min känsla grundar sig väl i att alkohol är så pass närvarande i mitt sociala liv, jag har i stort sett umgåtts med vänner ihop med alkohol i hela mitt vuxna liv, det ändrade sig när man fick barn till viss del men ändå.
Det gör att jag känner mig värdelös för att jag inte kommer kunna vara med på sätt längre.
Det här är inte fakta utan bara mina konstiga tankar.
Jag vet ju mycket väl om att det alltid är några som är nyktra på större sammankomster pga olika anledningar, jag får helt enklelt bli en av dom i framtiden, det kommer gå bra, det vet jag.
Dessutom kan man gå hem tidigt, jag har aldrig roligare på natten ändå, alkoholen brukar radera mitt minne från nätterna.

@Vinägermamman 🙏❤️ så glad att du är tillbaka på forumet. Fortsätt skriva varje dag oavsett vad, så finns vi här för dig❤️🥰

@B.Å Tack finaste du! Ja, klimakteriet har nog gjort det hela värre. Och jag ska verkligen ta tag i det, dels via vården och genom akupunkturen.
Idag är jag obeskrivligt trött, helt slut trots att jag faktiskt sovit i natt. Det var nog förlösande med akupunktur igår på flera sätt. Det jag upplevde igår kändes som att all stress kom ut medan tårarna rann. Mina axlar känns som att de sitter i rätt höjd nu, innan har de suttit vid öronen.
Grattis till en månad igen!! Vi kör nu, 💪🥰🥰🥰🥳

@Nyvaken_11 Känner igen mig i det där att läsa om att vara maktlös inför A förde med sig känsla av att vara dålig & misslyckad .Även för mig men egentligen betyder det ju bara insikten att det första glaset kan vi bestämma över om vi tar eller inte.Det är ju en total egenkontroll.Men efter det glaset bestämmer A.Den vill ha mer & mer för det är så A gör med våra hjärnor.A tar liksom kontrollen då.Så javisst då är vi utan makt.Men vi är inte dåliga / misslyckade pga det.När vi är nyktra har vi bra kontroll över vad vi gör.Vi kan skaffa oss sunda goda vanor a-fria aktiviteter och saker som vi mår bra av.Den biten har vi kontroll över.Upp med mungiporna och ta kontrollen över det du kan påverka och under tiden skiter vi i A.

@Andrahalvlek åh tack för tips, kebabkött har jag redan det låter inte dumt, jag brukar också bunkra upp på helgerna. Det förenklar så mycket i bardagen att inte behöva tänka på matlagning varje dag.

Var så trött när jag kom hem inatt, brukar alltid åka hem först av alla men vi hade så kul att jag tänkte äsch jag håller mig vaken då 🤣. En sak tycker jag är väldigt gulligt på såna tillställningar och det är att de som vet att jag ”inte dricker just nu” alltid (ofta) har tänkt på att införskaffa a-fri öl/bubbel till mig. Vilket jag aldrig tackat ja till ( i början vågade jag inte - nu gillar jag inte) utan jag dricker gärna läsk ur ett vinglas. Med lite is, gillar det där ”klirret” bara och det är fest för mig 😀

@Molnet ja vår resa må ha varit upp och ner, men här är vi än idag och blir starkare för varje utmaning! Vi ger aldrig upp och precis som du säger; nu är det ett härligt flow på något sätt vilket är resultatet av nya rutiner och insikten om att vi är på rätt väg!

Chili con carne låter gott, nu när magen har blivit bättre 🤣 det ska jag laga snart, en sån rätt som är bra att ha i frysen med!

@Ny dag Vill bara kika in och säga heja dig🤗. Du kämpar på så ofantligt bra💪.
Önskar dig en fin söndag. ☀️

@Himmelellerhelvette Jag tänker att det inte är så konstigt att du mår dåligt när din mamma mår dåligt. Jag tänker att det är så lätt att anklaga sig själv men det leder ju ingenstans. Oavsett hur relationen med sin mamma ser ut/sett ut så är det ändå på något vis starka band. Min dotter är inte min biologiska dotter men jag har varit den mamman hon levt med sedan hon var nio veckor och våra band är starka. Visst, skulle livet vara lättare om man inte påverkades så starkt men likväl så gör man det. Även om det handlar om medberoende så handlar det om din mamma. Det är många här på forumet som skriver om sina mammor. Jag har inte skrivit så mycket om min mamma men hon och min storasyster har påverkat mig starkt vilket jag har kämpat med i mitt liv. Det är en stor anledning t att jag går i terapi. Min mamma mådde inte psykiskt dåligt. Hon var född 1925 i mitten av en syskonskara på sju syskon. Mamma tog inte plats men hon styrde i vårt hem. Så jag blev uppfostrad till att inte ta plats. Hon kramades ofta men sa aldrig med ord att hon älskade mig vilket jag längtade efter nästan så länge hon levde. Fast de sista åren förstod jag att hon gjorde det utan att hon sa det med ord. Det var ju så hon blev uppfostrad. Det fanns en mamma som jag tyckte mindre om men det fanns en mamma som jag beundrade. Jag kan så tydligt se att om hon hade varit ung idag hade hon levt ett helt annat liv. Min storasyster lever inte idag påverkade mig starkt.. det kändes som jag aldrig dög.
Oj, nu kanske jag spårade ur…det var ju prat om medberoende. För mig handlar det om medberoende men starka band som i grunden är byggda av kärlek. Skriver kanske lite flummigt men så blev det. Jag tänker att livet går upp och ner men att grunden är ändå att man ska få må bra. Jag vet att du vill inte gå och prata med någon professionell men det är ändå något jag rekommenderar starkt❤️

Kram🥰

PS. Jag gjorde en sats linspasta med sås av champinjoner, bönor, lättfraiche, mycket curry och till det salladskyckling i tärningar. Fem matlådor totalt. Ska även göra kebabkött och potatisklyftor, som yngsta dottern beställt. Det är min tur att bjuda på middag på onsdag, och hon ville även ha en matlåda med sig till jobbet på torsdag. Totalt 8-10 matlådor gör jag någon gång på helgen, så har jag hela veckan sen.

@Maraton2025
Hej,
Kort svar: Ja på riskbruk, egentligen så är det ett jättestort alkoholmissbruk.
Enl regionen jag tillhör är riskbruk 10 standardglas i veckan. 1 standardglas är:
Ett standardglas innehåller 12 gram alkohol. Med ett standardglas avses:
50 cl folköl
33 cl starköl (50 cl starköl motsvarar 1,5 standardglas)
12 cl vin
8 cl starkvin eller
4 cl sprit.
Det du har sett din man dricka är:
- 1bib = 4 flaskor vin = 4*70/12= 23 std glas
- 2 vinare = 2*70/12= 12 std glas
- 3 gt = 3 std glas (om det var 4:or)
- 10 50 cl starköl = 10* 1,5 = 15 std glas
Totalt 23+12+3+15= 53 std glas.
Han ligger drygt 5 ggr högre än hälsovårdsmyndigheterna anser vara riskkonsumtion. Förutom audit så kan han ta blodprov för att privat mäta peth/cdt så får han nog svart på vitt att han riskerar körkortsstrul om han måste ta blodprov vid kontakt med sjukvården.

@B.Å Grattis till första nyktra månaden! 🥳🥳🥳 och grattis till väl genomförd fest, helt utan lockelse att dricka. Enda nackdelen med att inte dricka på kalas är att jag blir sjukt trött, tidigt. Kl 22 vill jag lägga mig, oavsett veckodag. Så kan jag styra så föredrar jag att kalasen börjar lite tidigare, helst redan på eftermiddagen.

Kram 🐘

@B.Å Låter som mig.Började åxå min nyktra resa förra sommaren.Det har inte gått på räls & det har stundtals varit oerhört svårt med prövningar & dåligt mående både fysiskt & psykiskt.Liknande för dig.Men vi har lärt oss mycket på denna resa & känns som att vi båda är motiverade och inne i någon slags flow.Vanor & rutiner är viktiga.Och din Söndagsrutin ser ju bra ut.Dessvärre har jag inga idéer om matlådetips då jag själv äter pedagogiskt på mitt jobb.Men chili con carne,spagetti med köttfärssås,linssoppa,ugnsomelett med purjo & skinka & kycklingwok med paprika,broccoli& ingefära är ju mina vardagsfavoriter som jag ofta äter som middag & ibland även gör i förväg.Må så gott idag.

@Ny dag så bra att du fått sova, jag känner att sömn är så viktig för mitt välmående och inget funkar bra när jag inte får min sömn. ”Kul” ändå när jag tänker tillbaka och bläddrar lite tillbaka i min telefon, nej men vem är det där, för mindre än ett år sedan som var uppe och söp var och varannan natt och hade ångest varje dag!

Nu när jag tänker efter så tror jag att mitt missbruk eskalerade markant i klimakteriet. Sömnproblem och skört psyke skulle ”botas”med a, som i sin tur resulterade i ännu värre sömnproblem och fruktansvärda problem orsakade av missbruk. Sen fick jag hjälp med klimakteriet och jag tror det gav mig nycklar till dörrar som ledde mig HIT, till alla er i the sober club :)

Du är så duktig som krigar på, en gång är den sista…en liten dag i taget – vi är på rätt väg nu ❤️

@Himmelellerhelvette Så skönt att du mår bättre ❤️ Vi blir så rädda när vi mår dåligt. ”Nu igen?!” Och den paniken gör det dåliga måendet än sämre. Precis som med ångest tror jag att acceptans är bästa taktiken. ”Okej, nu mår jag dåligt. Behöver jag vila? Behöver jag göra något roligt?”

Kram 🐘

Godmorgon.Söndag igen.Ledig dag.Betyder vila återhämtning & något trevligt & enkelt att roa mig med.Idag har jag bakat havre& morotsfrallor med solrosfrön.Om en stund ska jag ge mig ut i naturen för att plocka nässlor& koka nässelsoppa efter det.Ska umgås med min snälla ” gubbe”.Inget mer socialt än så då jag var på fest med släkten & många människor igår.Fixa det hela utan A & känner mig lättad,nöjd,glad över det & klappar mig själv på axeln.Däremot fick jag Sug & lite jobbiga känslor & tankar om A efteråt & kände lite oro & stress.Men idag mår jag bra.Delar med mig av min nya grundrutin för en ledig dag. ⏰Sover länge om det går.Rehabträning.
🥞 Äter en rejäl & god Söndagsfrukost.
🌿 Gör någon trevlig aktivitet &promenerar i naturen etc..med partner/vän/familj. 🧁 En god fika hemma/på kondis/ picknick
📅 Planerar kommande vecka & handlar mat.
🧹 plockar,städar & tvättar lite
🥗 Äter middag
📺 Relax & chillar.Kollar lite på tv innan det är dags att krypa ner i sängen.
Ja så här kan man planera sin Söndag.Hade aldrig hänt under de dagar / helger jag druckit & varit bakis.

Stänga-festen-glaset.

Ett glas jag inte hade igår.
Stor 50-års-fest. Alkohol precis överallt. Så många gånger jag ”hängt kvar”och gått sist.

Nu gick jag 23:30. Kände mig ok att gå efter att ha umgåtts med alla.
Gick hem. Festen hördes i flera kvarter och jag kände mest lättnad att någon annan ”stängde” festen.

@LAO .Vissa dagar är lätta andra är tunga.Dagar kommer dagar går.Likaså känslor.Ibland drabbas man av livet.Oförutsedda ibland jobbiga saker att hantera.Du skriver att vissa kvällar är nyktra & andra dricker du.Tror kanske att berg & dal bane måendet kan bero på det.Har du bestämt dig för om du ska ha alkohol kvar i ditt liv eller inte?Skjuter du på det beslutet?Har du funderat på ditt varför?Är det motivationen som brister.Det är svårt att bryta med snuttefilten A.Mycket svårt.Den har en gång i tiden hjälpt oss i livet senare slutade den göra det & fick mindre bra konsekvenser.Jag rekommenderar dig att läsa / lyssna på Karin Adelskölds nya bok:”jag tycker det är tungt nu”Den är både lättläst & tung samtidigt med många igenkänningsfaktorer & jag fick många tankar att tänka till om.Må så gott idag.

@Nyvaken_11 Precis detta har han sagt som argument, att alla andra dricker ju dessa mängder. Jag når inte honom. Så fort jag tar upp detta blir han sur. Och han menar bara att jag njuter av att han däcka utomhus för att jag då fick vatten på min kvarn. Jag argumenterar med att han har två barn och de ska inte behöva förlora sin far på samma sätt som han själv förlorade sin. För det kunde lika gärna kunnat sluta på detta sättet. Och jag fixar inte att stå bredvid och se på.