Senaste kommentarerna i forumet

@Sattva gratulerar! Stor kram till dig. Förstår att det är en stor lättnad och viktig pusselbit i ditt nya liv. Jag är ju så oändligt tacksam för den nya lägenheten jag hittade, må du ha samma tur! Låter fint med fördjupning.

Tog blodsockret nu. 15. Inget vidare 😩 men ingen alkohol idag, så det känns skönt i alla fall 🌸

@Himmelellerhelvette Min plan är att minska i styrka, senare minska i antal per dag. Nu snusar jag kanske 1/2 dosa per dag. För mig känns det mer hanterbart att trappa ut. Med alkoholen upplevde jag så många fördelar snabbt, men med snuset lär jag inte uppleva samma fördelar. Eller så gör jag det. Jag har inte varit nikotinfri sen typ 14 års ålder. Jag vet inte ens hur man mår utan.

Kram 🐘

@Bell84 den var igår… och jag drack tyvärr. Inte mycket alls men ändå. Ångrade mig direkt och kände att jag typ svek alla. Den jag svek mest var mig själv. Hade verkligen jätteroligt men det var för mig ett misslyckande. Jag börjar om nu. Jag vill faktiskt klara tre månader jag med. Jag vet att det går och att jag ska acceptera och fortsätta var svär på forumet. Min fallgrop var att jag inte hade en ”ursäkt” så framöver kommer jag alltid köra bil till liknande event, fester. Då blir det en accepterad förklaring för mig att inte dricka alls.. ångrar mig så bittert. Helt onödigt.

Underbart med allt det du skriver om @Sattva! Grattis! ❤️

Du är bara så häftig @Andrahalvlek! Allt du klarar av och jag är säker på att den dagen du bestämmer dig för att sluta med snuset så fixar du det med! Bra att du byter mot svagare snus, jag kan tänka mig att abstinensen inte blir lika tuff om man trappat ned innan, jag körde från 2dosor/dag till noll från ena dagen till den andra! Vidrigt! Kram❤️

Jag räknade till tolv a-lagare när jag åkte förbi dem efter att jag handlat idag. De sitter alltid på samma ställe - en bit från bolaget, i skuggan på en låg stenmur. De såg glada och upprymda ut, det är en fin dag att sitta utomhus. Men alltså tolv personer är mycket i vår lilla stad, med totalt 30.000 i kommunen. Och det är bara de som öppet joinar gemenskapen i den gruppen. Det måste vara ett stort steg att ta, att sätta sig där och tjöta. Väldigt ledsamt är det. Hamnar man där är det inte mycket annat som funkar i livet. Bostad, familj, jobb osv.

Varje gång jag frågade min mamma varför hon inte lämnade min pappa så sa hon att det kunde hon inte göra, för då skulle han hamna bland a-lagarna. Det var hon som höll ställningarna hemma och betalade hyra etc. Utan henne hade hyran inte blivit betald. Den sista 15-20 åren i livet fick min pappa fickpengar varje vecka, allt annat ekonomiskt skötte hon.

Himmel så mycket pengar han söp upp. När han grundlade sitt drickande fick han tvåveckorslön. I kontanter. Typ hälften lämnade han hemma, resten drack han upp. När de två blev sambo och föräldrar insåg mamma att kronofogden jagade honom. Den jakten bestod livet ut. Han måste burit på enorm ångest, som han drack på. Och han pratade aldrig om det. Aldrig. Allt var bara bra om man frågade honom. Min pappa var känslomässig analfabet. Locket på.

Kram 🐘

Kämde stort sug efter öl. Men gick och lade mig i 3 tinnar.

Hur lämge kommer det där stora suget sitta i. Känner det försvinna? Har ingen lust att tänka på öl fram till 22.00

@Auti 💪🤗👍🌺

@Molnet Tack, jag behövde höra det. Har såklart mått tillräckligt dåligt ändå, och känner mig dum.

Jag tänker att jag får lov att ha en dag att tycka livet är jobbigt men imorgon ska jag hitta på något kul med min familj.

Nu är jag inne på min andra nyktra helg på raken. Jag har dock tänkt flera gånger att jag vill dricka denna helg som alla andra helger. Varit sur till och från men sen mått bra därimellan.

Då jag ser mig som helgalkoholist med risk för att bli värre om jag inte slutar med mitt helgdrickande så känns det ändå bra att vara inne på andra nyktra helgen. Nu ska jag hålla ut 25 minuter till, då stänger nämligen systembolaget och då brukar tankarna på att dricka minska.

Skriver mest för att prata av mig nu och valde detta istället för att rusa om till den där gröna skylten.

Vill också passa på att fråga hur länge dessa tankar kan komma att sitta i? Att gå veckodagar och tänka att jag INTE ska dricka är en stor kontrast från att jag klarat veckorna för att jag sett fram emot att slappna av på helgen med alkohol.

@Sattva Åh vad glad jag blir för din skull, att du äntligen fått sålt! Grattis! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Sattva Jag försöker lyssna på kroppen, men ändå inte. Om smärtan hade fått avgöra så hade jag aldrig varit där jag är idag. Våren 2023 hade jag som mest artrosvärk i knäna. Gick inte en meter mer än jag verkligen var tvungen till. Snittade på 4.000 steg/dag. Varje steg smärtade, tempot var myrsteg. Kunde inte gå nedför trappor, eller nedför backar. Tog alltid hiss både upp och ner.

Tack och lov kom jag direkt till artrosskola på vårdcentralen och fick där lära mig att träning och belastning är det enda som kommer hjälpa i längden. Att jag ska träna så det gör ont, men det ska kännas okej nästa morgon. SÅ många nätter som jag har tagit i lite för mycket och knappt kunnat sova. Att jag hämtade hem valpen i juni det året hjälpte mig enormt - han måste ju ut.

Så här är jag idag, snittar senaste året på 10.700 steg, tjoho! Har till och med börjat springa igen, om än i ytterst liten skala. Men 2,7 km på 23 min (7 litar på min låtlista) är jag jävligt stolt över. En vecka till, sen utökar jag med ytterligare en låt. Sakta, sakta, små steg på vägen. Tålamod.

Jag trodde aldrig jag skulle komma hit igen, jag såg framför mig att jag skulle bli mer och mer värkbruten med åren. Hur jag skulle bli mer och mer stillasittande. Stelare, tröttare, uselt flås. Samtidigt finns det bara en enda person som kan göra något åt det: Jag.

Jag tror att alla som lever med kronisk värk har enorma utmaningar både fysiskt och psykiskt. Man tror inte att man ska klara av det. Låter värken bli än värre, och hoppas eventuellt på en operation i framtiden. Det strider mot alla mänskliga instinkter att träna när man har ont. Samtidigt som smärtan blir en naturlig del av ens vardag, man blir så van vid att alltid ha ont.

Jag märker dock att ju mer jag tränar desto mindre värk har jag. Precis som fysioterapeuten på vårdcentralen sa. Det är enda sättet - träna och belasta benen. Man måste igenom det. Det finns inga genvägar, ingen quickfix. Precis som med nykterhetsarbetet. Och klarade jag det, så klarar jag allt. Kanske även sluta snusa, kanske. Suger på den karamellen lite till. En sak i taget - nu ärendet fokus på löpningen. Etablera vanan (3 veckor) och befästa vanan (10 veckor).

Kram 🐘

Man kan ibland uppleva att allt bara är så himla bedrövligt eländigt att man till slut slut inte ens kan knäckas av det hela upptäcktes nyss. Hade ju kommit på att det behövdes lite svängig Rock n Roll för att få lite sol i sinnet då man ju inte ens hade orkat att släpa sig ut på balkongen för lite frisk luft.

Tänkte spela en gammal favorit-CD med blandad rockmusik och även rippa en låt för att ha i mobil och mp3-spelare var det tänkt. Men det var lögn i helsike att få det hela att fungera. Gick inte att få ut en vettig ljudfil in i datorn som ens skulle fungera att skrämma kråkor med. Det blev bara en helt ruttet värdelöst ljudkvalitet över hela linjen och ingen gammal app man hade verkade funka alls.

Då blixtrade man till och tänkte att nu faen får det allt vara nog. Nu blir det bolaget omgående och inget jäkla tjafs här. Skulle klä på mig men orkade som vanligt inte få på mig ett par strumpor ens en gång. Energinivå Zero alltså. Det är väl helt sinnessjukt hela skiten tänkte man. Nu ska det vara burkar och flaskor som kan fylla en hel jävla skottkärra tänktes det.

Men kunde ju inte ens fokusera på vad det var som skulle drickas, än mindre orka lyfta nån lur och ringa efter nån taxi. Vilket ju inte spelade nån roll heller, då jag ju inte ens orkade klä på mig alltså. Satte mig då ner på en pinnstol och och räknade på vad nöjet att slå sig själv i skallen med en flaska skulle gå lös på i kronor och ören och för en helg som denna och väl kommande vecka.

Då blev man plötsligt skitsnål som en gammal get, vilket man väl får vara tacksam för och som tycks ha blivit en liten bieffekt av långvarig nykterhet och daglig himmelsk alkoholfrihet. När allt kändes som att det egentligen bara omgående var att på stående fot halsa en flaska brännvin eller nån annan skit, var det som kunde rädda dagen.

Då kom som från ingenstans en dopaminkick som fick mig att bli full i skratt åt det hela trots att man väl ibland är lite av en dysterkvist eventuellt. För idag var energinivån så låg att det till sist blev totalt skrattretande och det vill inte säga lite det. Mycket ovanlig upplevelse. Vem faen behöver alkohol för att ta sig fram alltså. Bit ihop, Håll i och håll ut, och man fixar det mesta. Har inte orkat göra ordning det där glaset med vitaminberikat vatten. Men tror att jag nu har krafter till att försöka lägga en brustablett i ett glas och nyktert festa till på lite kosttillskott.

Såg just att du @Carisie ju tittat in här, sånt uppskattas alltid. Kom på att det väl är lunchdags snart också. Så kanske ska man efter lite stärkande vitaminer försöka värma på nån färdigrätt så att man väl inte rätt som det är bara sjunker ihop som en säck och svälter ihjäl, eller kanske drabbas av tankar på resa in till bolaget igen. Kämpar hur som helst alkoholfritt vidare som lycklig nykterkvist så att säga.

Ha en fin dag kompis!

@Molnet
Tack. Hoppas det. När jag var o handlade köpte jag mer nyttig mat, bröd med fullkorn, och mer grönsaker. Men är så otroligt saltsugen, känns som jag har brist på det, så därför köpte jag en påse salta djungelvrål som jag snart tryckt i mig 🤣 det är klart, dricker flera liter vatten nu, är törstig jämt o så torr i munnen. Så saltet kanske försvinner. 🤷🏻‍♀️

Hej.
Har försökt allt..men alltid trillat tillbaka.
Har testat AA, Länkarna och onlinegrupper. Inget har fungerat en längre tid tills jag hittade hälsopreparatet Liver Clear visserligen lite dyrt. Det tar bort suget efter bara några dagar. Måste givetvis arbeta med mig själv också. Livet måste förändras för det skall fungera.
Alkoholen påverkar precis allt. Allt är bättre utan. Vill aldrig hamna där igen.

@Joannas .Du är redan på rätt väg.Du investerar i din hälsa nu genom att avstå A.Håll dig sysselsatt.Tänk positivt.Ta en promenad.Om du vill skynda på att få ner blodsockret så ät lite som Lchf.Skippa socker,bröd,frukt pasta & ris.Det vill säga hålla ner kolhydratnivån.Ät god & riktig mat regelbundet.Du fixar detta!

@Silvertärnan tack, ja jag måste 🌺. Alternativet är inte lockande. Fastevärdet har sjunkit varje dag jag avstått alkohol hittills. Från 13,2 på morgonen i måndags, till endast 8,9 idag. Försöker hålla mig sysselsatt hela tiden, var och handlade tidigt i morse innan bolaget hade öppnat för att inte bli sugen, som en autopilot bara smyga in 😂 en kompis undrade om jag ville med och handla o på bolaget senare. Tackade nej, annars vet jag hur det går. Men det är tufft.

Har lyssnat på en podd om alkohol bland annat. De pratade om att ska man aldrig få ha roligt mer. Men att hur roligt har man när man är aspackad jämt o vaknar till ångest. Det stämmer så bra. Jag törs inte kolla i telefonen på morgonen efter jag har druckit. Kan ringa människor jag inte ens brukar prata med o inte har en aning vad man sagt.
Men en dag idag i taget får jag ta.

Tänk att du investerar i din hälsa just nu. Du klarar det här! 🙂.

@Auti .Det är vanligt med dikeskörning under nykterhetsresan.Slå inte på dig själv.Man lär sig hela tiden nya saker om sig själv & beroende.Ibland måste man koppla teori med praktik på något vs.Nu gjorde du din praktik som du kan koppla till teorin.Nämligen har man ett alkoholberoende & tar det första glaset så triggar det till mer.Det stannar inte vid 2-3 glas som det gör för normalbrukare.Vi bara fortsätter.Nu har du fått en lärdom om det .Aldrig förringa om det känns för lätt att inte dricka.Inte få för sig att 1/2 flaska vin funkar.Att vara på sin vakt & komma ihåg att inte ta det där luriga första glaset.Ta till dig av lärdomen.Tänk goda tankar om dig själv.Älta inte.Ta nya nyktra tag med bra val redan idag.Kram!🌺🌞

@Andrahalvlek .Funkar fint !

@Flarran God morgon flarran 🥛 Idag kände jag ett motstånd som inte var av denna värld mot att gå till jobbet. Dels oskönt att jobba 12h men också oskönt att hela den här tiden sitta ihop med oskön kollega. Hen har åsikter om precis allt och kritiserar kreti & pleti för exakt allt. Jag är redan helt slut i huvudet och då återstår 9h av arbetspasset. Som om inte det var nog så är det EXAKT samma imorgon. SÅ! Då blev det ett icke glatt och peppigt inlägg från mig idag. Önskar dig den bästa dagen du haft på länge 🩵

Lördag och allt är som vanligt. Ingen ork, och ingen energi, och inte orkar man bry sig heller. Känner då ingen stress eller panik att rusa iväg åt nåt håll. Det får man väl vara tacksam för. Det är som vanligt. Bara ännu en dag i dystymins himmelrike. Har då ingen längtan att mata bolaget med en massa stålar för alkohol. Så sparar då än en gång lite slantar vilket väl är gott och väl liksom. Det är lite grått och står still på något sätt, men går ju ändå framåt som vanligt med ett steg i taget som alltid. Det tog man sig en slurk ljummet kranvatten på. Får väl se om man får lite kraft av Herren denna dag till att gå iväg en sväng till matbutiken efter lite mjölk. Om så inte skulle vara fallet, så svälter man väl inte ihjäl ändå i första taget. Nu är glas nummer två med vatten tömt, och det festas på det tredje. Sedan är det dags för ett glas med diverse vitaminer precis så som igår. Kanske sedan en liten stunds sittning på balkongen eventuellt. Kan väl vara bra att se lite dagsljus kanske. Var dag har nog av sin egen plåga har man läst, samt att inget här i världen är för evigt, och det får man väl vara tacksam för.

Ha det gott!

Godmorgon @zalkin och @2ansikten ☕️ Har haft 2 jätte jobbiga dagar. Men har inte tittat ner i glaset! Tänkt mycket på det, men ja höll mig. Jobbar några dagar i rad nu, sen har ja en vecka när jag jobbar lite mindre. Jobbar såklart oxå i branschen där ja häller upp A till gäster, känner att jag verkligen blir prövad! Men inne på dag 12 nu iaf🥳

Jag ska verkligen försöka nå 3 mån, ska påminna mig om det du skriver när det känns tufft. Att ja kommer till dessa känslor i slutet🙏

Tänkt på dig, var festen igår eller ikväll? Hur går det för dig?🌸

Jag gjorde det enkla, sluta helt med alkohol (efter 30 års ölande).
Det var enkelt MEN satans tråkigt.
Efter 3 år vet jag att det var det rätta.