Senaste kommentarerna i forumet

@livima Jag visste inte heller så mycket om hur alkoholen påverkar både hjärnan och kroppen. Konstigt att jag aldrig tog reda på det. Iaf har jag fått lära mycket som gjort att jag förstått mig själv mycket bättre. Och även vad som var jag och vad som var ett resultat av beroendet.
Och det känns så himla bra!
Och du verkar också vara på rätt väg!
Grattis till dina 10 veckor. ❤️👍👍

Jag skulle nog våga anta att de allra flesta på ett alkoholforum som Alkoholhjälpen skulle känna sig djupt lyckliga med ett alkomarkörvärde, om stabilt över tid, på 0,08-0,10. Då jag klockade in på 0,075 drack jag ... kanske tre cider 4,6% i veckan.

@Rödmyran Men kära Rödmyran, du ska se att detta är nog inte mer märkvärdigt än att din läkare vill diskutera ditt alkointag. Hur svarade du då hen frågade, om hen nu frågade? Man ser strålande exempel på Nätet där patienter har fått följa sina levervärden - kopplat till intagen alkohol - med eller utan komplettering av PEth - och där nog inte minst ditt GT, som hen kanske tyckte var lite högre än förväntat. Just GT brukar vika då man drar ner på kröken, det vet jag av egen erfarenhet. Är det inte bra att du får hjälp, för jag utgår från att du har en schysst läkare?

@Molnet @B.Å det vände! Så klart 😊 allt vänder och det är bra.

Nu har jag varit utan alkohol i 10 veckor. Så avstämning:
Jäklar vad jag har lärt mig om hur alkohol fungerar, vad det gör med kropp och psyke. Jag har insett varför jag velat dricka men fattar också att det om än ger lite tillfällig lindring så blir konsekvenserna stora. Mkt större än att jag kanske var bakfull dagen efter vilket jag trodde var den enda konsekvensen. Att det hade så stor påverkan på mitt mående överlag hade jag inte fattat. Trodde bara att jag var en deppig person som var typ stressad och trött hela tiden. Utan alkohol är jag inte det. Jag sover på nätterna, vaknar aldrig längre vid 3 och har ångest vilket jag gjorde jämt förut. Jag är rappare i huvudet. Hatar inte mig själv hela tiden. Får mer saker gjorda och känner mig allmänt gladare och mer intresserad av saker. Hittat massa goda alkofria drycker och saknar sällan vin. Kan sakna att dricka för att slippa tänka men saknar inte att må som jag gjorde.

@Andrahalvlek ja! Den ska jag googla.

Och så ska jag skriva av mig när jag blivit lite mer stabil (i huvudet alltså).

Jag vet att jag inte kommer testa mina gränser för jag har så klar målbild och är helt övertygad om att jag behöver bara gå igenom några faser innan jag blir helt stabil. Att bli nykter tar tid och det är jag nästan glad för. Hade inte velat bli frisk över en natt och missa denna galna åktur, så mycket jag lär mig varje dag.

Lyssnade på nån alkoholläkare igår som fick mig att nästan att koka över. Han pratade om ”riskbruk” som att det vore en jobbig vårta bara. Och ”missbruk” får man visst inte säga längre - åh så provocerad jag blir. Det är blodigt allvar det här 🤯

PS. Googla på ”Six Vital Things You Need to Know About Moderation”. Gratis nedladdning av e-bok. På engelska.

@livima så känner jag med, det finns inget positivt för min del.

Dessutom tycker jag vin smakar surt och måttlig fylla är en svintråkig fylla och helt onödig.

Ska bli så skönt att komma ur fas 2 (jag vill inte dricka) och gå över till fas 3 (jag slipper dricka).

@B.Å Alkoholdjävulen är en slug jäkel, angreppen kan komma från olika håll. Min husgud Annie Grace har skrivit en e-skrift som heter just ”can I moderate”. Den kan jag rekommendera. Du får googla.

Hon skriver bland annat att det då verkligen ska kvitta. Tänk dig att du är inställd på att på lördag ska du få dricka. Du är bortbjuden på fest, och då är det minsann okej att dricka vin. Sen blir festen inställd - och då kan du rycka på axlarna åt att det inte blev något drickande.

Ytterst få klarar det, och jag tror att har man väl passerat en gräns där man tänker på ”hur, när, hur mycket” så går det inte att backa. Möjligen om man idkar stenhård disciplin.

Jag upplevde det också relativt lätt att sluta dricka. För att jag verkligen hade bestämt mig. Och för att jag pluggade nyktra fakta stenhårt. Och fokuserade på fördelarna med nykterheten.

Jag är sen flera år tillbaka inte ett dugg orolig för återfall eftersom jag är mycket noga med att inte ta första glaset. Det första glaset bestämmer jag, sen bestämmer alkoholen.

Att slippa tänka på hur, när, hur mycket flera timmar varje vecka är nästan den största fördelen. Det frigör mycket tid och tankekraft till annat. Att vara mer chill är också nice, jag jagar inte upp mig över småsaker.

Det som tar allra längst tid är just att identifiera sig som en person som inte dricker alkohol. Som står för det, både inåt och utåt. Och skiter i vad andra tycker om det.

Kram 🐘

Välkommen! Att du är här och skriver är toppen! Under den första tiden lyssnade jag på podd om beroende princip dygnet runt. Jag köpte lyxigt alkoholfria saker att dricka och försökte göra något annat vid den tid som jag vanligen började dricka och suget satte in. Läs här och skriv av dig! Det hjälper massor tycker jag. Välkommen som sagt! Jag hejar på dig! 🤗

Tack fina du för att du delar! Jag känner igen tankarna om att kanske kunna dricka måttligt. Men det konstiga är att jag inte kan komma på någon bra anledning till att dricka. Jag vet liksom inte vad det skulle ge mig mer än ångest och må fysiskt dåligt efter möjligen en kort stunds glädjepåslag. Ibland när tänker jag att det vore skönt att slippa mig själv en stund men det känns ju inte som en positiv anledning till att dricka. Så tills jag känner att det finns en vettig anledning får det vara.

@vår2022 Hej 🧚🏻‍♀️ skrider älvor? Eller alltså ja du gör ju uppenbarligen det i alla fall ☺️ Välkommen är du ändå så alltid ❤️

Du är snäll du och ta mig tusan ganska spot on hur mina kollegor skulle beskriva mig. Efter tre dagar på jobbet så släpper jag lös och är mer mig själv också = lagom sjuk humor och en rapp kommentar eller två 😳☺️😂

Kör lite kvällsavstämning ✅ här också. Svärisarna har varit här och ätit middag samt 2 av 4 barn men alla som inte är pensionerade ska jobba imorgon så nu är alla utkörda och jag får hoppa i säng. Barnen, maken och svärmor delade på en flaska vin medan jag & svärfar delade på en flaska bubbel(vatten). Allt i sin ordning och jätteskönt. Härlig stämning!

Imorgon ska jag upp igen och skala tuppen av pinnen i kyla & mörker. Jag önskar er en god natt 🌙
🩵

@B.Å Dagarna tickar på! 86 st nu, wow!🥳. Jag tycker att det är jättebra att du reflekterar som du gör kring allt. Jag hade också mycket tankar om jag verkligen var alkoholberoende efter ett tags nykterhet. Det gick liksom inte ihop med mina tankar om mig själv som en förnuftig, klarsynt och målmedveten kvinna. Jag tillhörde inte de som riskerade att förstöra sitt liv pga alkohol. Ytan såg bra ut med mitt liv och inte kunde väl jag ha alkoholproblem och beroende! Då läste jag på mer om alkoholberoende och jag blev då rätt övertygad om att jag var alkoholberoende. Sen dimper det ned inlägg på forumet om de som provat sitt alkoholberoende och hur de fått börja på dag 1 igen. Då insåg jag att det kunde faktiskt ha varit jag och det övertygade mig om att jag är alkoholberoende och jag var lättad över att det inte var jag som gjorde ett test.

Men jag har denna gång varit så motiverad till att sluta och av att skörda alla positiva effekter jag får som nykter. Jag tycker är jag är rätt cool också för att jag kör stenhårt på att vara nykter😎. Idag, efter så lång tid som nykter, så är det inget jag direkt reflekterar över längre. Jag mer konstaterar att jag har ett latent alkoholberoende som skulle sparka igång alkoholdjävulen att rocka loss om jag skulle dricka alkohol. Jag har accepterat det fullt ut. Men jag sörjer det inte. Jag kan minnas tillbaka på stunder som var fina med alkohol men också på det övervägande stunderna som bestod av ångest, oro och skam. Idag kan jag mer i olika situationer tänka fy fan vad skönt att jag inte dricker alkohol! Det känns som en sådan lättnad och ger mig en uppfylld känsla av glädje och stolthet över mig själv😁.

Ha det så gott!❤️

Tack snälla @B.Å ❤️

Ja visst är han lurig! Jag fick en snabb susning av honom häromdagen när jag bara kände att ALLT går emot mig! Så är det naturligtvis inte men när energinivån är tillräckligt låg och jag stött på en motgång som jag anser är den i mängden som får bägaren att rinna över, då passade han på! Jag kollade på en vinflaska men tänkte ”skulle jag vara så jävla dum att jag sveper dig kan jag lika gärna ta livet av mig för då förstör jag exakt allt!”
Låter hemskt men det är så illa jag anser alkohol vara för mig, ett återfall för mig tror jag hade lett till att jag aldrig någonsin tagit upp kampen igen för jag hade gått totalt in i beroendet, det tror jag stenhårt på därför skulle jag aldrig våga och jag blir aldrig nyfiken på ett glas annat än alkoholfritt för om jag ska dricka då är det för att jag inte ser någon annan utväg, lika destruktivt som att ta livet av mig. För alkohol för mig är ett långsamt självgod.

Andra gånger jag känt att han lockar på mig har jag lyssnat på poddar och ljudböcker såsom alkispodden eller ljudboken ”This naked mind”.

Bra att du är uppmärksam på hur han försöker nässla sig in. Kram❤️

@aeromagnus Jaså, du har varit på Speedway i Torun! Jag hade en resa planerad dit, men covid kom emellan. Härlig stad :)

@LasseochLenin Kul att du uppskattade att jag svarade😁.

Du ställer frågan ”Hur vet jag om jag är beroende av alkoholen om jag inte provar och ser vad som händer om jag dricker de få gånger där tillfället ges?”. Jag tänker att du ändå någonstans inom dig själv bäst vet om du du kan hantera alkohol. Jag visste att jag var dålig på att hantera alkohol och att jag drack på tok för mycket, men det var värt för mig att ta de efterföljande tråkiga konsekvenserna med bakfylla, ångest, skam mm och jag ville inte sluta dricka. Jag trodde att mitt liv skulle bli så tråkigt och grått. Jag var så fast i alkoholromantiken och blev såklart till slut också alkoholberoende.

På 1177 står det så här: Du kan vara beroende av alkohol om tre eller fler av följande påståenden stämmer in på dig:

Du känner ett starkt begär efter alkohol.
Du har svårt att sluta dricka när du har börjat.
Du har misslyckats med att minska drickandet.
Du ger drickandet en central roll, ofta på bekostnad av annat som du tycker är viktigt.
Du tål större mängder alkohol och måste dricka mer alkohol än tidigare för att få samma effekt som förut.
Du mår dåligt när du inte dricker alkohol och får då så kallade abstinensbesvär. Abstinensbesvär kan vara att du skakar, mår illa eller har problem med sömnen.

Det kanske kan ge dig lite ledtrådar om du har ett alkoholberoende. Ha det gott!❤️

@paniken Hej! Om du klickar på mitt nick vår2022, så kan du se min första tråd som heter ”jag vågade skriva här”. Den finns i forumet ”alkoholfri”. Det har jag avslutat så jag svarar inte i den, men den går att läsa. Tyckte det kändes lite läskigt att skriva i ett forum, men vågade till slut😁. Sedan flyttade jag över till ”det vidare livet” efter 7 månader som alkoholfri och den tråden heter ”min värderade riktning” som är min aktuella tråd.

Ha det gott!❤️

@Sejdep Det bluddras mycket i forumen om detta; om att läkarna har plikt att anmäla oss till Transportstyrelsen. Men även om detta nu har hänt i enstaka fall - i Falun en gång och en gång i Värmland i närtid; detta av två blinnstyren till läkare - så skulle ingen vettig läkare gå den vägen i onödan. De är till för oss, läkarna, de vill oss väl och i detta sammanhang är inte PEth allenast avgörande. Din läkare ska lyssna på dig, ta din anamnes - alltså lyssna till dina problem, hur du dricker, hur du vill minska ditt riskdrickandet, för det måste du. Därefter är det läkarens uppgift att ge dig en diagnos, och behandla tillståndet - precis som hen gjorde med blåsan. Och det gick väl bra förstår jag.

Du kan inte gå ner genom störtdykning från höga nivån 1,0 till rimlig nivå, säg 0,2, på two secs flat - inte på två-tre veckor om du frågar mig, inte realistiskt, kanske på fyra; detta ska läkaren också veta om hen är någe värd. Ta detta lugnt, lägg upp en plan; ta det värde du får vid nästa test, gläd dig åt det och sedan hanterar ni det tillsammans därifrån. Halveringstiden är inte fyra dagar som folk säger; 4 dagar är ungefär lika ofta uppmätt som 10 dar, andra änden på variationsbandet. Rimligt är 6-8 dagar, plus att då kurvan faller över tid tenderar halveringstiden att bli längre än i början; ett naturligt fysikaliskt fenomen; som när temperaturen faller i ditt tevatten.

Stressa inte nu, utan titta på vad jag säger, ta en ordentlig diskussion med din läkare och skaka hand på en vettig lösning. Minst en person av tio klarar av att också i fortsättningen kunna ta en öl ibland, men risken att få återfall är överhängande - detta känner läkaren också till. Ingen läkare ska kunna hota med förlorat körkort fanimig; detta är en självklarhet.

Lycka till med allt.

@B.Å Så imponerad, och så snyggt att du gjort dig förberedd för att detta skulle komma. Ett ordentligt kvitto på att hjärnan fått komma ikapp och kan tänka helt klart, antar jag.

Grym är du!

@eling Så är det verkligen.
Helt ärligt så skämdes jag så mycket så jag började skapa ett nytt konto här. Sjukt 😅

Han kommer fortsätta så där om han inte får behandling. Det där är inte bara ett "beteende", han är svårt sjuk. Jag brukar alltid säga att man kan inte älska någon frisk och det är precis så det är. Du kan inte göra något för att han ska bli frisk. Däremot kan du sätta gränser för dig själv, försöka ordna hjälp åt honom, och försöka fundera på hur DU vill ha det. Efter min relation vägrar jag ha med en alkoholist att göra någonsin mer. Vad landar du i för beslut för egen del?

Hej. Har varit inne här och läst mycket, samt lyssnat på poddar, läst böcker mm. Lyckades för ca 10 år sedan att vara helt nykter, höll detta i 5 år men började sedan dricka igen. I början var det inte så mycket, men idag vet jag att jag måste ändra på mitt liv. Har lyckats hålla mig nästan alkoholfri den senaste månaden och som vanligt mådde jag mycket bättre under denna period. I måndags kom det ett sug som en blixt från klar himmel och jag var bara tvungen att dricka alkohol. Det har jag gjort nu, och även idag. Har såna fruktansvärda skam känslor för att jag sjukskrivit mig från jobbet och egentligen känner mig väldigt ensam när jag gör så här. Imorgon är alkoholen slut, och ska dessutom jobba i helgen. Skulle så gärna vilja skita i det här och må som jag gjorde när jag var barn och livet lekte...
Siktar på att sluta dricka och långsamt må bättre, som när jag var alkoholfri. Tyvärr är det ju så förbannat jobbigt den första veckan. Är det någon som har några tips som gör att allt blir lite enklare? Tack för att detta forum finns!

@vår2022 läser ditt svar , ganska ny här och blir så inspirerad av det du skriver om dig och din resa mot tillfrisknande. Nyfiken på att ta del av ”hur du gick tillväga” finns din resa att läsa från allra första början ? 🌸

Tänk att nu idag så blev det då tvättat i alla fall, något som väl legat på och stressat en lite då man inte hade nån ork till sånt i helgen som var. Det blev inte många meter promenad att skryta om, men ut en kort stund på gården i solljus hanns då med. Satt även en stund på balkongen, även det med solljus vilket inte var helt fel. Sitter nu här i köket och känner mig riktigt nöjd faktiskt och dricker ingen alkohol, men däremot lite kolsyrat vatten vilket nog kroppen uppskattar bra mycket mer än bolagsprodukter kan jag tänka.

Ha en fin kväll!

@BruceTheClimber hoppas din dag blev och är bra.🌸Berätta gärna mer om alkoholhjälpen 🌸

@B.Å Grattis till alla nyktra dagar du lyckats samla på dig.Bra jobbat.Förstår att Tankar kring drickande & bruk kan uppstå lite närsomhelst.Och mekanismen i knoppen har ju en förmåga att förtränga alla negativa konsekvenser som vi fick när vi drack.Lätt hänt att sätta lite rosa moln kring hur mysigt det var med lite A.Jättebra att bli påmind om hur lömsk A-Djävulen är när den gör sig påmind för att få oss att dricka igen.Tror att det är viktigt att resonera med sig själv när det uppstår.Punktera den känslan med att påminna sig om att det inte stannar vid 1 glas utan att det rullar på igen.Jag säger till mig själv:Att jag aldrig orkar med en abstinensperiod igen.Ever.Tror åxå att man får mysa till livet lite på alternativt sätt när dessa tankar uppstår.Gå på café’/Tända lite ljus,brygga gott te & äta någon god macka mysa med en film.Ja något som man själv tycker känns mysigt.Bra att du gav A ett rejält finger.Tror nog att det är realistiskt att förvänta sig att såna tankevurpor/sug/Längtan efter A kommer att uppstå lite då och då under denna resa mot tillfrisknande.