Senaste kommentarerna i forumet

Trist, när det raskt är tillbaks i gamla hjulspår..
Sköt om dig jonan/ e

Jaha.. jag ser att försöken till förhandlingar har börjat.. (förhandlingar om en "accepterad" nivå av drickande) Och då är de inte beredda att sluta dricka helt..
Jodå, vi hade också några sådana.. Att "prata med tredje part" för att få en "second opinion" betyde i hans fall, att låta bekanta (som jag misstänker också har alkoholproblem) komma över varpå han ställer frågan: Inte dricker väl jag för mycket? och det är väl rätt normalt att man vill festa till ibland.. ? Jag sköter ju jobbet..
De tittade naturligt vis på mig som om jag kom från en annan planet, när han insinuerade att jag fått en knäpp och ville att "vi" skulle bli helnykterister..
Naturligtvis så höll de med honom. Han var ju på sitt allra trevligaste humör.. Och efteråt så konstaterde han triumfernade: Där ser du, jag behöver inte alls sluta dricka! Jag behöver bara minska ner en smula.. Jag kan dricka lite "lagom", så jag får ha nån liten guldkant kvar..
Lagom, när han "pratade" om det ansåg han vara 2 stycken 7,2:or per kväll eller en liten flaska vin. I realiteten visade det sig att det oftast blev det dubbla och lite till..

Sedan fick han för sig att det åsynen av drickandet jag inte tålde, så då lovade han att "åka bort" och festa (dessutom, hade han räknat ut, att jag inte skulle se hur ärkefull han blev vid såna tillfällen)

När han varit hos läkare efter sin rattfylla (så tror jag han ljög, både om mängderna han drack och hur det kom sig att han sätter sig i bilen, ett par timmar efter att ha hällt i sig MINST en flaska vin)
Han redovisade det nämligen som : Att han INTE var alkoholist (eftersom han inte hade något "sug") Att han var medveten om att han låg på en risknivå, men att han inte hade några problem med att dra ner.. Och då hade läkaren sagt att han inte var alkoholist! (undrar just om läkaren sa något om "beroende"..)
Vid ett tillfälle när jag var med till läkare pga en annan åkomma, så frågar läkaren (lite generat) om alkoholvanorna och säger.. Ja, det har ju blivit nya regler så vi måste fråga..
Eftersom han såg proper ut, och var nykter, inte bostadslös eller arbetslös( eller hade hög sjukfrånvaro) så utgick läkaren från att han inte hade problem.
Min fd, svarade nämligen att han gärna unnade sig "ett glas rött till maten", men aldrig starksprit, för det var han inte förtjust i..
Och den dumma kossan (trots att det var en man) till läkare frågar inte efter antal glas/ mängd och hur ofta det dricks vin.. Eller om det dricks mycket annat..?!
Så om din magkänsla säger att han druckit, så har han det med största säkerhet! Problemet är, att när de druckit under en längre period, så blir toleransen otroligt hög, och de kan ha druckit rejäla mängder utan att det egentligen syns eller luktar speciellt mycket alkohol..
Troligen tycker han att han varit jättelistig som kan lura dig, eftersom du inte har några "bevis".

Och att sas "leta" efter bevis är lönlöst! Och det gagnar inte heller nykterheten i någon omfattning har jag märkt!
Mitt ex, kunde blåneka, trots att han var uppenbart mer än salongsberusad.. (ja tom när det stod ett halvfullt vinglas framför honom, när jag kom hem)
Vad detta förnekande egentligen tjänar till vet jag inte. Jag tar det som att de inte lurar någon annan än sig själv!
Sedan ville han ha löften om att jag skulle stanna för att bli nykter, för annars "var det ju ingen mening".. Nope, gick inte på den heller.. Till hans stora förtret..

Har inga råd att ge, mer än, Ha is i magen se närmsta tiden an! (för en alkoholist är en vecka en hel evighet..)
Kram/ e

Innan ja började dricka har ja inte så mycket minne av men när ja va aktiv så hade ja inge problem med sömnen. Dricker kaffe efter jobbet typ vid 17 sen dricker ja inge mer. Men ja ska börja kolla på avslappningsljud. Har aldrig testat sånt men de ska ja göra.
Tack för tipsen.
Jag har ett spelberoende också som spökar rätt mycket med mej. Man blir utsatt för spel hela tiden. Kan inte ens gå in på Aftonbladet längre för alla spelreklamer. Med tiden kommer de tillbaka så de är bara att fortsätta vänta tills de släpper

Tack etanoldrift ?. Nä vi har inte pratat, finns ingenting att prata om. Redan sagt allt. Han vet.
Med min magkänsla så kan jag säga att han har druckit ikväll och tjattat med andra tjejer igen. Känns så.
Så tråkigt och krossande ?
Men inget nytt

Ja det är sannerligen en frihet att vara alkoholfri! Befriande att slippa det dämpande ruset som plötsligt kunde vända och få humöret att rusa i höjden. Jag ser också människor lite annorlunda, tänker att den eller den kan vara en av mina stöttande forumvänner! Jag börjar tänka att många har så mycket vackert inom sej att dela med andra bara de får chansen. Jag gillar både det personliga här och integriteten. Här får alla plats!

Idag är det 84 (12 v) dagar sedan jag tog nya tag i kampen mot alkoholen. Mitt liv är inte så annorlunda men mina vanor och tankar är verkligen förändrade. Har lagt märke till att inte ens nör jag är arg, ledsen eller dödstrött efter jobbet, tänker jag på att dricka. Inte ens fredag. Idag är suget på A ett sug på mat. Jag behöver energi och känner efter. Det är sådan befrielse att inte behöva kämpa med suget, tankarna och dividerandet. Jag har slutat vara sugen på A-fri öl till och med. Jag yogar och tränar något nästan dagligen.

Jag lägger märke till att jag ler oftare. Sista veckorna har folk börjat prata med mig på bussen, på träningen och på tunnelbanan. Jag ser människor och tittar på allas fina olika drag, färger och uttryck. Jag tycker alla är vackra nu. Låter jag flummig? Kan inte hjälpa det. Jag tycker alla människor jag ser är vackra. Jag tycker om dem. De är mina medmänniskor, mina systrar och bröder, mina barn och föräldrar på något sätt.

Soluppgången, frosten i gräset, ljuset och skuggorna, lukter och ljud är klarare och intensivare.

Starka osten på mackan, knäna som fryser sönder, väskan som tynger axeln, disken som tornar upp sig, oredan av skor i hallen, bussen som går så långsamt, mötet på jobbet som inte ger någonting, vissna bladen i krukorna, kartonger som ska kastas... Det är ok.

Konstnären, fick sådan lust att vandra med de lösa hundflickorna tillsammans med dig! Oftast möter vi de som tycker om hundar. De allra flesta människor är goda och leenden smittar. Vi kan bestämma oss för att leva och till slut överlistar vi djävulens lögner som hen lockar med.

Farmor. Grattis till din frihet att välja bort A. Det är en frihet. Börjar äntligen förstå vad "de där nykteristerna" snackar om! ;-)

Till alla - Ge inte upp! Försök igen och igen! Till slut hittar ni livet utan giftet igen. Det är så mycket mer värdigt och värt att leva i det livet... ?

Kan jag, kan ni! ✨

Tisdag. Så besöket hos läkaren kändes jättebra. Superbra läkare. Vi hade en bra diskussion senare på kvällen och han ska försöka fixa detta. För han vill inte förlora mig etc.
Ok tänkte jag. Vi har ju inte kommit så här långt innan så han kan få en chans.
Onsdag. Ytterligre ett lugnt samtal om hur han ska gå till väga. Jag tycker sluta helt ett tag för att sen se om han kan dricka socialt igen vhan tycker han kan minska någon drink/ öl och dricka långsammare så han kan njuta mer.
Efter ytterligare samtal tycker jag att gan säger. Vet du vad. Vi ska ha familjehelg. Jag ska sova ordentligt mm. Jag fatrade att han sa att det blir ingen alkohol den här helgen. Kändes bra naturligtvis. Han föreslår att vi ska gå och prata med mågon tillsammans. Och inte bara om drickandet. Utan för att få en tredje åsikt. Helt ok för mig.
Torsdag. Han undrar om han kan gå på bio med kompis på sön. Det är klart sa jag men kommer du kunnagå ut o äta innan utan att dricka? Han såg på mig som om jag var en utomjording. Det har han aldrig sagt att han inte ska dricka. Han ska dricka mindre. Och efter barnen lagt sig. Besviken naturligtvis.
När jag kom hem idag tycker jag att han beter sig som om han druckigt men fortf på bra humör. Han blånekar. Jag tror han ljuger men har inget bevis.

Nu sitter jag hos ena barnet och funderar på hur kvällen ska arta sig. Snart kommer andra barnet hem.

Iget som fixas över en natt det här.

Så letandet efter lägenhet fortsätter.

Fint att få läsa så inspirerande tankar! Kramar från farmor

Önskar dig en fin kväll och fortsatt styrka och vilja att nå sinnesfriden.

Kram

Vad Underbart inlägg! En jordfräs är bra liknelse. Jag tränade igår. Var urlakad efter jobbet och efter träningen full av sprudlande energi. Yogapass som jag nu klarar med styrka, smidighet och andning att uppleva och vara helt och fullt i. Vilken glädje och kärleksfull tacksamhet jag känner i slutet när jag vänder blicken inåt och tackar mig själv...

Sitter också här i fåtöljen framför tulpaner i många färger och lyssnar på jätteskön musik och bara är...

Kram?

Fredag. Sitter nu hemma vid datorn. Musiken strömmar runt mig och jag känner mig belåten över att jag tränat varje vardag denna vecka. Efter ett av dessa pass, när jag satt och kontemplerade en stund i en av besöksfåtöljerna dom har vid receptionsdisken, föll det sig så gudomligt himmelskt att världen slutade rotera. En känsla av fullständigt lugn tog mig i besittning, inifrån och ut, hela vägen. Jag minns att jag häpnade där jag satt, tänkte att "åh, holy shit, kan det kännas så här gott att leva förstår jag att ingen vill dö".

Träning är verkligen kanonbra. Även om jag inte klafsar rätt in i ett sånt där orgasmiskt existentiellt ögonblick så händer det ändå fina saker i kropp och knopp. Saker ruckas på, gamla tankebanor luckras upp, ja, förbaske mig är det inte så att träning funkar som att sätta en jordfräs i en gammal åker. Ens jordmån förbättras.

Nykterheten är förutsättningen för ett antal fenomen i mitt liv. Att jag slipper överflödsföraktet och skammen. Slipper vara fången i en fyllemöglig källare. Har, som sagt, tagit upp träningen igen. Har börjat plugga lite så där på sidan om; spikat två av tre delprov. Lucas behöver inte längre besviket och vanmäktigt skaka huvudet och viska för sig själv: "Varför ska jag behöva ha det på det här sättet för..?"

I dag är det tio månader sen jag valde självaktningens väg. På köksbordet står gula blomster i en pippigul vas. Lucas. I morrn vankas alkoholfri middag med vänner.

Jag överlevde alla dessa forna dagar.
Jag är vid liv.
Det är inte så jäkla tokigt, faktiskt.

Och farmor, tack. Kram på er alla.

Alkoholfri här me! Trevlig helg!

Jag antar att du vet det mesta om kombination medicin och alkohol. Om inte, läs bipacksedeln eller i Fass på nätet. Det kan gå riktigt illa med kombinationen. Var rädd m dej och ge dej själv en ärlig chans att bli frisk!

Man blir trött. Etanolens råd är bra. Jag fick hjälp av dagliga promenader i dagsljus. Ät bra och ge kroppen tid. Den har varit full av gifter och den kämpar för att rensa och laga. Ofta har sömnen varit dålig under tiden vi druckit. Det ta på krafterna att nyktra till. ;-)

3-4 dagar jobbig abstinens och 3-4 veckor av obalans innan det verkar lugna ner sig betydligt (för många) men även efter det sker en gradvis förbättring. Du kan ju hjälpa till med vitaminer, god sömn, bra mat och motioner under tiden så klart.

Styrkekramar!

Vill bara uppmuntra dej till uthållighet och tålamod! Det kommer nya tider!

Har du haft sömnproblem innan du drack alkohol? Tar du kaffe, the eller nikotin på kvällen? Har du regelbundna vanor då du lägger dig?

När du druckit länge blir sömn och belöningssystem ur balans. Det tog ca tre veckor innan jag började känna en förändring. Nu senaste veckorna har jag blivit riktigt trött på kvällen och äntligen fått tillbaka en någorlunda vettig sömnrytm. Sov inte mycket när jag drack. Motion, promenader i dagsljus och regelbundna vanor och nu 12 veckor utan A har gjort min sömn mycket bättre!

Motion på dagen, nedvarvning i god tid och avslappning innan sömn är bra. Ett varmt bad, en tråkig bok, svalt sovrum med frisk luft, te som lugnar mm. Har du testat avslappningsljudspår? Finns mindfullnessappar för insomning. Finns en hel del att läsa om sömn och olika saker man kan göra för att rätta till sömnen.

Tycker du kämpar så bra. Hoppas du är utan A en längre tid och får ordning på sömnen (och oro, ångest och stress som också minskar avsevärt)!

Kram

Tänker nu. Vad skönt med helg. Då får jag vila, träna och äta som jag vill. Alkoholen lockar nye längre. Stod en stund framför A-fria öl och tänkte nä, de är inte så goda och jag vill ju bara ha en nu när jag är törstig och hungrig efter jobbet. Har nästan slutat med A-fritt också. Ett tag drack jag ganska många som substitut.

Någon att kramas med och ha fysisk närhet till kan man sakna även i en relation... Jag tänker så här att oddsen för att ha/ingå en bra relation ökar om man inte har problem med alkohol och sköter om sig själv. Fysik, ekonomi, humör, initiativ, tålamod, närvaro och livskraft blir så mycket bättre vilket då bör öka oddsen för en bra relation.
Folk träffas på gymet, på kursen och dansen. En del träffas genom barnen. Tror det där kommer när man själv är hel och frisk, socialt aktiv och redo för det.

Bra jobbat Raje! Pyssla om dig själv så kommer det andra snart hoppas jag. :-)

Sömnen Gör mej tokig. Imorse fick ja skicka till chefen kl halv 7 att ja inte somnat och att ja inte orkade gå till jobbet. Mina sönntabletter funkar inte alls lika bra längre. På helgerna bryr ja mej inte om ja sover eller inte. Men när sömnen går ut över jobbet så börjar man tvivla om de är rätt val man gjort. Orolig att de inte ''släpper'. Vill somna trött och vakna pigg nångång

Ja, vad är tid i nykterhet? 2 veckor kan vara både kort och ofantligt långt. Är glad för din skull att du är tillbaka, det är det som är viktigt. Fin helg till dig
/PP

Ja då va det fredag igen. Ingen bra dag nerverna utanpå fruktansvärt sugen på att ta bara ett glas kanske en öl eller varför inte en virre. .....nej ska fan inte frestas behöver snart någon att bara få krypa ihop med. Lite vuxen kontakt vist är de skönt med barnen runt omkring. Men jag känner att kärleken till någon fattas. Är rädd att saknaden tar överhand o spriten blir hjälpmedlen i behovet av tröst. Har kanske en liten dipp?

När man druckit alkohol under en längre period, så infinner sig ofta en stor trötthet när man slutar.
Det finns många orsaker.. En, är att alkohol ofta tömmer kroppens egna depåer av mineral och vitaminer. (dessutom så brukar det vara lite si och så med nyttiga matvanor..)
Du kan boosta kroppen med extra B-vitaminer (gärna något preparat som innehåller alla, eller så många olika B-vitaminer som möjligt!) Och magnesium. Upplever du benkramper och liknande så kan det tyda på magnesiumbrist! ( det är ingen fara att ta dubbel dos under en vecka)
Extra C-vitamin och D-vitamin är heller inte dumt..
Sedan kan man bli "trött" för att man blir deppig över tanken att inte kunna dricka, trots att man förstår att man måste sluta.. Det är ju som en liten sorgeprocess i sig..
Ta hand om dig! kram /e

Såg att Ullabulla redan kommit med ett bra tips!
Jodå, jag hade det också hett om öronen under en period, innan jag flyttade.. Inte alltid lätt att svälja och huka sig, men jag försökte efter bästa förmåga.
Det var nämligen de råd jag fått från andra med erfarenhet av alkoholproblematik (både medberoende och före detta alkoholister)
Troligen så känner han på sig att ert förhållande eller åtminstone ert gemensamma boende är på fallrepet.. Sådant brukar inte gillas av alkoholisten eftersom de gärna vill ha full koll (och bestämma) Så det brukar köra alla tänkbara knep i olika varianter för att få det som de vill ( förhoppningsvis så lyckas det inte!)
Du får försöka hålla ut, använd forumet att spy ur dig på.. Det gjorde nog jag under en period.
Hoppas att du har någon annan som du kan prata med också (Al-anon?)
Trösta dig med att det inte är ditt fel i alla fall!
Det beror INTE på dig att han dricker, det är ett beslut som han tagit själv! (och han vill inte sluta!) Du tvingar inte honom att dricka, men du behöver heller inte godkänna att han gör det. Däremot kan du inte hindra honom..
styrkekram så länge!

Jag tycker att du ska ringa sjukvården 1177 om dina besvär blir väldigt jobbiga. Man kan behöva hjälp i början om man druckit hårt länge....
Jag har bara varit helt nykter i snart tre veckor, längsta perioden på väldigt länge. Du verkar vara beslutsam och tänker på dej själv i första hand. Det är bra. För sin egen skull är det verkligen värt att kämpa. Jag hade inte så många dygn med sådan abstinens som du beskriver. Däremot en enorm trötthet och hunger på att äta vad som helst, gärna snabba kolhydrater.
Nu går det upp och ner och upp...
Även om du lever ensam nu, så kanske du har någon nära som du kan berätta för. Det stärker ens beslutsamhet att våga berätta.
Som du förstår så är vi många här med liknande erfarenheter. Det är också skönt att få dela sina tankar här. Att få igenkännande men också att bli ifrågasatt. Forumet har blivit min ventil och kraftkälla. Detta trots att maken och vuxna barn fått veta om mitt beroende.
Försök att hitta alternativ till drickande. Något som får dej på andra tankar när beroendehjärnan
Skriker efter alkohol. Nykter och fri helg önskar jag dej!

Okej, det är ett stort steg för dig att prata om detta och berätta det, ändå har du tagit steget och börjat här, bra! Du känner du inte vill vända dig till din läkare, i många städer finns fler än ett ställe att vända sig till och det brukar vara okej att välja. Hur ser den möjligheten ut för dig? om du inte känner till vad som finns nära dig kanske 1177 kan se om det finns något annat alternativ nära dig?

Tack för tipset ullabulla! Jag ska prova det nästa gång ? hoppas jag klarar det bara.