Senaste kommentarerna i forumet

Andra halvlek

Tack!
Ska försöka att tänka så jag med. Hitta alternativen till att dricka på olika känslor är ju det vi måste göra.
Just nu är det att skriva här, gå på möten och träna.

En dag i taget - även idag ska bli en nykter sådan !

Att skriva att det är kul att du är tillbaka Soffi känns väl fel, men dina morgonhistorier gillar jag skarpt. Glömmer aldrig ditt videomöte på pilatesbollen tex.?. Jag blev förvånad att det ”sket” sig sist men det var väl något verktyg som saknades som sagt. Härligt att du inte ger upp, och hoppar upp på hästen igen!

Kram

Nyårslöftet igen

Jag är nykter sedan 10 dagar och stöttat dig gärna om du tar beslutet att försöka vara nykter. Tillsammans kan vi hjälpa varandra att ta en dag i taget. Jag har testat AA-möten för kvinnor på zoom, man behöver alltså inte gå iväg på möte utan kan bara via telefonen/datorn vara med och lyssna. Det hjälper mig något otroligt.

Kram

Från ett för ofta lallande fyllo, till en mästare i Nykterhet..?..Det har gått jäkligt bra för dig..Familjen har fått tillbaka en pappa att räkna med..Frun har fått en snyggare, fräschare, och mer närvarande partner..?..Fiske-tävlingskonkurenterna har fått en mycket farligare motståndare, som tar sig till tävlingarna vilken tid som helst på dygnet, för han är alltid körbar..??..Suverän livsstilsförändring..???

Så bra att du skriver och ber om hjälp. Du frågar varför- svaret kan vara både enkelt och svårt. Det enkla svaret är att "så fungerar A och allt beroende ". Vi går på autopilot och ger hjärnan det den vill ha.
Det verkar som att du funderat länge på ditt beteende. Jag tror att jag gjorde ett års mentala förberedelse innan jag fick nog. Jag funderade också "varför jag dricker " men en annan fråga blev avgörande. "Varför jag inte slutar?". Att fundera på varför inte sluta blev en inre dialog med mindre kritiska ord. Jag visste inte hur man slutade, eller vad jag skulle göra istället. Och genom att börja skriva här på forumet fick jag svar på mina frågor.
Så när du idag vaknar och funderar på vad du ska göra med ditt liv, så har du två alternativ. Antingen gör du ett till 2020 och gömmer dig i stugan med vinet. Eller så testar du ett annat liv. Ett liv utan ångest, med nya erfarenheter och bättre relationer. Jobbet blir inte lätt. Men man ångrar aldrig ett nyktert dygn.

Vad har du att se framemot? Jag ska idag skriva en liten lista på fördelar med nykterhet på min tråd. Att jobba med sin motivation är a och o. Så läs trådar, skaffa nya vänner på forumet och låt bli att dricka just nu. Steg för steg kommer du ur ditt missbruk ska du se!
Ta hand om dig ❤??

⭐️ ”Skål ta mig fan” av Torbjörn Åberg.
⭐️ ”Och jag som var så rolig att dricka vin med” av Rebecka Åhlund.
⭐️ ”Så som jag minns det” av Mikael Persbrandt.
⭐️ ”Mrs D Is Doing Without” av Lotta Dann.
⭐️ ”This Naked Mind” av Annie Grace.
⭐️ ”The Alcohol Experiment” av Annie Grace.
⭐️ ”The Stop Drinking Expert - Alcohol Lied To Me” av Craig Beck.

⭐️ Alkispodden
⭐️ Beroendepodden
⭐️ 2 fyllon och 1 sanning
⭐️ Närvaropodden

Det här är böcker och poddar som jag kan rekommendera. Ljudböckerna av Åberg, Grace och Beck använder jag som insomningsljudböcker. Jag ställer sleep-timern på 30 min och lyssnar varje kväll innan jag somnar. Det har jag gjort i snart elva månader, och det är en perfekt daglig repetition!

Kram ?

Det är väl oftast bara dom som inte vågar säga ”flaska” som gillar att få i sig alkohol för att det smörjer det sociala..Många andra som redan är bra på att snacka och knyta kontakter, behöver ju inget ”smörjmedel”..Det var därför svårt för mig att förstå varför jag blev beroende..Tills jag fick reda på det fysiska beroendet som hjärnorna tar till sig efter hand..Men vi är olika..Och det ska vi vara glada för..Nu slipper jag förstöra min goa personlighet genom att bli full..?..Du med..?

Har du några bra tips på böcker och poddar man kan lyssna på.

Bra att du är tillbaka! Själv tagit en paus men tänker som du - måste prioritera oss själva!
Önskar dig en härlig söndag. En dag utan A. Att vi snubblar är mänskligt. Hade detta inte varit svårt så hade alla slutat med A. Vi behöver träna upp förmågan att säga "ja till en nykter dag". Vad motiverar dig? Hur belönar du dig? Glöm inte unna dig saker (annat än A) så du snart kan koppla ihop lördagen med annat än A.

Lycka till med din resa! Jag hejar på dig ?❤?

Glömde tacka för din kommentar Torn. Har ju bara gått tre dagar så jag vet inte om jag gör så mycket rätt. Men tack för peppen och besöket i min tråd ?

Har på senare tid (sen jag insåg att jag måste minska och kontrollera) druckit 2-3 dagar per vecka och varit nykter 4-5 dagar i stöten. Så dag 4-5 kommer nog vara jobbiga för mig? Eller? Vi får se...

Tittar in här hos dig. Minns att jag läste tidigare om när du sa ifrån. Jäklar vad häftig du är. Vad modigt och vad bra att du faktiskt fick gehör. Och vilken sund inställning ni har till helgerna. Har försökt ha en liknande själv i år... inga måsten, lugnt, stressfritt, men det är lite svårt för plötsligt drar det igång och så känns det stressigt i alla fall. Det är ett heltidsjobb att få vila och kräver en del mental träning.
Hur som helst, hoppas att du känner dig väldigt nöjd över ditt ställningstagande och att de lyssnade. Det är starkt när du fick kritik även från kollegor. Önskar dig ett fantastiskt fint 2021.

Strongt att du klarade dagen Malin-My! Kroka arm med din syster. Du kommer förmodligen behöva din mans stöd så småningom.

Samma här, jobb imorgon. Ingen slatt i en BiB som behöver drickas upp idag. Misstrivs lite med mitt jobb men kommer förmodligen inte hitta ett nytt i botten av en vinflaska ?.Det är någonting jag får rodda i efter dessa 100 dagar kanske?

Idag ska jag städa lite och träna eller promenera.

Hej.
Vågade inte fråga om han ville ta en vit månad med mig. Men kan tänka att han skulle kunna tänka sig att göra det efter semestern. Ska fråga då. MEN, satt och chattade med min syster igår och hon sa att hon vill dricka mindre och skulle ta en vit månad. Vi träffas sällan så jag tror inte det har med mig att göra utan för att hon behöver det. Vem vet, kanske är vi mer lika än jag tror.
Idag börjar dag 3.
Jobb i morgon. I vanliga fall hade det varit sorge-öl i eftermiddag men nu får det bli te?

Kikar in lite snabbt, nyvaken. Skrattade högt åt senapsburken (igenkänning!). 15 minuters träning är bättre än ingen. Heja dig!

Det var bra att du nämner HUSK, jag köper och skall prova. :)

Hej på er båda,

Det blir i längden svårt för någon att argumentera för sin partners alkoholfria liv så länge man själv tillåter sig att dricka för att du "klarar av det". Många med alkoholproblem vill gärna tro att de ska kunna "dra ner", kunna minska mängden de dricker - och det är sällan eller aldrig möjligt.

Genom att fortsätta ta ett glas då och då, i din mans sällskap, hålls den illusionen vid liv. Nu brukar de flesta som lever med en alkoholiserad person till slut få avsmak för alkohol för egen del. Ett nyktert val blir ganska självklart till slut. Man har sett baksidan med beroendet. Fylletramset och personlighetsförändringen ... så trist.

Sedan finns det alltid risken att börja tröstdricka själv, för att livet med den som dricker för mycket blir så jobbigt. Den fällan vill du inte heller falla i!

Lycka till med ditt beslut, vilket det än blir.
/Cecilia

God fortsättning till dig också!?
Kram ???

sända dig en stor kram! Så jobbigt med sådana situationer. Tycker du löste det jättebra ? Om någon hotar med att ta sitt liv måste man ju ta det på allvar så det var ju bra att ringa släkten. Men där tar ju också ditt ansvar slut, även om det känns i hjärtat. Skönt att du har din egen bostad numera och rent fysiskt kan avskärma dig. Tillåt dig själv att vara orolig och ledsen, trösta dig själv och var kvar i det utan att göra något mer gentemot ditt ex. Många kramar ♥️

Flyktlinje, jag blir glad när jag läser att du följer!
Men, var beredd, så här på morgonen kan det komma en hel del osammanhängande tankar från mig. Ibland förvillande likt rent svammel :-) ;-). De som följt mig tidigare vet att jag vissa mornar nyttjar chansen att skriva av mig här till fullo, och det hjälper mig massor, speciellt kommentarer och reflektioner från er på hur jag tänker så att jag själv kan börja reflektera lite mer klarsynt.
Idag är en sådan dag.
Gårdagen hasade jag mest runt som en sjukling, behövde det, vila och ta hand om mig själv. Lyckades dock ta mig iväg till återvinningen med en massa lik, kändes skönt att rensa ut dem, och det gav mig också ett bra tillfälle att bli påmind om hur mycket rena alkistankar jag har.
Först: Oj, tre fulla kassar! Och jag som rensade för inte alls länge sedan, hoppas ingen ser :-S.
Sen när jag kom dit så var där flera bilar redan, dock ingen vid glascontainern. Skynda, skynda. Hittade en senapsburk bland flaskorna och fick nästan lust att visa upp den extra "Titta här! Det är inte bara vin- och spritflaskor i mina kassar... När jag åkte därifrån hade jag nästan hjärtklappning...
Reflektion: Som att någon har tid och intresse att bry sig? Nej, lika lite som jag brydde mig om dem som stod vid papperscontainern, ifall de kastade pizzakartonger eller emballage till ny träningsutrustning. Värden snurrar nog inte runt mig...
På kvällen drack jag te och lyssnade på alkispodden. Tur att jag minns lite från mina förra försök iaf. TV och film = vin, podd och ljudbok = te. Tryckte i mig en god del av julchokladen också, min gubbe hade blivit imponerad, så många gånger han gett mig underkänt i godisätning för att jag bara brukar vilja ha en eller två bitar. (Ja, mitt godis finns ju annars i glaset).
Ja, hmm, det där med godis. Gubben min är riktigt duktig godisätare, så duktig att han många gånger sagt åt mig att inte ha för mycket godis hemma för att "han är som en alkis". Ja, han jämför sig själv med en alkis när det gäller godis. Samtidigt så kan han ge mig både vinflaskor och whiskey. Hur kan han inte ha märkt att jag dricker för mycket?? Speciellt som jag har haft vita perioder förut. Det finns ingen som tar en vit period om man inte upplever att man har problem. Senaste whiskey-flaskan kom han med nu på nyårsafton. Borde göra mig av med den, den kommer att bli ett problem. Men hur? Den får inte försvinna för snabbt så att han förstår att jag hällt ut den, eller ännu värre, tror att jag har druckit ur den på två dagar. Naturligtvis borde jag ju be honom ta tillbaka den. Men där står SKAMMEN ivägen. Nåväl, ett senare bekymmer. Fast jag får inte skjuta på det för länge...
Tillbaka till Alkispodden. Så nyttigt det var för mig att lyssna på den igen! Det fick mig att minnas en del från mitt nyktra halvår. Så mycket jag redan förträngt! Alkisen i mig är djävligt duktig på förträngning, tränger undan allt jag vet om att må bra utan sprit för att få plats med sina vinkvällar - och inte minst planeringen av dem som pågår mer eller mindre hela dagarna när jag är aktiv.
Funderar på om jag även borde gå tillbaka och läsa mina tidigare trådar. OJ, vad dubbla känslor jag har inför det!!!
Jag borde i alla fall leta upp min gamla verktygslåda och samla ihop mina verktyg som blivit spridda för vinden. Jag behöver ju dem för att inreda mitt nya rum!
Att tänka att verktygen var odugliga bara för att jag föll förra gången är FEL. Jag hade bara inte en komplett samling än. Så första uppdraget blir att samla ihop mina verktyg och inventera vad som saknas så att jag kan skaffa fler.

Ok, dags att klä sig och åka och träna.
Ja, jag har lite mer energi idag, har sovit något bättre men långt ifrån hela natten. Så jag tänker att om energin bara räcker till en kvart eller halvtimma så för det vara så. Det kommer att hjälpa mig med sömnen om jag tränar.
Blev också glad i morse. Någon har varit snäll och bytt ut fotot ovanför handfatet i badrummet i natt! Igår morse satt där en karikatyr av en alkis. Idag sitter där bara en bild på en tröttmössa.

Kram alla!

Till socialtjänstens mottagning i din kommun och berätta om din situation. De kan då ge dig generella råd utifrån vad kommunen har att erbjuda.

Jag känner igen mig i din situation och efter några samtal till mottagningen kände jag mig stark för att göra en anmälan mot min man och sonens pappa. Med fokus på vår son.

Sök gärna upp min tråd, styrka i en orosanmälan.
Lycka till!

Och har läst om hur tufft du haft det. Jag hoppas att tystnaden som varit de senaste månaderna beror på att det lugnat sig lite för tillfället och att samtalsstödet du nämnde ger dig ro.

Stor kram!

Jul blev du tillönskad och det var fint att du hörde det och att du reflekterade över det.

Jag tänker på dig även fast jag knappt varit här. Vi blev nog medlemmar ungefär samma dag och hade nog samma behov då, i början av vår resa här i forumet, att söka stöd här.

För mig är det ett stort stöd att veta att forumet finns. Tänker ofta att jag logga in men livet kommer emellan. Hösten har jag valt att utveckla mitt skapande av inre bilder. Lyssnat på ljudböcker. Mycket skönlitteratur. Mycket med djup och själ. Låtit tårar rinna och rena. Skapa nya bilder. Påminna om själen och dess närvaro. Något som jag tappat i år av kaos.

Fridfullt. Ett fint ord som vi inte använder så ofta längre. Jag ska smaka på det.

Blev glad av att läsa din tråd. Vilken resa du gjort under detta år! ❤️
Keep up the good work!

Tänker på dig!
Kram

Jo, jag håller med om det. Tror bara att det är hjärnspöken och att i de flesta av mina sexuella relationer har jag varit onykter. Tänker att alkohol får en att slappna av lite...Men behöver hitta andra sätt att försöka slappna av. Kan bero på att jag känner skuldkänslor gentemot mitt ex också eventuellt... Men tar tag i det där i alla fall... Alltid ska det vara något som stör en i livet haha :)

Bullret

Tack, dom orden behövde jag, innan jag somnar.
Sov gott?

Hej. Vi har en liknande situation.
Hemma är slutade han dricka för 9 veckor sedan men precis som du beskriver så bra så har även mitt ex börjat beter sig som han gjorde innan. Sluten, lynnig, skyller ifrån sig. Har känts som att det eskalerat nu under jul nyår så jag gjorde slut för jag orkade inte hans dåliga bemötande mot mig. Vet ej om han börjat dricka igen men känner mig för matt och avtrubbad för att gå in i det mer. Det blir bara bråk ändå.
Det är jättetufft läge för dig, det förstår jag. Funderar själv på att söka samtalsstöd nästa vecka. Har du stöd runt dig?