Senaste kommentarerna i forumet

Välkommen hit. Ett bra och första steg i rätt riktning. Om du verkligen vill vara nykter kommer det fungera för dig oxå. Det som hjälp mig och många andra är att ta en dag i taget. Alltså 24 h klarar man oftast ganska lätt. Därifrån tar du ytterligare 24 h igen. Du puttar nykterheten framför dig och blir förhoppningar sporrad av dina framgångar. Att lova för alltid kan vara ödesdigert, för alltid är ofta kravfyllt och skrämmande. Försök dig på en inre målbild som varar i ca 3 månader. Och så dag för dag. Om du blir jättesugen, försök ta reda på varför? Är du hungrig, trött, ledsen , arg? De är triggers. Du kan oxå vid svåra tillfällen bara vara jävligt envis, att klara sig på ”vita knogar” som de kallas. Allteftersom dagarna går kommer du känna mer glädje och livslust. Just nu har a greppet om dig och det mesta känns omöjligt. Men det är inte sant, prova du har inget att förlora. Jullan

Den här gången tror jag du fixar det på riktigt. Bygg upp en enorm kämpaglöd under nedtrappningen och tro stenhårt på att du ska fixa det. Det är tid för dig nu, att sluta en gång för alla! ?

TappadIgen: Jag kan inte tänka "Aldrig mer", jag måste tänka "En dag i taget" annars blir det för om omvälvande. Det är min plan, att varje morgon välja att inte dricka.

Charlie70: Jo, jag minns att du berättade! Tänk att du varit nykter ett helt år.. Det är galet fantastiskt!❤

Redan idag börjar det plinga i Messengergruppen, samma gäng som träffades på annandagen, som var väldigt blöt (inte bara för mig) och nu planeras det för nyår!? Herregud, jag mår illa bara jag tänker på en öl! Vi är 6 st och nu måste jag ha en strategi för att inte dricka!! Jag måste hitta på en vit lögn m a o (klarar inte att berätta om mitt beslut än!)
Har ni några förslag? Vad använde ni för vita lögner??

Är inte de viktiga för tarmarna? Det hade varit kul att prova att råsafta, men har jag plats i köksskåpen? Nja. Idag har jag läst på lite om kryddor. Gurkmeja, kryddnejlika, kanel och stjärnanis är väldigt antiinflammatoriskt. Låter juligt ? Jag ska prova att göra några egna kryddblandningar. Även cayennepeppar, vitlök och ingefära är bra kryddor. Men jag kan inte blanda hejvilt, måste hitta bra recept. Sötpotatis ska jag bekanta mig med lite närmare också. Mos kanske? Mos på palsternacka är jättegott!

Morgonpromenad och lunchpromenad blev det även idag. Lite mindre hit och dit, så det blev bara cirka 11.000 steg totalt. Bra nog! Sötmandel, pumpakärnor och smoothie som mellanmål och kvällsmål, plus frukost, lunch, middag. Har medvetet minskat portionerna litegrann. Aldrig vara vrålhungrig och aldrig bli proppmätt. Ska baka mer fröknäcke av majsmjöl, solrosfrön och pumpakärnor. Struntar i flingsalt den här gången.

Haft en intensiv jobbdag, men jag visste att den här klämveckan skulle bli intensiv. Lär bara accelerera till och med onsdag. Men jag har ändå fått till mina promenader och hyfsad kost. Heja mig!

Kram ?

PS. Inte ätit choklad idag heller, men den ligger kvar i kylskåpet ? Hur svårt ska det vara att förmå sig att slänga den liksom? Kände ett intensivt chokladsug precis innan jag åt middag, som blev lite försenad pga jobb. Och jag kom just på att jag slarvade med mellanmål i eftermiddags! Ajabaja.

Ska nog våga mig på ett onlinemöte imorgon. Har som du skriver Emmy123 ingenting att förlora.

Återkommer imorgon :)

Har precis läst igenom din tråd och den tog så abrupt slut.
Hoppas innerligt att det går bra för dig och att du kan fortsätta räkna dina nyktra dagar

På vanliga aa möte brukar man presentera sig som ny. Med sitt eller påhittat namn. Sedan kan man om man vill välja att lyssna, då säger man det. Man kan oxå bara säga att man vill lyssna på er andra. Online möten vet jag inte, men skulle gissa på samma tillvägagångssätt. Lycka till

Hej på dej! Jag har deltagit vid ett möte online, jag hade inte kameran på och satt helt tyst under hela mötet och det var heelt okej, du gör preciiis som du vill! Jag rekommenderar dig verkligen att prova detta. Hjärtat slog lite fortare precis innan mötet började men sen satt jag bara bakåtlutad och lyssnade.. Du är helt och hållet anonym om du vill! Vad har du att förlora? Ingenting.. ?

Hehe, ja man måste ju le åt eländet. Jag har starka misstankar på komposten som ska ut i rabatterna till våren, där kan de gömma sig lite smått o gott. Aldrig gubben får hjälpa mig iallafall, skulle skämmas enormt.

Det kommer fungera för dej Onkel f, för att du vill. Man lär sig parera, planera och undvika a. Men det kan ta lite tid. Men till slut sitter den där. Kram

...variaten (när man liksom inte klarar att vänta in att dom andra ska tömma sitt glas) fylla på deras halvtomma och även sitt eget som är tomt! Vilken innebär att man dricker dubbelt så mycket som dom andra i sällskapet.. Suck..

Pratade med chefen idag. Kanske inte den bästa starten efter julledigheten, men när hen kom på morgonen och frågade hur jag hade haft det sade jag som det var. Att jag druckit hela helgen och om jag inte fixar nyår och den närmaste tiden framöver behöver jag hjälp.
Hen var min chef under min senaste period på Antabus, så hen vet ju om mina problem.
Vi dryftade olika behandlingsalternativ, men att jag behöver någon form av stöd är inga problem. Företaget har ju trots allt det ansvaret.
Slutklämmen på samtalet var väl lite oväntad: Du är välkommen till jobbet. Du är rödögd och luktar sprit men är jävligt välkommen! Vad svarar man på det?

Den här gången behöver jag köra en nedtrappning. Har mått skitdåligt både igår och idag. Igår köpte jag ett 6-pack folköl. Drack 4 av dem och kroppen lugnade ner sig. Köpte (tyvärr) min vanliga BIB vitt idag, men efter 2 normala glas känns kroppen lugn och harmonisk.
Naturligtvis har jag bara maskerat abstinensen, men jag kommer att fortsätta dra ner imorgon och, i värsta fall, på onsdag.
Jag kommer att vara nykter på nyårsafton, men den tanken skrämmer ärligt talat skiten ur mig. Men jag fixar det om jag blir av med mina fysiska tecken på abstinens. Borde inte vara något problem.

Nej, vägen till nykterhet är inte spikrak. Många av dem som nu skriver om en längre tids nykterhet verkar ha haft en ganska ostadig början. I vilken annan aspekt av livet förväntar vi oss att allt skall gå perfekt och smärtfritt?
Vi trillar och drattar på ändan. Man får resa sig upp, borsta av ändalykten och gå vidare.

Har satt igång med helrenovering av ett rum i källaren. Det var ju i källaren jag förr smygdrack och gömde ölen. Just det här förrådsrummet brukade jag dock inte hålla till i. (Vill jag minnas) Men när jag nu tömde förrådet så dök det likt förbannat upp tomma ölburkar på de mest märkliga ställen. Först blev jag mest trött av att hitta de gamla liken. Men när jag hittade en burk gömd under locket på en LP- skivspelare så kunde jag inte hålla mig, och började asgarva.? Fan, det var ju ett riktigt smart gömställe. Inte en chans att frugan skulle ha hittat den där.

Nåja, snart har jag nog hittat de sista spåren från mitt förra liv. Eller, det kanske bara är bra att jag fortfarande hittar gamla ölburkar. Så jag blir påmind om hur eländigt mitt liv var när jag drack.?

Ha det bra, och gör som jag tänker göra på nyårsafton. Vara nykter.

?

Du behöver en råsaftcentrifug.
Jag köpte en billigt för några år sedan när jag snöade in på detox.
Finns jättebra recept.
Din antiinflammatoriska kost påminner om detox.

Vill också påpeka att det finns inga vetenskapliga studier som visar att detox renar kroppens organ. Men utan A måste man vara och det är bra?
Jag ska köra en halvdan detox nu. För att se om jag blir piggare.
Så nu åker juicern fram igen.

2021 = Hälsorevolutionen
Kram⚘

Konstigt det där med smygdrickande. När jag ”kom på” att jag skulle ha med mig en flaska vin i väskan när jag gick på middag hos någon annan, för att kunna halsa på toa, och sedan dricka normal takt med dom andra tyckte jag att jag var så smart. Jag hade löst mitt problem. Alltså problemet att jag alltid drack ur först och koncentrerade mig mer på när det skulle hällas upp mer i glasen än på vad folk pratade om. När problemet såklart är att jag måste ha med mig en extra flaska vin i handväskan....

Smygdrickande verkar vara vanligt. Men förenat med så mycket skam. Alltid rädd för att bli upptäckt.

Ja snart är året slut och jag summerar det med nästan 8 nyktra månader. Först 1 jan fram till midsommar sen bakslag fram till 18 okt då jag slutade igen. Även fast jag hade ett par månaders bakslag så är jag grymt nöjd över mig själv detta år. Herrejösses va mycket bättre jag mår när jag inte dricker. Sen 18 okt har det gått väldigt bra, få stora sug. Det var lite tufft nu runt jul. Hjärnan försökte förhandla sig till att få ta 1 glas portvin på uppesittarkvällen, eller kanske istället 1 irish coffe på julafton eller varför inte 1 julöl till maten . Men NEJ jag stod emot och det blev inget alkoholhaltigt alls. Hurra! Nu kommer snart nyårsafton och hjärnan börjar igen, typ 1 miniflaska champagne kan väl inte va farligt osv...försöker tänka bort även de tankarna. Målet är nykter nyårsafton.

Jag har satt ett första mål på 3 månaders nykterhet och den 18 januari går jag i mål i detta. Dock börjar tankarna redan nu, om hur jag ska få vidare efter det. Ska jag fortsätta sluta, hur länge då? För alltid? Eller inte? Hjärnan vill hitta kryphål, tillfällen då det skulle vara okej för mig att dricka inte för att jag vill bli full, utan för att jag verkligen älskar god dryck i kombination med god mat. Det känns så lamt och trist att äta gott och inte få ta ett gott glas vin till. Men samtidigt är jag väl medveten om att, ifall jag tillåter 1 kryphål så kommer jag snabbt hitta fler. Och den eskalerar det..... Det är mycket tankar i huvudet nu, det är jättesvårt att säga, nej tack aldrig mer. Jag måste sätta ett nytt tidsmål och ta det vidare därifrån.....kanske 3 nya vita månader..... Hursomhelst Gött Nytt År önskar jag er andra!

Bra plan att ta 3 månader helt utan A.
Lätt att förklara (om du måste) med nyårslöften och hälsomål.

Vänta med att tänka på "resten av livet" tills de 3 månaderna är slut.
Du kanske hittar din väg under den perioden.

Sedan kommer nog din fru inte att lita på att du fixar detta då hon hört det förut. Du kan se det som en utmaning, att du ska visa henne att hon har fel.

Lycka till?
Kram⚘

Tröttiz. Ja så blir det. Man tänjer på gränser. Man kanske gjort det man inte tänkt sig göra eller stått ut med situationer bara för att hålla sams. Ska nog bli en tiger ? och ryta ifrån tidigare om jag hamnar i samma situation igen.

Så sant ensam1984!
Jag funderar på att testa ett digitalt AA-möte imorgon. Hittade inget på eftermiddagen (som är min största risk rent tidsmässigt att falla dit) men ett kl 20.00 som jag eventuellt vågar testa.
Någon som vill berätta hur det fungerar? Alltså inte rent tekniskt utan mer om vad som händer på ett digitalt möte, måste man prata första gången eller kan man bara lyssna? Ska man ha video på?

Känns lite läskigt, men lite lättare än att fysiskt behöva gå på ett möte..

Träningen är bästa mot de mesta. Dock kände jag inte för det idag. Jag vet också nånstans att de kommer bli bättre och de är bara sjukt att man tror att en flaska vin ska fixa problemet när det är problemet i sig!! Jag funderar på att köpa målarböcker , och nya hörlurar då poddar brukar funka.

Oron för hälsan hindrar mig på ett annat sätt också denna gång. Eller de har varit väldigt mycket i mitt huvud senaste månaderna. Innan har jag bara stoppat huvudet i sanden. De är så sjukt. När jag hade ont i höger sida i magen nu igen så sa jag när jag vaknade bakis en morgon ” aldrig någonsin igen nu är det över” sen efter några dagar en vecka så är det så dricker man igen. Fast man är livrädd. Alkoholen är såååå stark. Men jag måste vara starkare

Ja, Citadell, man anpassar sig till väldigt mycket i stället för att säga ifrån ... Har anpassat sig till mycket som gått över det man egentligen tyckt att ha varit okej.

Nu är det värsta över. Är du trött?vila. Vill du ha chips? ät chips. Gör allt du vill, utan en enda sak, dricka alkohol. Jättebra att du orkat ut och joggat! Att göra saker ger mersmak även om det kan vara segt att motivera sig i början. Väldigt viktigt enligt mig, man måste ha kul, göra sådant man gillar att göra. Och det funkar utmärkt utan alkohol, men det krävs övning.

Bra jobbat som sagt! ?

Jag slutade snusa för ett år sedan. I början är det ju jättejobbigt, men om man tar sig igenom den första tuffa tiden så är det mycket lättare att vara utan snus än att avstå alkohol tycker jag. Det sociala trycket på att snusa är ju rätt lågt jämfört med alkohol. Snus är numera helt ointressant för mig, ingen längtan alls. Och för mig som har en ganska energisk läggning var det jätteskönt att bli av med stimulansen från nikotin, det var verkligen inte bra för mig... Så hälsovinster även där, främst psykiska.. Kämpa på!

Tröttiz. Timmar, dagar, veckor med ändlösa samtal med en onykter person. Till vilken nytta? Just det. Ingen. ??‍♀️
Men det tar att vara den som också ska anpassa sig till detta. Man sparar och sparar sig för att berätta och fråga, så när tiden infinner sig kanske man bara är tom utan några ord kvar.

FRED72. Har du pratat med henne hur du upplever hennes drickande då hon är nykter? Frågar bara för ibland kan vi anhöriga låta bli sådant eller att vi nämner det väldigt lite. Kolla gärna upp giraffspråket. Vi biter ihop och går mera in i oss själva upplever jag.

Då läget är som det är låter det som att samtidigt hon verkar må dåligt, behöver du sätta gränser för dig själv. Så att inte du rasar. ? Kan t ex vara om ni inte bor ihop att du säger att du inte vill tala med henne i telefon då hon är onykter. Att det blir konsekvenser. Hm. själv gjorde jag inte det då jag borde, undrar antalet timmar jag talat med en onykter pojkvän ... Ångrar att jag inte tidigare drog gränser. Det hade hjälpt både honom och mig. Hoppas att du inte gör samma sak.

Hon säger att hon mår dåligt psykiskt. Kanske drickande är ett symtom på något? ? vad kan då grunden till drickande vara tänker jag? Vad gör att hon tar flykt till alkohol? Finns det måhända depression, oro över framtid, ångest ... ?

Sköt om dig. ?