Senaste kommentarerna i forumet

???????

Tack @rule74 och @wasabi för era grattis ? Kan jag, så kan ni!

Kram ?

Grattis, grattis, grattis! Så glad för din skull. Åtta månader är STORT. Tack för allt du gör för mig och andra här på forumet. Det skulle vara tomt utan dig ? du är en inspiration!
Kram

Hurra för dig Andrahalvlek! Åtta månader har respekt med sig. Du är en inspiration verkligen. Jag har sagt att jag ska vara nykter i tre månader, idag är jag inne på min 47:e dag, men känner liksom du att det hade varit härligt att uppleva december, jul och nyår spik nykter och gå "all in" för riktig gemenskap och glädje med nära och kära. Tänker att jag tar beslut om det när det är dags. Nu är nu och just nu är jag nykter och glad för det :).
Trevlig helg och krya på dig!

Stark och målinriktad är du. Underbart att du är tillbaka!
Kram!

Tog ett glas alkoholfritt bubbel och slappnade av ☺️ Väldigt trevligt att det finns och gott är det. Får samma känsla som om det vore riktigt bubbel... I alla fall nästan vilket är gott nog ❤️ Däremot är jag oroad för mig själv.. Det är inte normalt att knappt kunna hålla sig nykter i 3 helger. Eller hur? Det finns ju de som dricker sällan som inte får dessa extrema sug. Det känns sjukligt.

Efter en hel vecka med arbete på 25% är jag slut i rutan. Nästan komiskt trött. INGET vinsug i dag. Vet inte om det är barnveckan som vaccinerar kanske. Kvittar vilket. Livet rullar på. Jag mår bra! Arbetskamraterna tycker jag ser såååå pigg ut efter sjukskrivningen (trots blåtira och allt) och det känns ju bra! Berättar inte på min arbetsplats om alkoholstoppet. Där går min gräns.

Trevlig helg och kram på er alla!

till dig också Se klart! Nu är du och torn snart ikapp mig :D
Kram!

kommer här! Hurraaa!
Kram!

Och krya på dig Andrahalvlek!
Kram!

Fint att du brutit vanan med alkohol! Jag tror att hjärnan genast ser sig om efter ett substitut, och man börjar fundera på andra saker som kan kicka igång belöningssystemet. Den där oron/tomheten du beskriver är ju till viss del kanske ett psykiskt abstinens symptom som går över med tiden. För min del kände jag att jag var trött på att bolla olika enkla kickar, och det blev viktigt att inte ersätta alkoholen med något som är dåligt i längden. Istället har jag dels börjat motionera oftare, men jag har också tvingat mig att bara sitta igenom oron, eller ta en promenad med den. Att liksom acceptera att ibland är det jobbigt, men jag behöver inte göra något åt det, det går över. Detta gäller förutsatt att man har en hyfsat stabil och tillfredsställande tillvaro i grunden, om inte kan det finnas skäl att söka nån form av psykologhjälp om oron är svår.

Tack Kennie. Ska försöka men nu är det fett jobbigt. Är arg, ledsen vet inte över vad. God lust bara supa mig full gå på krogen och flippa ut helt. Men ska försöka hålla i mig hur de nu ska gå med vin hemma. Är så trött på allt och alla just nu inkl mig själv. Vet inte varför men känner mig rejält jädra värdelös.

Det verkar vara så att om man liksom nått sin gräns och verkligen vågar se drickandet för vad det är, så går det lättare att sluta än man tror. Just att se igenom det där att ta ett par glas, att det man egentligen vill ha är jättemånga glas, tror jag också underlättar. Och att njuta av alla fördelarna med att vara nykter. Ju längre tid som går, desto färre anledningar ser jag att dricka.

Tack för att du frågar. Ångesten är nästan borta. Endast på kvällen innan jag lägger mig så kommer den krypandes. Men långt ifrån så stark som den kan vara. Bland folk är jag en helt ny människa? Pratar och skrattar. Och för en gångs skull känns det naturligt. Inte något jag låtsas för att dölja min oro.

Imorgon börjar jag med träning och mer medveten kost. Tyvärr blir ju kroppen inte så rolig av att smygsupa.
Som sagt, lördag är nog bästa dagen!
Kram ❤

Jag ska erkänna en sak.. när jag fick punktering så tog det några minuter innan jag insåg att jag hade problem, tyckte först det bara var underligt att bilen inte gick styra så bra... så det hade faktiskt inte ens hjälpt om jag försökt pumpa, då det bara var "slarvor" kvar av däcket..... Men det fick mig verkligen att bestämma att ha ett riktigt däck i.

Det här med bilar... på jobbet har vi börjat prata batteribränder, och speciellt bränder i elbilar. Tydligen så måste man i princip sänka ner en elbil i en vattenfylld container i ett par dagar för att kunna släcka en brand. Inte kul om det brinner i ett garage...

Hehe, ja om jag får vänta till halvårsdagen så har jag tid på mig till strax före jul att ta tag i det. Kan ju vara lämpligt och få städat o fint innan dess :-)

Klippa gräset... avundsjukan är stor.... Här är det idag långt till frost, känns det som, men kan växla snabbt

Klok du. Problemet är älgjakten Torn?.
Men kan köra långt bort härifrån kanske. Oroat mig för att med de kvaniteteterna alkohol så är jag inte körbar på en vecka.
Hjärnspöken ?.
Kram

Glömde att skriva att promenaderna helst ska ske långt ute i skogen, så man inte riskerar att stöta på folk. Dag 5 är bättre än dag 4 osv.

Kram

I början tog jag en dag i taget men tänkte samtidigt vara nykter ”inom överskådlig framtid”. Ungefär en månad i taget. Varje månadsdag tar jag ett nytt beslut typ. ”Nähä, jag vill fortfarande inte börja dricka igen.”

Du kanske kan avstå krogen några veckor? Bra ur coronasynpunkt också ? Bjud med dina vänner på andra aktiva och nyktra umgängesformer istället. Återuppta en gammal hobby.

När du är lite mer stabil i din nykterhet kommer du utan att blinka fixa även krogen.

Här är ett framgångsrecept för nykterhet enligt en av mina husgudar Annie Grace:

1) Tro på att du klarar av det.
2) Lyft alla fördelar med nykterheten till skyarna, och lägg ev gupp snabbt bakom dig utan att slå på dig själv.
3) Identifiera dig som nykter.

Tack för grattis!

Kram ?

Blev dubbelt

Läst lite i din tråd nu, vart dålig på att följa. Vill skicka styrkekramar och att jag önskar dig allt gott!
Känner igen mig i vissa delar av din berättelse.
Kramar???

Vräk i dig något annat, typ ett paket glass, och så en rejäl tupplur på det. Det gör susen. ?

Stilla din inre stress genom att djupandas. Blunda, känn kroppen. Sätt på bra musik. Suget går snart över.

Kram ?

Vi som har varit nyktra ett tag må låta klämkäcka ibland, men nykterheten gör faktiskt tillvaron mer klämkäck. Faktiskt. Men nykterheten kräver också ärlighet, så det är inte påklistrat fusk.

Nykterheten gör oss också duktigare på att vara här och nu, i närvaro med andra eller på egen hand, och uppskatta småsaker.

Så du har verkligen mycket att se fram emot Blenda ❤️ Jag håller med dig om att acceptans är nyckeln till mycket, men att älta och grubbla har inte bidragit till att göra någon frisk.

Chill helgkram?

Fan. Idag är mitt sug extremt!
Jobbar undan det sista nu för helg och jag vill bara ta ett glas vin!!!

Vill ha det nu! Som avkoppling! Som vad fan som helst. ??

Jag ska vara nykter idag! Jag ska! Men satan så svårt... Alltid vecka 3. Alltid!

Tack Torn och Andrahalvlek för att ni bryr er.
Och jag menar inte att jag INTE ska lyfta det positiva. Men det krävs mycket mer för att det ska fungera.
Att tänka destruktivt, grubbla, känna skam & skuld, nej – det är så klart kontraproduktivt.
Men jag är tyvärr lite allergisk mot självhjälpsböcker och enkla lösningar.
Jag måste ner i mitt mörker, våga vara i det, våga ta emot alla negativa känslor och våga göra det nykter.
Inte låtsas och försöka lura mig själv.
Även om solen skiner den stund som jag mår dåligt så kommer det inte att hjälpa mig i längden att skyffla ångesten under mattan för att istället försöka tänka på allt som är bra och gå ut och sola.
Jag måste ligga under täcket, kanske gråta, kanske skrika (allt utom att dricka :)).
Då, först då, kommer jag hel ut på andra sidan.

Ungefär som en skadad katt som lägger sig under sängen och slickar sina sår, tills det är dags att möta livet igen.
Men ge upp? Aldrig. Har förhoppningsvis, precis om katten, nio liv. Minst :)

Kramar tillbaka, jag önskar er, och alla andra som läser, en fin fredagskväll!