Senaste kommentarerna i forumet

Har läst din tråd. Har väldigt lik situation med man och barn. Gillar (gillade?) också mest ensamdrickandet.

Jag har försökt sluta så många gånger men det blev inte verklighet innan min man ställde kravet och bad om sanningen. Han har fortfarande inte fått hela men jag jobbar på att orka berätta.

Jag har berättat för mina två närmaste vänner. Jag sa att jag har använt alkohol på ett felaktigt sätt. Att jag har en paus nu.

Jag har övat på att sluta tänka på alkohol. När tanken kommer skjuter jag bort den. Jag vill inte ägna mer tid i mitt liv åt detta. Nu tänker jag mer på att vad skönt det är att vakna utan bakfylla. Eller vilken tur att jag inte dricker längre så jag slipper hitta på ursäkter för att komma iväg till systemet. Eller gömma flaskor. Eller vara full med barnen. Min äldsta är snart 12, stor nog att förstå.

Håll i håll ut- en dag i taget! ?

"Det förflutna är en referensplats, inte en boplats"

(Med tanke på min sons ältande av gamla förorätter och surdegar i sitt liv som han återkommer till med jämna mellanrum)

Tacksam över att slippa sug men är full av oro för min yngste son igen.
Återigen har han gått in i en depression och det är jättesvårt att prata med en människa som står en så nära. Det kan bli så fel med alla upprörda känslor.
Hade svårt att somna igår och vaknade vid 04 idag...
Gick upp och satte på kaffe vid 5 och har legat och läst för att skingra tankarna.
Jag får samla kraft och ta itu med denna dag. Vad annat kan jag göra?
Kram ???

Hur mår du? Det var ett tag sedan och jag tänker på dig?
Kram ???

Har sovit så dåligt de senaste tre nätterna. Tror att det beror på att jag nu är inne i en väldigt stressig period på jobbet. Jag tänker dock INTE ta till alkohol för att komma ned i varv. Jag vet så väl att det bara gör allting värre.
Ha en fin onsdag!

Tack, Vilket skönt inspirerande inlägg!
Härlig känsla när poletten ramlat ner ??✌️
Även om man gör det mesta av jobbet själv så är Santorini en hejare på att få en att fatta på riktigt ?

Grattis Rolf och önskar dig fortsatt framgång på den vita vägen?

Kram ???

Varafrisk, du hade tre dagar och du vet själv hur nöjd du var.
Processen tar olika tid för olika människor.
Ibland är det ett steg fram och två tillbaka. Ibland är det tvärtom, då hoppar man framåt tre steg och ett tillbaka.
Så se framåt och ge inte upp, du kommer fixa det här???.
Vi ska ju dansa nästa sommar! Och det gör vi bäst nyktra!??

Kram ???

Vilken fin bild vi fick fantisera om..Så bra att du tog med sonen..?..Tänker på min egen son, vars pappa försvinner mer och mer in i alkoholdimman..Vilken tur du har , Torn som har det viktigaste kvar..Familjen..Man kan skaffa det mesta igen, som man förlorar..Vänner, partners, t.o.m ”syskonliknande” relationer..Men aldrig sina barn..?..Gött å bada, det tycker jag med..Jag, ett badkar, eventuellt musik, eller bara tystnad..??..?..Kram.

@andrahalvlek tack för krya! ??
Ja friskt är det inte, och det hör till mitt livs utmaningar att acceptera när jag inte är arbetsför.
Jag sa till min man igår att jag hellre skulle tillsätta en statlig utredning än enkelt acceptera att jag är sjuk och kan inte göra så mycket åt saken.
Sjuk utan 39,3 i feber är istället ett ständigt tanke-jobb om vad det skulle kunna vara istället?
Har jag blivit lat? Tappat det?
Det är väldigt konstigt hur mitt psyke (inte) fungerar där.
Vaknade i gryningen och saknar min blick på dagen som ska komma. Men snart! Kram ?

Tack för ditt fina fina inlägg här i min tråd som jag är rädd ibland känns lite ödslig ? och det beror ju på att en efter en snart fullgången graviditet - av nyktert liv- inte pendlar så mycket mellan ytterligheter utan strandar i det mer böljande livet. Det praktiska flyter det på. Men betyder ju mest att kämpandet inte är särskilt påtagligt. Men livet skimmer som du så fint beskrivet det, behöver borstas upp mest varje dag, tänker jag.
Köpte några väldigt gamla ljusstakar i mässing men liksom matta i materialet och ändå helt mättade- nästan rödguldiga. Tricket, sa säljaren, är att inte polera med konstiga medel utan att skölja i hett vattten och torka med frotté. Så är det lite med mitt liv, alltså inte så mycket glanspolering numera.
Att avundas den omedelbara lättheten är inte konstigt alls, ju. Sen råkar vi hörs till de som inte nöjer oss med lite, därför är det smartast att leta på andra håll än i vinlobbysar. Tack för dina ord och för allt fint du gör här för så många! Kram ?
Ps. Citatet är från Knivkastarens kvinna, en favorit som gjorde starkt intryck på mig som ung.

. .helt med Azalea. Du ska vara stolt, det steg du tagit för dig själv och för barnen kommer du att tacka dig själv för i framtiden att du gjorde, låta dem få en stabil punkt utan alkohol och fylla, ävem om han inte är fulldum så påverkas de massor.
Min (fortfarande på pappret) fru har nu druckit till och från igen. Senast idag.
Märker direkt på diskussionerna hon haft med barnen ikväll att de förstår att nåt är fel. Det är så synd för likväl här så är hon en väldigt bra omtänksam mor när hon är nykter. Inte så att hon blir elak med vin i kroppen men annorlunda i sättet och det påverkar dem.
Längtar så tills jag kan få ge dem en egen stabil nykter omgivning.
Du tar dig fram och igenom dina tuffa tankar och känslor, det är nog något man samtidigt måste gå igenom för att komma ut på andra sidan och känna sig mer hel inombords.

Har du kommit igång med träning? Powerwalk funkar bra. Gärna med Alkispodden i öronen.

Omorganisation och neddragningar är så sjukt jobbigt ? Jag brukar försöka tänka ”Vad KAN jag påverka?” Jag kan påverka genom att inte bidra till ryktesspridning och skvaller. Jag kan undvika fikagänget där Krösa-Majorna sitter och ojar sig. Jag kan se till att vara så påläst, kunnig och smidig i mitt arbete som jag bara kan vara, göra mig lite oumbärlig. Och jag kan bestämma mig för att inte ta ut oron i förskott. I värsta fall får jag bara uppleva den två gånger. Både nu och när det väl verkställs.

Kram ?

Tack Andrahalvlek och FinaLisa. Ja, 40 dagar+ har jag nu varit utan denna dryck. Jag kan inte annat konstatera igen att jag mår bättre utan den. Livet är som mycket enklare, även fast jag har massor av jobbiga känslor för andra saker som händer i livet. Men de problem som kommer i vägen blir mer som gupp i stället för berg som ska bestigas. Nu har har jag orken att ta tag i problemen.

Aldrig mer är min devis, jag är klar.. Har tagit mig 4år med olika försök att dricka ansvarsfullt, nu vet jag att det inte behövs, för jag vill inte längre någonsin vara onykter igen. Min längtan av hälsa och kraft är starkare än att fly och få en stunds andrum av A. Jag har funderat över återfall och återfallsprevention och kommit till min lösning som är att aldrig sluta med att utveckla mig. Vid varje ny förändring ska jag påminna mig själv om att den friska förändringen tar avstamp i min nykterhet.

Nu är jag klar och det är en befrielse. Jag menar inte att jag är klar med med att vara på min vakt och att fortsätta skriva här, jag menar att jag är äntligen är klar med mitt binära nej, att jag tänker vara helnykterist och i all fortsatt framtid avstå från A. En slipper dilemmat med kognitiv dissonans för den som vill fördjupa sig i att ta ett binärt beslut.

Tack Santorini för att du putta mig hit.. det tog en stund.

Kram på er!

Det här skriver jag mest för att jag själv ska komma ihåg, minnet kan vara kort ibland. I samband med min första utmattningsdepression 2007 fick jag paraoxetin, som hjälpte mig väldigt bra mot både enormt svår ångest och depression.

År 2014 bytte jag till venlafaxin. Orsaken var enorm viktökning som biverkan av paraoxetin. Bytet gick smärtfritt från den ena till den andra dagen. Viktökningen avstannade, men jag gick inte ner något i vikt.

Venlafaxin är egentligen en SNRI-medicin. SSRI står för selektiva serotoninåterupptagshämmare och SNRI står för serotonin- och noradrenalinåterupptagshämmare. Snarlika mediciner. Fram till år 2018 tog jag 75 mg venlafaxin per dag och mådde bra. Det är typ startdos och man kan öka till 225 mg per dag om man behöver.

I mars 2018 blev jag utmattningsdeprimerad igen. Trots medicinering. Då höjde jag dosen med 37,5 mg.

Sen dess har jag tagit 75+37,5 mg dagligen. Har mått rätt bra, sluppit ångest och depression nästan helt, kämpat mig tillbaka på heltid på jobbet. I ett år drygt har jag jobbat heltid nu. Stressigt ibland, men jag blir bättre och bättre på att förhålla mig till stressen.

Nu har jag varit nykter i snart åtta månader. Jag mår väldigt bra. Sover bättre än på många år, har helt sluppit ångestattacker, känner mig bara nedstämd innan mens typ. (Förbannade hormoner ? ) Nu tror jag att jag möjligen kan börja trappa ut medicinen - och kanske vara helt klar framåt nästa sommar eller nåt.

Jag är väldigt känslig både för insättning och utsättning. Kan till och med känna av om jag råkar glömma tabletten. Så det krävs att 1) det går ytterst långsamt så att hjärnan hinner med att vänja sig, 2) att jag mår grundbra psykiskt och inte har några stora orosmoln omkring mig. (Som en karl som stökar med mitt känsloliv typ ? )

Under september har jag minskat så här:

Mån: 75+37,5 mg
Tis: 75 mg
Ons: 75+37,5 mg
Tor: 75+37,5 mg
Fre: 75 mg
Lör: 75+37,5 mg
Sön: 75+37,5 mg

Under oktober kommer jag trappa ut ytterligare en dag:

Mån: 75+37,5 mg
Tis: 75 mg
Ons: 75+37,5 mg
Tor: 75 mg
Fre: 75+37,5 mg
Lör: 75 mg
Sön: 75+37,5 mg

I november trappar jag ut ytterligare en dag osv. Väldigt långsamt med andra ord. Det ska nog gå bra det här ? Min äldsta dotter, som snart är utbildad psykolog, säger att om man har börjat är det väldigt svårt att sluta. Medicinen meckar ju också med hjärnans kemi, det är liksom syftet med medicinen. Tar man bort den uppstår obalans. Men att det är svårt betyder inte att det är omöjligt!

Jag har slutat flera gånger tidigare, under åren 2009-2013. Blev deprimerad igen varje gång, och fick börja med medicinen igen. Men mycket har hänt sen dess. Jag har separerat från barnens pappa och senare även min alkoholiserade ex-sambo, och nu har jag slutat dricka alkohol. Och jag har slutat dejta! De senaste två åren har varit tuffa på den fronten ? Så många idioter har jag lyckats hitta. Eller om de hittade mig, det får vara osagt.

Så, nu har jag det på pränt också. Då slipper jag fundera på det mer. Godnatt!

Kram ?

Nu i början... håll ut ? det blir bättre

Egentligen hade jag tänkt att åka ut själv och fiska i dag men när jag märkte hur otroligt gärna min son ville följa med så fick det bli så.

Det var en magisk kväll, helt vindstilla, sol och 18 grader i luften. Vi gled fram på sjön i sakta mak, och runt om stod träden och lyste i höstens alla färger. Vi samtalade om allt möjligt, skojade och skrattade. Då fick jag plötligt en tanke av tacksamhet över att jag inte dricker mer, och att jag har kvar mina barn och min fru vid min sida.
Jag är så otroligt tacksam?
Ett par fina gäddor fick vi också, en fin bonus, men det hade inte gjort något om vi blev fisklösa. Sådana där kvällar lever kvar i mig för alltid.

Nu blir det ett varmt kvällsbad i badkaret. Min nya rutin sedan snart nio månader tillbaka.

Kram. ?

Så skönt att inse att tålamodet inte blir bättre av att dricka alkohol utan av att INTE dricka alkohol!

Idag känns det skönt att inte behöva dricka, visst jag är sugen men tycker också att det skönt att lägga tiden på annat, för mer tid har det blivit. Har läst mycket bok den senaste veckan, vilat och sovit. Nästa vecka, eller slutet på denna, ska jag ta tag i träningen igen. Har inte rört på mig ordentligt på två veckor

Försöker tagga ner mig själv lite mer. Att man glömmer så lätt!
Stress gör en så sjuk och utmattad. Och sen glömmer man det! Vi människor är så glömska :)
Ungefär som med alkoholen. Man sitter där och undrar varför man drack igen när man visste hur det kändes förra gången. ?
Och även ungefär som att hålla avstånd nu under Coronan vilket de flesta glömt?

Drack ni extra mycket i våras när allt satte igång? Jag tror att jag gjorde det..

@andrahalvlek Ja stress är verkligen en hemsk fiende! Älskar adrenalinet den ger. Jag blir så energisk. ?‍♀️ Men den tar över mig så fort! Ungefär som alkoholen :(

@befrielsen Kul att du läst min tråd! Hur länge har du varit nykter nu? Hejja dej med ?

Ps. Har tränat nu 4 dar i rad. ??‍♀️ Känns skönt att komma igång igen efter förkylningen! Har även tagit tag i kosten med hjälp av appen Lifesum där man kan logga vad man äter. Man ser kolhydrater/protein/fett per dag. Och så ser man vilka livsmedel och maträtter som är bra respektive dåliga. Kan stå tex ”högt innehåll av mättat fett” ”processad” ”högt natriuminnehåll”. Tycker det är väldigt intressant. ? ? ? man kan välja om man vill gå ner i vikt eller bara ”hålla vikten”. Eller så kan man använda den för att se att man får i sig tillräckligt med näring och vatten.

Hopp och en fast punkt i tillvaron.
Det kan behövas nu. Det pratas om omorganisation och röda siffror i bokslutet på jobbet. Inte svårt att räkna ut vad det betyder. Jag behöver inte oron som det skapar, att fortsätta vara nykter är en tillräcklig utmaning. I'm too old for this shit!
Mitt "normala" sätt att hantera situationen har varit att dricka vin för att lunga nerverna. Måste hitta en annan strategi, men vilken?

Idealvikten ökar typ med 10 kg för varje årtionde ? Nej, fel av mig. Vikten har ökat med 10 kg för varje årtionde, i alla fall för mig, men idealvikten ökar kanske 5 kg per årtionde. Det är dessutom svårare att tappa vikt i klimakteriet har jag förstått. Detta jävla klimakterium ?

Kram ?

Jag har länge tänkt ta kontakt med vårdcentral angående uttrappning av ssri-medicinen. Mina tidigare läkare har varit knutna till Företagshälsan. Kommer inte till skott. Tror inte att de ska ta mig på allvar. Känns som ett rätt fjösigt problem i dessa coronatider ? Orka börja om från början med en ny läkare ?

Försöker verkligen hålla mig till regelbundna måltider, och mellanmål. Men det har nog blivit lite mycket hämtmat. Och choklad. Inte lika illa som i början, men på helgen. Läsk dricker jag inte. Röd grapefruktjuice kan ju knappast innehålla socker ?

Och cykla varje dag. Sen kommer jag inte lyckas med det, men det ska vara min målsättning.

Kram ?

Hej och välkommen hit. Jag är inte läkare men ljus till vit avföring kan tyda på att levern blivit påverkad. Fysiska abstinensen kan nog sitta i ca 7-14 dgr beroende på hur hårt man druckit. Vet inget om körkort osv, men jag skulle allvarligt fundera på ett läkarbesök. Vid hårt drickande förstörs upptaget av bla vitamin b-12 som kan orsaka svåra besvär. Så ta dig en funderare på hur du vill ha det, konsekvenserna kommer ju ändå som ett brev på posten av ett långvarigt drickande. Inget är viktigare än du, så var försiktig. Kram Jullan

Testa att kör som jag gör nu, fast cykling i stället för joggning. Jag äter som vanligt, frukost, lunch och middag, fast tar endast en portion och skippar all form av sötsaker såsom godis, bullar och tom kladdkaka. Sedan dricker jag inte juice, läsk och annat med socker i. Snabbmat går också bort. Det funkar bra. Ev sötsug stillar jag med frukt eller sockerfria tuggummin. Jag har alltid haft halvtaskig kondition och min vikt har varit nära att passera 0,1 ton.? Men nu går det åt rätt håll. Dock har jag ingen erfarenhet av sådana depressioner som du har haft, och att undvika sådant måste ju vara prio 1 tillsammans med nykterheten.

Kram ❤️

Jag tror att den nya layouten är tillgänglighetsanpassad för personer med dålig syn. Kanske. Men alla förändringar är jobbiga i början. Vi vänjer oss snart.

Kram ?