Senaste kommentarerna i forumet

Ser fram emot en nykter fredagskväll med familjen och en lördag utan bakfylla. Ska nog gå ut och plocka svamp och lyssna på ljudbok.

Tacksam för mitt beslut och stöd från min man ??

Härligt känna sig utsövd

Jag fick också sova gott i natt, vaknade när kaffet var nybryggt (jo har en timer där). Det kommer bli en bra dag och bra helg! :-D

Så härligt när det vänder så där. Ta med dig känslan som en skatt och påminn dig om den när det känns jobbigt. Ett av mina favorituttryck är detta:

Jag trodde jag skulle gå under, men det gick över.

Brukar tänka på det när allt känns tungt, det får mig oftast att fnissa lite och ger perspektiv.

Och skönt att redan märka positiva effekter! Våra kroppar är rätt tydliga med vad som är bra för dem om vi bara lyssnar på dem...

Bra idé att lägga ett träningspass där! Och omformulera hoppas jag klarar det till jag ska klara det! Hoppas är för mig ett ord som ger intrycket av att det är yttre faktorer som man inte kan påverka som avgör. Typ hoppas att det inte regnar. Tror det gör skillnad mentalt att tänka ord som betyder att man själv har kontrollen. Och inte lämnar nån glipa i dörren för förnuftet att smita ut igenom. Menar inte detta som ett drygt märka ord-inlägg, utan som ett peppande gå ut och vinn matchen-inlägg.

Tror varje sådant tillfälle gör oss lite starkare, och visst är det härligt att upptäcka att man har lika trevligt ändå!

Ja, det känns skönt! Går också tillbaka och läser de första desperata inläggen ibland för att påminna mig själv hur långt jag ändå kommit. 10 veckor är ju inte så lång tid, men man är bra på att glömma.

Att allt är bra med dig alltså!

Chill helgkram ?

Varje sådan seger ger en ytterligare råg i ryggen! Starkt att stå emot impulsen, och berätta varför. Valda delar av sanningen är fullt tillräckligt. Och du fick dessutom ett förtroende tillbaka. Så er relation blev nog snarare stärkt än tvärtom.

Chill helgkram ?

PS. Klimakteriet är svinbra att skylla på. Då slutar folk tjafsa direkt. Av någon anledning är klimakteriet ett ämne som ytterst få vågar ens nämna. Gäller både kvinnor och män.

Tänkte på det igår faktiskt. Vi hade möte med ledningsgruppen. Människor jag känner väl, vi drar oftast åt samma håll. Vi har förstås lite meningsmotsättningar, men det är viktigt att vi snackar ihop oss till samsyn. Tar diskussionen där och då i det forumet, och sen går vi ut och sätter på oss chefsmasken.

Jag brukar vara tydlig, men igår var jag om möjligt ännu mer tydlig. ”Det här är okej, det här är inte okej” osv.

Framför allt är jag nog mer lyhörd, fångar upp nyanser, frågar rakt ut. ”Jag uppfattar det som att du xx, stämmer det?” Folk svarar av bara farten. Tysta först, tänker efter, svarar sen vad jag upplever som ärligt.

Jag kan ju inte ansvara för om folk är ärliga mot mig, men jag kan ställa frågorna. För att rensa luften, visa att jag bryr mig, klargöra min egen ståndpunkt, ta reda på vad andra faktiskt tycker osv.

I början av min nykterhet läste jag någonstans att man blir inte förändrad av nykterheten så till vida att man förändrar sin personlighet. Snarare förstärker man sin personlighet.

Så tycker jag faktiskt att det känns. Jag har alltid varit rakt på sak, men nu är jag det ännu mer. Jag är inte längre hämmad av baksmälla och/eller dåligt samvete för att jag har baksmälla. Jag funderar inte heller över när jag ska dricka nästa gång, för det ska jag ju inte göra. SÅ mycket tankekraft att använda till annat ??

Jag är inte heller nykter alkoholist, den etiketten känner jag mig väldigt obekväm med. Jag dricker inte längre. Jag väljer att vara nykter. Thats it.

Hjälpa andra förbehållningslöst utan egen vinning tillhör förresten de aktiviteter som ger förundranseffekt, det vill säga frisättande av kärlekshormonet oxytocin.

Chill helgkram ?

PS. Hinner du inte kajaka i eftermiddag? Så tidigt går väl inte solen ner i norr ?

Hej!! Vilket bra beslut att sluta dricka. Första och andra helgen är värst. Sen blir det lättare. Jag är inne på min 5:e så har en resa kvar att göra. Men en dag i taget!

Känner igen mig mycket i det du skriver. Jag har också druckit i 10 år. Minst. Och tillslut pratat med min man.

Är också väldigt rädd för sjukdomar och har lästa om vilka följdsjukdomar som alkohol kan ge. Det funkar rätt bra som morot att hålla sig nykter. I det långa perspektivet. 3 månader för levern att återhämta sig.

I det korta perspektivet när jag är sugen på vin eller funderar på alkohol på andra sätt, så försöker jag lägga tanken på ett löv som åker iväg. Jag vill inte ägna tid åt att tänka på det mer.

Så skönt det ska bli att vakna nykter imorgon! ?

Fredag.
Min "bästa" dag. Nu är det helg och jag får dricka vin.

Har svårt för denna dagen. Men jag kommer hålla mig nykter idag. Kommer inte åka till systemet och det enda vi har hemma är sambons öl som jag inte gillar. Dom dricker jag bara om jag har druckit något annat innan som tagit slut. Så om jag inte tar första glaset idag kommer det inte vara några problem. Och vi har inget första glas vin för mig att dricka ens.

Har bokat in träning så jag missar de där farliga timmarna mellan 17 - 19:30. De är mina timmar då man kommer hem. Varvar ner, börjar förbereda middag. Vin.

Första fredagen på månader jag är helt nykter om jag klarar denna!

Håll tummarna för mig nu vänner ?

Hela natten. Inte väckt av några drömmar. Nu är jag snart redo för att spurta mot helgen. Först kolla runt hur ni andra mår, dricka en kopp kaffe eller två - sen kör vi!

Chill helgkram till er alla ?

Härligt med vita fina dagar finalisa :) Vi är alla värda att få må bra och leva livet vitt.
Kram

GRATTIS på 40-dagen???
Skönt att du gått in i andra andningen nu. Håller med dig att det lättar när man närmar sig 30 dagar.
För mig är det 28 dagar idag och jag har inget sug alls.?
Ha en fin helg! ☀️

Kram ???

Det är riktigt skönt att det äntligen är fredag, det har varit en ganska intensiv vecka på jobbet, och jag funderar lite om jag ska flexa ut lite på eftermiddagen och njuta av vädret (det verkar bli fint i dag men trist hela helgen).

Att jag pratade med min pastor ledde mig ju till att prata med en kompis också. Kompisen visste ju om att jag "tidigare haft" (alltid pratat i dåtid); men denna gång blev samtalet lite annorlunda då det - förvisso var i dåtid - men något jag hanterat under sommaren (100% tack vare stödet här på forumet). Det känns bra, och väldigt viktigt att människor i min egen verklighet faktiskt vet om fler sidor av mig, för det gör faktiskt att jag inte kan "smita" om jag skulle vilja det. När tiden är inne ska jag berätta lite mer här och där, för det skadar inte att människor hör om min sommar. Antingen bara för att bli mer sann, eller kanske uppmuntra andra att fundera över sina vanor. I bästa fall hjälpa någon.

Jag har någon form av hjälpande ådra inom mig, att jag vill få andra må bra, så det går ju inte bortse från tankarna att mina livserfarenheter kan vara viktiga nyklar för andra också :-) Men samtidigt, jag måste också bli ännu bättre på att bry mig om mig själv och sätta gränser (inte bara mot A).

En dag i taget, ett steg i sänder. Jag är inte en nykter alkoholist, jag är en människa som inte dricker. Jag är mycket mer också, och mycket jag inte längre är. Men främst är jag nog mer o mer mig själv, även om jag kanske aldrig varit mig själv, så ser jag ju att jag kan se på meningsmotståndare med avslappnade lugna ögon, kanske t.o.m kärlek numera. Det är en stor vinst, jag vet vad som hänt i sommar, jag vet hur jag mår, och vem jag är mer, och behöver inte dunka in argument i skallen på någon. Men jag behöver inte heller ta emot att någon dunkar in argument i mig heller.

Tyvärr kommer det ju som jag förstått vara dåligt väder i helgen, så mina kajak-vattendrömmar i höst verkar helt gå om intet. Nu står kajaken i garaget där den står, och alla kläder finns redo om vädret börjar bli bättre igen, så direkt det finns tillfälle så ska jag passa på. Det finns inget härligare än att paddla nära naturen, och på hösten, när allt börjar somna in, svalt, löven börjar rasa från träden, alla färger..... måste

Idag känner jag mig starkare och gladare. Har jobbat till sent men jobbat bort det mesta så att jag får helgen fri.

Har masat mig upp ut sängen tidigare denna vecka så att jag har kunnat vara på jobbet vid sju. Har en träningsklocka som mäter sömnen, min djupsömn har ökat med en timme per natt. Det är stor skillnad. Upplever också att jag blir sömnigare på kvällen så jag lägger mig i tid (inte ikväll dock). Inte en droppe alkohol sedan i lördags, det känns bra.

Det finns flera appar som räknar åt dig. Jag har ”I am sober”. Så slipper du gå tillbaka i tråden och räkna själv. Man kan lägga in ett datum bakåt i tiden. Och hur mycket tid och pengar man sparat, jag har sparat 2000 kr ?

Ikväll har jag varit ute med en samarbetspartner/kund.
Hans besök har varit planerat sedan 3 veckor och har varit ett gnagande i mitt huvud. Vi skulle gå ut och dricka öl!
Skulle jag klara av detta.
Och jag vacklade en liten stund vilket förvånade mig för jag har varit inställd på att fixa det här.
Men tog mig i kragen och förklarade på puben att jag inte drack alkohol.
Att jag inte mådde bra av det. Och skyllde på klimakteriet?
Gick jättebra. Han berättade att han inte druckit alkohol en period på flera år för han hade fått ångest dagen efter.
1 alkoholfri öl och 2 glas alkoholfria glas vitt vin blev det.
Och en jättetrevlig kväll.
Nu läggdax?

Snart är det du som har en lång period nykterhet i ryggen! Tror det är jättebra att köra stenhårt på de tre månader man bestämt sig för och tänka att man tar nya beslut efter det. För mig blev det ett icke-beslut att fortsätta vara nykter, jag hade tappat lusten att dricka. Mycket tack vare all info här på forumet och annan fakta från böcker och nätet. Låter som att den vägen funkar bra för dig också!

Tyvärr är körsången pausad pga Corona i höst också ? Och cykla borde jag göra, jag borde verkligen. På lördag! Fast då ska det bli skitväder har jag hört ?

Ja, mitt arbetstempo är för högt. Men jag bromsar allt jag kan. Tänker hela tiden på hur jag kan förenkla eller helt strunta i vissa saker, låta folk vänta ett tag osv.

Och jag lyckades krångla mig ur en heldags studiebesök på annan ort nästa vecka! Det gjorde jag bra ?

Tack för att ni påminner mig! Jag behöver höra det - och jobba på det ännu mer.

Den här veckan har jag dessutom haft amatör-terapeutiskt samtal med två stressade chefskollegor. Hjälper mig lite också faktiskt. Jag vill ju faktiskt leva som jag försöker lära ??

Kram ?

Härligt att du är på G igen!? Trötthet är ju jobbigt, men det är ju bara att sova så mycket man kan så går det över.? Alkohol, nä skippa att dricka sådant gift, det gjorde jag för nio månader sen och mår hur bra som helst numera.

Jag hejar som alltid på dig Fibblan!?

Tittar in o säger hej, allt väl hoppas jag. Kramiz

Du frågade mig i en annan tråd vad man kan göra för att stötta en anhörig när beroendet sätter in. Jag tänker att man kanske kan ge förslag på olika sätt att söka hjälp, kanske här på sidan om inte beroendet är för svårt, annars hos sjukvården. Men det bygger mest på att den beroende själv måste fatta och vilja sluta. Och en konkret grej för att hjälpa tycker jag är exakt det du skrev om, att dra med nån ut på en promenad, gärna i skogen.

Nu måste jag gå tillbaka och läsa dina första inlägg! Bra kämpat, så skönt när det släpper och dagarna rullar på, fast på ett nytt sätt. Kram ?