Senaste kommentarerna i forumet

Heja dej! Bra jobbat ? jag tog beslutet att bli nykter delvis för att min ångest bara blivit värre senaste åren. Och på bara 4 veckor känner jag mig mycket bättre. Kan va en kombination av att jag börjat komma igång med träningen också. Men så himla skönt!

@arvedelen
Ja men träningen har som ersatt suget nu :). Men bra att ta en sak i taget. Äter inte så bra och nyttigt så det är nästa sak att ta tag i. Men en sak i taget...

@andrahalvlek ja jag försöker göra saker för mig själv nu för tiden. Ibland vill man ju dock bara försöka va en bra mamma. Känns emellanåt som man är självupptagen med allt jag gör för att må bra. Men jag vet att det är för allas skull som jag gör det....
Är också sjukskriven 25% för utmattning fortfarande (blev sjuk för ca 1,5 år sen).

@malycka Grattis till dig med! ??

Har också haft bättre tålamod med barnen senaste veckorna så håller verkligen med. Och förstår hur du känner.. har också haft svårt att bli förälder och tycka om det. (Även om jag älskar mina barn). Kram o trevlig kväll ?

Den här föreläsningen av läkaren och hjärnforskaren Markus Heilig är så bra!

https://youtu.be/1Q60CgGeG7g

Jag har också hans bok ”Alkohol, droger och hjärnan - tro och vetande utifrån modern neurovetenskap”. Inte läst ut den dock, den är rätt mastig.

Kram ?

Har precis samma erfarenhet - mitt tålamod är så mycket bättre ?? Det är verkligen en gåva ❤️

Kram ?

Du jobbar på jättebra med nykterheten! Så glad för din skull ?

Kram ?

Jag tänkte på det du skrev om att dina svärföräldrar kommer på besök om ett par veckor och att de uppskattar fina viner osv. Jag förstår att det blir svårt att hålla dig borta från att dricka då men tänk på varför du gör detta och hur stolt du kommer vara om du står emot fina viner. Att stå emot ett glas pissljummen rosé är en sak, men att stå emot fina exklusiva viner i kombination med bra mat är inte lätt. Så tänk hur bra du kommer må och hur stark du kommer känna dig när du lyckas stå emot vid ett sådant tillfälle! Heja dig!

Avseende den biten att dina svärföräldrar kommer ställa sig frågande till varför du inte dricker, säg att du verkligen vill komma i form igen efter graviditeterna och försöker dra ner på kalorier och att du därför väljer att inte dricka. Alkohol innehåller ju väldigt mycket kalorier så de borde ju förstå att det är en bra sak att utesluta om man vill gå ner i vikt.

På tal om alkohol och träning så kan jag kraftigt rekommendera träning för att stå emot suget på alkohol. När jag tränar får jag sån endorfinkick och har noll sug på alkohol. Så om du har möjlighet att börja träna och om du själv vill börja träna så är det ett jättebra sätt att bli av med alkoholsuget ?

Hans ”lektioner” på youtube är riktigt bra faktiskt! Kanske har han den vetenskapliga förklaringen du vill ha ?

https://youtu.be/OqUg9ehXiYw

Kram ?

Genom att ta en dag i taget och med support av tiden kan jag ni räkna in fem helnyktra veckor. Kan inte erinra mig att jag haft ett sådant långt totalt uppehåll sedan jag hittade alkoholen i den övre tonåren. Går fortfarande förvånansvärt bra. Märker dock att jag på kvällarna, när jag ofta tidigare brukade dricka, springer oftare i köket och småäter för att stilla min rastlöshet. Trots det har jag tappat ett par kg sedan jag slutade. Man förstår då hur kaloririk starköl är.
Bortbjudna igår och var lite pirrig innan för vad jag skulle säga och hur reaktionerna skulle bli då jag skulle tacka nej till alkohol. Inte likt mig om man säger så. Gick dock bra och jag märker att jag nu börjar bli bekvämare i att berätta mer sanningsenligt utan att ändå överdramatisera det. Detta istället för att använda vita lögner som jag gjorde första veckorna. Hade trevligt hela kvällen även om det känns som kvällarna blir lite väl långa. När jag drack kändes det oftast tvärtom dvs. jag upplevde då att kvällarna snarare gick för fort.
Mitt mål är i första hand tre nyktra månader och som det känns nu kommer jag fixa det, men är samtidigt lite rädd för att känna mig för säker. Därför försöker jag inte blicka framåt för mycket utan fortsätter att tänka en dag i taget.
Tackar er alla kämpar därute för support och önskar er all lycka på era resor mot ett bättre liv ?

Kolla på det här youtube-klippet!

https://youtu.be/OqUg9ehXiYw

Jag kom direkt att tänka på dig ❤️ Din nedstämdhet och värk.

Kram ?

Jag är så glad att jag gick med i det här forumet och startade en tråd och har fått kontakt med några av er. Nu känns det lite som att ni ”håller koll” på mig och det är ytterligare motivation till att inte dricka. Även om jag inte känner er eller vet vilka ni är så skulle det kännas som att jag svek er om jag började dricka igen. Ni tar er tid och kommer med så bra tips och stöttar mig och så många andra och det vore ju extremt otacksamt och oförskämt om jag då började dricka igen.

Det här forumet är verkligen toppen ? stort tack till er alla!

... har upplevt ett heeelt annat tålamod med barnen, det är som magi! De kan självklart gå mig på nerverna precis som förut men jag har mycket lättare att släppa det och till och med se på det med lite humor (ok inte alla gånger ? men ändå stor skillnad). Och då har jag ändå knappt sovit inatt pga förkylt lillbarn. Marginalerna har blivit större och det känns fantastiskt. Så tacksam. Kan till och med föreställa mig, nästan, hur det är att njuta av att vara förälder. Sorgligt nog har jag inte riktigt gjort det hittills. Allt har nog inte berott på alkoholen men det är tydligt att den inte tillfört något bra...

Stort tack till er Kennie och Andrahalvlek ? det känns verkligen så bra! Jag är verkligen positivt överraskad över hur bra jag mår och hur osugen jag är på att dricka. Samtidigt undrar jag varför jag druckit så mycket innan när jag mår bättre utan och kan ha fantastiskt trevliga helger och kvällar ändå. Jag kommer inte lova mig själv ”aldrig igen” för det är ett för stort steg och ett löfte jag inte vet om jag kan hålla. Och då om jag inte håller det så kommer det kännas som ett misslyckande. Så jag tror verkligen, som ni säger, att det bästa är att ta en dag i taget och utvärdera allteftersom.

På bara 8 dagar känner jag att livet är så mycket lättare, jag sover bättre och har knappt någon ångest alls. Det blir intressant att se hur det fortsätter och hur känslorna kommer utvecklas.

En sak jag verkligen hoppas på är att den där dimman ska försvinna. Senaste åren har jag upplevt kraftiga känslor av overklighet och jag har inte förstått vad det beror på. Jag vet att ångest kan framkalla sådana känslor så det är troligtvis min ångest som orsakar dem. Och idag slog det mig att eftersom alkoholen uppenbarligen orsakar kraftig ångest hos mig så kanske känslorna av overklighet också försvinner ?

Hoppas ni alla har haft en fin helg! ☀️

Grattis till dina fyra veckor! Läste lite i din tråd och kan verkligen känna igen mig i mycket av det du beskriver. Firar själv tre veckor idag så är dig hack i häl ;-)
Kram

för att ni tar er tid att läsa och att svara.
Jag tar till mig allt ni säger!
Jag vill verkligen krama er allesammans, ni är kloka och omsorgsfulla och vänliga och icke-dömande.
Tack för det.
Ni är otroligt värdefulla!

Jag kämpar på.
Inget annat att göra.

Tack <3

Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Du är absolut på rätt väg - både med mängden alkohol och ditt mindset. Svinbra jobbat!

Kram ?

Bara lite ? Jag samlar på naturreservat och hittaut-kontroller. Du samlar på AA-möten och gudstjänster i olika kyrkor.

Same-same ? Huvudsaken är att vi sysselsätter oss med aktiviteter som GER oss energi ?

Kram ?

Kan absolut trigga suget! Hur har du det med sömnen annars nu? Sover du äntligen? Du hade ju svåra problem i början.

För mig kommer tröttheten och går i skov. Hade en megatrött vecka för en tid sedan, då jag inte orkade någonting. Förstod sen att det berodde på PMS, men det kan ju knappast du skylla på ?

En hälsokoll är nog bra, kolla b-värdet och järn tex. Och sen ska du tillåta dig att vara trött när du är trött. Lyssna på kroppens signaler, det finns alltid en orsak.

När vi drack dränkte vi i mångt och mycket kroppens små hintar, om vila tex. Vi köttade på. Vi är ovana vid att lyssna på kroppens signaler.

Någon har tidigare skrivit om postakut abstinens här på forumet. Finns både artiklar och youtube-klipp om det. Har för mig att just trötthet var ett uttalat symtom.

Men du är nykter idag också - hurra! Det är faktiskt allra viktigast.

Kram ?

Sovmorgon idag! Skönt... ?

Idag har jag lyckats slå personligt rekord i antal kyrkobesök på en och samma dag...3 st! ?

Två närliggande kyrkor öppnade upp för gudstjänst idag efter vårens stängning. Kvällen avslutade jag med sinnesro gudstjänst i en, för mig, ny kyrka igen. Jättefint. Jag har nog snöat in lite på detta eller vad tror ni? ?

Det kan ta sin tid att landa i just det. Aldrig ta första glaset.

Kram ?

Tack. Ja måste gå in här hela tiden så jag blir påmind om hur jävla lätt de är att falla och sitta där dricka varje dag. Plus kör programmet och märker att jag bara druckit hälften av dagarna jämfört med hela juli nästan de sporrar mig. Dricker fortfarande för mycket men fått ner de till hälften är ju bättre än ingenting. De är fan inget liv sitta hemma och dricka el vara ute och hamna i situationer man inte reder ut pga man är full. vill helst sluta dricka helt för en lång period men just nu har inga av mina behandlingar börjat så satsa på helnyktert inan dess va lite optimistiskt. Men förhoppningsvis börjar behandlingen snart och då tänker jag försöka hålla mig nykter året ut minst. Tanken sluta för alltid kan jag inte härbergera just nu så satsar på korta delmål som känns uppnåeliga istället. Ja märker de när jag skriver de får en reflektera över ens situation samma när man läser andras inlägg. Många igenkänningsfaktorer

... för du blir utsatt för känslomässig utpressning även om det kanske inte är hans avsikt. Du kan och ska inte ta ansvar för hans liv, det kan vara han själv göra. Det är så svårt och jag önskar dig att lycka till.
Blade Runner

Som står på dig. Jag tänker att du inte behöver fatta beslut idag eller imorgon. Att flytta därifrån är ett första bra steg och försök att bara fundera på vad du vill och lägg duktig flicka och hjälpa till i en annan skål med ”övriga känslor”. Om någon vecka kommer du vara klarare i tanken när den första chocken lagt sig. Jag skulle kunna tycka att om du bestämmer dig för att fortsätta med honom gör det på ”distans” till att börja med så att han får bevisa att han kan vara nykter. Om han inte klarar det behöver du och dottern iallafall inte vara mitt uppe i smeten och allt det jobbiga. Blir arg på hans syster som tyckte du var taskig, men förstår samtidigt att hon också vill sin bror väl.
Lycka till !!!
Blade Runner

...blev en kombucha med ingefära & citron. Dag 14 utan alkohol idag, det rullar på. Fortfarande arg på cheferna, det bubblar upp ibland. Korta stunder av längtan efter ett glas vin, men det passerar. Gått ner ett par kilo dessa veckor, uppmuntrande! Har väl ca 20 att gå ner. Men det får komma sen, hoppas jag. Fokus på detta nu. Det känns bra. Försöker låta ilskan mot jobbet ebba ut, men har sen start känt att jag nog inte blir så långvarig där, och senaste turen bekräftar den känslan. Dock inte läge för några stora omställningar just nu.
Hoppas ni alla har en fin söndagkväll.