Senaste kommentarerna i forumet

Ha tips på bra springlåtar alltså! Är bara på förberedelsestadiet fortfarande, men en dag gör jag det ?‍♀️ Saker får mogna i sin egen takt, det blir bäst då.

Kram ?

Tack Se klart för ditt inlägg! Tack Vinäger för att du tror på mig! Tack Charlie70 för att du frågar hur jag mår!

Jag märker att jag saknar att skriva här. Tycker att det är svårt att skriva här när jag inte klarar så många alkoholfria dagar men så tänker jag ...jag skriver under rubriken ”Förändra sitt drickande” ...och nu vill jag skriva.

Har varit/är påverkad av att min dotter körde av vägen. Tänker på vad som kunde hänt..hon kunde ha varit svårt skadad eller kanske död?Har inte träffat henne sedan dess eftersom hon åkte 40 mil bort och min man och jag åkte på en weekendresa t Örebro igår. Hon skulle börja jobba 15.20 igår. Längtar efter att få krama henne och prata m henne❤️ Är orolig för om hon har kommit in i en sådan där fas när hon drar iväg igen. Hon visade inga tecken på det innan olyckan hände.. som tur så ska hon jobba mycket i sommar och borde vara hemma. Jag vet att hon behöver oss och kommer nog göra så under lång tid även om hon inte skulle vilja medge det. Jag tänker förälder är man livet ut..och det är härligt men ibland vill man kunna slappna av lite grann.

Min man och jag har haft det bra igår och idag...firade 32-årig förlovningsdag igår❤️..imorgon em åker vi hem igen. Fast i bakhuvudet har det funnits som ett litet sorl ..,och det är min dotters mående och alkoholen som ligger och gnager.

Nu har jag två veckor kvar av semestern...vi ska inte åka iväg någonstans mer än dagsutflykter. Känns helt ok i dessa Coronatider och kanske lättare att avstå alkohol.
Vad vill jag göra då under dessa veckor?? Jo..läsa...vara ute i naturen...motionera..å äta mat och dricka alkoholfritt...vill känna mig pigg. På måndag blir det frissan, på tisdag besök h en diakon och på fredag provtagning.

Tänkte på det här du skrev Andrahalvlek om att spara de pengar som man brukar köpa alkohol för. I min stad har det öppnat en ny affär som har heminredning och snygga/annorlunda kläder. Kvinnan som äger affären är också fotograf. Kläderna är inte särskilt billiga och kanske inte heller finns i större storlekar. Så om jag slutar dricka alkohol, sparar pengarna så kan jag nog unna mig ngt riktigt snyggt fr butiken????

Önskar er alla en fin lördagskväll?

???
Visst är det lite komiskt, men som du säger Andrahalvlek, säger ju en hel del om vår samtid. Skogsdusch/bad myntades väl förra året vid den här tiden ungefär och nu alltså Wild swimming..?.
Skogspromenader och bad har väl alltid ansetts välgörande, men med lite nya hippa ord kring det, kanske det tilltalar fler..?.
Jag har också njutit av sol ☀️och kalla ?dopp idag! Och visst mår man som en prinsessa då?☺️!
Önskar dig en fin avslutning på denna sköna sommardag?!
Kramar!
/Fibblan ?.

Har också tänkt på hur mycket pengar jag lägger på alkohol. Kollade mina uttag under ett år...det var inget kul ..och då var det ett år...jag har ju druckit under flera år?Detta är verkligen en varningssignal för mig!!

Att investera sina pengar i en hund är helt ljuvligt❤️

Kram t dig?

Åh goa Charlie70❤️

Känner så starkt med dig❤️ Tänker att det inte var så konstigt att du känner dig gråtmild..sorgsen ..idag ...även om du har din son hemma så har du inte din dotter som pockar på HELA din uppmärksamhet och lite till....nu fanns det ju lite luft omkring. Tillåt dig vara ledsen, gråta...och ja varför inte ringa till jourhavande präst...jag gjorde det en gång då jag inte trodde att jag skulle få ta avsked t min syster....och det var skönt??

Jag vet att du kanske inte har ngt direkt förtroende för habiliteringen. Om jag hade mött dig i min roll som kurator på habiliteringen så hade jag först börjat med att du bara fick prata och gråta och sörja ...sen kanske vi hade kunnat försöka börja se om vi kunde hittat ngn lösning.

Men kära Charlie70...vila...vila ...och släpp ut dina känslor...du är ju helt fantastisk...det viktigaste är att man är good enough...och att du inte väljer att dricka alkohol är ju så starkt??

Kramar❤️❤️

Hej!
Att du vill ha din identitet i något annat än "nykter", "nykter alkoholist" tror jag är riktigt sunt, man är så mycket mer än det som man lämnat. Det finns kvar där som en liten tegelsten/ett minne. Jag vill också aldrig mer dricka, never, ännu så länge är jag lite rädd glömma bort mig o hamna tillbaka på ruta 1 eller värre, komma tillbaka hit om ett år igen. Så att låta bli alkohol är för mig en stor del av min vardag ännu så länge - kanske inte så mycket sug, men ändå nyorientering.

Bra med mer färg i livet än det som alkoholen gav dig!

Nej, A-lagsnivå har jag inte nått än. Men med 5 BIB per vecka, 1 BIB varje dag vid långledigt och semester (utom dagen före arbetsdag)är det bara en tidsfråga.
Semester förra veckan, samma sak igen, öppnade en BIB direkt när jag kom hem från jobbet, 1 BB om dagen till i lördags när jag kände STOPP!
Tog väl den värsta smällen i söndags. Drack inget förrän framåt kvällen då jag fick lite kramper. Efter ett par glas vin var allt lugnt igen. Sedan dess har jag inte druckit något. Så jag har väl tagit tjuren vid hornen sas. Har mått riktigt dåligt några dagar, men igår och idag har varit ganska OK. Har bestämt mig för att inte dricka alkohol "inom överskådlig framtid" som någon klok människa här inne har uttryck det.

Hur går det för dig? Vill du bara "svalna av" efter veckan eller vill du ha förändring?
Hoppa det går bra oavsett målsättning!

mvh
Onkel F

Det är också bra...

Andrahalvlek; alla har väl lite olika sätt att hantera det antar jag, men det jag menar är att om man har en missbrukspersonlighet så är det lätt att ersätta ett missbruk med ett annat t ex träning, religion, mat, sex, relationer osv. Jag har sett flera exempel på hur man som nykter alkoholist skapar sig en identitet som är just bara "nykter alkoholist" och blir manisk i den identiteten. Själv tycker jag att det är jobbigt med människor som är maniska i ett beteende till den punkt att det slukar hela människan såsom t ex alkoholen kan göra.
Jag vill gå vidare i livet som nykter, men det ska vara en liten del av livet. Man är så mycket annat än sitt missbruk, mamma, vän, arbetskamrat, medmänniska och vi har alla hobbies, önskningar, drömmar. När jag säger att jag blir irriterad så menar jag mer alla maniska beteenden, jag vill inte ersätta mani på alkohol med någon ny mani, jag vill bara avsluta det kapitlet och gå vidare som en helhet.
Hur som helst; dag 13 är här och det känns bra. Livet börjar få lite mer färger än den trista gråa planeringen runt alkoholen??

Jag känner likadant, saknar att bara få stänga av. Har inte nått någon islossning än, är rädd att det blir så jobbigt att jag gör något dumt.

Jag gillar att tanten är reclaima, på autocorrect blev det tankern och sån känner jag mig iallafall.
Väjer inte för så mycket. Kan på egen hand.
Dessvärre cyklar jag inte i sen stora stad där jag bor, är alldeles för rädd för trafik. Men höga klackar har jag slutat med dessutom är sneakers snyggare om inte jobbet kräver klackar vilket hör till undantagen.
Vilar mig efter lunchbjudning. Så otroligt att suget inte finns där trots umgänge, sol, god mat och diverse dryck. Njuter av nästan allt men kanske mest av att vilan efteråt inte handlar ett uns om alkoholintag.
Laddar för svampplock och lite senare en springtur.
Ps. @andrs halvlek säg till om du vill ha några bra springlåtar att ladda ner, prövade och testade av mig ??‍♀️??‍♀️

Usch vad det är jobbigt att känna. Jag vill ju leva äkta och inte på fake, men usch vad jobbigt det ändå är.

Är inne i känslofasen i min nyktra resa tror jag. Kommer ihåg att Femina förklarade det som "Den stora islossningen" förra gången. Men då var det nog kring 2 månader om jag inte minns fel. Känslor till höger och vänster, insikter, nedstämdhet blandat med eufori. Det är säkert därför jag känt mig så trött de senaste dagarna. Det är så mycket känslor av alla de slag och A dämpar de inte. Det gör nästan ont i mig för att det är så mycket känslor. De kommer inte ut, de bara maler och maler i huvudet. Jag kan bara röra på mig för att försöka få samma tillfälliga avslappning som A gav. Jag har inget sug efter A men oj vad skönt det skulle vara att stänga av alla känslorna om så bara för i kväll. Men jag vill leva äkta, inte fake.

Inte många som reagerar...
Så förhoppningsvis har min handläggare totalt snurrat till det

Det beror lite på hur dålig du blir när du slutar? Dom som morskt säger "ta tjuren vid hornen" har nog ingen aning om hur djävla pissdålig man kan bli! Det kan vara livshotande! Jag provade först att trappa ner på folköl men den bet för dåligt så det blev bara status quo. Jag fick häva i mig en 50cl burk en gång i timmen för att inte må riktigt dåligt. Fick aldrig någon paus i det dåliga måendet & kunde därmed inte förlänga pauserna och därmed trappa ner. Med vanliga 5,3: or får jag andningsrum ett par timmar och får därmed ork att trappa ner. Att trappa ner på starksprit eller vin blir nog svårt om du inte skall sitta med millilitermått å fippla :-)
Sitter just nu och trappar ner själv här efter en veckas kalas. Fast nätterna är bitchiga med fräsande hjärna och bisarra drömmar som väcker en, en gång i timmen. Då brukar en starköl vid tretiden ge några timmars sömn. Men glöm inte att förlänga pauserna. Går inte det så kanske du har ett värre utgångsläge och får öka dosen lite så det blir uthärdligt!? Krävs lite diciplin och lite koll på klockan. Det tar 1-3 dar, men kanske en vecka om du supit i A-lags nivå? Man får känna sig fram lite...

Jag har tagit hand om mig själv och försökt släppa tankarna men de kryper på mig nu ändå. Blir så trött på mig själv.
Azalea

I går morse hällde han ut resten av sitt vin! Han sa det, men ville inte prata om det. Rejäl abstinens igår med feberkänsla. Idag lite bättre.
Jag kände att jag plötsligt kunde ANDAS
Hur stor är min inre stress egentligen? Jag bara njuter av att slippa den gnagande oron just nu. Inser också att det knappast är för evigt.
Det känns så knäppt att han inte vill prata om det. Han vet ju att jag själv gått igenom samma procedur. Jag har ju själv både behandling och samtalsstöd.
Ja, jag ligger väl lågt.
Låter honom vara, få vila när han behöver.
Kan inte låta bli att önska Gode Gud låt honom aldrig mer supa!! Befria honom från suget.
Jag blir så trött när spänningen släpper, så jag vill bara vila.
Ja, det är väl fortfarande samma regel som gäller..
1 dag i taget

Läste en artikel i DN om den nya trenden ”wild swimming” som betyder att man badar utomhus i hav, sjö eller annat vattendrag.

Herregud så töntigt att något så naturligt plötsligt blivit en trend, men det säger väl något om den tid vi lever i.

Artikeln handlar om en kvinna som badat minst en gång per vecka året runt i tre år. På den tiden har hon inte varit sjuk en enda gång. Hon föredrar riktigt kalla bad, sommartid är det lite för varmt i vattnet tycker hon.

Det finns ingen forskning som visar varför man mår bra av kalla bad, men hennes teori är att det kalla vattnet får endorfiner att utsöndras, och troligen även oxytocin - två må-bra-hormon. En studie med råttor har visat att efter tio minuters simtur fick de en ökad frisättning av oxytocin i blodet.

En annan teori är att kallbad sätter i gång en stressrespons i kroppen, med gynnsamma hormonella reaktioner. När aktiviteten upprepas minskas responsen på stress, vilket i förlängningen skulle kunna leda till minskad stressreaktion i situationer där man tidigare upplevt stress.

Oavsett är det väldigt skönt ? Idag har jag badat, solat, badat, solat i flera timmar. Och jag har njutit av varenda minut!

Kram ?

Hej.

Välkommen. Bra att du gått med i forumet och skriver. Skaffa dig gärna en egen tråd så är det lättare att följa och stötta dig??

Tufft att känna sig ensam och tufft att sitta och dricka för sig själv, ökar ensamhetskänslan ännu mer. Har du någon du kan prata med?
Här i forumet är vi många som har problem med alkoholen och man får stöttande kommentarer på det man skriver.

Stor kram till dig?

Följer dig härinne och jag kan riktigt känna hur jobbigt det är för dig. Tror att när du väl tagit ett beslut, hur det än blir, kommer det bli en lättnad. Gå på din känsla, den finns därinne i dig. För min egen del kan jag säga, att jag på allvar trodde att fadern till mitt yngsta barn, skulle gå under och inte klara sig utan mig , men ack så fel jag hade. Han klarade sig alldeles utmärkt, och gör det än idag. Kanske för att han fick lov att ta hand om sig själv , helt enkelt. Utan mig som stöttepelare. Ibland känner jag dessutom att jag var så möjliggörande för honom, alltså gjorde det möjligt för honom att missbruka o bette sig som ett barn. Vill bara egentligen säga, följ DITT hjärta, inte någon annans. Jullan

Jullan65: Det som gör det ännu bättre är att jag slapp vara full för att jag valde att inte bli full! Seger, ja.

VillJuLevaOckså: Det är målsättningen, men suget gör sig påmint nu när det är 30 minuter tills bolaget stänger, och när jag ser ut genom köksfönstret ser jag den gröna skylten lysa vackert i solen, 500m bort, fågelvägen.
-Ånej du Jävelberg, dit skall du inte.

Andrahalvlek: Jag föredrar att läsa och att ta in dofter, ljud och synintryck när jag promenerar. Det får mig att känna mig närvarande på något sätt, till skillnad från den avtrubbade tillvaron i alkoholdimman.
Tankar är bara tankar... Det, eller någon variant på det, går på repeat i huvudet på mig när suget är som värst.

Tack för pepp!

Onkel F
(Rackarns, man skulle visst klicka "Spara också)

Ja gör det supergod?

Så förnedrande att vin och öl är den enda vän som gör mig på bättre humör. Ensamheten gör mig Förtvivlad.

Vad tråkigt att höra att du har samma problem som jag! Det är så synd att alkoholen ska förstöra så mycket när det är bra i övrigt. Har ni pratat med någon utomstående om det?

I dag är en sån där mellandag, jag gör inget speciellt, har noll energi och ingen motivation. Det är okej, har dock varit på 1,5h promenad, så är glad att jag fixade det. I ärlighetens namn så skulle jag vilja göra något, men mina vänner bor antingen för långt bort eller så är det bortresta just nu. Så kan inte ens fråga någon, fast jag har säkert inte ork i alla fall.

I morgon ska jag tvätta och skrubba 20kvm tak i gamla lägenheten. Känns sisådär inspirerande då det är 2,8m i takhöjd. Men jag vilar i dag för att fixa det i morgon, det kommer säkerligen ta precis hela dagen då jag gör det själv. Men även om det inte direkt är kul med sånt så känner jag mig duktig och blir glad när jag märker att jag fixar så mycket och är ganska händig trots att jag ofta har liten tro till mig själv.

Skulle vilja gå ut på en promenad nu med, även om jag är lite trött, det är så himla skönt. Men har ont i ena höften efter jag gick så långt i torsdags att jag måste ta det lite lugnt. Men när jag är såhär lite trött och seg så kommer lätt tankarna och jag känner mig ensam. Det är jobbigast att vara ensam på fredagar och lördagar tycker jag. Man ser så mycket inlägg på FB, IG osv... Brukar försöka att inte gå in och kolla men det räcker att titta ut från sitt fönster så ser man människor så... men jag är ensam, på gott och ont.

Att vara ensam är det bästa jag vet i hela världen, det ät tryggt, okomplicerat och med egen bestämmanderätt passar det mig perfekt, men inte jämt... inte just nu... jaja... vad är väl en bal på slottet...

Väljer i vilket fall att inte dricka i dag, istället ska jag äta lite lightglass, kanel, äpple och banan till kvällen.

Mannen har nu varit hemma i en dryg vecka .
Han bad uttryckligen om att Han skulle lämnas i fred i 4 dagar när han kom hem för att landa. Det skulle vara bra enligt vårdhemmet sa han. Trodde jag inte ett dugg på men han fick vara ifred.
Förra gången han kom hem så spenderade jag några timmar med honom varje dag i trädgården och på golfbanan. Det hjälpte inte, på 8: e dagen börjar han sola och blir skickad tillbaka till hemmet.
Provade nu att låta honom vara ifred......Det gick sådär.
Han har supit sen han kom hem, varje dag.
Måste erkänna för er att mitt kontroll-jag har varit ute och kollat läget. Lätt när vi har ett enplanshus....
Han har legat och druckit och sovit och däremellan skickat hemska sms om vilken usel människa jag är för att sen skicka god morgon sms.
Jag tar inte åt mig av hans elakheter, det har jag vant mig vid och kommit förbi.
Men det irriterar mig att jag nu lägger alldeles för många timmar av dagen på att fundera och oroa mig.
Till exempel: jag var och hämtade vår extrabil igår för att sonen ska låna den i helgen och han vill inte träffa sin pappa för han mår så himla dåligt av det.
Han var givetvis full vid 22 ungefär.
Idag blev suget för stort och bolaget nästa. Han tar då inte cykeln utan vår andra bil som är anställd och har dubbdäck. Men värst av allt är att han kan inte varit nykter kl.10 på morgonen när han var full kvällen innan i h har supit i 1 vecka i sträck.
Han har redan smällt em bil och jag bävar för bad som kan hända nu
Axalea?