Senaste kommentarerna i forumet

Hej Soffi! Tungt läge nu, ❤️ och jag tycker absolut att du ska prata med honom i kväll. Själv berättade jag för min fru att jag hade fått nog och tänkte lägga av en gång för alla. Efter otaliga försök att lägga av tidigare så hade jag
nått min botten, och bestämt mig på riktigt. Att slippa ljuga och gömma är en befrielse.

Styrkekram

Alla sätt är bra, utom att dricka.

Igen. Vi är många som har varit här många vändor innan vi lyckas bryta. Jag tillhör dem. Idag nykter dag 57, tjoho!

Kör på - dag 1 är redan halvvägs!

Vilket fint och tänkvärt inlägg!?...också jag behövde nå min botten för att få kraft att förstå att jag inte kan hantera vinet.Jag har läst här nu och vill säga så Bra gjort av dig med alla dessa dagar i klarhet och vilken erfarenhet du har nu.Jag är också på väg?
Om det är okej kanske jag ber om råd av dig?när jag behöver
Kram Pilla

Fy så jobbigt, men du vet ju innerst inne att han kommer att reagera positivt. Även om han förstås blir arg och besviken för att du mörkat.

Ut med trollen i ljuset så spricker dom!

Att ljuga tillhör missbruket. Berätta allt nu, och fortsätt sen berätta för honom vad du tycker, tänker, känner. Han vill att du ska må bra ❤️

”Det är bara jobbigt, och jobbigt är inte farligt.”

Det mantrat får en plats i mitt ”arkiv” med bildliknelser och mantran, tack ❤️

Du ska få en bildliknelse och ett mantra av mig. Bildliknelsen snodde jag av Wasabi tror jag ? Bra idéer är till för att sno!

Tänk dig ett hus, ditt barndomshem kanske. Du sitter där och dricker i godan ro när du plötsligt känner att det luktar rök. Sen märker du att det brinner - massor! Vad ska du göra? Stanna kvar och dö eller fly för livet?

Till mig själv brukar jag säga ”Allt blir som det blir, och går som det går” när jag börjar oroa mig och fundera på framtiden, som jag tex inte alls kan påverka i dessa coronatider.

Jag tänker den medvetna tanken så pass ofta att min hjärna är förprogrammerad på den tanken. Hjärnan reagerar liksom med ”okej, jag tänker på något annat då” helt automatiskt.

Tankens kraft är stark - både positivt och negativt!

Grattis till 8 nyktra dagar! Själv är jag på dag 57, tjoho!

Och grattis till en jättefin och stöttande sambo! Ni två kan njuta på en uteservering ändå. Att du har alkoholfritt i ditt glas förtar inte stämningen ett dugg. Det tror du inte nu, men det ska du bli varse när du provar ?

Att bli nykter är faktiskt rätt ensamt för ingen kan göra jobbet åt en, sug ska hanteras, känslor dyker upp- eller inte. Drömmar att tyda, nya situationer att klara av.
Men att ha en man eller partner, barn- stora eller små som inte givit upp hoppet om en, som står och finns där med stöd och dlrtroevde. Det är ju något så grundläggande fint och även om det inte känns så mkt alla dagar. En dag i taget är mitt enda tips. Och precis som du skriver att använda både floskler och visdom som man strösslar över barnen för att själv ta sig igenom de tuffare dagarna, kram.

Om du läser på trådarna under ”Förändra mitt drickande” så får du veta hur vi tänker om AA och en massa annat.

Jag har tex skrivit mycket om hur skeptisk jag är till AA, samtidigt som man tror att det är enda vägen - men det är det inte!

Här kommer en repris av delar av ett inlägg som jag skrev igår om just missbruk och beroende:

”Jag brukar ju tjata om boken Tänka klart av Annie Grace i tid och otid. Läser den för andra gången, två kapitel varje kväll. Kan verkligen rekommenderas!

Det andra kapitlet jag läste ikväll handlade om hur man kan definiera beroende. Att det kan delas in i tre kategorier: Missbruk, beroende och begär.

Missbruk får negativa konsekvenser på hälsan, dina relationer, och man avstår från att göra sådant som man verkligen borde göra - gå till jobbet till exempel.

Beroende uppstår när man är psykologiskt och fysiskt beroende av alkohol. Toleransen har ökat - mer krävs för att uppnå samma verkan - och man upplever abstinens när man slutar dricka, dvs man får obehagliga psykiska och fysiska symtom.

Den tredje kategorin, som är begär, är ett extremt starkt och irrationellt behov av att dricka. Begäret vinner över dina känslor och de beslut du tar att inte dricka. Begäret kan bli så starkt att man inte kan tänka på något annat.”

Jag behöver dem verkligen!
Jag är så förbannat FEG och det drabbar bara mig själv.
Igår var verkligen en bra dag, mycket bättre än jag vågat hoppas på :-). Gubben och jag jobbade på mitt projekt tillsammans, ute i friska luften hela dagen och jag mådde så bra. Den där härliga samhörigheten som skapas när man jobbar och löser problem tillsammans, jag älskar den och jag älskar honom! Vi får alldeles för lite av den typen av umgänge. Efter det klädde vi oss fina och åkte på bjudningen, som var en fika på em och inte en middag. Vanlig lördagsmiddag hemma alltså. Redan i bilen på väg hem började jag bli nervös. Vad ska jag säga? Jag vill ju inte dricka vin till middagen hemma ikväll! För det ville jag verkligen inte, men jag ville ju inte heller sabba den där underbara känslan mellan oss som byggts upp under dagen genom att dra upp och prata om mitt förhållande till alkohol. Jag hade ju inte tänkt ut vad jag ska säga i förväg. Hjärtklappning. Under mitt nyktra halvår har han ju iofs druckit sina två glas vi själv och jag har valt alkofritt utan att han har knotat, men han har sagt nu när vi har delat på den där vinflaskan på lördagskvällarna igen att det är så mycket mysigare...
Väl hemma började vi laga middag och han korkade upp vinflaskan, en fin vinflaska. Jag ville inte ha! Men där står vi, finklädda och jag nästan lite nykär, maten på gång och han häller upp ett glas vin och jag vågar inte säga stopp innan han häller upp det andra glaset, det till mig...
Jag drack typ två glas. Hela tiden med dåligt samvete. Men kvällen blev ändå bra.
Idag är jag bakfull.
Larmklockorna i skallen ringer; jag blir inte bakfull utan mår snarare prima dagen efter en hel flaska vin men jag blir bakfull av två glas. Jag minns att jag satt i höstas och skrev här på forumet, i början av min nykterhet, att det varit så konstigt den sista perioden av mitt drickande, att jag blev bakfull av att dricka FÖR LITE....
…
…
AJ! Där slog jag nog faktiskt i en botten.

Gråter nu. Inte för att jag tycker synd om mig utan för att jag är rädd. Vad fan har jag gjort med min kropp och skalle?

Jag måste prata med min gubbe ikväll om att jag inte mår bra av att dricka, att jag måste sluta. Det kan inte vänta till jag står i samma läge igen och inte vågar säga något. Han har ingen aning om att jag börjat dricka dagligen igen...
Den här skammen...

Vi är båda två värda att må bra. Det är vår tid nu. Livet är ett hamsterhjul, men vi måste sakta ner farten så vi inte ramlar ur.

Och du bidrar med massor! Jag älskar dina poetiska betraktelser. Mina inlägg är mer fakta och pepp, medan dina väcker känslor.

Och det är grejen - vi behövs allihop! En mix av allt är bäst. Jag kan sitta på min kammare och komma på en massa kloka saker, men det är först i mötet med andra som det sker magi ❤️

Ps. Jag har slutat säga/skriva ”ekorrhjul”. Det är hamstrar som springer i hjul. Ord är viktiga för mig.

All kärlek och kraft till dig! Som du säger, att du aldrig kan få det riktigt lugnt. En lite längre period åtminstone.
Kramar!

Grattis till 15 nyktra veckor!

Grattis till utförd jympaaktivitet och slutklämmen ”Jag älskar stan” gav dig högsta betyg ❤️

Grattis till att ni gemensamt kunde titta på filmen och så starkt känna med både pappan och dottern. Julklappsscenen gör fruktansvärt ont i magen och hjärtat ? Men så fint att din dotters empati är så stark och inkännande. (Min dotter har också mycket empati men den är mer handfast, om någon slåss eller är dum mot någon annan. Då vill hon hoppa in i filmen och skälla ut vederbörande. En actionfilm med slagsmål skulle hon aldrig kunna titta på ?)

Grattis till att du har sluppit looken Rudolf-med-röda-mulen ?

Kram ❤️

Vad bra att du hör av dig sluta.nu Jag har tänkt på dig! Förstår att det är en jobbig tid men du tycks göra allting rätt. Bra jobbat! När det gäller online-möten tror jag att det finns många olika alternativ. Jag behövde tex inget lösenord när jag skulle delta på ett. Om du orkar kan du ju testa flera? Annars är kanske det bästa att delta IRL, så länge de finns kvar i dessa tider...

Hej! Jag undrar hur mycket metanol som man behöver få i sig för att man ska må skit? Drack kanske en halv/ en matsked av öppnad sprit??

Försökte göra det men man måste ha ett lösen ord ....hittade inget ?

Jaadå?Vi fortsätter som vanligt tycker jag?Behöver en liten förändring bara.Sån är jag?
Kram Pilla

I dag är det 15 veckor. Jag känner mig superstabil! Så himla skönt att slippa det där odjuret som alkoholen kan representera. Ingen längtan överhuvudtaget.

Jag fick med mig flickan i går till jympastället. Jag var ju där och skaffade tillstånd för att göra en liten film. Sedan åkte jag dit igen en tidig morgon när det nästan var folktomt och gjorde filmen. Fick en liten intervju med en av de anställda på filmen också Vi har tittat på filmen om och om igen och igår åkte vi dit som om ingenting hade hänt! Vilken grej! Efter jympan gick vi in till det näraliggande köpcentret för att handla sittunderlägg. Det genomförde vi också som två helt normala människor. Utan förvirring, stress, panik och en önskan om att handla hela affären eller lägga benen på ryggen och springa därifrån. Sedan promenerade vi hem på flickans förslag. "Jag älskar stan" sa hon :D. Känslan av flera timmars investerad tid för att kunna genomföra denna till synes enkla aktivitet är ren och skär glädje!

I går kväll tittade jag på "Mig äger ingen" på förslag härifrån. Flickan pendlade mellan sitt och filmen. Hon tyckte den var sorglig. Hon ställde många frågor kring handlingen. Jag kunde rakryggat berätta att flickan var besviken på att pappan drack för mycket. Hade jag själv fortfarande druckit hade jag skämts ögonen ur mig när min flicka ställde frågor. Det hade varit för nära. När flickan i filmen inte ville ta emot julklappen från sin pappa blev det storslagna tårar här. Hon ville att vi skulle stänga av. I stället tittade vi på Frost 1. Skrattade så vi kiknade emellanåt.

Läser på forumet är det är många just nu som känner sig trötta. Det var jag också i början av nykterheten. För min del lite svårt att skilja på vad som var trött av nykterhet och trött av utmattningen. Men jag kan i alla fall säga att man blir piggare. Det finns hopp! Jag sprudlar inte av energi nu heller utan går med en känsla av det nya normala i kroppen. Rakryggad, ärlig med nyvunnet självförtroende. MIG kan alla lita på :D. Den känslan är helt OK!

En positiv sak med nykterheten är att det mjälleksem som jag haft tidvis i ansiktet och som bidragit till min Rudolf med röda mulen-look nu i princip är helt borta. Detta tillskriver jag helt nykterheten. Däremot är det inga kilon som rasar eller så. Här är det acceptans och tålamod som gäller. Nykterheten först.

Tack Strulan, Rosa, Varafrisk, Vinäger och Se klart för att ni läser och kommenterar! Jag blir alldeles varm i hjärtat.

Kram!

Låter som du haft det väldigt kämpigt men som du vet blir det bättre utan alkohol.

Den jobbiga kampen med alkoholen förut var att jag inte kunde avstå alkoholen de dagar jag ville det. Sedan bestämde jag att jag tar tyglarna och nu blir det inget mer för mig. Beslutet taget och inget mer förhandlande. Kanske du är där nu med? En dag i taget.

Välkommen! ?

Saknar dig! Hoppas du mår bra.
Kram!

Jag tror på ICA-klassikern och planering för nykterhet Varafrisk. Du är inte nog inte riktigt där än att du har bestämt dig för att sluta dricka. Du vill, önskar och längtar men har inte bestämt dig med hela din hjärna. Vi är flera här som har ägnat oss åt att till exempel titta på Youtubefilmer om hur hjärnan påverkas av alkoholkonsumtion och vad som händer när man slutar dricka. Ingen skrämselpropaganda utan ren och skär fakta. Skulle det hjälpa om din man satte ner foten? Skulle han förmå det?

Kram!

Kram!

Jo jag har människor att prata med,träffar min alkoholterapeut en gång i veckan, pratar också med min behandlare en gång i veckan.
Då det har varit väldigt lite med folk på AA där jag bor så här jag valt att gå på möten online...känns ju helt fantastiskt att kunna gå på möte nästan varje kväll.
Det är väldigt viktigt för mig att kunna stanna upp och reflektera över mina känslor när det börjar bli jobbigt...förut så valde jag ju bara att dricka för att kunna fly undan alla tankar och känslor,men det vill jag inte göra längre.

Vi verkar anta samma strategi för att hantera allt ovisst och oroligt som händer. Förutom nykterheten är ledorden tacksamhet och hopp, de som får lysa starkast✨! Tack för allt vad du bidrar med?! Påminner om detta och kommer med massor av konkreta tips och länkar! Du är grym?!
Stor kram!
/Fibblan ?.

TACK! ?Ja, visst är det intressant med drömmar! Man kan ju välja att tolka dem till sin fördel. Själv väljer jag att tänka på min dröm som att tänka: Något nytt är på väg, jag är skör men kärleken från mina nära och kära samt min egen längtan till dem och det nya är det som kommer få mig att klara det här.

Den här gången jag går mot nykterhet är annorlunda än andra gånger. Tidigare har det varit panikslaget, stickigt, kämpigt, ångestladdat och skuldbelagt. Nu är det mer... lugnt. Inga större ups and downs. Mer accepterat. Njuter av det nu, vet att det förmodligen kommer mer hets framöver.

Min sambos stöd är så fantastiskt!

Kram

Jag har svårt att kontrollera mitt alkohol-intag, det är det enda jag vet säkert just nu. Utan att skylla ifrån mig, jag vet att jag är själv ansvarig för hur jag väljer att leva mitt liv, så har jag gjort ett mycket dåligt val av partner i mitt liv. Vi träffades för 3 år sedan och jag blev hans älskarinna, han var sambo med en annan kvinna. Därefter har förhållandet kantats av lögner från hans sida, otrohet från hans sida, bråk och frustration från min sida. Sen 1,5 år tillbaka har han flyttat ifrån den kvinna han levde med, men cirkusen i vår relation har fortsatt. Detta har gjort att jag dövat mina känslor med alkohol och som efter ett tag blev okontrollerbart. Framför allt varannan vecka när jag haft mina barn... vet skäms ögonen ur mig själv för mitt beteende, verkligen!

Nu har jag äntligen gjort slut, jag har gjort det förut men då ramlat tillbaka in i relationen trots allt? Nu är det annorlunda, jag är nästan till 100% säker på att han inte kommer att söka upp mig på nytt. Så nu ser jag min chans, samtidigt som jag är livrädd för mig själv och min ytterst svaga självdisciplin, att ändra mitt sätt att dricka alkohol. Jag vill verkligen vara nykter nu, ta hand om min kropp och sopa ihop skärvorna av min otroligt trasiga ekonomi....

Jag har varit här förut om du känner igen mitt nic. Nu är jag här igen för ett nytt tappert försök. Använder denna sida för att peppa mig själv att lyckas och tar del av era historier om hur just du besegrar a-djävulen. ?

Denna söndag få vara min start på en nykter vår. En dag i taget. ??

Vad fint! Hänger kvar hos dig om det är ok?