Senaste kommentarerna i forumet

Önskar all lycka ? till dig och din familj ?
Kram ?

Ett litet råd i all välmening om du skulle få komma bort från allt en period. Gå inte i försvar direkt när du uppfattar dig påhoppad för något. Finns ofta en förklaring som ligger lite bortom det man hör och ser. Men så snart bråket är igång kan ingen få rätt längre om man inte möter en klokare person som kan backa den meter som behövs för att man ska få perspektiv. Blir säkert bra övning också med hundarna där man också måste läsa andra varelser. Hoppas att det går vägen för dig med dina planer och att du hittar nåt som får dig att må lite bättre och som du känner glädje i. Den glädje man får från ruset är ju rätt tom.

Tack kära ni för uppmuntran??
Var på akuten igår med min sambo. Han har blivit sämre i sin MS sa de men att det var farligare för honom att bli inlagd än att vara hemma. Så nu blir det utökad hjälp här hemma istället.

En dag i taget, en sak i sänder får vara mitt mantra just nu.
Vill fortsatt klara av att inte dricka men visst finns suget där då och då. Men imorgon är det tre veckor sedan sist och det är ju synd att bryta den sviten...

Dessa återkommande återfall är väldigt störande känner jag.
De stör på så vis att jag har dem som ett slags bevis på att jag kan sluta igen och på så vis rättfärdigar jag mitt beteende.. ?
Gång på gång dessutom... ?

Idag ska det bli varmt och soligt☀️ hoppas det får upp mitt humör och motståndskraften inom mig!???
Kramar ???

Det känns konstigt, men jag är otroligt stolt! Bättre sömn är den allra största vinsten tror jag ?

Jag tycker att Lim har gjort en fantastisk resa och gjort en stor del av det praktiska jobbet.
Sen tar hon om hon vill tag i de andra bitarna. Blir bara glad när andra ser sina egna mönster och kan välja att stå kvar eller försöka tugga sig igenom dom.Den enda man kan förändra är ju sig själv som bekant :-)

Sinnesro, tilltro och tacksamhet så kommer vi ta oss igenom detta också// kram Strulan ?❤️?

Så skönt att allt gått bra och håller med Sisyfos, vilken hjälte du är// kram Strulan ?❤️?

Så underbart nu med din handstil att den så konkret blivit bra!
Kanske våra hjärnor är på samma anstalt?
Ha en fin dag, kram?

Av någon anledning vill John Blund inte hälsa på ikväll... ?

Ett tag orkade jag knappt läsa böcker det var som om hjärnan inte kunna hålla i trådar. Nu läser jag massor och skriver för hand, anteckningar, protokoll, att göra-listor. Med min ganska fina handstil som jag är stolt över men som under några år varit så svår att läsa, men nu, jämn och med rätt lutning och små krumelurer.
En gång efter ett besök en sommar, som varade för länge, för många människor. Var jag så sliten på många sätt- men nog främst av alkohol (inte festandet utan mer ”lugnandet) att jag minns att jag skulle skriva ett kort brev till min pappa och osäker på hur många gånger jag började om för att jag skrev oläsligt, nervöst, skakigt.
Glömmer aldrig den blixten som slog ner tyvärr inte i mitt huvud utan en bit ifrån så det tog till nu innan jag förstod vad det faktiskt handlade om.
Sorgligt att minnas, bra att komma ihåg, hjärnan är på anstalt hos mitt bättre jag och här är reglerna dessvärre mkt stränga. Sovgott.

Grattis till dina åtta veckor?

Suveränt bra??

Kram?

Jag samlar ihop helgen på olika vis och tittar in här och säger hej.
Har haft en slitsam vecka jobbwise och tänker att det har nog du också.
Hoppas du har det ok, vi saknar dig och dina fina inlägg. ?
Ps. Läste just klart PO Enquist som du föreslog, tack!

...och ser tillbaka hur mina inlägg i forumet har förändrats.
Eller ja, t.om ofta...
Varför?

Tja, ibland behöver jag uppdatera min historik, inte glömma det som har varit.
Jag kan naturligtvis inte göra någonting åt den, men den kan påverka mina framtida beslut.
Det är lätt att hamna i en sorts slentrian, och glömma det som har varit, och säkerligen ligger som en grund till det som är idag, medvetet eller omedvetet.

Alkoholen påverkar mig allt mindre idag än vad den gjorde för några år sedan, med sina ups&downs.
Många gånger tappade jag suget ...på att vara duktig och stå emot, tänkte ofta vad spelar det för roll egentligen.
Men då att kunna backa bakåt och se på min historia och sätta in mig i känslorna som låg till grund för mina rader, det hjälpte mig, att återuppleva allting igen.
Att skriva på känslor har varit det viktiga i min tråd, inte på vad jag gjorde i stunden, under hur jag mådde.
Vad var det som låg som grund för varje beslut jag tog i just det tillfället?
Inte stod det i klartext med de orden jag skrivit ner, utan mellan raderna, kanske man måste känna mig för att veta hur jag reagerar, hur är mitt jag?
Å andra sidan har jag skrivit här så pass länge, så den som läser mina inlägg frekvent har lärt känna mig.
Jag försöker in i det längsta skriva på känslor, samma känslor som fick mig till att ta till alkoholen.
Att vara ärlig mot mig själv, inte vara rädd att bli dömd för det jag yppar, rått och öppenhjärtligt.

Okey, jag träffar er inte i det verkliga livet dagligdags, ni är inte mina kollegor som skulle kunna ge mig den föraktade blicken, eller se på mig med avsky, eller bestraffa mig för att det jag skriver är allt för verkligt och sårbart.
Ibland ångrar jag saker som jag skriver, men ångern räcker inte längre än till meningens punkt.
När jag har påbörjat nästa rad så är det liksom ivägskickat, som ett sms, det går inte att få osagt längre.
Så då behöver jag stå för det som sades, men känslor är färskvara, inget som säger att jag känner samma sak en timme senare, jag lever i nuet, varje stund har sin tid.
Men visst ska jag erkänna, jag är en planerande person, hopplöst påtvingande ändå.
Men jag vill leva i precis nutid, glömma dåtid även om den ligger till grund för mitt nästa beslut, och inte tänka för mycket på en framtid som jag i just detta läge inte kan påverka just så mycket.

Jag vet att om jag håller mig nykter just nu, så mår jag bättre imorgon, det är det viktigaste att hålla i minnet.
Att hålla sig ångestfri är ett plågsamt långsamt planerande, jag vill ju vara impulsiv och dricka just nu.
Det är som att jag har en sylvass kniv fastlimmad i vänster hand, den högra handen behöver hela tiden hålla koll på vänsterhanden var den befinner sig, så att den inte skadar sig på kniven, att försöka förutse vad nästa rörelse kommer att ske, ja en konstig liknelse men den kändes rätt just nu, om en timme kanske den känns främmande.

Annars i min veckodagbok, vad händer i mitt livsforum?
Allt står i halt känns det som, detta förbannade virus har ställt allt på ända.
Allt det vi skulle göra, går inte att göra, alla måsten blir inte alltid ett måste, längre...
Vi kommer precis ifrån ett 17-års kalas, där vi blev ca 1/3 av alla gratulanter som brukar komma.
Vi stannade desto längre, 6 timmar för att vara mer exakt som för att kompensera bortfallet.
Nu var det ju vår favoritfamilj så det var ju inte så svårt, vi impulsåt middag ihop som vi brukar göra.
Men det blev lite konstigt, i mötet med nya personer som vi mötte gjorde vi en ”armknyckar-hälsning” som blivit populärt i dessa tider, men vår kompisfamilj tolererade inget annat än en varm och omfamnande kram.
Det kändes lite konstigt som om de andra var pestsmittade när de stod och såg vi andra kramas.
Vi gjorde åtskillnad, det kändes helt fel, inte en naturlig grej i Berras familj.

Igår ”tjuvöppnade” vi stugan, släpade i båten och hängde på den nyservade utombordsmotorn för nästan fem tusen spänn, efter påtryckningar från svågern som inte var nöjd med min ekonomi-service varje år.
Trettio meter ut i farleden så tvärstannar motorhelvetet, impellern som de bytt fungerar inte och motorn stannar pga överhettning, kylvattnet fungerar inte, den ”kissar” inte längre.
Jahopp det blev till att ta till årorna i blåsten med höga vågor, det gick fasiken inte fort, och vi blåste in mot stranden hela tiden, jag muttrade tyst för mig själv alla tänkbara svordomar över att det blev ju inte så mycket bättre att lämna iväg motorn för service när den fungerar efter att JAG har servat den i alla fall.
Väl framme var det en liten lättnad att se bryggan stod kvar oskadad efter vintern, som i och för sig inte varit speciellt svår i år.
Men hur såg det ut på stranden på väg upp emot trappen?
Fem träd räknade vi till varav två låg rakt över vår stig som fallit för stormen, eller stormarna.
Fram med sågarna och kapa fram ”hål” på stigen, resten får vit ta hand om när vi har tid senare.
Husen var oskadda, men Kung Bore hade ställt till med ganska mycket oreda i trädgården, det låg kvistar överallt.
Det kliade i krattmuskeln, men hjärnan sa till mig, ta det lugnt, du kommer att hinna, sen, ha tålamod!
Efter att ha gått en rekogniseringsrunda tog vi fram termosen med kaffe och goda mackor, frukosten smakade gudomligt i vårsolen, men bakom en skyddande glasveranda förståss, för ute blåste det fortfarande kallt.
Det stående samtalsämnet med svåger och svägerska var som vanligt om hur coviden har påverkat oss alla.
Svågern permitterad ett tag framöver, kunde nog se ett uns av osäkerhet i hans annars så självsäkra ögon.
Vi satte på strömmen och lät ett element i var stuga stå på för att driva ut vintersömnen ur husen.
Tanken är att vi åker ut under påsken och firar den med dottern och familj, trots bristen på rinnande vatten OM vi nu hinner få ordning på motorn innan dess.
Och nej, vi åker inte någon skärgårdsbåt, träffar inga andra, handlar inte i någon affär där ute, tillhör samma sjukhus där ute som hemma, så vi tillför ingen risk för någon annan.

Imorse efter frukost kom jag på att det fanns en lucka för det jag hade planerat förra helgen, olja trallen.
Sagt och gjort, iväg i mysbrallorna och köpte två hinkar olja, en fet pensel och sedan jäklar anamma gick det undan.
Hann med ca 70 kvm på två timmar, med torkning och flytt av utemöbler.
Kände mig fet och kladdig av all olja, och det som vanligtvis luktar fräscht när det är nyoljat kändes inte alls fräscht längre med all lösningsmedeldoft av lacknaftan.
I tvätten med kläderna och in i duschen med kroppen, innan kalaset.
När jag kom hem ikväll så var det första jag gjorde, gå ut på baksidan för att kolla att inga kladdiga fläckar låg kvar på trallen som senare blir alldeles klibbiga, då kom den fräscha doften emot mig, nyoljat!
Samma känsla som man får när man kommer hem till ett nystädat hem, det luktar fräscht.
Nöjd klädde jag av mig och kröp ner i sängen redan innan klockan nio, jag hade både gjort nytta och umgåtts med de som jag bryr mig om och älskar, en perfekt blandning på en helgdag.
Så det spelar ingen roll att kvällen blev tidig, jag är nöjd med dagens insatser, ja hela helgens faktiskt.

Laddar för att imorgon bittida ringa ett samtal till herr båtmekaniker att om livet är honom kärt så får han baskimen göra en insats innan påsken och fixa våran motor som han har klantat sig med, och att man provkör innan man lämnar över arbetet till betalning.

Så hur var din helg Berra?
Jotack, både upp och ner, precis som det ska vara, det händer mycket, men inte FÖR mycket.
Jag kan hantera situationen, så länge jag håller mig borta ifrån alkoholen.

Våren är starkt på framfart, och det finns ingen bättre tid, att gå från kallt till varmt är den bästa förändringen.
Från mörker till ljus, från brunt till grönt, från grått till blått, en tid av naturen i färgsprakande övergång.
En tid av hets och tidspress, det är så mycket jag vill göra, men fortfarande som JAG VILL.
Nu bara...självbehärskning...

Berra

Nu kör ni! Och vi peppar och hurrar!

Kram ❤️

Jo Torn, imorgon kväll behöver jag verkligen en cykelrunda! Efter första jobbdagen på länge. Rensa skallen. Hem och laga mat till dottern och sen direkt ut.

Det bör ju vara ljusare på kvällarna nu väl? Lite ur led känner jag mig eftersom sommartiden inföll strax innan min sjukvecka.

Viktig insikt Lim och då kan du jobba med det när du orkar. Det är ju lätt att tro att du är fri för att ni fysiskt flyttat isär. Allt måste kanske helller inte ske på en gång, var nöjd över de förändringar du faktiskt drivit igenom. Du har ju kapacitet att sättta gränser och nu när du ser vad du skulle behöva åtgärda så kan du ta det när du orkar.

Grattis till att ha tänkt klart i åtta veckor.
Du lever som du lär.
Kram o sov gott?

Åh så skönt! Pusta ut nu.
Och skönt att du är nykter. Du har klarat många prövningar nykter nu... tänk om du inte hade slutat dricka. Det går ju inte att klara av den här typen av situationer om man dricker... kan vara värt att reflektera över och känna stolthet för.

Svinbra jobbat Andrahalvlek! Grattis till 8 veckor!? Tråkigt att cyklingen inte hans med. Vet ju att den betyder mycket för dig. Har du ingen möjlighet att ta en sväng efter jobbet i morgon? Ska ju bli kanonfint väder i morgon, med troligtvis årets hittills varmaste dag.☀️

Kram

Jag har druckit 16 glas den här veckan vilket är två glas mer än planerat. Jag känner mig dock ganska nöjd eftersom jag har minskat på alkoholkonsumtionen med cirka 33 % jämfört med förra veckan Jag mår bättre fysiskt och psykiskt, jag får halsbränna mer sällan och min matsmältning har förbättrats. Men jag lider fortfarande av sömnproblem och jag har svårt att somna på kvällen och jag vaknar alltid upp mitt i natten. Dessutom har jag viss oro och ångest kvar i kroppen.

Målet för nästa vecka är att dricka max 13 glas. Imorgon ska det bli fint väder i Stockholm och jag ska gå på en skogspromenad med en tjejkompis efter jobbet. Det blir en bra start på veckan.

Okej det låter bra. Du vet vad som är bäst för dig. En miljon svenskar har ett riskbruk men det talas sällan om det. Alkoholproblem finns överallt i alla samhällsklasser. Jag önskar dig lycka till med din fortsatta nykterhet.

Ja, men jag hoppas att jag kan trappa ner framöver.

Då jag är omvittnat dålig på att räkna dagar är jag inte säker, men borde det inte vara dag 100 för dig idag?
I så fall, grattis till dig fina Pilla och tack för att du berikar forumet! ?

Åtta veckor, 2 hela månader på torsdag. Helt otroligt. Jag som inte fixat en vit månad innan ens. Men jag var inte redo då. Det var jag nu.

Jag tror nästan jag kan läsa den boken tio gånger och hela tiden hitta nya aha-upplevelser.

Repetion är ju viktigt enligt boken, det blir en slags hjärntvätt, av den positiva sorten.

Hej,
Kämpigt med en sådan relation du beskriver, har haft liknande upplägg... fast det var många år sedan. I efterhand har jag reflekterat kring likheterna mellan alkohol-beroende och beroende av man. För mig fanns klara likheter och det ena beroendet triggade det andra. Djävulsdans.
Men om man får fatt i drivkrafterna så tänker jag att det går att skapa kontroll över dessa saker samtidigt. Att bli nykter i alkoholen gör det faktiskt lättare att bli nykter i (det vi kallar) kärlek.
Har ingen aning egentligen om hur det är för dig, och kan/ska inte lägga mig i det, men jag kände igen mig och ville bara dela min reflektion.
Håller tummarna för en nykter måndag!

Det är säkert så att du inte var mogen för boken när du läste den första gången. Förstår känslan.

Så gjorde jag med Alkispodden i höstas. Efter ett halvt avsnitt fick jag panik. De två som pratade identifierade sig så tydligt med att vara alkis. Men det gjorde bannemej inte jag! Då.

Jag gör det mer nu, även om jag tycker att Torbjörn Åbergs uttryck ”problemdrickare” är väldigt sympatiskt.