Senaste kommentarerna i forumet

Kanske är 12stegen svaret för alla. För alla som är redo att ta första steget iaf. Beror kanske på vad skammen består i. Det går att applicera 12stegen på mycket mer än problemdrickande. Jag har en bok om att applicera stegen på själsligt och känslomässigt lidande. Nånstans i nån flyttlåda. Jag köpte den för ca 10 år sedan, men den grep mig aldrig, så den förblev u stort oläst.

Min skam är oftast helt verklighetsfrämmande. Den handlar alltid om maktlöshet, att jag inte räcker till. I situationer som faktiskt är omöjliga. Min förväntan är ändå att jag ska räcka till och bara fixa allt. I mitt yrke har jag läst i oändlighet om KASAM (känsla av sammanhang) och jag vet att det är mina förväntningar på verkligheten som är problemet och orsakar mig lidande. Men jag klarar ändå inte av att skruva in mina förväntningar på rätt frekvens, annat än mycket kortvarigt med mycken möda. Kanske ska jag gräva upp den där 12stegsboken... Månne jag är andligt mogen för den nu.

Långvarigt missbruk höjer absolut blodtrycket. Det är även svårt att få ner blodtrycket en tid efter att man slutat använda alkohol pga att kroppen ligger insett stressat läge med abstinenssymptom som kan vara alltifrån kraftiga till lindriga.

Det finns andra faktorer som gör att blodtrycket är högt också: övervikt, rökning, snusning, kaffe, dålig kondis mm.

Kämpa på!
Dee

Hahaha, det är ju fascinerande att min ton hördes i det jag skrev. Jag var bestämd mycket riktigt när jag skrev till dig - skönt att du tog det rätt.
Om man inte håller på att diskutera så himlarns mycket med sig själv hela tiden utan för det enda argumentet som vi faktiskt kan förhålla oss sanna till så blir det 7 resor enklare:
- Aldrig det första glaset.
Om det aldrig blir första glaset slipper vi en mängd påföljder, bland annat:
• ångest
• när vi ska kunna tänka oss sluta, ”bara ett glas till” finns inte då
• minnesluckor
• bakfylla
• skadade inre organ + hjärna
• sabbade relationer
Listan kan göras lång!

Beträffande dina sk vänner. Du funderar helt sunt och adekvat på den punkten. Hade det varit mina så hade jag strukit dom dag 1 från min lista.
Vet dom om att du kämpar mot alkoholen i din sjukdom?!
Deras resonemang låter heeeeelt kefft to be honest.
Omge dig med personer som stöttar dig i detta, ingenting annat kommer att ha någon betydelse framöver om du ska klara av det här. Våga vara öppen och ärlig men va det med den du har förtroende för så det inte blir fel.

Ta hand om dig!
Mod och styrka!
/Dee

att 12steg.inte är.svaret på allt för alla? Det skulle vara befriande att höra.

Helt rätt.
Min man sa; Det är väl roligt att umgås !
Jag sa; Nä det.är det inte!
Se skrattade vi ihop. Vi är verkligen olika. Å det är bra. Han umgås och jag gör det inte.

Det är.väl rättan tid....
Allhelgonahelg...ljuständning för alla dem som vi saknar å älskar.
Min pappa saknar jag mest...helnykterist...pommac på nyår. Allt du vill kan du..var hans måtto. Oj vilka bra saker han åstadkom.
Farmor ...ingen sprit här inte...sagor och hemvävt...å tid för mig.
Att se tillbaka är viktigt för framtiden.

Jag har bestämt mig.
Om inte mina så kallade vänner kan acceptera att jag är nykter. Och gör det jobbigt för mig och pressar psykiskt. De tjatar ju inte men ja.. Jag märker tydligt att de inte är glada.
Om de inte kan acceptera det. Att jag avstår. Om det ska bli stelt. Avigt. Då avstår jag även deras vänskap i nuläget.

Så var det bestämt. Jag kommer inte att gå på några tillställningar som inte välkomnar mig som vanligt bara för att jag är nykter.

Jag kommer inte lägga mer energi på att förklara varför jag är nykter till samma personer.

Jag kommer inte att fokusera på deras liv eller mående alls i nuläget.

Jag kommer inte utsätta mig själv för denna prövning.

Jag väljer mig själv. Jag väljer min familj och mitt mående. Jag väljer livet.

Introduktion till Livsstegen nästa vecka samt Sinnesromässa i samma kyrka. Så himla fint. ?

Fibblan! Jag blir så glad att läsa dina senaste inlägg! Det lyser om dina ord ? Du verkar vara på väg mot en fantastisk tillvaro ?

Jag kan relatera till allt med barnen, men jag har efter många om och men släppt det helt. Det är naturligt att barn ser sina föräldrar trötta, glada, ibland sura och arga, stressade, kära, ledsna och lyckliga. Vi vill ju förbereda dem för livet och det är ju så livet ser ut ? Upp och ner och vi är ju inga maskiner.

Det tog mig ganska lång tid att släppa det. Men jag kan lova dig att det är så värt det. Allt kommer kännas lättare när man släpper av prestationsprinsessan på perrongen för sista gången.. Hej då till dig kan man säga och åka vidare med sitt liv ❤️

Hoppas du får en fin dag i morgon! ❤️ Och tack för inläggen på min tråd. Jag har funderat och funderat och tror jag hittat min lösning snart.. Det är guld värt med din energi och stöttning nu när det är motigt för mig ?

Kram

Tack så mycket Rosette,

I ett par dagar nu har jag försökt trappa ner och dela med min fru de råd jag fått härifrån. Än så länge har det gått bra.

Jag undrar, var hittar mer information om själhjälpsprogram samt stöd man kan få av rådgivare?

Stort tack!

Tack Wasabi?!
Jobba på - det låter bra?!

Tacksam, lugn, trött och tillfreds.
Godnatt kära vänner!
Kram
/Fibblan ?.

Rosa-vina, att läsa dina senaste inlägg känns som lugna brisar. Hoppas att jag ska komma därhän så småningom också.
Kramar
???

En fråga till alla vanliga och ovanliga personer där ute. Jag är ju i en ganska jobbig fas just nu där jag upptäcker väldigt mycket som jag aldrig sett förut om mig själv. Detta iom. en utredning mot autism och ADHD.

Läste en sak om det semantiska minnet och personer med autism. Det visar sig att vissa forskare tror att personer med Autism helt förlitar sig på det semantiska minnet. Det innebär att många kunskaper som är automatiserade hos personer utan funktionshinder behöver plockas fram på ett medvetet plan hos personer med autism.

Detta skakade om lite i mig. Gör inte alla det? Tänker på vad man gör? Tänker hur man viker tvätten, tänker hur man diskar glaset.. tänker tänker tänker... finns det något som heter autopilot? Kan man lära sig vardagliga saker som att laga mat på samma sätt som med glosor i engelskan? Att en dag kan man bara prata engelska och tänker inte på alla glosorna och hur man gjorde för att komma ihåg dem!? Funkar det så för andra? De "lär sig" att vika tvätten och behöver inte tänka igenom det varenda gång.

Detta gör mig lite rädd. Hur kan jag ha missat detta? Jag tänker ju hur jag skall göra varenda handling - alltid. Jag gör alltid det. Kan det vara en orsak till att jag är så trött jämt? För att jag tänker på allt jag gör medan jag gör det. Svårt att förklara, väldigt meta.

Min mamma har alltid sagt till mig att det "är bara att göra det", och jag har aldrig sett innebörden så tydligt tidigare. För henne "är det bara att göra det", jag måste aktivt tänka för att minnas hur man gör det - varenda gång.

Jag vet att detta är helt fel forum, men var bara tvungen att skriva av mig och ni brukar ju vara duktiga på att acceptera mig precis som den jag är.

Lösningen för dig var 12-stegen ? Jag skulle vilja uttrycka det så att AA gav dig hjälpen att uthärda skam-känslan och lämna den bakom dig, tillsammans med beteendet som fick dig att skämmas.

Jag försöker placera mig själv på någon av de fyra skamhanteringsprofilerna... Tror att jag är en 4:a. Alternativt en 1:a som inte stoppar vid lagom, utan blir depressiv.

En fin dag utan alkoholsug eller tankar runt omkring detta gift.
Så lugnt och skönt det är att slippa tänka på det.
Fast till helgen blir det födelsedagskalas på krogen och då gäller det att inte tro att det går att ta pyttelite.... nej nej!
Vill så gärna fixa detta...
Det gör jag också?

Kramar
???

lyssnade på en intervju med en företagsledare jag beundrar när han fick frågan om "flygskam" . Och han svarade på den omgående utan en sekunds betänketid med att säga att "skam" inte leder till något som helst bra resultat utan det gäller att se lösningar även där.
Ett till synes enkelt svar men....

Som aktiv alkis skaffade jag ju mig mängder med tillfällen att skämmas och de allra flesta söp jag bort men som kom i retur när jag gick in i det nyktra stadiet av livet. Och det funkade ju inte att gå omkring och skämmas och tryckas ner ännu mer, och djupare i skorna, utan jag var ju tvungen att hitta en lösning.

Och lösningen fanns ju färdig och klar i 12-stegsprogrammet, färdig att användas, och massor av folk att fråga hur de gjort tidigare. Jag har inte svårt att relatera till dina 4 punkter, been there done that, men idag vet jag ju att lösningen alltid finns nånstans. Det gäller att inte ge upp och att tänka utanför boxen.

Tack för att du påminner mig !

Hej Nystart, vad gott att läsa dina senaste inlägg. Du känns väldigt målmedveten och redo att göra en förändring nu, för att bli av med den långvariga hostan och för att gå ner i vikt. Du vet inte om du kommer att kunna dricka igen eller om du ens vill och du vet inte vad slutmålet är, men just nu har du väldigt klart för dig hur du vill göra framåt. Berätta gärna mer om vilka rutiner och saker du vill ändra på, som kan bli hjälpsamma för dig - om du vill! Jag tänker att det säkert kan vara till hjälp även för andra.
Varma hälsningar,
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Det blir nog en hel del påminnelser om träffen och pepp inför den när det börjar närma sig februari. Det går ju också bra att anmäla sig redan nu! Det ska bli så roligt att träffa er alla som kan och vill komma, nya som gamla på forumet, er som har varit med tidigare och er som kommer för första gången. Det är ni forumanvändare som gör både forumet och de här träffarna till de härliga mötesplatser som de är.
Varma hälsningar,
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Det känns som att det är här jag vill vara :)

Glömde nästan gå in hit i dag. Har jobbat hemifrån, skulle kunna sitta med det jag håller på med hur länge som helst, men blir aldrig klar. Pust, men har bestämt mig för att inte jobba mer än vad jag ska och ta det lugnt. Annars är det ok, inte bra, inte dåligt. Bara ok, men ok är OK :)

Väljer att inte dricka, chillar i soffan istället med en A-fri öl

Välkommen till forumet?!
Och du har valt forumet, som heter förändra sitt drickande, så du är ju på rätt plats ?! Det finns flera som du här, som vill kunna skära ner. Kunna ta de där 2-3 glasen och that's it! Tyvärr är vi en hel klunga som provat detta, kanske fixat det ett tag, för att sedan falla tillbaka i mer och mer och där blackouts är en av de fruktansvärda konsekvenser som medföljer..
Såklart, hade vi nog de allra flesta här velat kunna dricka måttligt och en del kanske kan klara det. För min del orkar jag bara inte, likt detgårbättre, att ständigt vara i det förhållandet till alkohol. Bättre bara sluta helt och så behöver man inte förhandla med sig själv ständigt och jämnt. Med detta sagt, är det ju allt annat än enkelt..men det bästa för att bryta ett beroende.
Precis som du fått erfara med rökningen, så har det bästa varit att sluta helt. Kan du föreställa dig klara av att röka säg 3 cig om dagen och att hålla dig till det under år som går. Alkohol är en drog på samma sätt som nikotinet, den gör det med hjärnan att vi "behöver" mer och mer. Nu har du ju fixat att sluta röka och du lyckas hålla gränserna när det kommer till mat, det är fantastiskt bra gjort?! Kanske du är en av få, som kan klara av att hitta tillbaka till en slags måttlighet!
Oavsett vad du kommer fram till, så känn dig varmt välkommen ?!
Och lyckönskningar på din resa?!
Kram
/Fibblan ?.

Förutom att han är alkoholist och tar tabletter så verkar han utsätta dig för psykisk terror! Det är väl inte han som ska va arg och du som ska försöka bli sams. Utan tvärtom i så fall. Det verkar som din man är riktigt hemsk mot dig. Ta dig ur! Var inte arg på dig själv och skäms för att du har gift dig, flyttat ihop och köpt hus. Du hade gott syfte och gjorde en felbedömning. Det gör vi alla ibland men det går att rätta till. Gör det snabbt innan du har förlorat din energi helt. Den behöver du till dig själv och dina barn. Kram ♥️

Ska inte räkna dagar då jag inte vet vad slutmålet är, men första målet är att bli av med hostan och sedan att gå ner under en vikt jag satt. Har många saker och rutiner att ändra på som jag tror kommer hjälpa. Jag kommer iallafall inte tillåta mig gå tillbaka till att dricka starksprit och att pimpla hemma eller på hotellrum ensam. Även om jag inte räknar så är det iallafall 4 dagar helnykter nu.

Jag ville bara meddela att din tråd numera ligger under Det vidare livet, så som du önskade. Ha ett härligt höstlov med barnbarnen!
Allt gott,
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Att begränsa sig i nyktert tillstånd är mycket enklare än i ett alkoholrus. Då släpper man ju automatiskt på det hela och vill ha ett glas till.

Sen är det en kamp även i nyktert tillstånd men i relation mycket enklare!