Senaste kommentarerna i forumet

Ja stort grattis, det värsta är över nu! Jag svarade dig i min egen tråd. Stress är verkligen en vanlig orsak till för hög alkoholkonsumtion. Vore intressant om man kunde veta hur stor del av ens drickande som berodde på stress orsakad av just alkohol... En hopplös ond cirkel. Det gäller att ta sig ur den, att enbart låta bli alkoholen är ju så klart steg ett men att få måendet i balans efteråt är tålamodsprövande. Det positiva är att det blir bättre och bättre, så håll ut!

Grattis till var och en av dina dagar. Så starkt och fint?

Du gör det enda rätta för din son. Vi som varit eller är i alkoholträsket vet det. Styrka till dig❤ Också vad det gäller din fru.

Kram

Tack Charlie!
?

Vad bra att du fick gjort ingreppet trots allt! Håll dig inne och ta hand om dig!

Kram!

Vilken tur att du haft 5555 dagar på dig att träna på att ta en dag i taget! Den har du nytta av nu må jag säga.

Styrka och kraft till dig och din familj bo1995!

Bra taktik du har. Att ha en plan är så viktigt. Alkoholen är en så stark motståndare så annars funkar det inte.
Ha en fin dag??

Hur går det för dig?
Kram!

Grattis till dina dagar Rosa! Visst är det skönt att slippa allt dividerande i huvudet kring alkohol, ingen alkohol, borde inte, jomen det skulle vara gott, jag är värd, jag är ovärd osv. Och allt i relation till sina barn och familjen. Dagar läggs till dagar.

Kram!

Grattis boink till 14 dagar!
Charlie

Varafrisk. Du har många måsten i ditt liv. Jag uppfattar att det snurrar mycket för dig kring din hälsa och jobbsituation. På något sätt önskar jag att du kunde dra ner alla tankar till två. 1. Jag ska vara nykter. 2. Jag letar efter ett arbete. Jag hade inte klarat av att tänka på allting samtidigt. Eller, det hade jag. Det har jag gjort i alla år. För att dämpa snurret i skallen har jag druckit. Därför måste jag strukturera upp det ordentligt. En konkret sak jag gör just nu är tex att göra som jag gör med mitt arbete fast i frågor som rör min flicka. Jag får bara tänka och agera på frågor som rör henne under kontorstid. Efter 17, helger och lov pratar jag inte om det och jag tänker inte på det. Ställer någon vän frågor på andra tider så säger jag som det är. Jag pratar och tänker på detta endast under kontorstid. Annars blir jag bara arg och upprörd vilket triggar min beroendehjärna och eftersom det är utanför kontorstid finns ju då också möjligheten att dricka. Jag tror detta kan vara en framgångsrik strategi för min egen del (den är bara någon vecka gammal). Kan du göra något liknande Varafrisk? Hoppas jag inte uppfattas som för "på" nu Inte min mening i så fall. Jag vill dig väl så klart och vill bara dela ett eventuellt förslag som tycks funka för mig i alla fall.

Kram!

Jag grubblar mycket, känner att mitt återfall har funnits med mig iallafall o ett års tid nu. Kanske runt 20 glas i veckan med en topp på fredagskvällarna med 8-10 glas. Detta har varit mitt sätt att hantera ensamhet och stress. Då genomgått en behandling tidigare känner jag igen de tecken som finns: jag kan dricka normalt (funkade ett tag), jag har kontroll (tydligen inte), ... är orolig vad min arbetsgivare kommer att göra av detta, jag skyller ju min situation på stress (delvis rätt). Det positiva är att jag idag är 14 dagar ren och blodtryck är på väg ner!

Skickar kraft och mina tankar till er// kram Strulan?❤️?

Grattis till 90 dagar!? Gött att du mår bra, det är samma här. Håller med dig i det du skriver, det
får ta sin tid innan man kan släppa tankarna kring alkohol.
Jag skulle vilja testa skärmflygning, ser otroligt härligt ut!??

Ha en bra lördag?

Jaa! Det är så skönt att vakna obakis. En stor vinst varje dag?

Hm, det gäller att ha strategier mot suget. Så bra du bjuder på vinet... har också alkohol hemma. Tänker inte ens på den flaskan som är en julklapp men vet det är en riskfaktor för återfall fast jag inte har en tanke alls på att dricka nu. Måste ge bort eller hälla ut! Tack för påminnelse? Tack till dig också Strulan.
Ha en toppenlördag! Kram?

Se klart, följer dig och hoppas du får en så fin helg som du planerat!
Kram!

Som du jobbar på med nykterheten. Beundrar ditt fokus i ditt eget arbete men också hur mycket du bidrar till oss andra här inne på forumet. Du är värd många klappar på axeln!

Kram!

Härligt att höra att du känner dig stark som en björn! Jag ska kolla även på detta Youtube-tips från dig. De andra tipsen jag fått har varit oerhört värdefulla.

Nu tar vi en nykter lördag till!

Kram!

Mår så bra! Återhämtar mig sakta men säkert?

Visst känner jag att något saknas i mitt liv. Och det är ju inte konstigt jag gör det... en så stor del av livet bestod av alkohol. Tankar-planering-köpa-dricka-få dopaminkick-glömma bekymmer-vara inne i dimman-planering... runt runt och runt! Kanske en liten kick i att dölja för familjen hur mycket jag drack också?

Vi alkoholister har obalans i systemet efter att ha druckit. Tar tid innan det är i balans o hjärnan skruvar upp det egna dopaminet. Det har hjärnan skruvat ned för alkoholen ger en så stor dos!

Dessutom verkar det vara så att vi behöver göra lite mer än andra för att få dopamin naturligt! Det är liksom därför vi blivit alkoholister...

Får börja utbilda mig till astronaut... eller börja hoppa fallskärm? Någon som hänger på?

Tänka utanför boxen är bra tror jag!

Inga planer på att dricka igen. That's it. Stark som en ?

Låter inte några glittriga alkoholtankar bygga bo i mitt huvud. Den här har hjälpt mig att förstå:

https://youtu.be/HfrUgyHmQ2g

Hur mår ni andra fina? Skall kika in hos er. Ha en fin helg i det vackra vädret?????

Fasen vilken jobbig sits du sitter i❤️ Jag håller tummarna för att du kan komma hem snart.
Imponerande med 5555 dagar! ?

Godmorgon!

Idag har jag varit nyckter i 5555 dagar, roligt nr.

Jag har under åren fått frågan många gånger " hur klarar man av att vara nyckter så länge "
Det enkla svaret är " det gör man inte "
Men man är nyckter en dag i taget, och 1+1+1 osv blir tillslut lång tid.

Det finns ingen anledning att sätta någon tid som man ska klara av, en dag är fullt tillräckligt.

Jag är fortfarande fast utomlands.

Och hemma har det varit kaos, ser ut som våran son börjar få ett problematisk förhållande till alkohol.
Och min fru får ej komma till läkaren för sin cancer behandling.

Jag vet vad jag kan göra för sonen, och det har jag gjort. Han blev självklart inte glad, då det innebär massa negativa konsekvenser i hans relation till familjen. Men jag kan bara påverka mitt beteende, inte hans.
Och valet ligger nu hos honom.
Bryt denna negativa spiral, och vi kommer att finnas där. Eller förlora oss alla.
Jag behöver väl inte säga hur smärtsamt det är att behöva ge sitt barn sådant ultimatum.
Men detta problem skall inte få utveckla sig mer, det skall kvävas i sin linda.
Och om det innebär att han ogillar mig just nu, så får det vara så.

Frun har fått recept, så hon skall tydligen sköta behandlingen själv hemifrån.
Måste säga ett det känns sådär, då vi inte får några provsvar vad som händer med tumören.

Hela livet just nu är helt utom min kontroll.
Så jag tar det bara som det kommer, en sak i taget och gör det jag kan, och försöker efter bästa förmåga släppa resten.

Mvh Bo

Jag har varit nykter ett år och skulle aldrig ta chansen att ha vin hemma. Kommer jag bjuda andra på det, så skulle jag slänga resten.
Kommer jag någon gång ha alkohol stående hemma, kanske men inte troligt.
För något bor i mig som väcker tanken att ett glas inte spelar någon roll och när den tanken kommer är återfallet där.
Att göra det svårt för draken är mitt mål?
Hoppas du får en fin middag och göra kloka val som passar din väg// kram Strulan❤️??

Jag är ju en sådan där gruppmänniska. Har lite svårt att sätta mål som rör min fysik i ensamhet tyvärr... Vill svettas i grupp. Träningen får numera gärna vara lite ettor och nollor också. Jag struntar i om musiken är bra, den får gärna bara dundra på samtidigt som jag plockar intervall efter intervall eller lyft efter lyft. Detta låter som om jag är jättevältränad märker jag. Så är verkligen inte fallet. Men förr kunde jag glädjas mer åt att studsa lite till höger och lite till vänster. Inte längre.

Nu vaknar flickan här. Hörs!

En grej kan ju vara att fokusera på vighets/stretchmål istället, typ passa på att bestämma sig för en cool grej man vill kunna göra med sin kropp och träna stretching för att nå dit. Gå omkring med känslan av att vara alldeles mjuk och jättelång istället.
Jag har tänkt att jag efter sommaren ska klara yogapositionen Tranan, det blir nog omöjligt men jag blir väldigt mjuk i ljumskarna av att kämpa med det :)
Grattis till att vinflaska står orörd och till beslutet att bli av med den!

Här kommer tipset som VaknaVacker bistod med:

https://youtu.be/OqUg9ehXiYw

Hej Min tur. Jag fick tipset om att titta på en föreläsning på Youtube om post akut abstinens. Den gav mig mycket. Jag har varit och är också i läget där man känner att nu har jag ju varit jätteduktig, jättelänge och ändå "blir det inte bättre". Jag fick större förståelse för att hjärnan behöver LÅNG tid för att anpassa sig till vårt nya leverne. Vi måste försöka ha tålamod med oss själva! Underverkens tid är ännu inte förbi men vi kanske får vänta lite på dem...

Kram!