Senaste kommentarerna i forumet

är numera min största hobby :)
Jag har börjat köra yoga till YouTube, det tycker jag är helt underbart, har alltid haft motstånd att köra i grupp för jag är så oflexibel. Men finns jättemånga bra pass i alla nivåer, och man kan söka lite vad man känner för, "yoga anxiety", "yoga morning", "yoga self love". Min favorit är instruktören Adriene.
Tipsar också om att det kan vara lättare att köra pass till bara en instruktör som visar övningar än hurtiga gruppinstruktörer. Till exempel MadFit är bra.
Hejar på dig och önskar dig lugn och harmoni!
Kram

till tre månader, starka kloka du!! Heja heja heja dig och din otroliga förmåga att kämpa dig igenom svårigheterna med fötterna på jorden.

Ja så skönt med det fina vädret! Härligt du är så pigg. Och Se klart också?
Själv är jag jättetrött. Sover som en stock och alldeles för länge... Nåja håller mig vit och kaffet smakade supergott?

Tack snälla Pilla! Så tacksam och glad. 12 veckor idag?
Skrev just hos Charlie70 vad som hjälper mig att fortsätta vitt:

Denna har jag kollat flera gånger.
https://youtu.be/OqUg9ehXiYw

Det var den jag hittade först. Har kollat den med papper o penna, stoppat och antecknat och kunnat gått tillbaks och repeterat när det varit jobbigt. Min egen återfallspreventionsterapi?

Sedan kom jag underfund med att det är inte bra att låta tankarna om att dricka alkohol bygga bo i huvudet. De är första steget till ett återfall.

Har hjärnan på uppfostringsanstallt?
Kram???

Grattis till 3 nyktra månader!

Skönt att du mår bättre idag! Ska också kolla filmerna om postakut abstinens, så jag är lite förberedd.

Dricker man vin får man lida pin.
Ha en fin dag du med Se klart!

Ska titta när jag blir barnfri. Nej, att bli nykter kan man inte ta med en klackspark. Mitt mål är permanent nykterhet. Inget jag sett anledning till att backa från under dessa tre månader. Ska det fungera behöver man inse att det är ett arbete som behöver göras helt enkelt.

Kram!

Att bli nykter kan vi inte ta med en klackspark. Så bra du bokat tid?

Denna är då bra också. Den gjorde att jag bestämde att jag inte får "gotta mig" i tankar om att dricka för det ökar risken för återfall. Tanken får inte bygga bo i huvudet mer!

https://youtu.be/HfrUgyHmQ2g

Kram

Tycker det ser ut som en bra strategi du har. Jag käkade B-vitamin och magnesium tillskott de första veckorna också. Har läst att det kan behövas extra av det när man lägger av med alkoholen. Yrsel hade jag med, även innan jag hade lagt av med alkoholen, och ofta dagar då jag inte hade druckit så mycket alkohol.(konstigt) Kom fram till att det berodde på vätskebrist, då det gick över om jag drack mycket mineralvatten och Pepsi max.

Som jag skrivit innan, jag är ingen expert men det funkade för mig.
Håller tummarna att det går bra för dig, och jag tror faktiskt att det kommer att göra det!

Kram

Vaknade glad av solen, och har turen att få vara ute idag.
Fixade kaffe!
Min man vände sig långsamt om i sängen och sa ”det här är skillnaden mellan ingen alkohol och alkohol”
Känns som en väldigt skön start på söndagen! Ha en fin dag trots arbete, kram!

Denna har jag kollat flera gånger.
https://youtu.be/OqUg9ehXiYw

Det var den jag hittade först. Har kollat den med papper o penna, stoppat och antecknat och kunnat gått tillbaks och repeterat när det varit jobbigt.

Finns en kortare variant också...

Kommer vara nykter jag med. Kram!?

Välkommen hit April! Ett litet tips från min sida är att du läser trådar från de som varit med ett tag. Berra är ett sådant exempel eller Strulan och bo1995. Jag själv firar 3 månader i dag. Det har överlag fungerat bra men har haft en tuff helg men är glad att vakna upp i dag - nykter.

Kram!

Hej April,
Välkommen hit!
Hur kropp och själ hanterar baksmällan kan variera mycket, kemisk ångest, yrsel och ocerklighetskänslor var några tecken för mig då kroppen försökte hantera vad den utsatts för,
För min del har jag inga av dessa symptom kvar,
Så du har många fördelar att se fram emot!
Hejar på dig!

Tack för grattis och tips. Nej jag hade inte koll på postakut abstiens. Nu har jag googlat och inser att du kan ha rätt! 3-6 månader, upp till ett år, kan den hålla i. Jag tackar min lyckliga stjärna just nu för att jag har kontaktat beroendekliniken. Även om jag bett om ganska glesa möten, sa de att 6 månaders mötet ville de absolut ha, med läkare. Kortare tid än så får jag inte gå. Förstår poängen med det nu!

I dag ska jag vara nykter.

Kram!

Kan ju säga det också att har ju själv inte mått så bra som jag förväntat. Man börjar tänka att det är ju inte värt det, bättre att dricka och bedöva sig än att må så dåligt... på något sätt tror man ju att slutar man dricka löser sig allt.
Men så är det ju inte. Det har tagit tid att dricka och skada sig själv och det tar tid att reparera också.
Hoppas du får en skaplig dag??

Grattis till 83 dagar som hel och ren??84 idag då.
/Pilla.

Imorgon är det tänkt att jag ska sluta. Har suttit och läst här på forumet för att hämta styrka. Tyvärr har jag hamnat på några trådar där det har pratats om återfall och flera som mått dåligt väldigt länge efter de slutat. Blir rädd ärligt talat. Vill inte låta självisk och mena att jag inte vill stötta andra men kanske ska hålla mig borta från andras trådar ett tag. Åtminstone tills jag kommit igång och fått koll på hur jag själv kommer att reagera. Jag har hållit uppe ett antal dagar då och då det senaste året och tror jag vet vad jag har att vänta. Märker också att jag blir väldigt fixerad vid a nu när jag bestämt mig för att sluta. Lite typiskt med dessa coronatider eftersom jag i huvudsak jobbar hemifrån nu. Hade varit bättre att komma upp och iväg på mornarna. Min strategi är att komma ut i naturen (jag är lite fågelskådarnörd) och röra på mig. Då mår jag bra, Men nu är jag i så skruttigt skick att jag inte orkar mycket, En rask promenad på 30 minuter och sen blir jag jätteyr! Mycket yrsel överhuvudtaget faktiskt. Jag blir inte bakfull konstigt nog men får fruktansvärd ångest som gör att det gungar till i huvudet och jag blir ostadig. Det skrämmer mig och sen är karusellen igång. Har sobril som jag tar då men det är ingen bra lösning. Nog babblat, frukost och sen ut till solen och fåglarna! Ha en bra dag alla underbara och starka människor här på forumet <3

Tre månader är så bra... härligt! ???? Nu fortsätter vi för vi vill det?
När du beskriver hur du funkar tänker jag direkt på postakut abstinens. Tror det är många av oss som har det efter att vi slutar dricka. Man är helt enkelt konvelecent när man slutar och det kan tydligen vara så i upp till ett år. Har du läst något om det?
Kram?

Tar man antabus och samtidigt dricker förefaller det mig som att han inte är motiverad att bli nykter. Varför tar han antabus om det inte hjälper honom? Är det för någon annans skull? Det är dessutom farligt för hjärtat bl.a. att dricka samtidigt som man tar antabus. Har jobbat 20 år i missbruksvården och aldrig har vi gett någon antabus endast en gång i veckan, alltid två eller tre gånger.

Självklart får ni fortsätta söka hjälp och som jag tidigare sagt är det socialförvaltningen som har ansvaret för missbruksvården. Gör en ansökan muntlig eller skriftlig. Då inleds en utredning och ni får ett beslut. Detta överklagar ni om ni inte är nöjda. Att överklaga är inget komplicerat och det hjälper socialsekreteraren till med.

Om din man behöver stöd finns ju AA där han även kan få en sponsor att ringa till när han behöver. Hur är det med motivationen?

kan vi dela gemenskap och läsa Sinnesrobönen med O.C ? kl 10-10:15. Ha en fin dag☀️??❣️
/ mt

Du har rätt FinaLisa! Det blev en ny dag ändå! Glad (så klart) att vakna nykter. 3 månader i dag! Vad hände i går och i fredags? Jag vet inte. Kanske det är klimakteriet som du säger Andrahalvlek. Utmattningen har säkert sin del i det hela. Men båda har jag levt med ett tag nu och förstår inte riktigt varför det skulle bli extra jobbigt just nu...

Blev väckt alldeles för tidigt i dag igen. Trött, men solen skiner och nu hoppas jag innerligt vi kommer iväg till det roliga äventyrsbadet i dag!

Kram!

När du började skriva här skrev du ganska lite om den här situationen med din fru så vitt jag minns. Det känns som om den blivit värre och det är ju oroväckande.
Hon verkar bara bli argare och argare. Är inte hon bekymrad över det? Ilska kan ju ha lite olika orsaker, du skrev tidigare att hon valt bort behandling... det är ju inte ok, hon måste göra något. Kan ni komma överens om att ta hjälp båda två, hon för humöret och du för alkoholismen?
Barnen väljer dig även om du druckit och det är riktigt, riktigt tragiskt. Ni måste få hjälp på något sätt. Det är en sån ond spiral ni befinner er i och för barnens skull behöver ni sätta stopp för det här.
Fast det där vet du redan, men barnen kan verkligen inte må bra i det här. Ta dem därifrån.

Försök att ersätta alkoholen med något meningsfullt. Träna, baka eller ja va sjutton som helst. Att vara nykter för någon annans skull än sin egen är ingen jättebra filosofi. Jag vet jag har testat. Var inte så hård mot dig utan ta varje dag som en seger och var stolt över dig.

Från idag har jag tänkt ändra min mathållning. Behöver gå ned lite i vikt. Har kört typ lågkolhydratkost förut de dagar jag inte drack och hållit vikten på det sättet.

Lågkolhydratkost är det jag mår bäst av... speciellt pasta får jag matsug av och det vill jag slippa.

Inget som är nytt för mig så det är bara att köra på?

Snusar gör jag oxå. Gör eget faktiskt. Kan nog va bra å dra ner på sockret. Kanske midjemåttet blir bättre ??