Senaste kommentarerna i forumet

Hej Rosa76!
Ja, det är verkligen inte bra att skjuta upp beslutet att sluta att dricka. Jag ville egentligen dra ner på alkoholen i mars men då blev jag förkyld vilket betydde att jag inte kunna träna för att reglera stressen. Nu känner mig dock motiverad. Tack för tipset!

Hej Se klart!
Hm, jag känner mig tyvärr inte redo att sluta abrupt. Jag tror att det bli enklare att trappa ner. Målet från början var att vara helt nykter i maj men jag kanske klarar av att vara helt nykter redan i april. Tack så mycket för dina fina ord. Ja, jag ska kolla in din tråd och läsa mer på forumet.

Jag gillar inte att rubba mina rutiner. Jag mår bra av att ha rutiner. Jag gillar inte heller att jobba hemifrån mer än i absoluta nödfall med en specifik arbetsuppgift. Jag har svårt att hitta flowet hemma vid köksbordet.

Idag har jag dessutom varit enormt distraherad av allt som hänt i nyhetsflödet angående coronakrisen.

Jag är ju journalist i hjärtat, även om jag jobbar med personal sen 14 år tillbaka. Journalisten i mig vill ta reda på mer och mer och sedan berätta för alla som vill veta. Det är min folkbildande sida som vill komma till nytta. Att då inte få sitta mitt i smeten och bidra till detta tär verkligen på mig.

Har knappt fått något vettigt gjort, mer än att jag har hjälpt till lite här och där med småsaker. Man blir lätt bortglömd när man sitter hemma och jobbar också.

Inför morgondagen har jag en tydligare tanke med vad jag faktiskt ska göra här hemma i lugn och ro, så att jag känner att jag verkligen har fått något vettigt gjort.

Ovanpå mitt eget obehag växer min överhettade empati sig gigantiskt stor och jag tycker så synd om alla som blir varslade, går i konkurs, tvingas ställa in - ja, alla som blir personligt drabbade när nästan hela samhället sätts på paus. Mitt hjärta brister nästan ?

Tänkt tanken några gånger idag ”På just den här lite vilsna, uppgivna, skavande känslan brukar jag dricka vin.” Men det var mest ett konstaterande.

Det här är ytterligare en känsla som väcker sug efter vin, en känsla som jag måste lära mig hantera på ett annat sätt helt enkelt. Enklast är väl att acceptera känslan, och ha tillit för att det kommer att gå över. Både känslan och coronakrisen.

Väldigt många mår dåligt just nu, och jag kan inte bära alla på mina axlar. Jag vet ju det. Ingen kan hjälpa vad som händer just nu.

Ikväll cyklade jag i maklig takt till affären, ville inte pressa kroppen nu när jag är förkyld. Behövde frisk luft och lite rörelse i benen. Förkylningen är lite bättre, så en dag till hemma ska nog räcka hoppas jag.

Var rädda om er allihop ❤️

Hej Andrahalvlek!

Tack för alla dina tips! Ja det är bäst att hantera stressen på ett annat sätt. Egentligen är mitt jobb inte speciellt stressigt och jag har ingenting som jag borde oroa mig över. Det är alkoholen som gör mig stresskänslig och gör så att jag överreagerar.

Ja, jag ska försöka att implementera daglig motion. Det glädjer mig att höra att du fick effekt efter några veckor med mindfulness. Vad bra att du kunna sova bra efter en vecka! Det ger mig hopp.

Herregud vad det lät dumt!
Själva livet är lika svårt för oss alla.
Kram ❤️?

Hej!

Det är tråkigt att höra att du har blivit förkyld. Du får krya på dig. Jag har läst början och slutet av din tråd. Du har gått igenom en intressant resa under det senaste halvåret. Grattis till dina 5 nyktra veckor. Du är en klok och fin person. Det är verkligen bra att du försöker att jobba med dig själv regelbundet.

Kram Holistic

Nej det ska inte vara såhär! Och du ska under inga omständigheter ta honom tillbaka om han börjar bli våldsam på fyllan, tro mig det finns bara en väg sånt fortsätter! Ta hand om dig och barnen, prata om det som hände med din dotter så hon får uttrycka sin rädsla och oro och inte känner sig nekad sina känslor om du skulle förminska och bortförklara allvaret i det han gjorde. Styrkekram!

om jag låter lite skakig.
Så är jag det.
Men jag är nykter - och självklart klar över att just det är lika svårt för oss alla!

Hade förra våren kassa järndepåer, och fick en sådan kur då. Borde ringa vårdcentralen och be om uppföljning på järn och även kolla B12 kanske. Vet att just järnbrist kan ge myrkrypningar också.

...är det en väldigt oroliga tider.
Jag jobbar mycket och försöker lugna medarbetare och skapa strukturer som håller över lite sikt,
Det jag försöker att tänka på - även nu - är att vara snäll mot mig själv ( och andra ) - samtidigt som vi just nu faktiskt behöver följa vissa linjer ( alla kan inte utgå för det man ’känner’)
Försöker också att bevara humorn...att kunna skratta.
Kram till er alla - och jag jobbar hårt på att hålla mig nykter nu.

Ingenting blir bättre för att du dricker, och det vet du, och du kämpar på så bra. Du har allt att vinna, även om det tar tid. En dag i taget.

Styrkekram ❤️

L som i lonely lär bli ett problem för många nu i dessa coronatider ? Allt roligt ställs in på löpande band. Då är det SÅ skönt att det här forumet finns! Garanterat virusfritt.

En ny dag imorgon ju. Ge inte upp??

Krya på dig! Fy så kämpigt. Hoppas det ger med sig... hur är det med status på b12 och järn?
Skönt du kunde sova lite till slut i a f. Kram! ❤

Så var det dax igen. Min man har inte druckit på 6 månader sedan han höll på att köra ihjäl sig mitt framför ögonen på vår yngsta son, och nu i måndags var det dax igen, vår 14 årig dotter ringer och ber att jag skall hämta henne då hennes pappa är full. Jag lämnar barnen i min lägenhet för att hämta henne, när jag kommer dit är han då full att jag inte kan lämna honom ensam ringer ditt hans pappa som kommer.
Vår dotter är jätte rädd och ledsen, jag är arg och frustrerad över att han gör så här, försöker få ut honom i din pappas bil så han inte skall vara själv hemma, han är irriterad att jag är där och bråkar med honom, då helt plötsligt händer det som jag aldrig trodde skulle kunna hända, han tar tag i mig och slår med sin knytnäve mot mitt ansikte, jag hinner dock slita mig loss och ducka o sista sekund. Han har aldrig tidigare varit våldsam fysiskt. Jag blir rädd lämnar honom med han pappa och tar vår dotter som stått och sett på allt med mig hem.
Dagen efter ringer han ber om ursäkt säger förlåt och kommer med rosor.
Å nu när det gått en vecka är allt som vanligt han bönar och ber att jag skall komma hem. Och jag har jätte ångest över allt, å saknar honom jätte mycket men vet inte om han kommer hålla vad han lovar och hålla sig nykter.

Blev ett konstigt osammanhängande inlägg behövde bara skriva av mig, orkar ni då kan ni se mina tidigare trådar så förstår ni min situation.

Skall det vara så här?

Nu kom samtalet, idag var det dags. Nu har jag pratat med dottern, det blev inget dramatiskt. Ledsen så klart men kändes som att hon väntat på detta. Jag hoppas hon kommer att vara mindre arg men fruktansvärt vad hon får utstå! Hatar vad alkoholen gör med hennes pappa ?

Det är lugnt. Kram från Charlie!

Har precis som du funderat på karantänen. Den är ju ett problem eftersom jag måste ta hand om barnen. Dessutom ska jag börja stresshanteringskurs på torsdag. Kanske himla dumt? Pensionärerna ska jag inte träffa har jag bestämt mig för. Tex grannen och de jag hyr av här i Spanien.

Bra att du sover bättre!!!! Bra för stresshanteringen framförallt. Du sitter ju i den båt sitter i nu. Kan inte backa från uppdraget utan lägga in alla växlar i stället. Då får du passa på att andas lite extra när det inte är jobb, svagis!

Kram!

Inte så bra start ....

Inte så bra start på denna vecka?

Har verkligen känt mig peppad på att få massvis av nyktra dagar och känner så fortfarande. Starten på den här veckan på jobbet har verkligen varit annorlunda pga Corona. Jobbar i en verksamhet där vi möter patienter...jag möter föräldrar...men utan dessa besök så blir inte jobbet detsamma...kollegor är krassliga och hemma...å mitt arbete är en stor påfyllnad av energi i min vardag. Dessutom vet jag inte riktigt hur det blir i mitt yrkesverksamma liv efter 30/4 vilket påverkar mig även om jag försöker tänka att det ordnar sig.
Å när känslan är så här så valde jag fel idag och drack alkohol...hoppas att ni finns med mig ändå ..och vill tro på mig???

Kram ?

Ja, jag har också tänkt så. Att vi kanske är på väg mot en större omställning än viruset självt. Klimatet är en vinnare nu när viruset dundrat in i våra liv. Naivt kanske, men visst tänker jag på att vi kanske också kan få bestående vinster av det vi går igenom i världen just nu. Hälsningar från ett kallt, blåsigt, regnigt och spiknyktert Spanien.
Kram!

men det har inte brutit ut....så jag vet inte om det är inbillning :)
Hur som helst så jobbar jag hemifrån, deltar i online-möten, bakar focaccia, kollar nyheter, spelar in föreläsningar och har det egentligen rätt bra. Igår besökte jag min dotter och hon kände sig förkyld så jag gick till apoteket åt henne och där var det fullt av folk, många pensionärer....så man undrar ju lite hur de tänker, om de inte är rädda om sig?

Men, jag är nykter, har det bra och mina tankar går främst till alla de som förlorar sina jobb pga den ekonomiska krisen - i Italien är det riktigt illa, och de har inte samma socialförsäkringssystem som i Sverige så folk som blir av med jobbet riskerar att inte få någon inkomst alls. Skrämmande hur bräcklig välfärden är :(

Men miljön verkar gynnas av krisen. Luften i delar av Kina och Italien har blivit avsevärt renare. Delfiner, som inte synts på många år, har nu återvänt in till hamnen i Neapel...så förhoppningsvis kan vi återgå till att uppskatta lite enklare nöjen framåt. Bara att kunna röra sig fritt i samhället igen :)
Kram
svagis

Och är helt säker på att du kommer med ditt plan hem....men sen måste du väl vara i karantän i 2 veckor? Men det är kanske inte något problem för du kommer väl ändå att träffa barnen antar jag?
Skönt att du sover så gott och mycket - det läker ju hjärnan tror i alla fall jag. Nu verkar min Gaba-dammsugare ha börjat funka bättre (?) för jag somnar snabbare på kvällen och sover bättre igen :)
Nykterhet är väl det enda raka i dessa tider - det gäller ju att kunna ta kloka beslut för sig själv och nära och kära. Jag har så fullt upp att göra eftersom ALL undervisning ska övergå till distans från och med imorgon och jag är verkligen en nyckelperson på mitt nya jobb eftersom jag har 10 års erfarenhet av att utveckla nätbaserat. Samtidigt ska jag skicka in min forskningsartikel för publicering, tredje gången gillt (!) och försöker ändå ta det lugnt och inte låta stressen ta överhanden.

Gott att du fick en vecka i värmen, lugnet och vilan gör dig gott!
Kram
svagis

Genialisk ramsa?? Präntat in H.A.L.T under dagen. Så ”lätt” det är egentligen att göra en självscanning då o då under dagen. Gör ju det med mina barn jämt, på jobbet osv. Min egna förmåga att läsa av egna signaler är ju inte på topp direkt efter alla år av att döva känslorna?

Mmm..nötter alltså. Ska bannimej hoard:a pistagenötter som är billiga på Lidl denna vecka??‍♀️

Har läst delar av din tråd och förstår att du kämpar, och försöker ha strategi och plan.
Men ibland kan både strategi och plan lägga sig ivägen, för det som behöver göras. Så kan det vara på jobbet (alla dessa strategimöten) och så kan det ju vara i det personliga livet också.
Vad tror du om att bara börja med att sluta? Sätta ett första delmål. Och sedan utvärdera vad som händer med sömn, mående och sociala kontakter.
Du verkar ju vara både smart och klok, och nu tänker jag att du behöver skaffa dig kunskap (som Andra halvlek så bra beskriver). Stöd och erfarenheter finns här!

kan det ju bli av alkohol.
Jag är väl medveten om vad alkoholen gör i kroppen men jag har valt bort att inte aktivt läsa om det. Inte vågat.
Igår var jag mogen för det.
Jag hoppas och tror att min kropp inte tagit permanent stryk av mitt drickande men man vet ju heller inte vad som kan dyka upp om ett tag.
Såg en av mina bästa vänner dö i bukspottkörtelcancer. Fruktansvärt. Och han drack nästan aldrig...

Annars så vet jag att jag har skyhögt blodtryck. Har en manschett här hemma men vågar inte mäta.
Läste om polyneuropati och får nog bara acceptera att stickningar och domningar i händer och fötter får jag leva med. Jag har iallafall inga smärtor, som man kan ha.

När jag har varit nykter i två månader tänker jag gå till VC och kolla upp alla värden. Inte förr.

Idag tre veckor nykter!!! Yes!???