Senaste kommentarerna i forumet

Okej!
Det blev tre glas vin igår. Måtte jag inte accelerera. Ganska nöjd om jag inte dricker mer än jag gjorde denna helgen. Nu är det söndag.

Önskar att jag hade en liten pilla att mitt sug stilla. Får använda tankens kraft för att lindra suget jag haft.

Se där, en kort strof.

Skön söndag på er alla :)

Gott Dande! Du är på rätt spår. Här finns mycket stöd så tveka inte att fortsätta skriva här.

Allt gott

Jag vet inte riktigt vad jag ska skriva Lim... Blir helt skräckslagen när jag läser om din och barnens natt. För jag har sett på nära håll tillräckligt många förhållanden där mannen slutligen tar till våld när kontrollen över frun sakta glider honom ur händerna. Det finns inget behov att använda våld mot en redan kuvad och hukande partner. Men en partner som hittar sin integritet och börjar en frigörelseprocess.... det är en helt annan femma. Bra att du ringde polisen. Bra att din mamma finns där. Jag ber för dig och dina barn. Stor kram!

behandlingshem har sk Vuxnabarn-veckor där man verkligen får titta på sig själv och får stöd från andra i samma situation.

Och det är inte alls ovanligt att deltagare inser efter ett tag att de själva är alkoholister. De kom dit för att gå igenom sin barndom och upptäcker att de själva valt att förneka sin egen sjukdom. När sammanhanget är klart för dem så har de haft mycket lättare att själva välja ett nyktert liv och knallat på i livet som en mycket starkare person med egen självkänsla.

Ta hand om dig !

Lugnt och sansat låter väl bra?! Liten löprunda idag ☑️ och vara fortsatt observant på att inte halka in i gamla mönster igen☑️. Det sistnämnda är det svåraste om du frågar mig.. Jag drack också vin igår. Det var lugnt och sansat, men för egen del är jag inte nöjd med det, för jag vill egentligen avhålla mig helt. Har bara så svårt att komma tillbaka till det helvita efter jag "tagit ett tillfälle". Denna vecka har det blivit tre gånger totalt som jag druckit vin. Usch.
Men precis som du säger, så har var och en sina personliga målsättningar kring alkoholen. Och om så som du gör nu, ligger i linje med din målsättning, så är ju det toppen.
Ha en skön löprunda☀️!
Kram
/Fibblan ?

Ta hand om dig ❤️ Jag körde en liten paus härifrån på några dagar. Har bara gjort gott faktiskt. Lite distans till det hela.

Pausa här inne om du tycker det blir för mycket eller skriv bara i din egen tråd som en dagbok. Det fungerar också :)

Kram

Vaknade tidigt och fick direkt en sån där känsla, en konstig känsla. En flashback, jag vet inte om jag dröm eller vad det var. Kikade ut genom fönstret och såg flera lägenheter där det bara lyste från varenda rum. Bländande lampor. Så var det när jag drack, OMG, när jag drack så drack jag ofta till jag däckade på soffan och alla lampor var oftast tända i hela lägenheten - hela natten. Kommer ihåg att jag hade lite ångest över detta när jag vaknade. Det är en liten sak, men oj vad stort det känns just nu. Och vad skönt!

Undrar om någon annan alkoholist tänkte samma sak som jag nu tänkte om min lägenheterna där det var tänt förr, precis som kassörskorna på systemet säkerligen började känna igen än.

Och en annan sak, jag har haft sönder fler datorer än vad jag kna räkna pga. alkohol. Vin, cider, öl har hälls på laptops av missag. Tiotusentals kronor åt fanderns och så många kort och dokument som bara har försvunnit. DET är ångest! Men aldrig mer, nu får jag leva med denna dator lång tid framöver, för det går inte att hälla saker av misstag om man inte är packad bortom alla gränser.

God morgon liksom, har alltid varit morgonpigg (ja ni läste rätt). Tydligen finns det ingen som är morgonpigg, det finns de som kan gå upp tidigt utan att snooza 20 ggr men ingen är tydligen morgonpigg. Alltså vaken från ögonlocken öppnas och inte känner någon anledning till att ligga och dra sig. Om det finns nån, kan inte ni hojta till, för jag har nämligen inte lyckats hitta någon annan.

I dag ska jag plocka i ordning det sista i lägenheten, fixa lite med min hobby och vila. Helgen har gått snabbt, hur kan det redan vara måndag i morgon !?

Väljer att inte dricka i dag, istället har jag det släckt hela natten :)

..för igår drack jag vin.
Inte för mycket, tycker jag, men ett glas före maten, ett glad till maten o 2 glas till filmen vi såg.
Lugnt o sansat.
Har lite huvudvärk men känner mig ok ändå.
Vill inte sluta helt så detta känns ok.
Nu ska jag bara hålla det, och inte slentriandricka vidare bara för att det är möjligt.
Ska springa en liten sväng med, idag.
Det känns bra.

Tack Pellis och Ultra???

Har redan varit uppe med tuppen och nere i tvättstugan och lagt i fyra maskiner.
Idag blir det middag här hemma med yngste sonen och jag ska göra en god och stor lasagne för han äter som en mindre häst...
Min äldre son kommer tyvärr inte då han mår dåligt. Jag har försökt att hålla mig på avstånd ett tag nu för att minska mitt medberoende. Det har gått hyfsat bra men det kommer ju vågor av orostankar ibland.

Men har ju en bättre känsla i kroppen just nu tack vare att jag inte dricker alkohol.
Önskar er alla en fin söndag☀️???

Kramar
???

Förväntade mig verkligen inte att läsa detta! Det var verkligen så när jag var liten. Jag städade blandannat lägenheten redan som 6åring varje torsdag hos mina föräldrar för att släppa på deras bördor, i flera år. Det gick även över till att tvätta hushållets kläder med tiden och att handla mat bland annat. Jag ville att de skulle ha det så bra så att jag t.om gav dom massage. Fortfarande får jag dåligt samvete som vuxen bara jag tänker på mamma, hon ser så liten ut i mitt sinne.

Har dock aldrig kopplat ihop detta med hur oförlåtlig jag är mot mig själv. Men jag har ofta tänkt och sörjt över att jag aldrig fick vara ett barn.

Tack för ditt svar.

Om det ändå alltid vore så här lätt att vara nykter. Har nyss kommit hem efter en kväll på stan. Middag och trevligt sällskap och lyxen att ta bilen hem! Skönt att varva ner i soffan en stund i stället för att däcka med smink och oborstade tänder.

Gick förbi ett nyöppnat ställe med en stor reklamskylt utanför "storstark 39:-" och utan att jag hann reflektera över det så hade hjärnan lagrat det som "det här blir nästa ställe att testa.." Ingen aning om vad de har på menyn i övrigt... Snacka om sjukdom alltså, man är ju totalprogrammerad. Det tog bara några sekunder innan jag talat mig själv till rätta men under de sekunderna hann jag uppleva den där sorgen. Aldrig-mer-sorgen... Kvällen i övrigt har givit mängder av tacksamhetskänslor över att vara nykter. Tvivlar inte en sekund att det här är rätt beslut, gäller bara att inte glömma det eller förtränga som ju fallet brukar vara.

Soffi: Tack för ditt inlägg! Känns ändå bra att höra att det inte bara är jag som är torrbakis. Har läst så pass mycket att jag förstår att hjärnan arbetar med att ställa en ny ordning och att det är normalt att känna sig låg en tid efter alkostopp. Men så här fysiskt risig trodde jag tillhörde de första två-tre dagarna. Tur det finns värktabletter iaf, tidigare hade jag tagit mig ett par glas om det inte gått över.

Ja jag kommer behöva alla tips jag kan få framöver gällande överanalyserandet. Det kommer att komma dagar då allt kör ihop sig och hela känsloregistret spinner loss. Det är då jag är som skörast och behöver skapa lugn och balans och faktiskt sans. Det är irrationellt och spendera så mycket tid på att analysera detaljer och struntsaker. Vill tro att man med åldern tar åt sig mindre av andras tyckande. Men man kan ju inte värja sig mot allt.

Motion är så klart ett superverktyg. En annan sak jag jobbar på är att rikta om tankarna. Det här låter säkert jätteflummigt men på grund av att jag har haft så fruktansvärt mycket negativt i mitt liv de sista åren, har jag börjat försöka sortera och blockera tankar och känslor som dyker upp om det inte finns tid/ork/lust att processa dem. T ex när hjärnan går på högvarv precis när jag ska sova, (har träffat han/hon som gjorde si/sade så.. ) så lovar jag mig själv att tänka klart just de tankarna dagen efter och gärna ett klockslag eller typ efter frukostkaffet. Då liksom parkerar jag stressen och ångesten och försöker sova. Funkar inte alltid men kanske varannan gång och det är guld värt då. Dagen efter brukar det inte kännas lika dödsviktigt att lägga ner energi på de funderingarna heller. Är som sagt en ny erfarenhet som definitivt tåls att träna mer på.

Det är ju egentligen det här hela nykterhetsprocessen handlar om, att kunna bemästra sina tankar. Kontroll över sina impulser. Att jag skulle sätta mig och planera alkoholintag finns inte. Det som skulle kunna föregå en sådan händelse är kombinationen av för hård känslobombning eller vad man ska kalla denna överkänslighet, och en tid av alkoholromantisering. Mitt rationella jag vet att alkohol är ett gift som jag mår dåligt av men det är ju synd att inte använda 600-kronorsvinglasen som samlar damm i skåpet. Eller nåt annat idiotiskt där det ska firas, mysas eller guldkantas.

Blir matt bara att tänka på hur jag, trots bättre vetande, tillåtit mig själv att falla i denna fälla. Jag är besviken på mig själv och skäms -med all rätt.

Nu ska jag sätta en deg på nattjäsning så familjen får nybakt frukostbröd, gissa hur många gånger det har hänt de sista åren... Jepp 0. Helt plötsligt finns tid till annat.

Ta hem och vakta vet du ju inte fungerar hoppas jag. Vi vill så gärna behålla illusionen om att vi kan påverka någon annans drickande. Maktlösheten är svår att erkänna. Att hantera ångesten och oron är inte lätt, men kanske ibland lättare när man inser att man bara kan påverka sitt eget liv. Tar tid att vänja sig vid tanken att ens anhöriga troligen förr eller senare kommer att avlida som en följd av sitt missbruk dvs om personen inte slutar. Så ser verkligheten ut för oss anhöriga och det måste vi leva med så inte konstigt vi bär på mycket ångest och oro. Vi kan dock hoppas på en förändring istället för att se allt som nattsvart. Hur framtiden blir vet vi ju inte. Att lära sig ett förhållningssätt till en anhörig med missbruksproblematik kan vi lära oss, men det är dom plågsamma känslorna som är svåra att hantera. Har själv haft en mycket stark oro för min missbrukande son.. Till slut fick jag en så stark yrsel att jag inte kunde röra huvudet och då tvingades jag ringa ambulans och blev inlagd. Alla mina symptom jag hade bedömdes vara psykosomatiska. Det är ett år sedan och idag mår jag mestadels bra och känner inte ofta oro. Otroligt men så är det. Tror det är viktigt att inse, hur smärtsamt det än är, att alkoholism är en dödlig sjukdom. Det låter kanske konstigt men det finns ett lugn i att våga erkänna det för sig själv tycker jag. Detta var något jag hela tiden försökte undvika ett se samtidigt som jag insåg riskerna. Det känns som oron ersattes av sorg och den är lättare att hantera för det vet jag vad det är. Lätt är det inte för oss anhöriga men hoppas du kan finna ro. Många kramar och ta hand om dig.

Grattis till 16 dagar, det är ju typ rekord för mig i många lägen! Bara fortsätta kämpa på. Jag tror det viktigaste är att hitta något man brinner för. Vi alkoholister söker egentligen fara/spänning, såg en podcast med psykologiprofessorn Jordan B Peterson (levande legend) när han snacka om det: https://www.youtube.com/watch?v=4cYuWLZI5kw&t=29s
Vi behöver hitta något som ger samma rus som alkoholen tror jag. Kan vara ett intresse, ett jobb, en sport; vad som helst som inte involverar alkohol eller andra kemiska substanser. Vi behöver mening i livet. Att bara sitta hemma och titta på TV och tro att alkoholsuget ska gå över med tiden är dödsdömt. Kan även rekommendera den här mannen: https://www.youtube.com/watch?v=nPW06MqMgwA
Tror inte heller att man ska se det som ett misslyckande. Som missbrukare blir man betydligt mer ödmjuk och respektfull gentemot "de svaga" i sin omgivning. Något många människor saknar. Se det som en läxa tänker jag. Det är bara att bläddra blad och fokusera på att "bli något", whatever that means, det är ju helt personligt vad som fyller just dig med mening och lycka i livet; men en sak är säker, det är knappast alkohol som är nyckeln till framgång!

Låter som att jobbet är en stor stressor för dig. Går det att åtminstone för ett tag, att minska ner eller ändra på. Så att du får en chans till vettig återhämtning?

Vilken hemsk upplevelse för både dig och barnen. ???
Bra att du har gjort upp en plan och pratat med din mamma!
Kanske kan du prata med mannen när han (förhoppningsvis) är lite ångerfull och komma överens med honom om att det är bäst att han bor hos en kompis tills han har hittat något? Han borde ju förstå att ni inte kan ha det såhär. Ut med honom, byt lås och skaffa larm. Och ha inte dåligt samvete för att du ringde polisen.

Tack för era fina ord. Härligt att jag kan inspirera! Fibblan, håll i det bara! Och boosta dig själv med alla positiva effekter du märker av att hålla upp.
Har varit så otroligt trött idag! Fick till och med sova lite middag. Men har haft en mysig kväll med god mat och kombucha.
Älskar helg!
?

Ligger nykter och fin i soffan denna lördag kväll. Knaprar på salta pinnar och dricker mälarvatten. Känner mig nöjd med tillvaron. Imorgon bitti har jag bokat in ett spinnings pass på gymmet. Det här är min nya drog att kunna unna mig att må bra utan alkohol. En dag i taget ?

och klara strategier. Jag önskar dig en lugn natt❤️ Kram / mt

Vad skönt att även du kunnat få en bra dag med vänner o familj <3
Som du säger d gör att man orkar fajtas o kanske tillslut når sitt mål!

Här är d jättesvårt med lägenheter, oftast måste man stå i kö iallafall 4-5 år o d har inte jag gjort så chansen till en bra lägenhet är minimal..

Nä. Att inleda ett nytt förhållande med en man och därmed även lita på personen ifråga har jag väldigt svårt att se framför mig. Att lita på att den personen svarar ärligt när d kommer till alkohol....då känns d enklare att vara själv. Jag må inte va speciellt gammal men så långt har jag kommit o så lurad o bedragen har jag blivit att ett nytt förhållande kommer inte på tal om hos mig.

Vad skönt att även du kunnat få en bra dag med vänner o familj <3
Som du säger d gör att man orkar fajtas o kanske tillslut når sitt mål!

Här är d jättesvårt med lägenheter, oftast måste man stå i kö iallafall 4-5 år o d har int sJag gjort så chansen till en bra lägenhet är minimal..

Nä. Att inleda ett bytt förhållande med en man och därmed även lita på personen ifråga har jag väldigt svårt att se framför mig. Att lita på att den personen svarar ärligt när d kommer till alkohol....då känns d enklare att vara själv. Jag må inte va speciellt gammal men så långt har jag kommit o så lurad o bedragen har jag blivit att ett nytt förhållande kommer inte på tal om hos mig.

Ja just ja!!! ???
Jag förstår hur ditt beslut kom till. Skönt att du kommit så långt med nykterheten tills det blir dags för flytt!

Jag har haft "hem-drömmar" större delen av mitt liv, att jag flyttar, hittar hemliga rum och så. Hemska mardrömmar eller underbara upplevelser. Kopplade till livet, ibland klockrena och ibland svårtolkade.

Nån sa för många år sen att jag har snabbare livcyklar än andra, har oftare livskriser bland annat. Kan stämma lite. Har alltid haft behov av förnyelse och förändring, och är nog rätt bra på det. Förutom den delen att hålla kvar förändringarna och låta dem bli naturliga delar av livet. Mycket upp och ner för mig.
Kan tänka mig att det kommer att ta ett tag innan nykterheten landar hos mig på riktigt, och att dessa stadier blir lugnare och längre. Hoppas det iaf ?. Det går bra för mig, men jag måste nog gå igenom samma stadier om och om igen ett par gånger innan det sitter...

precis om Vuxna Barn och lade upp en länk i min egen tråd !!

(redigerat av admi, borttagen länk till FB)

en onödigt låååång länkadress men så bra sida !! Och sista inlägget om Vuxna Barn är så klockrent !!!

(redigerat av admi, borttagen länk till FB)

Grattis till 62 dagar. Härligt att det går bra för dig, och de där tankarna om att unna sig det ahr jag än.

Tyckte att det var lite kul att du använde metaforen med lägenheterna då jag faktiskt just nu har 2 lägenheter och det var just det som var min kickstart till mitt nyktra liv. Jag vill inte associera nya lägenheten med alkohol, som jag har gjort med gamla. Flytta till ny stad, nytt liv. Sitter fortfarande i gamla för den nya renoveras (dricker inte, men har tankar på det ibland). Känns också som en metafor, precis såsom jag bygger om i mig. Ska få flytta in i nya lägenheten precis innan jul är det tänkt. Men har bestämt att behålla den gamla lägenheten ett tag i alla fall. Jag ska ju sälja den (precis som jag hoppas att jag ger upp A för alltid) men jag är väl inte där riktigt än. Även om jag inte har några tankar att dricka och inte gjort det på drygt 110 dagar.

Känner såhär på kvällen att jag skulle behöva besöka min terapeut på måndag, men får vänta en vecka extra tyvärr. Har så mycket som bubblar inom mig och vet inte riktigt var jag ska ta vägen. Allt detta med att få utredning, vara matt och stressad, misslyckas osv... tar över. Känner stundtals att jag inte orkar, att jag blir sur och irriterad, att jag inte mår bra.

Jag kommer i dag inte ta till flaskan för att må bra, jag vet att det inte är en bra plan, det är en urusel plan. Men just nu vet jag inte vad jag ska göra för att sluta tänka så jävla mycket. Allt jag tänker på stressar mig, att inte dricka stressar mig, flytten stressar mig, jobbet stressar mig, mitt utseende stressar mig, utredning stressar mig, mindfulness stressar mig. Det enda jag någonsin haft vid dessa tillfällen av total stress/panik är just A. Och det har verkligen gjort en skillnad, för stunden. Jag saknar så den känslan av att släppa kontrollen, allt ansvar, alla problem försvinner. Men det är ju bara en illusion. Det är ju fake.

Det är jobbigt och känna, men jag tillåter mig själv att göra det. Men jag vet inte vad jag ska göra av känslorna? Vad ska man göra med dem? Jag vet inte hur jag ska bearbeta mig själv mer. Det kräver bara ännu mer tankekraft som jag inte har.

Känner mig mest sur och irriterad hela tiden :(

Är i vilket fall glad att A inte fått ta över. Det är en jävla vinst.