Senaste kommentarerna i forumet

Känner precis som du! Livet har mycket finare saker att erbjuda mig än vindrickande i min ensamhet.

Hej!

När jag drack (ja, det var ju inte särskilt längesedan precis) så var det bästa upplägget att få vara ensam...
Jag har ett rikt socialt liv och vuxna barn (började dricka problematiskt efter att de flyttat hemifrån)
Men att komma hem en fredag - efter en intensiv arbetsvecka - och korka upp en flaska rött...det var underbart. Sedan gick flaskan åt lite för snabbt...det förvånade mig. Jag kände mig ju knappt berusad (ibland) och klockan kunde vara 21.05 ...typ. Den där förväntansfulla känslan av helg och frid....den var borta. Istället kom en krypande rastlöshet....jag började nyktra till. Ibland gick jag och la mig. Ngn gång gick jag ut - bor i stor stad och det var enkelt att ex gå till en lounge på ett hotel....där satt andra människor i fåtöljer och soffor - en och en - med ett glas. Inte ngt konstigt alls...ibland hade jag med mig en bok. Jag kunde ju vara en dam på resande fot...inget konstigt med det.
Dyrt vin.....i fina glas.
Och en glasbubbla över mitt huvud...ja, över hela mig. Det värsta som skulle kunnat ske just där och då var att ngn jag kände kom förbi. Det hände faktiskt aldrig. Staden är stor och mina vänner går inte på hotell och dricker vin ...
Så hela scenariot var min hemlighet.
Och så vakna dagen efter - med suddiga bilder i huvudet och noll glädje i kroppen...
Varför? Dett funderar jag mkt på. Varför har jag velat bedöva mig på detta sätt.
Jag vill inte leva det livet mera. Det finns andra spår i mitt liv....som är bra, rika...men jag kände hur vägen smalnade av...blev mörkare och mörkare. Hemlig.
Ge mig kraft att bryta detta (ja - jag kan till och med tänka mig att ta hjälp av en högre makt:-) Men den verkliga magin är väl just detta - att dela mina hemligheter med andra. Släppa in ljus och luft.
Jag vill dricka kaffe nu..... gärna termoskaffe på en bänk eller i skogen! Gärna med mina vänner - eller i en ensamhet som inte måste döljas.

Jag känner mig lite som en hycklare som drack, men jag vet att det inte är någon mening att slå på sig själv, utan det bästa vi kan göra är att lära sig och gå vidare.

Era ord värmer att ni tror på min beslutsamhet. <3

Ja du, det är svårt det där... När man väl är på andra sidan så är de uppenbara för en själv men det är inte uppenbart för den som är mitt i det. Vi alla behöver hitta vår en egen väg och betrakta alla dessa goda råd från läkare, vänner och de som har varit med om samma sak och begrunda om det finna något i det som kan passa en själv. Felet med de som ger råd är att de inte känner till alla omständigheter och vad som hindrar en att göra det. Sen ska vi väl inte underskatta okunskap om ens tillstånd och att en del faktiskt inte har en aning om vad det handlar om.

Hoppas att du får en trevlig Yoga och hittar glädje i det på sikt

Kram på dig.

Det blir lätt att allt fokus hamnar på just alkohol när man försöker ta tag i det. T ex om jag har något bokat om ett par veckor som kommer innehålla alkohol har jag ofta (alltid) tänkt eftersom jag säkert kommer dricka då kan jag lika gärna dricka nu också. Jag har 2 såna events i mars. Tänker tvärtom nu, hoppas det håller, att om jag dricker då så dricker jag då och tar det då, just nu ska jag inte dricka och framtiden berör inte nutiden. Nykter några dagar nu iallafall och går igenom samma symptom som alla andra gånger jag slutat. Mår så bra men är trött och känns som jag blivit överkörd av en ångvält.

Kanske kan denna hemsida hjälpa dig? https://www.tryggabarnen.org/
De har bland annat Trygga hjältar där du kan få kontakt?

Så mycket du har och fortfarande får utstå. Lilla söta vän, jag har en dotter i din ålder som mår dåligt över sin pappas drickande. Jag och hon har sökt hjälp på många olika sätt. Så min största uppmaning till dig är att söka upp en kurator eller annan vuxen att prata med. Du behöver stöttning i detta tuffa. Sen får ni tillsammans göra en plan framåt, men börja med att sträcka ut en hand för att få hjälp?. Jag skickar dig stor omtanke, stöttning och en enorm kram?

Tack för din tråd. Vilken kämpe du är!
Inspirerande att läsa.....
Jag är lite dålig på att skriva..men läser varje dag. Ska även skaffa boken "tänka klart"
Att få vara klar i huvet är en ynnest och att förlora kontrollen och värdigheten i ett vindrickande som går överstyr är så sorgligt. Det är en känsla som jag får mer och mer när jag tänker på mitt drickande - sorg.
Varför tog jag inte hand om mig själv bättre? Varför utsatte jag mig för förnedringen att dricka för mycket - det är ju lika förnedrande att dricka i ensamhet (jag drack måttligt med vänner...och för mkt i ensamhet....DET tyckte jag var kontroll!)

Hej och grattis!

60 dagar är stort!
Och liknelsen med trasmattan är fin....
Jag kämpar också med "tråk-känslan" och plötsliga bilder i huvudet....åh bara ett glas rött till pastan, ett glas iskallt vitt på terassen med en vän osv. Åker snart till Köpenhamn med ett helt gäng vänner - vad missar jag när jag inte dricker?
Det gäller att förstå att det jag missar - har jag redan tappat - för längesedan. Jag har tappat förmågan att dricka normalt. Jag skulle inte gjort bort mig just på en liknande resa.....(jag är som många alkoholister en mästare på att dölja). Men jag hade - efter några glas - velat ha mer..... funderat på om jag kunde skaffa det när övriga somnat ....absolut öppnat minibaren. Och sedan vaknat - lite för trött, ledsen....och stigit upp och ätit frukost med övriga...men med mitt (hemliga) begär som en slags mur mellan mig och världen.
Det där glaset rött till pastan....det är inte mitt....har inte varit det på många år. För det har aldrig varit tillräckligt med ett glas.
Försöker skapa nya bilder. Det är mycket kaffe:-)....en kaffe i vit kopp på en parkbänk i vårsolen. Och god mat får vi äta! Att bli smalare...få vackrare hy. Ja åldern tar ut sin rätt förstås. Men att få åldras! I alla fall ha större chanser till ett långt friskt liv.
Tack för detta forum och alla inlägg....jag läser och läser och jag lyssnar på alkispodden och försöker ta en dag i taget.
Ha en fin helg!

Jag ska läsa den MÅNGA gånger! Och lyssna på ”Skål! Ta mig fan” av Torbjörn Åberg MÅNGA gånger. Finns som ljudbok på Storytel.

Varje gång jag får en svacka - tillbaka till böckerna!

Fortsatt trevlig nykter helg önskar jag dig!

Jag behöver nog en sådan IRL också kände jag nu. Eller rättare sagt - jag vet att min allra bästa vän skulle reagera ungefär så som din har gjort ❤️ Ska bara hitta tillfället att prata allvar med henne.

Stor cred till restaurangen som hade alkoholfritt dryckespaket dessutom! Det ska jag fråga efter framöver ? Konsumentmakt är den bästa drivande faktorn för utveckling.

Spännande med yoga idag ?? Jag har yogat i många år från och till, efter min första utmattningsdepression år 2007.

Yoga är ingen quick-fix. Är man ovan blir man ofta rastlös och stressad över den ”förbannade andningen” som gör en helt yr i skallen.

Det bästa är att blunda sig igenom övningarna, lära sig att ta instruktionen enbart med hörseln och verkligen känna in kroppen - och absolut inte jämföra sig med andra.

Och ge det fem gånger! Det behövs innan man kan tycka varken bu eller bä. Helt fast blev jag först efter ett år tror jag.

Och det finns en massa yogaprogram på youtube - helt gratis!

Trevlig nykter helg önskar jag dig!

Tänk att förr så var lördag och söndag morgon de absolut värsta att vakna till.
Numera är det en ren njutning?

@Villvarafri Så bra att du skriver här, och jag blir så glad att du har tagit det stora beslutet att sluta att dricka.
Dessutom redan på dag 10 ? Grattis! Jag har också tänkt på att det måste finns väldigt många som har problem med alkoholen. Bara i min egen bekantskapskrets vet jag att det är flera som ligger "risigt" till.
Man behöver inte sitta på en parkbänk för att vara alkoholist.
Jag tycker absolut att du ska starta en egen tråd, det är till väldigt stor hjälp! Det är guld värt att kunna dela med sig av sina erfarenheter och få råd och stöttning av andra. Även att bara skriva ner sina egna funderingar och tankar hjälper mycket.

Jag har skrivit det förr och jag skriver det igen, utan det här forumet hade jag inte varit där jag är i dag,
så enkelt är det.
@VaknaVacker Härligt att du gillar att fiska! Vi kanske ses ute på sjön någon dag?
Ha en bra lördag du med!

Och alla andra också, nu kör vi så det ryker, nyktra!

Länge sedan sist! Hur mår du? Hoppas att du har det bra på alla sätt.

Jag mår bra. Jag mår bra på ett sätt som jag aldrig gjort tidigare. Jobbar mycket med mig själv på många sätt och det ger förändring till slut. Har mycket mer ork och energi än någonsin. Känner efter mer och kör inte slut på mig själv som tidigare.

Hoppas som sagt att du också mår gott.

Varm kram till dig

Nu när du sätter upp siffrorna sådär så verkar det ju rätt sjukt... Har aldrig riktigt tänkt på att det blir så sjukt mycket. Påpekade för mamma för ett tag sedan att jag ansåg att hon drack lite mycket. Hon förnekade att hon var beroende utan att hon bara tyckte om vin. Hon bättrade sig lite, börjar inte förrän klockan 7 (ibland 8) nu men det går fort efter det klockslaget. Jag är 100% säker på att de aldrig skulle erkänna om de var beroende, de har för mycket stolthet för det. Dessutom tror jag en stor del av släkten behöver hjälp... min morfar dricker ofantliga mängder whiskey och min mormor dricker också. Min morbror dricker ofta ett helt flak öl en fredagskväll och sen ett till på lördagen. Min moster har varit/är beroende av morfintabletter... Och även min andra moster har varit i ett missbruk men är ute nu. Och en av anledningarna till min farfars död var alkohol... Känner att jag ligger risigt till. Gällande det sociala och biologiska arvet löper jag en risk för att bli som dem...
Hennes dotter måste ha varit väldigt modig, hade nog aldrig vågat det. Tror inte de tar några sådana tabletter, dock tar mamma x-antal tabletter för allt möjligt så jag vet inte.
Ska se om jag kan ta mod till mig för att göra det, kan ju börja med att försöka kontakta kuratorn iallafall...
Tack så mycket för all hjälp också!

Har ju kontakt med Rosita här på AH. Gjorde uppgifterna som finns här i rätt snabb takt. Går tillbaks emellanåt och kikar.
Hon hörde av sig nyligen och så fick jag lite feedback och hon peppade mig att göra saker som ger mig välmående.
Hon träffade mitt i i prick och är på G med det.
Har varit helt slut efter att jag slutade dricka men mår bättre nu. Rätt tid nu också... det våras ute???

Du beskriver så bra hur återfallen fungerar. Ungefär runt tredje dan har man glömt besvären och suget kommer igen. Det är närmast otroligt hur alkohjärnan fungerar. Den förtränger baksmällan och lyfter fram det positiva. Nå nu har du testat. Nu gäller det att vara extra mycket på din vakt. Börjar du ge efter nu så kan det snabbt bli värre. Det blir lite som att börja om igen. Det kan du. Du är övertygad. Räkna med mera sug och tankar på alkoholen. Det är för jäkligt så starkt detta beroende kan vara.
Min erfarenhet är att det går om bara man inte ger efter. Beroendet finns ju kvar men känns inte så länge jag är nykter. Det skulle väckas om jag tar ett glas men hålls borta annars. Skönt.
Jag klarar att ta alkoholfritt vin, 0,5% är min gräns. Väckte inget sug. Men smakar inte särskilt bra så det har jag skippat. Det var ändå ruset jag var ute efter.

Du känner inte samma balans säger du, nej så blir det. Tar ett tag att komma tillbaka. Större risk för återfall ett tag efter men du är beslutsam. Det har du varit från början, det var det som drog mej till ditt inlägg fast jag sällan läser här. Det kändes att du är övertygad på riktigt. Jag tror på dej.

När jag läser om din utekväll så fylls jag av beundran och respekt!
Så fint .Det är gott nog att må bra och vara avslappnad i ett sällskap?Pilla

Heja oss, så skönt detta!!
Starka som björnar eller hur????
Kram!

Ja tänk 10:e helgen... det är lång och värdefull tid som ger oss så mycket värdefullt.Så starkt av dig!
Vi fortsätter hålla oss fria ärliga friska vackra ???Pilla

Godmorgon Varafrisk! När jag läser ditt inlägg kan jag inte låta bli att fundera på om du verkligen bestämt dig för att vara nykter. Det är lite oklart för mig om du vill lära dig att dricka lite grand eller låta bli alkoholen helt eller om du vill låta bli den under en period. Din hjärna fattar iofs att alkoholen har gett oönskade effekter, men du har inte hela hjärnan med dig på att sluta ännu. Det kanske är där du måste börja. Utifrån din fysiska status: Vad vill DU från djupet av ditt hjärta (och hjärna så klart)?
Kram!

Du är en riktig inspirationskälla med all din målinriktning, så bra strategi du har. Heja dig!?

Kör ju också "spikenikistanmetoden". No way till att dricka igen.
Tog smockan av sorg... och den har bytts ut till glädje.
För mig som druckit för mycket i typ 20 år sitter det psykiska beroendet djupt. Hjärnan vill ha sina dopaminduschar. Suget kommer ibland. Kom an bara. Har lite olika sätt att hantera så det går bra i a f? So far so good!
Trevlig lördag och stor kram?

Fenix, grattis måste jag säga först! Jag har ju dina dagar lite som en målbild efter att vi sågs på träffen. Då vet jag att jag ska jaga 100+ dagar nu :D. Vad härligt att skratta sig hes! Visste ärligt talat inte att Fredrik Lindström kan vara så rolig. Jag gillar Fredrik så inget ont om honom. Såg en show med honom och Henrik Schyffert för ett antal år sedan. Var så trist så jag gick ut och satte mig i foajen och väntade på att dåvarande maken skulle komma...

I dag vaknar jag upp till en dimmig verklighet. Raka motsatsen till glittret i går. Det gör ingenting. Blev bjuden av en vän på födelsedagsmiddag i går kväll. Mycket fint och mycket gott! 7 rätter om jag inte räknade fel. Vännen beställde också in det alkoholfria "vin"paketet, vilket jag inte upptäckte förrän längre in på middagen när de kom med den ena drycken efter den andra. Supergod svartvinbärs- och äppledrycker fick vi! Inte så söta utan med en mer vuxen smak. Rena rama vitaminbomben! Saknade inte vinet för fem öre. Märkte tydligt att ljudnivån steg i takt med vinintaget hos övriga gäster. Saknade inte det heller. Vi gick också hem när vi druckit vårt te klart. Klockan var strax innan 20. Satte mig på cykeln. Fick väja för några som redan var kraftigt berusade. Tänkte "vin" när jag cyklade hem men slog snabbt bort tanken igen. Så skönt att komma hem nykter och fräsch efter denna brakmiddag och bara kunna gå och lägga sig.

Vännen är den vän jag ringde på min första nyktra dag. Som i själva verket var min kraftigt bakfulla och ångestfyllda dag. Jag bad henne vara min följeslagare på vägen mot nykterhet. Ett litet uppdrag som hon kände sig hedrad över. Jag har inte behövt prata så mycket om det. Jag hur ju er här på forumet :D. Men igår ville jag ändå berätta lite om hur det går för mig. När vi lämnat restaurangen sa jag att jag slogs över hur odramatiskt hon hanterade detta med mitt nyktra liv. Hon bara rykte på axlarna och sa att hon inte tyckte det var så särskilt dramatiskt alls. Hon förstod att kände ångest och skam men tyckte inte alls jag skulle behöva känna så. Vännen menade att mitt telefonsamtal före jul snarare hade generat tankar hos henne själv kring hennes (högst måttliga) alkoholkonsumtion. Behöver hon verkligen de två glasen vin varje fredag, varför dricker hon dem? Är det för att det är gott eller för att slappna av under täckmanteln att det är gott osv. Intressant!

Man får tyvärr många "goda råd" när man är utmattad. För det mesta från människor som inte vet vad utmattning är. Ett av dem är att jag borde börja på yoga. Helt ointressant aktivitet för mig som jag inte har tid med. Och dyrt som pocker. Så tänkte jag. Men så hittade jag för några månader sedan ett enskilt tretimmarspass för 400 kr som kallas för restorative yoga. Jag anmälde mig, sedan har jag inte tänkt mer på det. Men, i dag smäller det! 14-17 ska jag på yoga och jag vet ärligt talat inte vad jag ska tro om detta :D.
Kram!

Kontakta AH så kan de hjälpa dig byta.

Härligt Pennyh! ? Nu kör vi! Ha en bra lördag?

Styrka till dig, Vinöger. Jag är fortfarande så nyfiken på vad och när det här startar igen hos dig. Och det här med panikångesten... när kom den? Jag har ju ett lite likartat förhållande till alkohol och är så trött på det. När jag började skriva härinne kunde jag inte alls identifiera mig med periodarna, men nu ligger det kanske närmast till hands ändå. Känns väldigt konstigt och du är den som bäst beskriver det här som jag också drabbas av. Och så den här känslan när det ”slår av”. ”Nu är det slut och jag vet det” - hoppas du får återvända till den snart.
Jag vet att jag dricker för att medicinera - och jag tror till viss del att det är kemiska processer i kroppen som jag vill behandla, som orsakas av nåt helt annat än beroende, därför blir jag så nyfiken på din panikångest - som du heller inte får hjälp med. Ångestpåslag, hormoner, blod etc och så alkohol som medicin på det. Om ångesten mer är kroppslig än själslig, vad får vi då?
På Skavlan igår pratade en man som andades i extremt kalla situationer och menade att vi inte hanterar våra kroppar rätt med det sätt som vi andas nu.
Jag tycker ju att du verkar vara så klok, reflekterande och trevlig på alla sätt Vinäger och du har kommit långt...Å så startar det igen. Jag har ju skrivit många gånger att jag inte riktigt får nån kick av att dricka - och jag vet att jag medicinerar annat. Du beskriver mer en positiv känsla av ruset, men tänk om grundmedicineringen orsakas av något annat? Och det egentligen är orsaken till detta tillstånd som är mest intressant att behandla. Min teori är helt enkelt att våra hormoner och kemiska system i kroppen har stor betydelse och att de kanske i vissa fall (eller i alla fall) orsakar beroendet. Alkohol ger ju så många andra effekter även på de kroppsliga signalsystemen, därför är det kanske svårare att se hönan och ägget. Finns det kemiska (hormonella) orsaker till din panikångest är det jag egentligen undrar? Och medicinerar du detta med alkohol för att återvinna balansen? Får en kick och så är det igång... Hur som helst hoppas att du snart blir fri igen, Vinäger.

Visst är det så att det börjar bli mer naturligt och självklart att inte dricka alkohol?! Känns gott att blåsa känslohjärnan på "konfekten"? Vi mår såå mycket bättre och har kontakt med våra känslor.
Heja dig! Samma för mig, du och alla här är så värdefulla så?Kram