Senaste kommentarerna i forumet

Kram Charlie!

Det verkar vara ett tema med sömnen just nu på forumet. Även t.ex. svagis skriver om den. Det är ju fantastiskt att läsa att ni finner en strategi för att kunna somna i bra tid och ganska fort. Jag har själv haft otroliga sömnsvårigheter genom åren. Finns både det ena och det andra i mitt medicinskåp som jag tar till vid behov. Men det bästa är så klart om man kan fixa sömnen utan kemisk hjälp. Gläds med dig Andrahalvlek!
Kram!

Tänk att sömnen kan fungera utan att ta till mediciner. Mediciner kan ju vara bra att ha i bakfickan, men bäst om man klarar sig utan så klart. Ha en bra dag svagis!
Kram!

Andrahalvlek, Ensammenintestark och Se klart - Tack <3

Tror jag har kommit på ett knep nu - kom ihåg att jag läst en del om andning och insomnande och igår kväll började jag andas djupt och långsamt, och plötsligt sov jag :) Vaknade utsövd en kvart innan klockan ringde!
Nu ska jag åka till jobbet.
Kram
svagis

Tack för att du gör en lista - det är så viktigt att inte glömma alla fördelar - självkänslan som ökar när du vet att du inte behöver skämmas är så skön :) Vi kör på!
Kram
svagis

Sömnen är ett återkommande kapitel i mitt liv. Sömn som strular alltså.

Min nya sovrutin är att läsa en bok ca 30 min och sedan lyssna på ljudbok 30 min. Tricket är att komma i säng, fastnar lätt framför tv:n. Och somna innan midnatt är typ snudd på omöjligt.

Men den senaste veckan har jag lagt mig tidigare och tidigare. Igår gick jag och la mig kl 21.30. Satte på ljudboken kl 22.09. Och somnade ca 30 min senare. (Minns nästan aldrig vad som hänt i ljudboken utan får hoppa tillbaka 30 min i boken.)

Helt otroligt skönt! God sömn är den finaste gåva man kan ge sig själv ❤️

Var har denna tiden blivit av sedan jag skrev här sist. Jag hade lite problem med inloggningen och att hitta hit igen.

Spänning följer om vad som ska ske här näst.

Så härligt att läsa. Wow över 50 dagar det är imponerande. Kram?

till ditt nya liv! <3

Har du kvar styrkan i dig själv och känns det fortfarande som rätt val? Jag har tänkt massor på dig och är glad att det verkar ha gått bra för dig. <3
Kram!

Och grattis till den fina presenten som din son gav er, Vilken grej! <3

Jag känner igen mig i Nordäng67 när hon skriver hur hon svarar sin mamma i telefonen. Så svarade jag min man de senaste månaderna också. Märkte jag att han var påverkad sa jag bara "Jag märker att du har druckit och jag föredrar att prata med X och inte alkoholisten, så du kan ringa mig när X är tillbaka. Ring någon som orkar lyssna på dig eller prata med dig själv. Jag längar efter X och hoppas att han snart är tillbaka!"

Blir glad av att läsa att du fått kontakt med psykiatrin och större förståelse. Och att din son, iaf tillfälligt, verkar må bättre.
Kram!

Återigen tack för allt stöd och att ni verkligen bryr er. Jag är ju på en fantastisk resa just nu på många sätt. Fysiskt ska jag snart ner i det stora blå och umgås med varelserna under ytan.

Jag lyckades med bedriften att bryta återfallet och är nu klar för resan mot total nykterhet igen, dag 8 är redan här! Hurra!

Att uppleva dagens alla möjligheter och skönhet utan att jaga alkohol eller ens se en enda anledning till att dricka är otroligt rogivande och verklig frihet.

Kärlek och kramar till er kära vänner!

faller på plats, en efter en. Massor har hänt sedan jag skrev senast och jag är så tacksam för att det här forumet finns även om min tid inte funnits för att vara här så har jag tänkt på er alla och era berättelser och vilken viktig roll det spelar i mitt sätt att hantera min situation.

Att vara här och läsa om allas historier gör det tydligt vad som är personlighet och vad som är alkoholisten och därmed går det att välja om det är värt att strida för kärleken. Jag har bestämt att jag ska strida för kärleken. Och jag tror att jag varit tydlig mot min man och omgivning sedan jag förstod att min man är alkoholist. Jag skrev att jag fick ett gyllene tillfälle och jag tog det. Ställde ett ultimatum som jag visste att jag kunde hålla.

Sedan senast jag skrev har min man varit på avgiftning och nu har han snart varit en vecka på behandlingshem, som han bekostar själv.
Socialtjänsten Barn ringde mig häromdagen för att höra hur vi har det och de har bestämt sig för att lägga ned utredningen.
Dessutom har jag fått tag i flera kontakter i nya kommunen där jag snabbt skulle kunna hitta tak över huvudet om det skulle behövas vid något alternativt återfall hos min man.

Just nu är livet mer stabilt än det någonsin varit i vår relation. Det blir mer och mer tydligt hur stor del alkoholen haft i vår relation och jag kommer inte låta den ha det igen.
Jag är trött, lättad och fylld av hopp. <3

Starkt av dig Penny. Starkt av din man att backa upp och ställa krav. Men jag tror ändå att du kommit så långt att du vill sluta. Det ville inte min man. Så jag var tvungen att lämna för att överleva. Jag ställde ultimatum men han ville inte sluta dricka. Så ibland går det inte. Jag hade gärna velat kämpa för honom, men det går ju inte när bara en vill.
Men kämpa på nu. Du klarar det. Tänk på allt du får.

Välkommen hit! ?
Om du är medveten om att du dricker för mycket behöver du ju rannsaka dig själv. Kan ju inte stå rätt till om du har vin i garderoben? För du gömmer väl inte alkoholfria drycker i garderoben?

Jag har gömt alkohol. Köpt mer whisky och fyllt på flaskan hemma så maken inte skall märka hur mycket jag druckit... kastat tomglas i smyg. Oj allt jag gjort för att få dricka alkohol.
Inte lyckats begränsa och dricka normalt... vad det nu är. Önskar jag dragit slutsatsen tidigare att jag måste avstå helt. Mått så dåligt.
Nu har jag slutat och mår bra. Äntligen!

Prova att dricka bara alkoholfritt så märker du om du är fysiskt och/eller psykiskt beroende. Kram

Skön känsla!Grattis till 50 dagar!! Kram?????

Det jag har märkt är att när sambon är hemma och jag inte kan dricka så känns det bra! Det är lugnt. Jag reflekterar över hur bra det känns då. Jag behöver inte alkoholen. Även kvällar när jag tar en alkoholfri öl så känns det ”okej”. Men så fort det finns en möjlighet för att dricka så tar jag den. Som att beroendet ligger i ”att dricka” snarare än i alkoholen. Konstigt kanske!?

Alltså nu händer det något i mig som är så skönt. Känner en enorm lättnad och glädje. Känner det går faktiskt bra att vara utan alkoholen.
Vet jag gör det enda rätta. Det kan komma bakslag men detta vill jag kämpa för. Stark som en björn?

Tack alla fina, när vi hjälps åt och stöttar varandra så går det bra. Kram?‍♀️???

Tänker mycket på vilka förändringar som sker. Tänker att jag vill dela dem med er och inte minst för mig själv då jag kan gå tillbaka och läsa vad som händer när en går från alkoholist till att vara nykter. Santorini det behöver inte ursäkta dig att du skriver i min tråd, du är så välkommen. Som Se klart skriver i sin tråd, det är bara skriva på, det finns få krav i detta forum. Just att en blir så egoistisk när en är onykter är något som jag inte har tänkt så mycket på sedan tidigare, du har rätt, igen ?. När jag är nykter tänker jag igenom mina handlingar i större utsträckning. Finner mig själv som mer rationell och väger in flera aspekter i mitt handlande, tar större hänsyn för att det är lättar att vara observant och ta in omvärlden. Möjligt att vår empatiska förmåga hör till den rationella delen, vet inte om det är så men det skulle jag kunna gissa mig till med tanke på att en sällan är så värst omtänksam som onykter.

Det är små saker som blir bättre varje dag och efter två månader börja bli tydliga:

Mina hudeksem är nästa helt bort. I två år har jag haft dem och är så innerligt less på självsprickor och blödande fötter. Bara min vänstra hand som fortfarande har problem som jag gissar är kvar för att jag tränar crossfit vilket sliter rätt hårt på huden.

Jag sover nära utan problem när jag går och lägger mig vilket är underbart skönt. Alla dessa sömlösa nätter eller tanken att jag behöver alkohol för att kunna somna finns inte längre. Jag är dock en kvällspigg person och mår som bäst på kvällen vilket är ett annat problem som jag behöver jobba på. Att jag inte vill gå lägga mig handlar mer om att det finns så många roliga saker som jag vill hålla på med.

Jag stressade nära alltid till träning (och till det mesta som skulle göras), mest för att jag var trött, glömsk och många gånger bakis när jag skulle träna. Nu är jag klar i huvudet, glömmer inte att planera inför träning och vet när jag ska åka för att komma i tid, bara det att jag ser till att det finns rena träningskläder är en vinst för mig. Träningen blir av och jag tycker det är galet roligt, efter två månader börja det ge resultat, jag har mycket bättre kondition, är starkare, smidigare och det är inte längre sjukt jobbigt att ta sig till träningen. Tvärtom träning är något jag ser fram emot och längtar till.

Jag har allmänhet problem med att fokusera och min nykterhet har helt klart hjälpt mig att bli mer skärpt. Främst tror jag det beror på att jag är piggare och att min träning blir av. Känner mig taggad att åka till jobbet även fast det är svåra uppgifter och komplexa problem som jag jobbar med. Nykterheten ger mig självförtroende att jag har skapat bra förutsättningarna att ta mig ann utmaningarna.

Sociala sammanhang var svårt att hantera utan att ta mig ett glas eller två för att känna mig ”normal”. Nu när jag är nykter känner jag mig inte längre lika nervös över att min egen förmåga ska vackla. Har ett annat lugn när jag umgås med andra, fokuserar mer på att lyssna och fundera. Då jag upplever att jag har bättre minne kommer jag håg andras namn enklare, jag minns händelser och anekdoter bättre vilket leder till att det är roligare att umgås och vara social.

Jag behöver rutiner. Rutiner fungera när de just blir rutiner. När jag drack så sprack de ofta på grund av bakfyllor, sena nätter och svåra dagar. Att ständigt behöva planera om är inte bra för rutiner. Med hjälp av rutiner får jag mer gjort och glömmer färre åtaganden då jag ständigt kollar av mina checklistor på vad som ska göras. Det är en befrielse att känna att rutinerna börjar fungera och sätta sig.

Det finns mer detaljer som bara blir bättre som jag ska föröka skriva om när jag får chansen. Vill minnas det här och inte glömma att livet är för mig så galet mycket bättre utan A.

Tjohoooo! 50 dagar!!!
Jag älskar det nyktra livet!? Jag är fri!

Suget kommer, emellanåt känner jag att jag kanske kan dricka lite rödvin. Men nej. Jag vet att jag hamnar i helvetet igen. Och skulle ångra mig. Suget är godare än fyllan.
Kanske ska njuta av suget i sig? Kanske där det sitter. I psyket. I fantasin är vinet oslagbart njutbart. Eftersom vi kryddar med fantasi. Glömmer hur kort tid (20 min?) man känner det första sköna. Sen börjar jakten på mer bra känsla. Den kommer aldrig. Trots att man häller i sig en liter. Tvärtom, känslan blir bara värre.
Sen ångest, hjärtklappning, dålig sömn.

Nä, nog analyserat för idag. Jag njuter av livet nu. Allt känns så starkt! Med alkohol i blodet är man faktiskt alltid avtrubbad.

Det är skönt att leva livet fullt ut.

Mål nr 2: februari. Inte där än!
Men njuter och firar dag 50! ??‍♀️?

Både innebörden och hur du skriver! <3

Svårt att svara. Alla är olika men beroendet är ganska lika. Lika svårt att försöka stävja och hålla på en ”bra” nivå.

Jag har försökt i flera år. Både att dricka normalt och socialt. För att till slut försöka sluta och inse att jag var beroende. Jag? Som är så himla normal. Har ju hela perfekta fasaden.

Man måste komma till egen insikt. Men jag gissar att du så småningom kommer att vilja sluta.

Mitt tips: boken ”tänka klart”.

Den gav mig en knuff i rätt riktning.

Häng kvar här! Testa din strategi. Skriv av dig!
??‍♀️?

Jobb på fm, kurs på em. Likadant imorgon. Ingen motion, ingen mindfulness, men jag mår helt okej ändå. Ligger i tv-soffan och slappar, snart blir det bok i sängen.

Ser fram emot en ledig fredag. Imorgon gör jag bara det allra viktigaste på jobbet - allt annat får vänta till måndag. Var sak har sin tid.

Överallt omkring mig möter jag folk som typ aldrig levererar i tid. Att ens komma i tid till ett möte eller inte dubbelboka sig tycks vara svinsvårt för vissa.

Just därför behöver jag fan inte ställa så höga krav på mig själv. Punkt. Jag ska bli duktigare på att svara: ”Tyvärr har jag inte hunnit med det än.”

Och jag ska sluta plågas av det. Jag kan fan inte hjälpa att det hela tiden ramlar in nya problem som ska lösas. Och då måste mest-akut-principen gälla.

Och på fredag är det mest akut att få lugn och ro att färdigställa årsredovisningen till överförmyndarnämnden.

Om du dricker varje dag, och även i smyg, så tror jag tyvärr inte att det går att dricka ”bara socialt”.

Är man alltför fast i alkoholens grepp väcker lite alkohol direkt sug efter mer. Det kan gå en tid, men spårar ur till slut. Gång på gång. Enda sättet är då att sluta helt.

Läs och kommentera andras trådar, och skriv mycket här - så ska vi stötta dig så gott vi kan!

Kram ❤️

Ni vet, när man hör något och börjar lyssna efter vad det kan vara?
Jag undrar om jag börjar höra lite knäpp av att något har vänt.
Just idag (vet ju inget om imorgon)
Och just därför, blir just idag så sjukt stort.
Det knäpper som av vila utan stress
Tillit utan oro
Lugn utan underliggande trumpinnar i bröstkorgen.
Det knäpper som av; tänk om det kan få vara så här. En dag till.
Allt är ok, och det är stort.