Senaste kommentarerna i forumet

Pellis, du måste hinna ta det lite lugnt också. Inte stressa för mycket....
Vila är också återhämtning.

Kramar
???

För många år sedan sa en terapeut till mig att sätta upp en lapp på kylskåpet med texten:
"Det räcker gott och väl att du är bra"

Jag hade också sådana krav på mig själv och gick in i den berömda väggen.
Så småningom så har jag fått lära mig att inte försöka vara perfekt i allt jag gör.
Man kan ha lagom som sitt motto också.
Men det får man träna på.
Och det funkar på det mesta utom alkohol för min del.
Där är det allt eller inget...
Så därför måste/vill jag vara nykter.

Kramar
???

Duktigt att sluta med både alkohol och cigg! Förstår att det är kämpigt ibland, men det är bara att hålla i. Vi mår bättre utan!
Kanske läge att hitta något annat du kan unna dig och belöna dig med? Förutom belöningarna att slippa ångest, få känna sig fräsch, vara starkare och piggare och slippa bakfylla bland annat. Kram! ?

Håller med!
Härligt att vakna utan bakfylla?

Kramar
?️?️?️
PS. Just nu vräker regnet ner!!

Vilken energi, Pellis! Här var vi slut efter första veckan på jobbet. Hela familjen sov till 10! Såååååå skööööönt. ? Älskar att sova som den katt jag är.

Så var det mycket skuld och en hel del kärlek och omsorg.
Om jag inte visar ibland att navelsträngen sitter där så dör han(eller jag..)

Dvs hans överlevnad hängde på mig inbillade jag mig.
Och någonstans var det ju vi som lämnade en människa i nöd.
Som var sjuk och behövde vårt stöd.

Men det stödet blir ju på slutet krampaktigt och ilsket och förmodligen inte alls så värst stöttande.

Dvs man påbörjar livet tillsammans i kärlek och slutar när vanmakten blir för stor och den som dricker för sjuk om man ska se det från ett håll.

Men varje dag som den beroende sätter flaskan till munnen så gör ju också de ett val.

Så skulden är ju delad och svår att bära för både den som dricker och den som står bredvid.
Om man istället väljer att hälla den gemensamma skulden i en bägare och kalla det för alkoholen så tror jag att det kan vara lättare att bära.

12 dagar har gått, men känns mer som veckor. Min andra helg nykter. Inget känns lättare. Allt känns så jäkla långt borta, alkoholsuget är där, vill inget annat än dricka men kanske bra att jag ej kan då! Men fan, abstinensen påminner mig 24/7 nonstop om vad fan jag gett mig in på o vad jag går igenom o det är ett rent jäkla helvete!!

Vad det är som hindrar den sista procenten. HAN vet däremot tror jag. HAN förstår mig precis och vet hur han skall göra för att jag skall vara kvar där och läsa, känna, tänka. Läser det han har skrivit. Dramatiska och definitiva formuleringar gör mig osäker och rädd märker jag. Typ "jag inser att du inte vill ha kvar mig i ditt liv, jag skall respektera ditt val och försvinna helt ur ditt liv". En sån formulering lägger ju samtidigt över valet och beslutet/skulden på mig. Vilket skapar frustration för valet var ju hans, han valde spriten. Om jag tänker mer att valet ju faktiskt VAR mitt och självmant "tar på mig skulden" så kanske det inte blir lika skrämmande och frustrerande. Ja jag erkänner jag valde bort det livet och honom!
Sen är det skrämmande (får jag lov att erkänna) att han skall "försvinna helt ur mitt liv." Fast jag vet att det är det bästa. Begriper mig inte på mig själv. Varför har jag svårt att släppa någon som inte visar mig ens grundläggande respekt, behandlar mig oseriöst och har burit sig åt som ett svin rent ut sagt?? Så himla konstigt är det! Har ju gått över två år sedan lämnaprocessen började på allvar och fortfarande är jag där och kletar mig fast, mindre och mindre men ändå inte helt fri. Väntar på upprättelse? Väntar på förlåt på riktigt? Eller vad är det som håller mig tillbaka den där sista procenten? Önskar man kunde göra en "programmuppdatering" och sen vara klar och fri! Tack för eran feedback, så värdefullt ♥️

...visst är det skönt! Tänkte precis samma sak imorse när jag vaknade 05.48 och klev upp 06.15. Då släckte jag kl 21.30 igår. Behöver jag säga att jag är NÖJD?

...behöver jag läsa två gånger nu. Inget första glas, jag upprepar inget första glas! Kram

Jag låg på 0.74 i peth och det tog exakt 4 veckor innan jag var nere på 0.05.
Hade då druckit några dagar med måtta veckan innan provet (några folköl per dag, och drack sen en flaska vin och 6 folköl 1 dag innan provet (smart va?;)

Jag sitter själv just nu och funderar på hur mkt värde det blir av EN enda fylla. Jag har nämligen varit nykter nu i månader men tog en helkväll med alkohol från lunchtid till sen natt. Ska lämna prover snart och gruvar ihjäl mig över om det kommer synas eller ej. Det har då gått 2.5 vecka sedan mitt lilla återfall. Eftersom halveringstid är 4 dygn hade jag ju kunnat räkna ut det om jag bara visste vad jag låg på efter en kväll. Någon som vet vad det brukar ligga på då?

Exakt så är det. Inget första glas! Det är inte värt vad man riskerar - hela livet, ju - bara för en dryck. Som egentligen är ett gift.
?

Jag vaknade inte klockan tre. Utan menade hur det kändes i morse. ?

Vakna upp en lördag, utsövd, ingen baksmälla, ingen ångest.
SÅ. UNDERBART. ???

Efter en väldigt intensiv tid blev det litet för lugnt? Du hade plötsligt inget utlopp för stressen längre? Så kan det vara, att man kör på i 190 knyck för att klara av allt som måste klaras av. Och sen hamnar man i antiklimax. Hjärnan hinner liksom inte med i svängarna, fattar inte när det är dags att tagga ner. Det blir lättare om man har en plan för vad man ska göra när alla ”måsten” är ur vägen (tex gå på bio och se den där filmen, läsa den där boken, börja gå till simhallen...) Evig lycka... Jag tror inte på det konceptet. Att söka lycka känns öht väldigt krystat och stressande. Jag säger som Mikael Persbrandt ”Man får vara nöjd om man är litet glad ibland”. Kram på dig!

Att våga vara knäpp för att man ju är nykter. ?? Det är smart tänkt. Kanske ska prova det, att vara Knaskatten fast spiknykter.

Jag har tidigare (under nyktra perioder) haft så svårt för att gå på fest nykter. Jag är liksom antingen på (= blir kalasfull) eller av, och då vill jag hem ganska tidigt. Skulle så gärna vilja vara en som som kan ”festa nykter” men vet inte hur jag ska kunna tycka att det är kul. Att stå och prata med fulla människor som luktar äckligt, vara uppe för sent, dansa.... hur gör man, liksom?
Tror också att jag har taskigt socialt självförtroende i sådana sammanhang, och det krävs ansträngning att gå runt och mingla bland folk nykter.

Tack! Bra jobbat Miss Mary ??
Mjoo, ork o lust är nog den stora utmaningen, det är otroligt tufft. Allt känns rätt meningslöst just nu. Men här är det fortfarande dag för dag o ta stunden som den kommer, men när man sen är sömnlös i dagar blir där helt plötsligt så många fler timmar att kriga sig igenom. Försöker unna mig sånt jag tycker är gott o att göra, men har ingen aptit alls överhuvudtaget. Just nu sitter jag med fläkten på högsta o växlar mellan soffan o sängen. Försöker kolla tv, lösa korsord o inte tänka på alkohol, helg eller låta ångesten ta över men svårt när abstinensen påminner en 24/7 om hur det är! Även otroligt svårt att ens komma till ro, ibland kan jag inte ens sitta stilla utan bara går runt i cirklar känns det som.

Fint att du hade trevligt även nykter ? Jag tycker det är mycket roligare att gå på fest nykter faktiskt. Då vågar jag släppa ut min crazy på ”hopp och lek”. Leva ut. När jag dricker gömmer jag mig bakom mitt skal. Förmodligen ett resultat av allt för många urspårade fester i ungdomen, den där känslan att ”nu har jag druckit så nu måste jag vara försiktig”...

Jag har blockat mitt ex för drygt en vecka sen. Kände redan efter ett par dar hur mycket lugnare och friare jag blev! Det krävdes dock att en vän föreslog det "på skarpen" för att jag jag verkligen klarade av det. Hoppas även du kommer att klara av det framöver ??

I dag har jag varit duktig, startade dagen men att göra en del måsten, nu är jag helt utmattad.

Känner ständigt att jag måste göra saker och vara duktig, men blir ständigt besviken på mig själv för att jag inte orkar göra allt. Tänk om jag skulle kunna sluta ha förväntningar på mig själv? Det är så många saker i huvudet, måste göra en lista på alla saker, men ska ju samtligt försöka att inte göra en lista för att jag då blir stressad av att jag inte gör sakerna på listan. men samtidigt blir jag stressad av att bara ha det i huvudet hela tiden.

I vilket fall, är inte A-sugen ett skit just nu. Tänker knappt på det varken dag eller kväll, säkert en period bara men så himla skönt. Kommer på att jag borde gå in här och skriva, vill inte missa en dag för mig själv. Detta är min dagbok och här har jag folk som checkar så jag inte faller, eller får för mig något dumt.

Så i dag har jag bestämt mig för att inte dricka, istället ska jag öva på att inte vilja vara så jädra duktig hela tiden (och detta skall göras framför datorn, i vågrät ställning med massa bra serier)

Två och ett halvt år! Det är ju fantastiskt!

Tycker att du resonerar så himla fint och klokt. Att stanna tills barnen är stora nog att välja själva. Om du orkar det låter det som en bra plan. Men viktigt att du känner efter vad du står ut med och klarar av! Att du också tänker på dig själv i allt. ❤️

Det du vill ha i livet är ingenting konstigt. Det låter som ett vanligt, tryggt, bra liv. Och det är du så värd.

Har varit där du är. Många beskriver att deras besvär slutade efter bara 1-2 veckor.
Men för mig tog det cirka 2 månader innan sömnen blev ok.
Tror det beror på mängd och frekvens av missbruk innan stoppet. Hur mycket, ofta och länge drack du innan du slutade?
Håll ut, det blir sjukt mycket bättre med tiden

Min dotter (17) målar köket. Jag är lycklig förlovad särbo sedan december ’18. Vi seglar. Alkoholen är ’av och på’ = antingen dricker vi eller så är vi helt vita. Inga problem att byta mellan de två.

Jag förstår att jag är priviligierad som kan byta mellan att dricka och att inte dricka. Dock glömmer jag aldrig att jag en period drack så mycket attlänken mellan främre och bakre delen av hjärnan bröts.

Jag vill få det sagt.

Gör inte som jag gjorde - dränk inte dina sorger.

Varma hälsningar ????? och styrkekramar ?????

Väljer ju oftast bort tillställningar, men ibland får man bjuda på sig själv. Åker oftast hem tidigt och tror att andra tycker det är lika bra. För man är lite av en bromskloss och lite läskig som är nykter. Även om dessa människor är normaldrickare så är förändringen enorm.

Så hoppas att de som har en längre tids nykterhet berättar hur de umgås med folk