Senaste kommentarerna i forumet

Blir som sagt försiktigt hoppfull av att du reflekterar över ditt mående. Förstår att du har mycket som tynger dig, alldeles för mycket på samma gång. Tänker lite som Nurture, att du åtminstone släpper det minst nödvändiga ett tag. Vi duktiga flickor har ju lite svårt med det, men just nu kanske det är nödvändigt.

Förstår om orken tryter, men du behöver verkligen fixa jobbsituationen. Att du inte orkar söka nytt jobb igen just nu förstår jag, men du borde verkligen vara borta från arbetsplatsen ett tag och återhämta dig. Vet att du lika ogärna som jag berättar om dina A-problem, men att söka hjälp för sitt mående när det är så många faktorer som spelar in, går ju bra utan att ens nämna A. (Vill du göra det längre fram, finns möjligheten kvar.) Du behöver nog vara sjukskriven från din stressiga arbetssituation nu. Återhämtning är A och O och ska du dessutom så småningom orka bryta dig loss från din destruktiva relation behöver du all ork du kan uppbringa.

Det ena ger det andra, spiralen är inte alltid negativ utan kan vändas. Ju bättre du mår, desto mer orkar du. Inga nyheter för sig, förstås, men ibland är det bra att bli påmind om det.

Nedskrivet i all välmening av en supertrött och sömig vän, som inte ens orkade redigera texten, men som så gärna ville få skicka lite kärlek. Du är så fin och omtänksam. ♡ Har sagt det förr, men säger det igen, ta hand om dig själv lite extra nu. Kram

Idag började a-rösten viska på eftermiddagen, tyckte att jag skulle unna mig pizza och öl på kvarterskrogen efter jobbet. Det är ju inte så uppmuntrande att komma hem till en tom lägenhet. Vi diskuterade länge, men jag vann idag! Det blev ingen pizza och ingen öl utan kycklingsallad och a-fritt bubbel. Halleluja! Fröken Präkitg är tillbaka?

Jag fryser och har ont i magen så nu blir det ett bad och sen kanske en kopp te.

Hoppas ni alla har en fin kväll!

Nurture, som vanligt... tack för omtanken och du har... som vanligt... helt rätt.?

Det starka begäret är ett monster!!
Jag har kommit överens med min man sen 1 år tillbaka att alltid köra när vi ska på fest eller middag ute. Eftersom jag inte litar på monstret där inne. Mitt eget sinne för a är helt skadat. Nuförtiden tycker jag att det är skönt att köra. Det är skönt att vara nykter på fest, jobbigt i början men när alla svept ett par glas slappnar jag av, de blir liksom dimmiga och då syns inte jag så tydligt. Min sociala fobi eller vad det är dämpas lika bra av att andra är berusade ??
Sen kan jag ta det där glaset hemma i soffan. Så hat jag gjort, men nu är väl tanken att jag inte ska ta glaset alls. Men jag vill. Jag är sååååå sugen på vin, öl, whisky... men köper inte hem något. Så det blir en kopp kamomill te och sen sova. Tänk så ljuvligt! Sova en nykter sömn. Vakna ganska glad tillochmed! Det är ljuvligt!

Bra tankar kring vad man kan göra när A-tankarna smyger sig på. Att skriva här är också oftast en hjälp, fortsätt med det. Lycka till! ♡

Den där känslan när man kämpat sig igenom de första dagarna. När sitt rena jag börjar titta fram bakom biverkningarna. Åh det finns en lust, energi, någon form av motivation. Den finns där bakom! :) Bra jobbat! Så jädra konstigt att de känslorna inte är så övertygade så man ändå väljer att kliva tillbaka... Jag är själv där nu, en veckas nykterhet idag. Känns som veckan kommer gå bra nu. Men på fredag är det AW, på lördag kalas. Jag kommer ge mig tusen anledningar fram till dess att jag borde ju kunna dricka måttligt. Men hallå, knack knack knack! Hur bra har det gått de senaste åren tycker jag? Jag är precis där du är, jag ska väl kunna dricka en öl!? Men där bakom finns ett monster som inte går att ana innan man svalt de första klunkarna, då vaknar det och kampen startar. Igen. Det vet man nånstans innerst inne

Ibland hopar sig alla känslor, då nya väcker gamla, och det känns snudd på övermäktigt. Att då möta och bearbeta dem nykter och därmed naket och brutalt ärligt är förstås jobbigt i stunden, men så värt det i förlängningen. Både för en själv, men också för nära och kära, inte minst barnen. Mitt i allt gör du det så bra du kan. ♡ Kramar

Bara du bestämmer det du gör.
Jag blir ledsen på ett sätt, undrar varför du valde det ikväll. Det vet bara du.
Jag har testat efter nyktra perioder, det gick bra ändå till det gick dåligt igen.
Det var bara att börja om, och det är allt i möjligt.
Jag önskar dig all styrka och allt gott.
Och hoppasatt du kommer tillbaka med nya insikter, när du känner dig redo.

Lämnat september bakom mig, inne i oktober, andra oktober för att specificera - den 2:a januari var första helt nyktra dagen - tid på tid, börjar närma sig ett helt år - om det blir ett år är jag tveksam till men jag har kommit så här långt.

Det är mycket som runt händer runt dig nu. Händelser ur det förflutna har hunnit ikapp dig. Ibland orkar inte kroppen. Tänker att du ändå tagit tag i en massa saker. Det kanske räcker så ett tag.

Däremot måste du du se till att få samtalshjälp. Kan det skyndas på genom att du nyss varit på förhör angående våldtäkten? Att du tvingats återuppleva det i minne och tankar igen. Tryck på detta och säg att det är riktigt akut så kanske det går lite snabbare.

Håller tummarna för att det börjar ordna upp sig för dig, du fina, omtänksamma och känsliga kvinna. ♡ Kram

Kul att höra från dig. ♡

Grattis! Tre veckors nykterhet trots flera risksituationer. Wow. För varje dag/vecka som går får man känna på fördelarna med att låta bli A. Fortsätt med en dag i taget och känns dig stolt.

Kram

Blir förstås ledsen för din skull vad gäller ditt mående. Vi har ju en gräns för vad vi orkar med. Är dock bra att du är medveten om hur du faktiskt mår och har möjlighet att kanske hitta en hållbar väg ut ur just detta. Att alkoholen inte är det vet vi ju, men det är lätt att tankarna kommer.

Samtidigt är du stark på ett plan. Att må så pass dåligt och utsättas för så mycket inre stress och press och ändå kunna avstå från att dricka är strongt. Men än två månader dessutom, förutom vin vid ett enda tillfälle. Ett plus att du inte mådde bättre av den.

Dammråttor och tvätt kan vänta, men vad kan du göra för att orka med dagen i övrigt?

Har du någon samtalshjälp? Om inte, kontakta vc eller annan instans. Du behöver ju inte berätta om A om du inte vill, det känns som att du har mycket att bearbeta ändå. Försök att orka ta kontakt med någon innan du brakar ihop helt.

Kramar i massor ♡

Hjääääälp så nära att köpa en starköl på systemet. Tills min man sa ”jag klarar mig utan, gör du?”. Å vad arg jag kände mig inombords, skam, skam, skam. ”Det gör jag med.” sa jag. Kl 19 fanns inget att göra åt saken för då stängde butiken. Lättnad.
Jag klarade dag 3.
Plötsligt en längtan efter öl? Jag har alltid gillat rödvin. Men nu när jag ska sluta med allt får jag sug efter öl?
Enligt överenskommelse med terapeuten ska jag sätta rimliga mål. Mitt mål är att kunna ta en öl eller ett glas vin en helg kväll ibland! Hon tror att nolltolerans är framtiden men just nu vill hon se hur jag klarar av det här.
Jag är mer energisk, sover bättre, ingen oro, ingen ångest, lust att göra saker, orkar träna, känner lycka i vardagen, ät intresserad av saker, utan den där stora fyllan. I helgen var det ju ”bara” den där ölen. Ingen fylla. Så skönt! Jag lever! Utan alkohol lever man på riktigt! Snälla, låt mig bli starkare än begäret!!!

Ikväll är det lite jobbigt men jag kämpar emot. Försöker vara stark men ibland känns det svajigt. Hur går det för dig? Hur tänker du då/om suget efter alkohol triggar igång?
Önskar dig en fortsatt rofylld kväll ☕️?

... vita dagar. Heja dig!!!

Du verkar ha det väldigt tufft nu... tänker att det är fint att du trots allt är nykter och kan finnas för dina nära i deras och din egen sorg. Kan inte säga något för att trösta, men skickar en kram i cyberrymden.

Ooops, nu var tanken där på bara ett glas vin... bara ett liksom kan ju inte skada, eller? Jo, det är just vad det kan. Ska i stället städa mitt hem och lyssna ljudbok. Jag är ju ensam numera... fy vad tyst det är och jobbigt. Nä, dags att rycka upp sig. Den här sekunden är jag nykter. ?

Jag vet snart inte vad jag ska göra. Vi ha 2 barn. En som knappt är ett år o en i skolåldern. Min man dricker varje dag. 4 , 5 öl o vin... sitter uppe längre på kvällen (vi lägger oss nästan aldrig samtidigt...) han spelar dator o sricker öl. Sköter jobbet men så fort han e ledig öppnar han ölskiten.. han är en underbar man utsn alkoholen o pappa tiöl barnen. Men för mig känns de som han far längre ifrån.. han blir upprörd nät jag blir sårad o arg på han för drickandet har gått för långt. Då hånföinar han bara o dricker framför mig.. så kallt.. blir så ledsen. Ha vart påväg härifrån flera ggr men vill ju hellet inte lämna! Älskar honom.. han började överkonsumera i somras.... sen dess ha de vart varje dag.. pratar om de som de e helt ok. Jag tycket om öl säger han bara. Inget mer med det... vaf ska jag göra!?

5 vita dagar idag ??

Härligt att höra vad duktig du är ?? Du är stark och jag tror på dig och att du klarar ditt mål ? Önskar dig en fin kväll och njut av att vara nykter ? ?

Vad är dina tankar och känslor dagen efter och vet du vad som var den utlösande faktorn som gjorde att du drack? Det är bara att borsta av dig och upp på vägen igen och många snubblar till ibland även jag men vi kämpar vidare?? Ha en fin dag?

Ja jag ska försöka testa att bara dricka varannan vecka och se hur det funkar och om jag klarar det och hittills har det gått bra. Upp på sadeln igen! Det är ingen fara alla har vi snubblat till många gånger det viktigaste är att inte ge upp och du klarade ju av flera veckor utan att dricka och det var starkt gjort av dig ?? Jag tror på dig så fortsätt att samla vita dagar för din egen skull så blir allt bra till slut ska du se?

Det glädjer mig att du klarat av att vara vit 1 månad mycket starkt gjort och var stolt över dig själv ? Jag själv har förut som längst klarat av att vara vit i 5 veckor och jag känner att det är inga större problem att sluta dricka utan det svåra är att inte börja dricka igen. Jag kan känna igen mig i dina tankar och känslor att vardagen känns grå och trist och att det är svårt att hitta glädjen och någon mening i tillvaron och det är inte alls kul att känna så. Jag har varit deprimerad från och till i flera år och att dricka öl för mig har väl varit en tröst och en flykt från allt det jobbiga. Men alkohol löser ju inga problem även om man mår bra för stunden när man dricker utan det skapar bara mer problem än vad man hade från början och på långsikt mår man bara sämre fysiskt och psykiskt. Det låter på dig som att du är deprimerad med tanke på hur du mår? Ville bara skriva några ord för att du ska veta att du inte är ensam att må dåligt och det kanske kan ge lite tröst ialla fall? Fortsätt att vandra på nykterhetens väg för även om det känns jobbigt för dig nu så vet jag att du kommer gå mot ljusare tider och ett bättre mående så länge du väljer att samla vita dagar? Styrkekram?

Sitter och super nu.

Att hantera känslor är att acceptera dem. Vara i känslan tills den klingar av. Det är en känsla just då och inte lika ställt med vem vi är.
HALT är super bra att fundera kring!

Samma här? Dock märker jag att all träning har lett till att matintaget läs sötintaget ökat? men men kan ju inte vara för duktig!
Kram?