Senaste kommentarerna i forumet

Jag mår väl inte så värst bra, alla tankar bara snurrar runt i huvudet..men som tur är finns det många människor runt mig som bryr sig, hon har väl druckit hela mitt liv, inte dagligen men varje ledig helg, och minns att jag fasade för när hon skulle ha semester.
Sen har jag märkt att hon druckit mycket mer på senare år...och sen hon gick i pension i februari så har hon druckit heldagarna...så jag var lite förberedd, men trodde inte att det skulle gå så fort.

Vaknade i morse. Utan baksmälla eller abstinens. Kroppen är fortfarande seg... men bättre. Inte behövde jag oroa mig för att det skulle lukta sprit eller bakfylla om mig.
Idag ska jag fokusera på jobbet. Ska börja nytt jobb på måndag så nu ska jag göra ett snyggt avslut, bra överlämning till min efterträdare. Slutar tidigt och det är en risk. Planen är en lång promenad. Håll tummarna för mig.

Dagen verkar ha startat bra för dig! DDT finns ju inget bättre än morgonmysiga barn?. Här blev det yoga och nu kaffe. Kramar till dig?. Hur går det med huset?

Jäklar, det är höst ute ! Tur att jag har fått sova och är lite piggare ? Jag tror minsann att lakritsroten John föreslog funkar. Bäst att ta lite med en gång.

Min lilla är så där morgontrött och sömndrucken som bara barn kan vara. Ömheten exploderar när jag ser de rosiga kinderna, randiga från vecken på kudden och med håret på ända. Åh, mitt hjärta..

Ett obehagligt fynd har dykt upp.

Sedan jag slutade bedöva mig har min samborelation blivit lite märklig.

Som om att jag ser honom plötsligt. Och inte helt gillar vad jag ser.

Jag läste om en man vars migrän gick över när han skiljt sig från sin fru.
Nära relationer påverkar en mer än man tror.

Jag inser att jag lever i en för mig, andefattig relation och att det är en del av missbruket. Det har jag vetat såklart, men det blev just så tydligt på ett annat sätt.

Suget börjar kännas nu, Jag känner mig också klarare i pallet och lite bitsk.

Funderar lite på tjejhormonerna också -det spelar en stor roll för min del gällande mat och godsaker. Det röda vinet borde antagligen också spela roll. Kanske bör man fundera på om det är enklare att sluta innan/under/efter lingonveckan.

Hur går det för dig- står du fast vid ditt beslut eller har det nästlat sig in strategier?

Hoppas den här veckan har börjat lika bra! Kram???

Vuxna som är ensamma med barn hemma och som inte är alkoholberoende tänker såklart inte på rödvin en vanlig måndagkväll. Men, vi som har lyssnat på a-rösten för länge tycker såklart att det är ett perfekt tillfälle att dricka. Skruvat,

Bra insikt! Kram?

(https://www.svd.se/for-hjarnan-ar-alla-missbruk-likadana)

Det är främst två livsviktiga funktioner i hjärnan som skadas och förändras vid – som det nu förefaller – alla kända varianter av beroende. Missbruket kidnappar och utnyttjar dels vårt belöningssystem, dels vår förmåga att styra impulser och fatta rationella beslut.

Raden av beroenden blir bara längre, från tungt narkotikamissbruk och "klassiska" substanser som tobak och alkohol till tvångsartade beteenden som överätande, sex-, spel-, motions- och köpmissbruk. Länge har frågorna varit fler än svaren när det gäller beroendeutveckling medan de moraliska övertonerna och fördömandena av missbrukare varit desto starkare.

–Det är konstigt att vi trots alla år av fokusering mot rökning egentligen inte vet varför människor röker, suckade till exempel den kända amerikanska beroendeforskaren Joanna Fowler vid en konferens nyligen.

Nu har bättre metoder att avbilda hur hjärnan arbetar satt fart på detta forskningsområde och kunskaperna ökar dramatiskt. Ett stort antal forskargrupper har börjat använda tekniken och de första fynden är spännande och spektakulära.

–Den bild som växer fram gör att vi för första gången kan få en vetenskapligt underbyggd syn på missbruk och nya idéer om att bekämpa dem. Inte bara tyckande och moral, säger den ledande svenska hjärnforskaren Lars Olson vid Karolinska Institutet.

Vår sårbarhet för att utveckla missbruk tycks främst kunna knytas till två centrum i hjärnan: belöningssystemet och impulskontrollen, båda omistliga för vår överlevnad.

• Belöningssystemet ger oss vällustkänslor av våra mest grundläggande behov som att äta, dricka och fortplanta oss. Det är dessa upplevelser av vällust och längtan efter dem som motiverar oss att till exempel äta och dricka så att vi inte dör. Det är en motivation som måste upprätthållas hela livet vilket kräver en stark minnesfunktion. Signalsubstansen dopamin spelar en nyckelroll i hur hjärnan skapar känslorna av vällust, belöning och motivation. Ämnet dominerar och styr belöningssystemet men påverkar också andra delar av hjärnan. När vi äter, dricker eller har sex ökar hjärnan produktionen. Ju mer dopamin desto större vällust.

• Det andra centrumet som påverkas av missbruk är det som styr vår förmåga att kontrollera impulser och att fatta rationella beslut. Det ligger huvudsakligen i två områden i hjärnbarken. Dessa påverkas också direkt av dopamin och aktiveras vid förväntade belöningar. Dopamin är alltså med och styr också vår förmåga att kontrollera våra handlingar.

Vid de nya sofistikerade hjärnundersökningarna av personer med olika former av missbruk framkommer alltså ett förvånande enhetligt mönster:

1. Drogen, eller vissa beteenden som spel, motion, sex, ökar halterna av dopamin och därmed upplevelsen av vällust. De mest beroendeframkallade drogerna som heroin och morfin ger det kraftigaste dopaminpåslaget, kanske upp till tio gånger högre än vid mer ”normal” belöning.

2. Upprepad tillförsel av drogerna eller av de beteenden som utlöser dopamin leder till att hjärnan triggas att gång på gång frigöra onormalt höga halter dopamin. Effekten blir att hjärnans egen normala produktion successivt minskar. Det dopamindrivna belöningssystemet och impulskontrollen går ned i varv, blir mindre aktiva. Därmed har dessa viktiga funktioner i hjärnan som krävs för vår överlevnad definitivt kidnappats av missbruket.

– För missbrukaren innebär den låga dopaminproduktionen att han eller hon hamnar i konstant depression och håglöshet med bristande initiativkraft och motivation. Det i sin tur skapar det oemotståndliga suget efter de substanser eller det beteende som kan öka på dopaminhalterna igen, säger Stefan Brené, docent och MR-forskare vid Karolinska Institutet.

Alltså kan mycket av missbruket betecknas som självmedicinering mot kronisk hjärnsjukdom. Forskarna vet idag inte om vissa individer kanske föds med ett sämre fungerande dopaminsystem som ökar sårbarheten för beroende. De bara påpekar att så mycket som 80 procent av allt missbruk anses ha ärftlig anknytning.

Många olika substanser och beteenden kan leda till missbruk:

• Narkotika

• Alkohol

• Tobak

• Vissa läkemedel

• Beteenden som ger belöning och ökar dopamin, som spel, sex, shopping, mat, motion, arbete.

Ofta samverkar missbruken. 70 procent av spelmissbrukare riskerar att också bli alkoholberoende. 75 procent av dem som vårdas för någon form av missbruk röker också.

.. och att du mår bättre imorgon. Kärlek och styrka till dig ????

.. som hjälper dig. Och du är vår ängel??

... som sagt.. Nu ska jag läsa runt lite på forumet och sen sova..

Det kändes bra att få lite medlidande när allt kändes pest. Men idag har det varit en bra dag!! Och den vedervärdiga dagen igår kan kanske förklaras med att jag fick min mens idag. Haha, kanske bara var hormoner som spökade..

Idag gick jag upp kl 5.30, gjorde yoga, drack kaffe, promenerade, gjorde frukost till barn, jobbade i princip utan paus, skjutsade till aktiviteter, lagade middag, handlade, städade och jobbade lite till. En perfekt dag för en prestationsprinsessa..

Kram på er alla??

.. du kanske ska döpa om dig till Klokkatten eller något annat präktigt;)

Alltså, jag vet inte om jag ändrat något, men tror alkoholen drog upp metabolismen. Och kanske att jag äter mer sötsaker nu när jag inte kan trösta mig med alkohol. Du är också gullig som alltid kommenterar och för övrigt är det så roligt att läsa och kommentera i din tråd så det är inget "besvär" :).

Godnatt till fina katten??

så olidligt smärtsamt det du har gått igenom. Kan endast föreställa mig. Men du har mitt fulla stöd här.
Ingen har haft eller har det för svårt för att känna sig välkommen till denna sida!

Styrkekramar!

Njah det känns som att dom som går till aa byter ett beroende mot ett annat dvs gud, jo jag har börjat gå milen varje kväll mest för att det dämpar smärtorna lite. Hoppas på att jag får läkartiden snart så jag kan utesluta canser/chirros. Min mor dog i chirros och det finns trevligare sätt att dö på än att spendera sina sista månader som en förvirrad simpsons karaktär. Har betydligt mindre tankar på alkohol för varje dag och ändock så har jag både vodka och öl i kylen, tedtade att dricka en öl igår och det svarade kroppen med skarpa smärtor så det var bara att hälla ut.

För att du inte tog illa upp av mitt inlägg.
Så länge som vi kan se orsak o verkan så far soo good: vi kan se ett försvar i våra konsekvenser. Utan tvivel eller självrannsakan. Bara konstaterande. Tror det kan hjälpa oss.

Bara så./FrkSmilla

Instämmer på dina 3 saker ? Sån lycka att vakna pigg och inte behöva klura på hur kvällen slutade .. nykter lördagkväll med nära o kära .. pigg o leverera på jobbet .. och sen ändå ha tid o ork för ett pass på gymmet ? Hoppas också att du trivs med nykterheten ett tag till .. Livet kan bara bli bättre ..

Just precis så, sårbarheten för att hamna i beroendesjukdom. Med våra "uppfuckade" belöningssystem. Mitt i prick. Tack för den!

Kom och gick. Gick bra!
Har börjat läsa en bok som heter Lycka nu, som är väldigt flummig, men väldigt bra! Tänker att jag ska börja med meditation. Det kanske är fantastiskt?
Har verkligen kommit in i hela må-bra-grejen, och det känns underbart.
???
Alla saker liksom blir en god spiral? Mer sömn, ingen alkohol, mindre rörelse och bättre mat - det gör att jag vill ha ännu mer av det jag mår bra av.
Vem kunde ha anat att jag skulle bli så präktig?

Om jag blandar mig i men är själv född med en gen: sårbarhet för att utveckla en beroendesjukdom fullt ut. Visste det inte då i tonåren men mina fyllor skiljde sig ifrån mina vänner redan då.visste det inte då. För ung för grön.Idag kan jag se klart. Har ett osunt förhållande till alkohol. Valt alkohol, som min drog men det hade likväl kunnat vara heroin sjuklig träning matorgier eller sexmissbruk för mitt belöningssystem är fucked!

Tack så mycket för dina rader! I min familj dracks det knappt alls - så inte har jag fått lära mig några dåliga alkoholvanor den vägen iaf. Sen finns det ju annat i uppväxten som kanske gör mig/någon "känslig" för att fastna - tillsammans med gener, helt klart. Jo jag skall försöka att göra mig av med sömntabletterna (Imovane/"halvbenzo") också - när jag känner mig starkare. Är rätt så säker på att jag är klar med alkoholen. Faktiskt. Och det ger mig någon sorts ro på något sätt.

Tack än en gång för dina rader - och önskar dig all styrka i din egen kamp/Anders

Jo, suget har försvunnit. Jag dricker latte på hälften vatten/mjölk och nescafé. Nu är det dags för att dricka te och sedan sova. Det är skönt att veta att suget faktiskt går över efter ett tag. Nu känns det förstås jättebra att jag inte föll för frestelsen men jag blir lite förvånad över hur hastigt och oväntat suget bara dök upp! Ena stunden har man hybris över hur lätt och bra allt går och nästa minut har man nästan glömt alla nykterhetens fördelar och vill ta ett glas. Man går ju inte säker någonstans!
God natt!

...hade detta varit en kväll av en riktig rödvinsdrunkning. Maken borta på kick-off. Tonåringarna ligger och sover.
Men...den tiden är förbi nu. Har lagat mat med barnen, ätit, skjutsat, hämtat, tvättat, hängt tvätt och fixat. Sett "Idol" med dottern och druckit en stor kopp te.

Fast...det faktum att jag ens reflekterar över att jag SKULLE ha druckit de där glasen med vin gör ju att jag inte är framme än. För...vuxna, föräldrar, som är hemma ensamma med sina barn en måndagskväll tänker nog inte alls på rödvin.

...hade detta varit en kväll av en riktig rödvinsdrunkning. Maken borta på kick-off. Tonåringarna ligger i sina sängar, på väg att sova.
Men...den tiden är förbi nu. Har lagat mat med barnen, ätit, skjutsat, hämtat, tvättat, hängt tvätt och fixat. Sett "Idol" med dottern och druckit en stor kopp te.

Fast...det faktum att jag ens reflekterar över att jag SKULLE ha druckit de där glasen med vin gör ju att jag inte är framme än. För...vuxna, föräldrar, som är hemma ensamma med sina barn en måndagskväll tänker nog inte alls på rödvin.

… låter så fint: vackert befriande å bara ren Lycka!
Tänk att få ha denna ängel vid mig på min axel : beskyddande bevakande bejakande befintlig i varje nyktert steg jag tar.
Följa mig i vart fotsteg jag tar i rätt riktning.
Någon som hejar på mig att fortsätta.
Bidra med sin energi. Ber endast om ödmjukhet inför min nykterhet Förunderligt! Magiskt!

Vill ha dig Du Nykterängel här hos oss med mig med oss på våra krokiga vägar!

Kramar och styrka!