Senaste kommentarerna i forumet

Det gäller att ha en plan och mängder av aktiviteter som boostar ens positiva mående.
Kladdkaka hör inte dit för min del ? däremot en påse chips går bra.
En sak som hjälper mig är diverse mineraler och serotinhöjare. Min kropp behöver påfyllning av detta då jag kört på som en tok på jobbet vilket resulterade i utmattning och nödvändig bedövning för att orka överleva dagen.
Kladdkaka är kanske din serotinhöjare ?

Tvärförkyld.
Förklarar en del.

Träningen blev inställd, konserten också. Legat i soffläge sedan jag kom hem från jobbet och snozat.
Kanske tar mina sömnpillz lite tidigare idag så jag katchingar in fler timmar sömn i natt.

Ätit massa godis. Har inte längre några problem med att få i mig tillräckligt med kcal/ dag. Känns skönt ändå. (Ja jag vet att godis inte är mat, men jag äter mat också ?)

Nu massa jäkla te.
Känner mig lite sådär needy. Hade önskat att kunna krama på någon, men bör vara själv. Alltså det tog typ 3h av egentid, sen började tankarna vandra på att umgås med någon ?
Man kan ju faktiskt vara ensama tillsammans.
Nej,jag behöver vara själv.
Och så behöver jag te, honung och sömn. Kanske vill jag läsa lite bok i kväll? Och så vill jag ha glass... aint got no glass.
Har ingen ork eller peng att köpa någon heller.

På tal om peng. Jag hittade en app idag som heter dreams. Den sköter ett sparande till en. Så jag la in en "dröm", ni vet surfingen som jag pratade om? Den har jag börjat spara till nu. Jag kan egentligen spara 400kr/veckan (så mycket jag la på ciggen), så nu dras det automatiskt till ett sparande. Smidigt.

I övrigt inget nytt här. Drack en lättöl till min korvgryta till middagen ?‍♀️ Det var gott. Haft lite irriterande tankar på tobak. Tänkt lite på exet (han var inte jättesnäll egentligen när jag tänker efter) Men mest chillat. Same old same old.
Checkar av en till nykter och tobaksfri dag.

Fridens ?

Ett hälsohem som ligger i Dalarna.
Vegetarisk mat, inget kaffe, inget vin..säger de i annonsen.
Värt att kolla kanske?

Lycka till!?

... själv bakar jag kladdkaka. :) Att dra ner på tempot låter klokt i alla avseenden. Snart har dag tre passerat för mig utan några större katastrofer. Känner mig trött men balanserad. Min första dag tre på väldigt länge. Lite nyfiken på hur dag fyra blir... ?

Längtade hem hela tiden. Höll en låg profil. Nöjd. Ändå känner jag stressen komma.

En dag på jobbet och jag vill tömma en box. Men tänker att mitt mål är att dra ner på tempot maximalt. Göra en sak i taget, inte tre. Låta saker ta den tid som krävs.
Nu dricker jag te.

Hur kommer det sig att ni bestämde er att flytta ihop? Måste ju kännas sisådär att lämna någon på gatan som gett upp sin bostad för någon månad sedan.

Eller är det kanske så att din man var på väg att förlora sin bostad pga av sina alkoholproblem? Då är det annorlunda. Då är situationen självförvållad ändå.

Trist med helgen ❤️. Ja vad ska man göra? Kan du fly någonstans där det inte finns tillgång till A? Jag tänker om du har någon sommarstuga, föräldrar, en kompis som kan vara nykter en helg och backa dig. Så att du inte sitter ensam eller i närheten av bolaget.
Det är SÅ lätt att lura sig själv och slinka in där, eller ringa kompisen som alltid har A hemma...
styrkekram till dig! Det kommer att gå bättre för dig en annan helg!
Själv har jag varit nykter i tre dagar nu (eller är det fyra?). Jävligt jobbigt men det börjar ge sig. Ser till att aldrig vara själv och att alltid ha något att göra. Promenerar mycket i skogen.

Trist med helgen ❤️. Ja vad ska man göra? Kan du fly någonstans där det inte finns tillgång till A? Jag tänker om du har någon sommarstuga, föräldrar, en kompis som kan vara nykter en helg och backa dig. Så att du inte sitter ensam eller i närheten av bolaget.
Det är SÅ lätt att lura sig själv och slinka in där, eller ringa kompisen som alltid har A hemma...
styrkekram till dig! Det kommer att gå bättre för dig en annan helg!
Själv har jag varit nykter i tre dagar nu (eller är det fyra?). Jävligt jobbigt men det börjar ge sig. Ser till att aldrig vara själv och att alltid ha något att göra. Promenerar mycket i skogen.

Hårda ord från mig men jag är helt ärlig när jag säger det här: Spring medans du kan! Slösa inte bort ditt liv på en tio år äldre alkoholiserad man utan jobb, du är värd SÅ mycket bättre!!
Det bästa är att göra slut på det NU medan du kan, dvs innan ni fått ännu fler band, gemensam ekonomi, kanske barn etc.
ibland gör man misstag, åker på nitar etc (som nu när du råkade flytta ihop med fel man) men det är inte ditt fel. Det ör HAN som har problem och DU ska INTE slösa bort DITT liv genom att hänga med denna man. LÄMNA medan du kan. Det finns miljarder män därute. Med jobb och utan alkoholproblem... ❤️ Kram!

Jo jag känner mig rätt så stark, men efter en dag på jobbet längtar jag efter att stänga av och slappna av.
Men. Jag känner mig beslutsam och hyfsat snäll mot mig själv. Med den snällheten kommer ju hälsan i ett av de första rummen... så så länge jag är hyfsat i balans kan jag hålla mig borta från alkoholen. Jag har märkt att när jag inte är i så bra balans har jag hittills lyckats intala mig själv att jag inte vill ha det som kommer efter... osund trötthet, oskärpt, ohälsosam osv. Så det borde funk oavsett.
Dag 3 pågår och det är ju inte så många timmar kvar då...

Jo jag känner mig rätt så stark, men efter en dag på jobbet längtar jag efter att stänga av och slappna av.
Men. Jag känner mig beslutsam och hyfsat snäll mot mig själv. Med den snällheten kommer ju hälsan i ett av de första rummen... så så länge jag är hyfsat i balans kan jag hålla mig borta från alkoholen. Jag har märkt att när jag inte är i så bra balans har jag hittills lyckats intala mig själv att jag inte vill ha det som kommer efter... osund trötthet, oskärpt, ohälsosam osv...
Dag 3 pågår och det är ju inte så många timmar kvar då...

Hoppas att du hade det bra på din resa!

Jag förmodar att du är tillbaka?
Hoppas du fick några lugna och harmoniska dagar på yoga stället du var på.
Är jättenyfiken på hur det var!?

Kramar
???

att tacka för dina inlägg Ullabulla! Följer dig och har fått många input. Kul att Santorini också lämnar ett avtryck här! Just de här sakerna har jag jobbat mycket med de år jag hängt här på forum. Har därtill haft stor nytta av Al-Anon och andra 12-stegsprogram jag kommit i kontakt med. Hade verkligen svårt att ta in från början att jag har en del i besvärligheter, för att inte säga jävlighter, genom att finna mig i, försöka rätta till, anpassa mig och så vidare.... Jag möter fortfarande många utmaningar och ser allt som oftast mina beteenden i nytt ljus .... Stannar här just nu, hälsningar! / mt

Har ingenting nytt att uppdatera med, ville mest bara skriva att jag ännu hänger här.
Livet går upp och ned, det är för det mesta väldigt vackert och fint men sen finns de dagar och saker som får en att fundera på livets värde och på hur mycket negativitet och motgång en människa klarar av.
Ha en fin vecka.

Tack för din uppmärksamhet och svar. Vill ha lite lugn i själen, har meddat för ett par år sedan.
Gillar att meditera i grupp och har alltid vart nyfiken på Buddhism - inte som religion utan som filosofi.

Kärleken och vänligheten hos Buddhister tilltalar mig.
Bor du i Sthlm - häng med :)

Kram

MM

förmodligen en härlig blandning av alla alternativen :)

Ja jag känner mig faktiskt "normal". Är jätteskönt att vara 100% närvarande i alla samtal och inte börja nojja över att man sagt något man sedan glömmer. Nu är det konstaterat att jag är allmänt tankspridd ?
Utan er hade jag inte fixat detta så bra som jag gjort! Kram o kärlek ?

Ner som en pannkaka. En sån dag i dag tydligen, kan inte sova ordentligt och blir trött och grinig. Natten var ångestfylld och svettig.
Vill bara tycka synd om mig själv idag, inte träna som står på schemat.

Avskyr att vara sån här, hoppas dagen blir bättre senare.

Dag 21 som nykter, hoppas på en bättre dag 22?

...det är ju det där att faktiskt ta sig tid att stanna upp och reflektera.
Jag kände mig helt upp-och nedvänd efter helgen. Kände verkligen behovet av att just stanna upp och "ta tempen" på ett sätt jag inte känt tidigare.
Hade sådan oro i kroppen igårkväll. Ny arbetsvecka, nya stora uppdrag och lite eller obefintlig möjlighet att faktiskt stanna upp och "hinna ikapp" den stora livsförändring jag faktiskt gjort. Därför beslutade jag mig vid midnatt att sjukskriva mig måndag och tisdag. Det är INTE likt mig och jag har lite oro för att jag gjorde det. Jag har ju inte "ont" i fysisk bemärkelse, bara en "svidande själ".

Rent fysiskt har jag klarat att avstå från alkoholen utan någon abstinens eller återfall. Min mentala inställning är stenstark, jag SKA klara det.
Men så är det då det psykiska, vad händer i mig inuti? Vad är det för oro som kryper fram, vad gör jag med alla känslor som kommer och vill ha uppmärksamhet av mig? Det tänker jag att jag MÅSTE landa i för att inte riskera att "dimpa tillbaka i alkoholen" helt oreflekterat.
Här har jag möjligheten att möta mig själv, om det så bara är för 48 timmar.

Jag har använt tiden till att:
- sova längre än jag brukar (brukar gå upp tidigt i ottan för att hinna med en omfattande morgonrutin)
- börjat skanna över alla mina områden som innebär ett liv "familj, hem, karriär, ekonomi, hälsa, andlighet, vänner, personlig utveckling" etc.
Var befinner jag mig idag. Var finns oron?
- Börjat fundera, rent konstruktivt, vilka delar jag kan fokusera på först. Är inte framme än, men det känns bra att ha en plan.
På ett sätt har alkoholen nog fått mig att undslippa kraven.

Och barnet som jag var - den jag finner tillbaka till på ett sätt med hjälp av alkoholen, var närvarande, lekfullt och kreativt. Som 11-åring fick jag bli "vuxen" och kanske att alkoholen har möjliggjort att jag kan få "fortsätta vara barn/ungdom" där utvecklingen abrupt togs ifrån mig? Jag måste fundera över hur jag kan hitta den där närvaron, lekfullheten och kreativiteten UTAN alkohol.

Fast det känns inte helt ok att vara sjukskriven, det kan jag inte påstå, men inser att livet skulle ha slutat ända med förskräckelse om jag INTE stannar upp och reflekterar.

Ibland tror jag att det bara är jag som oroar mej för mycket och vill lägga mej i. Men man märker nog bland vänner att andra också gör det. Blir kanske värre med åren, man har fler att oroa sej för. Fler som man inte kan styra upp;).
Just det här att man tror att man måste styra upp allt. Till en viss del kommer det från barndomen. Storasyster med tre yngre syskon så vet jag att jag alltid fått beröm för att jag varit hjälpsam pch snäll och ordnat. Men herregud, ibland måste jag påminna mej om att mina syskon är vuxna, dom är för fasen i 50-60-årsåldern dom också! Fast visst tycker dom det är bekvämt också när jag fixar och bestämmer.
Bra tråd, Ullabulla, bra att reflektera! Jag har läst en del av dina inlägg tidigare och känt igen mej. Vägen till förändring börjar med att man ser problemet tänker jag mej. Sen är det lång väg. När man dessutom är en "sanningssägare".

...att du blir påkörd av en skärmstirrare. Så får det inte vara. Det är illa nog med all rattonykterhet. :-(

...ja-a...vad är det egentligen. Tycker det låter sunt med 90 dagar. Jag har kört 30 så jag beslutade mig precis att tuffa på mot 90 jag med. Mitten av november alltså. Känns skönt att ha beslutat det. Tack! <3

Jag har drömt superkonstigt jag med. Vad beror det på? Är vi oroliga? Är vi stressade? Är våra hjärnor ur balans?